Условное голодание 7 дней

Условное голодание 7 дней

Друзья с 21 по 28 февраля я решил войти в эксперимент взяв аскезу голодания по Марве Оганян. Цель моего голодания: протестировать эффективность методики, почистить организм от шлаков и токсинов, прокачать силу воли и показать вам один из множества путей к очищению организма. Я подумал, что вам будет интересно знать о моих результатах и переживаниях во время голодания, именно поэтому я решил, что буду делать это публично, но конечно же сохраняя свою анонимность. Каждый день я буду писать тут отчет о прошедшем дне во время голодания.

Почему я выбрал именно голодание по Марве Оганян?

Существует множество разных методик голодания, к одним из самых популярных относится голодание по Оганян. Марва Вагаршаковна – кандидат биологических наук, биохимик и врач терапевт. Она популяризирует натуропатические способы лечения. Ею была разработана очень интересная методика очищения и лечения, которую поклонники Оганян признали оригинальной, уникальной, а самое главное, очень эффективной.

Особенности голодания по Марве Оганян

В основе лечебного голодания по Оганян лежит полное очищение организма от грязи, солей, слизи, песка и прочих вредных веществ, которые являются главными причинами всех заболеваний. Помимо отказа от еды, автор методики предлагает проводить очистительные клизмы и принимать специальный травяной сбор и соки. Отказ от еды подразумевает отсутствие процесса пищеварения, благодаря которому разгружаются органы, что дает организму дополнительную энергию для чистки. Прием трав помогает в очищении и питает клетки. Они практически сразу впитываются желудком, не запуская процесса пищеварения. Благодаря отварам активируются тканевые ферменты, которые выводят токсины в лимфатическую систему, из которой они попадают в толстый кишечник.

  • Необходимо принять 50 гр. английской соли (сульфата магния) растворенной в 150 мл. воды, запив его отваром с добавлением лимонного сока и меда. Людям, страдающим от эрозийного гастрита или язв, от английской соли лучше отказаться и заменить ее отваром сенны или касторовым маслом.
  • После этого нужно немедленно лечь, не используя подушку, правым боком на теплую грелку (тюбаж печени и желчного пузыря). При этом грелка должна располагаться в области печени. В таком положении необходимо находится 1 час.
  • В течение этого времени и последующего часа необходимо принять пять стаканов отвара.
  • В 21-00 желательно лечь спать.

На следующее утро, не позже семи часов, следует сделать клизму из 1 ч.л. соды, 1 ст.л. крупнокристаллической соли и 2 литров воды, имеющей температуру 38 градусов. Ее необходимо делать стоя на коленях и опираясь на локти от двух до трех раз, так чтобы хорошо промыть кишечник. Такие процедуры нужно будет проводить каждое утро, в течение всего времени голодания.

После очистительной клизмы, питание полностью прекращается, рацион должен состоять только из специального отвара и соков.

Отвар готовится из: коры крушины, боярышника, зверобоя, календулы, шишек хмеля, трехцветной фиалки, шиповника, крапивы, корня валерианы, пустырника, шалфея, репяшка, полевого хвоща, спорыша, толокнянки, ромашки, тысячелистника, чабреца, мать и мачехи, корня солодки, душицы, мяты, подорожника, мелисы.

Травы берутся в равных пропорциях и смешиваются. На четыре столовых ложки данной смеси берется два литра кипятка. Травы заливаются и настаиваются около получаса. Отвар рекомендуется принимать с добавлением меда и свежевыжатого лимонного сока (последний можно заменить соком кислых ягод) каждый час. За день следует выпить не менее 10 стаканов. Отвар можно чередовать с фруктовыми и овощными соками, которых следует потреблять не более трех стаканов. Для их приготовления подойдут яблоки, морковка, свекла, цитрусовые, ягоды, болгарский перец, огурцы, пастернак, редька, капуста.

Очищение по Оганян проводится от одной недели до 15 дней, его длительность будет зависеть от общего состояния человека. В течение этого времени могут наблюдаться приступы тошноты и рвоты, которые не следует сдерживать. Также возможно возникновение налета на языке, его обязательно следует убирать. Хорошим признаком, говорящим об эффективном очищении, являются гнойные выделения из носа и кашель с обильными мокротами. При их возникновении голодание необходимо продолжать до тех пор, пока они не закончатся.

Выход из голодания по Оганян следует проводить с большой осторожностью. Автор методики рекомендует первые четыре дня ограничиться только потреблением протертых или мягких фруктов, дополняя их двумя-тремя стаканами отвара и соками. После этого времени помимо фруктов можно ввести в рацион салаты из тертых овощей, к ним разрешается добавлять помидоры, лук, чеснок и зелень: шпинат, щавель, мяту, кинзу, петрушку или укроп. Заправлять салаты нужно только соками ягод или лимона. Такого питания следует придерживаться не менее 10 дней.

На следующем этапе в меню включаются печеные овощи, например, свекла или тыква, с добавлением растительного масла. В салаты масло можно будет добавлять только после трех-четырех недель их потребления.

И только после двух месяцев такого питания в рацион вводятся каши, сваренные на воде, и овощные супы. К блюдам разрешается добавлять небольшое количество сметаны или масла. От молочных продуктов, рыбы, мяса, дрожжевой выпечки Оганян рекомендует отказаться полностью. Для полного очищения организма она советует проводить такое голодание каждые три месяца в течение одного года или двух лет.

Видео Марвы Оганян о голодании и очищении организма

Еще рекомендую посмотреть документальный фильм…

Свои отчеты я буду писать тут ↓

Первый день прошел очень хорошо. Вчера вечером я выпил 30 г сульфата магния разведенного в 150 мл воды, это было очень противно. Затем запил отваром из трав с лимонным соком и мёдом. И лёг правым боком на грелку. Пока лежал, выпил 2 кружки отвара по 300 мл. Примерно через 1,5 часа пошел в туалет и сидел там минут 15-20 пока чистился кишечник. Затем лёг спать. Сегодня утром проснувшись сделал 2 литра клизмы и дочистил кишечник, после чего весь день летал, чувствуя легкость в теле. Весь день было очень много энергии и занимался делами как обычно. В течение дня выпил 5 кружек по 300 мл отвара и стакан грушевого и морковно-яблочного сока.

Читайте также:  Куда спрятать шнурки в кроссовках

Мой вес до начала условного голодания: 70 кг, при росте 178 см.

Мой вес после первого дня: 68,4 кг

Второй день пролетел на ура! Целый день чувствовал лёгкость в теле. Решил во время условного голодания не пропускать тренировки и сходил сегодня 1,5 часа в зал побегал на беговой дорожке 20 минут, 20 минут покрутил велик и 40 минут тягал железо. Потом сходил в солярий на 7 минут. За сегодня выпил сок морковно-яблочный и цитрусовый, смесь апельсина, грейпфрута и лимона. Ну и 4 кружки по 300 мл отвара. Работоспособность отличная! Настроение позитивное 🙂 Чувства обостряются, ловлю тонкие ароматы, запахи.

Мой вес после второго дня: 67,5 кг

Сегодня проснулся с ясным умом в 7:10 без будильника. 2 часа занимался изучением Human Design, затем посмотрел одну серию «Экстрасенсы ведут расследование». После чего сделал утренний комплекс «Пробуждение» и йоговский крийя комплекс, немного поделал пранаяму. Затем выпил стакан сока и приступил к работе. В промежутках между работой занимался на турнике, отжимался и делал комплекс «Противовес» с гантелями по 12 кг. Самочувствие великолепное, в теле легкость, море энергии. Иногда появляются мысли о еде, но за счет травяного чая с медом и соков это все легко преодолевается. Начиная со вчерашнего дня периодически чихаю раза по 3-4 сразу. Выходит накопившаяся слизь из легких. Настроение хорошее. Сейчас пошел в шавасану 🙂

Мой вес после третьего дня: 67,1 кг

Вот и подошел к концу 4-ый день условного голодания. Сегодня сходил опять на тренировку, 20 минут бег, 20 минут крутил велик, 20 минут на тренажерах. Потом зашел в солярий на 5 минут. За день выпил 2 стакана сока и 4 кружки отвара с медом и лимонным соком. Энергии море! Ясность ума превосходная. Сейчас пишу эти строки, а время уже 23:42, но я планирую еще пару часов поизучать Human Design, уж очень интересная тема. На этом сегодня всё 🙂

Мой вес после четвертого дня: 66,5 кг

Сегодня все также хорошо как и вчера, уже привык к жидкому питанию, голода не чувствую. Состояние энергетики организма хорошее. Работоспособность в норме, ум ясный. Сегодня даже съездил в баню 🙂

Мой вес после пятого дня: 66,3 кг

Сегодня день был очень интересным. Был в философском клубе. Общались на интересные темы, сделал пару открытий о которых в ближайшем будущем напишу в блоге. Самочувствие хорошее, настроение тоже 🙂 Завтра последний день и решил продолжить потом на сыроедение до 1 апреля, чтобы организм продолжил чистку. Вообще приходит осознание, что реально для моего тела нужно оказывается очень мало еды, буду пересматривать в целом свой подход к питанию.

Мой вес после шестого дня: 66,3 кг

Сегодня был на тренировке 1,5 часа. Самочувствие хорошее. В целом опыт очень понравился. Все 7 дней было море энергии и хорошее настроение. Решил продолжить эксперимент еще 3 дня.

Мой вес после седьмого дня: 66,2 кг

День был просто ураган! Столько всего успел сделать 🙂

Почему-то утром пришла мысль, что нужно обновить соковыжималку, я сразу поехал в технопоинт и купил шнековую соковыжималку от нашего русского производителя Kitfort.

Вот она в действии…

Неплохая, но в целом не сильно впечатлила. Выдавливает сок чуть лучше чем моя старая центрефужная соковыжималка за 2000 рублей.

Мой вес после восьмого дня: 66,1 кг

Похоже, что мой организм уже привык к жидкому питанию и перестроился. Я очень хорошо себя чувствую, целый день полон сил. Иногда конечно посещают мысли о твердой пищи, но это легко преодолевается стаканом сока. Сегодня 1,5 часа тренировался, 40 минут кардио нагрузок, потом тягал железо..

Мой вес после девятого дня: 65,2 кг

Сегодня день прошел на ура! Сходил опять на тренировку 1,5 часовую, потом в солярий на 5 минут. Самочувствие очень хорошее. Энергии по прежнему море. Сегодняшний день закончил легким салатом из свежих овощей и трав заправленный льняным маслом.

Сегодня решил выйти из условного голодания! Но теперь точно пересмотрю свой рацион питания. Есть буду по вечерам 1 раз в день. Утром и днем буду пить свежевыжатые соки и травяной чай.

Мой вес после десятого дня: 65,2 кг

Нашли ошибку в тексте? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

+ 7 дней антипаразитарной программы + 14 условного голодания по Марве Оганян + 7 дней правильный выход

  • Инструкции и рецепты на каждый день
  • Вся информация собранна в одном месте
  • Очищение физического и ментального тела
  • Общение в группе TELEGRAM
  • Поддержка и мотивация без срывов и кризов

Начать в марафон бесплатно

За 28 дней вы очиститесь от паразитов, шлаков, токсинов, повысите уровень здоровья и энергетики, станите красивее и стройнее, а так же изучите всю необходимую информацию по теме голодания, которую мы для вас подготовили и структурировали по дням.

Вы будите каждый день изучать что-то новое, что в разы уменьшает вероятность срывов и кризов. Мы проводим не только чистку физического тела, но и ментального.

В результате вы станете себя чувствовать и выглядеть на много лет моложе, избавитесь от болезней, изучите огромное колличество полезной информации по натурапатии и взгляните на мир новым счастливым взглядом!

В первую неделю мы готовимся физически и морально к голоду. Изучаем необходимую информацию и методику голодания, а так же смежные темы для расширения кругозора.

Внутри нас живут паразиты, которые влияют на желание поесть. Если вам постоянно хочется есть, особенно сладкого, то ваши паразиты особенно активны. Они у нас повсюду, в кишечнике, печени, легких и даже в мозгу и глазах!

Но не стоит так пугаться! Да, они манипулируют нами и заставляют нас хотеть есть то, что нам вредно, но мы готовы к этому!

На первой неделе проходим антипаразитарную программу, после которой многие паразиты погибнут и выйдут, а остальные ослабят свою хватку и во время голода уже не будут так активны.

Читайте также:  Учиться тверку дома видео

Чувство голода снизится в разы, вплоть до полного отсутствия желания поесть, это снизит вероятность срывов, а кризы и стрессы покинут вас. Процесс голодания превратится в легкую игру, наполненную яркими и позитивными эмоциями счастья, чистоты и свободы!

Темы первой недели по дням:

Вы получите ценные материалы для здоровья:

  1. Инструкция голодания и список того что нужно заготовить
  2. Комплексная антипаразитарная программа
  3. Веганское питание и простые веганские рецепты
  4. Замена привычных продуктов на более здоровые аналоги
  5. Рацион из книги Марвы Оганян
  6. Живое питание, сыроедное меню и рецепты
  7. 40 электронных книг по сыроедению
  8. Физические упражнения, закаливание, прогулки, рекомендуюемый режим дня
  9. Чистка кишечника и печени
  10. Оздоровительная программа для растворения камней в желчном пузыре
  11. Психосоматика заболеваний, аффирмации и таблица Луизы Хей
  12. План оздоровления без голодания
  13. Дыхание Анулома-вилома
  14. Трекинг-листы для фиксации ежедневных успехов
  15. Ссылки на научные фильмы и архив книг о голодании
  16. Книги про исцеление мыслями

В нашем желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) есть 2 режима: пищеварение и очищение. Первый срабатывает когда ЖКТ полон, а второй запускается когда пуст.

Что бы запустить в организме процессы естественной очистки и дать ему достаточно времени что бы навести генеральную уборку, нужно что бы ЖКТ был пуст длительное время.

Так как человеку в современном мире не свойственно долго обходиться без твердой пищи (хотя по природе это нормально), нужно подпитывать свой организм всем необходимым и при этом следить что бы ЖКТ не прекращал свои процессы очистки.

На помощь к нам и приходят отвары из 14 видов трав + сок лимона и мед. Мы питаемся этим чудо эликсиром и получаем все необходимые для организма микроэлементы и наш процесс очищения при этом не прерывается! Вот такой хитрый лайфхак от Марвы Оганян.

Токсины вычищаются и направляются напрямую в кишечник и если их не вымывать, они всасываются и отравляют организм, ну и как следствие начинает болеть голова, случаются кризы и плохое самочувствие. А мы будем помогать кишечнику чистится при помощи клизм и предотвротим всех плохие симптомы.

Темы второй недели по дням:

Вы получите ценные материалы:

  1. Подробную инструкцию по клизмированию
  2. Какие могут возникнут кризы и как с ними справляться
  3. Видео инструкции по самомассажу, йоге, здоровая спина, сутавная гимнастика и многое другое
  4. Инструкции по очищению сознания и информационного поля
  5. Инструкции по выделению шлаков через кожу при помощи содовых ванн, очищение пространства, приготовление цикламена
  6. Материал постоянно обновляется и добавляется новый и вы получите доступ к нему на всю жизнь!

После первой недели отваров мы включаем в рацион свежевыжатые соки. Это значительно усилит процессы очистки, набираем обороты и выходим на новый уровень!

Соки покажутся вам очень вкусными и вы ощутите всю прелесть естественного питания человеческого организма.

Каждый фрукт или овощ имеет свои полезные свойства, которые влияют так или иначе на процессы очистки и формирования микрофлоры. Можно сочетать разные фрукты и овощи в одном соке и это будет проявлять разные эффекты.

В общем впереди неделя сокового рая и изучение новой полезной информации и науки сокотерапии.

Темы третьей недели по дням:

Вы получите ценные материалы:

  1. Объективное объяснение почему соки лечат
  2. Инструкции как правильно приготовить сок
  3. Список рецептов смесей соков для лечения и профилактики более 130 заболеваний
  4. Список в каких соках содержаться какие ферменты и витамины
  5. Подробный список полезностей овощных, фруктовых, травяных и ягодных соков
  6. Как выбрать правильно соковыжималку

Темы четвертой недели по дням:

Вы получите ценные материалы:

  1. Инструкцию как правильно выйти из голодания
  2. Как заселить полезную микрофлору
  3. Рецепты смузи и зеленых коктелей
  4. Рецепты по приготовлению живой пищи, которая вас очищает
  5. Техника сыроедов по получению всех необходимых витаминов
  6. Техники по фруктоедению и монофруктоедению

Кому подойдет этот марафон:

  • Если ты хочешь безопасно очистить тело от шлаков
  • Если ты хочешь похудеть и омолодиться на 5-10 лет
  • Если хочешь исцелить себя от хронические заболевания
  • Если хочешь почувствовать легкость, счастье и свободу
  • Если ты хочешь перейти на более здоровый тип питания
  • Если ты хочешь повысить жизненный уровень энергии

Часто задаваемые вопросы

  1. Время необходимое на марафоне? Получиться ли совмещать с работой?

Что для марафона необходимо? Список покупок

Как будет проходить?

Отзывы людей, прошедших условное голодание

Я начала ходить на йогу. Правда, занимаюсь всего 1 раз в неделю. Долго думала, идти мне на занятие или нет… Но все же решилась сходить. Этот день пришелся на второй день выхода из голода – я уже кушала овощи и фрукты. Конечно, полноценной нагрузки я дать не смогла – чувствовалась слабость легкая, но все асаны в легкой форме я выполняла довольно непринужденно.

После очищения организма я почувствовала легкость. Правда, читая некоторые отзывы очистившихся, которые пишут «из меня такое выходило!», я сопоставляла это с тем, что испытала сама. Может, период очищения был слишком мал – не могу сказать – но ничего особенного из меня не вылезло)) на третий день почти одна вода была, извиняюсь за подробности. Кстати, на второй день очищения у меня на лице вылезло несколько прыщей – видно, потревожилось «болото» в моем организме и нашло выход на коже. В остальном ничего особенного не было.

Я начала ходить на йогу. Правда, занимаюсь всего 1 раз в неделю. Долго думала, идти мне на занятие или нет… Но все же решилась сходить. Этот день пришелся на второй день выхода из голода – я уже кушала овощи и фрукты. Конечно, полноценной нагрузки я дать не смогла – чувствовалась слабость легкая, но все асаны в легкой форме я выполняла довольно непринужденно.

После очищения организма я почувствовала легкость. Правда, читая некоторые отзывы очистившихся, которые пишут «из меня такое выходило!», я сопоставляла это с тем, что испытала сама. Может, период очищения был слишком мал – не могу сказать – но ничего особенного из меня не вылезло)) на третий день почти одна вода была, извиняюсь за подробности. Кстати, на второй день очищения у меня на лице вылезло несколько прыщей – видно, потревожилось «болото» в моем организме и нашло выход на коже. В остальном ничего особенного не было.

Читайте также:  Какие очки можно

Я начала ходить на йогу. Правда, занимаюсь всего 1 раз в неделю. Долго думала, идти мне на занятие или нет… Но все же решилась сходить. Этот день пришелся на второй день выхода из голода – я уже кушала овощи и фрукты. Конечно, полноценной нагрузки я дать не смогла – чувствовалась слабость легкая, но все асаны в легкой форме я выполняла довольно непринужденно.

После очищения организма я почувствовала легкость. Правда, читая некоторые отзывы очистившихся, которые пишут «из меня такое выходило!», я сопоставляла это с тем, что испытала сама. Может, период очищения был слишком мал – не могу сказать – но ничего особенного из меня не вылезло)) на третий день почти одна вода была, извиняюсь за подробности. Кстати, на второй день очищения у меня на лице вылезло несколько прыщей – видно, потревожилось «болото» в моем организме и нашло выход на коже. В остальном ничего особенного не было.

Дорогие наши учасники, внимательно прочтите это обращение:

Мы не врачи и приглашаем на марафон только взрослых людей 18+, которые понимают, что несут ответственность за свое здоровье сами. Поэтому если вы не уверены что данная методика подойдет вам или вы боитесь по каким-то причинам голодать, пусть даже условно, то воспользуйтесь нашим бесплатным планом улучшения здоровья без голодания.

Если же вы решили что марафон вам необходим, то мы хотим вас предупредить, что все последствия, будь то кризы — состояния, когда тело чистится и токсины находятся в крови, и вам плохо (слабость, тошнота, раздражительность и др.) — это часть оздоравливающей методики. Они есть у всех, в той или иной степени. Эти состояния мы будем облегчать с помощью различных методик. Также знайте, что вы всегда можете выйти из голодания если симптомы очищения слишком сильные и вам это мешает вести обычную жизнь. Но выходить мы с вами будем не на жаренную курочку с картошечкой, а плавно и аккуратно, при этом состояние ваше сразу улучшиться и вреда здоровью это не принесет.

Наша цель — предоставить вам всю необходимую информацию, которой мы пользуемся сами. Информация эта разработана Марвой Вагаршаковной Оганян (врач-эколог, доктор биологических наук), Норманом Уокером (автор книг о

соколечении), Андреасом Морицем (целитель, специалист по аюрведической медицине, автор методики очищения печени и желчного пузыря).

Авторы марафона не дают никаких гарантий и призывают участников для решения своих индивидуальных проблем руководствоваться здравым смыслом, советами специалистов или лечащего врача. Но вы же понимаете что это дежурная фраза, и даже врачи не смогут дать вам никаких гарантий.

Но не только слабость является побочным эффектом голодания, а еще счастье которое вас захлеснет на голоде и даст вам новое понимание себя, голодание даст возможность забыть больницы и врачей, которые только симптомы снимают, вы будете себе нравится в зеркале, у вас будет чистая кожа, вы будете приятно пахнуть и буквально святиться внутренним светом, вы узнаете что значит быть по-настоящему здоровым!

Смелые — в бой! Сомневающиеся — дозревать! Всем без исключения мы посылаем благодарность, что вы потратили это время на поиски натуральных способов как улучшить качество своей жизни, продолжайте и дальше искать свой путь.

Обнимаем каждого. Здоровья вам и вашим семьям!

Условное голодание – методика, которую разработала врач-натуропат Марва Оганян. Данный подход способствует полноценному восстановлению организма на клеточном уровне. Мы предлагаем нашим читателям подробное описание по дням, чтобы максимально корректно провести этот важный этап для своего оздоровления.

Голодание по Марве Оганян предполагает употребление в течение определённого периода лишь жидкости – травяных отваров, свежевыжатых соков. Именно поэтому данный вариант был назван «условным». Организм продолжает получать питательные вещества, но в самой простой для усвоения форме. Телу не нужно тратить энергию на переваривание грубой пищи. В связи с этим большая часть внутренних ресурсов направляется на очистительные процессы. При этом питательные вещества, приходящие в организм с жидкостью в виде отвара и сока, дают возможность клеткам полноценно функционировать.

Марва Оганян уточняет, что условное голодание необходимо проводить только после глубокой очистки кишечника. Таким образом можно основательно повысить уровень своего здоровья и избавиться от многих серьёзных заболеваний.

Что нужно для голодания по Марве Оганян

  1. Травы (по 1 стакану каждого вида):

Травы лучше приобрести в сушёном виде. Если они свежие, то их нужно обязательно подсушить. Все травы необходимо смешать в измельчённом виде.

  1. Свежие фрукты и овощи для приготовления соков (обязательно – грейпфруты и лимоны).
  2. Мёд.

Отвар трав с мёдом и лимоном – рецепт

Это основа всего условного голодания по Оганян. Из смеси трав необходимо взять две столовые ложки, залить их 1 литром кипятка на 30 минут (в термосе или эмалированной кастрюле). Ёмкость лучше закутать в полотенце.

По желанию можно готовить настрой, а не отвар. Для этого травы нужно залить чистой питьевой водой комнатной температуры. Настаивать потребуется долго – от 6 до 12 часов.

Готовый отвар/настой нужно процедить. Добавлять в каждый стакан 1-2 чайные ложки мёда и сок четверти лимона.

Условное голодание по дням

Весь период составляет 21 день. Марва Оганян говорит о том, что это минимальный срок для человека, который впервые проводит голодание. Для тех, кто регулярно применяет указанную методику, можно сократить данный период. Если же в организме человека много серьёзных загрязнений, то наоборот – срок применения условного голодания лучше увеличить.

В целом данную методику можно разделить на три этапа:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector