Трейси маллет отзывы

Трейси маллет отзывы

Название метода бессовестно врет!)))

Тренировки системы Booty Barre я пробовала несколько месяцев назад, и могу поделиться с вами своим мнением об их эффективности.

Booty Barre можно перевести c английского как " тренировка у станка для задницы")))) Как же можно устоять перед такой заманухой?))))

Я люблю пробовать новое в фитнесе, и люблю тренировки с акцентом на ноги/ ягодицы, так что эти видео-тренировки показались мне отличным кандидатом на тестирование. Скажу сразу, что Трейси Маллетт выпустила довольно много разнообразных тренировок (в основном это фьюжн- тренировки на основе пилатеса и что-то подобное),а конкретно Booty Barre, как я поняла, ее относительно новое творение, которое она даже возит по миру, выступая с мастер-классами в различных крупных фитнес-центрах, обучая этой системе местных тренеров. Я точно знаю, что в Москве проходят уроки бути-бар.

Тренировок системы booty-barre у Трейси несколько, и длятся они от 30 мин до полутора примерно часов, и различаются по степени сложности. Я попробовала как короткие, так и длинные, как сложные, так и попроще. Всего тестила бути-бар я около полутора месяцев.

Какие же выводы я сделала для себя? Итак:

1)Вопреки названию, попу и ноги система тренировок подтягивает слабо. Эффект не сравним с базовыми упражнениями с отягощением вообще ни разу,да и тренировки Ballet beautiful (о которых я тоже писала отзыв недавно) намного лучше для попы. И тут же сразу идет вывод номер 2.

2) Система дает слабый подтягивающий эффект на все тело. Для совсем нетренированных и новичков эффект будет. Для освоивших худо-бедно силовой тренинг-просто фуфло:)

3) Короткие тренировки хороши для разнообразия. Иногда (редко) до сих пор делаю тренировки по 30-40 минут или отдельно фрагменты для пресса. Мышцы любят разнообразие, да и разум тоже.

4) Длинные тренировки ужасно утомительны при посредственном эффекте. Я готова попотеть как следует, но если это того стоит. Бути -бар утомляет своим подходом -немного кардио, немного недосиловой, растяжка, статика,всего по-немногу, в итоге организм устал, а мышцы не укрепляются и калорий сожгли средне

Читайте также:  Чем обработать место укуса осы

5) Трейси Маллет красотка и очень обаятельный тренер. И это единственная причина, почему с ней хочется заниматься. Но тоже веская:)

Закончу выводом. Кому подойдет бути-бар? Любителям нового, новичкам (короткие тренировки) на первое время. Но в целом тренировка показалась бестолковой и нерезультативной.

Хотите эффективную балетную тренировку? Ничего лучше ballet beautiful я пока не нашла.

Хотите реально подтянуть попу/ все тело? Тренировки с отягощениями ваще все, в сторону балета не смотрите.

Хотите хорошее кардио? Из домашнего видео хороши кардио-тренировки Джиллиан Майклз, T25.

Трейси в достижении ваших целей вам вряд ли поможет. Три звезды только за обаяние)))

Фитнес-балет запись закреплена

Короткая 10-минутка от Трейси Маллет.

Фитнес-балет запись закреплена

Вдогонку ко вчерашним тренировкам — еще одна короткая тренировка от Трейси Маллет. В этот раз на пресс.

Фитнес-балет запись закреплена

Короткие тренировки для тех, кто хочет вернуться в форму после новогодних праздников, но не хватает времени на полноценные тренировки.

3 тренировки от Трейси Маллет — для верхней части туловища, нижней части и ягодиц.

Фитнес-балет запись закреплена

Короткая тренировка для начинающих от Трейси Маллет (Tracey Mallett).

Фитнес-балет запись закреплена

3 упражнения от Трейси Маллет (Tracey Mallett), которые помогут улучшить вашу сексуальную жизнь.

Фитнес-балет запись закреплена

Низкоударное кардио от Трейси Маллет (Tracey Mallett).

И кто бы мог подумать. Вдохновляясь форумом на рутрекере, набрела на курсы этого тренера. И чего-то не вдохновляло. Тогда я признавала Милзиков, незабвенную Джиллиан Майклз и Шона Ти. И это было классно! Более того, внешний вид Трейси(благодаря сходству с очень нелюбимой мною блондинкой) стимулировал чаще заниматься BodyCombat, и удары получались от души!

Однако в комментариях рассказывали про отличную нагрузку и эффект, и я все таки решилась. Дааа, отзывы не обманули. Тогда я закончила тренировку после 10 минут усилий, аццки горели бедра, икры, нижняя часть спины и немного пресс. Тогда решила попробовать эту программу, все таки новичков она не будет так убивать!

Читайте также:  Как одевать боксерские перчатки

За эти пытки, в награду получите подтянутую попу и красивые ножки, и дадите безжалостный бой целлюлиту, и все это под руководством улыбчивой барбиподобной Трейси. (вполне серьезно, после ее уроков мне стали больше нравиться мои ноги и бедра, так что очень советую . )

Как я молила Барби о пощаде. Скриншоты и ссылка туточки)) : 17 комментариев

Ой, пока читала, уже мышцы живо представили нагрузочку Желаю успехов! Я сейчас в очередной раз начала ходить на йогу.

Veresk77, рада видеть. Ох, у меня теперь такие жуткие перерывы между занятиями, вот и ищу чего потише и поубойнее)) Как эффект от йоги??))

Очень успокаивает))). Ну и мышцы-суставы прорабатываются, конечно. Я и степ-аэробикой раньше занималась (бе, не нравилось), и шейпингом, и пилатесом, и бодифлексом, и танцами всякими — ну всё на уровнях "для себя", что называется.

Veresk77, здорово!Столько всего! Бодифлекс тоже не понравился?))

Бодифлекс понравился. И результат был. Но это занятия не для всех — статичные, что йога, что бодифлекс. Не всем понравится, скучным некоторым людям кажется. Мне позвоночник не позволяет энергичным заниматься

Veresk77, согласна! Он скучный! Впрочем ради эффекта я готова была терпеть, плохо только что вес ужасно быстро возвращался даже из-за коротких перерывов

спасибо за отзыв с сылкой! тоже хочу, чтобы ноги мне больше нравились.

Ленусичка, рада, что отзыв пригодился)) Отпишитесь, как попробуете!)))

Спасибо Вам большущее за отзыв. Нет, даже СПАСИБИЩЕ. Комплекс отличный. Я еще попробовала ее комплекс Tracey Mallett:the booty barre — total new body- просто супер. Сделала только половину на вторую часть уже сил не хватило, вот такая я слабачка И тренер такая куколка, приятно смотреть и заниматься. Удачи Вам.

Читайте также:  Расход калорий при сидячей работе

Нюсик-лапусик, ого! Приятно, что понравилось!)) У нее еще есть Booty Barre live, там в общем то нагрузка и позаниматься и не умереть(если интересно — дам ссылку)! Ну а если вам понравилась Трейси, думаю понравится и Leah Sarago! Она тоже офигенна и еще у Jessica Smith есть интересные пилатесно-балетные уроки(на ее бесплатном канале на ютуб). В общем занимайтесь на здоровье!)))

Если не затруднит- дайте, пожалуйста, буду очень признательна. Я кучу сайтов облазила- нигде не могу ее комплексы скачать А Leah Sarago я пробовала, комплекс на ноги у нее просто великолепный, сколько раз делала- не могу до конца доделать, с ног валюсь

Я тоже едва Лию выдерживаю. Там на трекере много Трейси)) А вот хороший Ютуб канал там тоже балетные тренировки есть!))

Ангва, спасибо большущее. Буду пробовать!! А вы часто выполняете данный комплекс?

Я его осенью часто делала, сейчас пробую больше новенького с Ютуба)) Но могу точно сказать, что мне очень нравился эффект)) Но каждый день заставлять себя делать одно и то же трудно. А тут разнообразие))

Мне тоже одно и тоже надоедает, Трейси пока не надоела, с ней хочется заниматься! Наконец-то скачала ее комплексы, торрент что-то тормозил, выдавал ошибку, так и не поняла в чем было дело Удачи Вам!

Да, Барбичка великолепна! Стала моей любимкой после занятий с унылой Треськой Андерсон) Правда ее Бигиннер для меня легковат, хотя пот течет рекой) Пытаюсь практиковать ее тренировку для более продвинутых юзеров, но выматывает страшно.

Дааа, тут пока не попробуешь, не поймешь как от этих плие и взмахиваний ножками может все болеть и гореть!))) Чудесная тренер)))

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector