Травмы голеностопа у футболистов

Травмы голеностопа у футболистов

Алена Анисимова

Полузащитник сборной России по футболу Алан Дзагоев получил повреждение мышц задней поверхности бедра. Инцидент произошел на матче открытия чемпионата мира по футболу между сборными России и Саудовской Аравии. Игра завершилась со счетом 5:0 в пользу российской команды.

Дзагоев был в игре с первой минуты. После столкновения с защитником Саудовской Аравии Мухаммедом аль-Брейком на 24-й минуте полузащитник покинул поле. На игре Дзгоева заменил Денис Чернышев. По итогам МРТ врачи подтвердили повреждения мышц задней поверхности бедра. О сроках его лечения будет известно в ближайшие сутки.

Повреждение поверхности бедра

Повреждение задней и передней поверхности бедра одни из самых частых и распространенных травм повреждения. В зависимости от правильности лечения, лечение может составить от двух дней до полугода. Об этом «360» рассказал спортивный врач и травматолог Артем Катулин.

При недостаточном разогреве и больших нагрузках обычно и происходит травма мышц задней или передней поверхности бедна. Она сопровождается болезненными ощущениями, покраснением и припухлостью.

Такая травма может повлечь за собой массу осложнений, так как там располагается группа мышц, которая отвечает за сгибание ноги в колене и разгибание в тазобедренном суставе. Вместе с этим может повредиться и нервные волокна. Наряду с травмой поверхности бедра, в футболе происходят и другие повреждения различной степени тяжести.

Разрыв мениска

Мениск это такая хрящевая подкладка, которая служит амортизатором в суставе и стабилизирует коленный сустав. Такие травмы чаще всего футболисты получают при контакте друг с другом. После такого повреждения спортсменам трудно согнуть колено, может появиться опухоль в области повреждения, а также при сгибании слышны щелчки в колене.

Большое количество людей спокойно существуют с разрывом мениска, и проблем не возникает

Чаще всего вместе с мениском повреждается и внутренне-боковая связка. Такая травма не всегда приводит к оперативному вмешательству, особенно если люди не являются профессиональными спортсменами.

Если все же лечение необходимо, то не всегда дело доходит до оперативного вмешательства. При незначительном повреждении может помочь простой отдых, лед и бандаж на колено. Если же нужна более серьезная помощь при таком повреждении, то спортсменам рекомендуют использовать стабилизирующий бандаж со стальными пружинами, который защитит и коленный связки и хрящи.

Источник фото: Pixabay

Переломы и вывихи лодыжек

Вывих и перелом лодыжки не менее редкий случай травм у футболистов. Обычно лодыжку выворачивают внутрь, из-за чего и происходит повреждение боковых связок. Такие на первый взгляд незначительные травмы могут повлечь долгосрочные последствия, особенно если не лечить их верно.

Переломы лодыжек бывают как внутренние, наружные так и трехлодыжечные. Не редко случаются и разрывы синдесмоза — разрыв перепонки между обеими лодыжками там, где крепится голеностопный сустав.

«Чаще всего проблема и возникает с синдесмозом. Если разрывный синдесмоз не будет сопоставлен, то тогда нельзя будет добиться стабильности голеностопного сустава», — сообщил Катулин.

Растяжение мышц паха

В случае если тренировочный цикл построен не совсем корректно, то футболисты страдают растяжением мышц паха. Как правило, такие травмы происходят из-за повреждения пахового кольца, через которые проходят нервные образования. «Разрыв кольца приводит к постоянному раздражению нерва, который проходит через него. Заканчивается это дело ушиванием паховых колец», — объяснил врач.

Симптомы этой травмы не дадут себя ждать. Спортсмен обычно чувствует резкую боль в паху, а в области повреждения появляются синяки и отеки. Такая травма, как практически и все в данном виде спорта, классифицируется на три степени тяжести. Лечение в таком случаем может быть различным, от простого отдыха и компрессов, до оперативного вмешательства.

Спортивный врач рассказал, что ранее эта травма была самой распространенной среди российских футболистов. Сейчас же их становится значительно меньше с каждым годом.

Сошли с дистанции перед ЧМ

Футбольный сезон предшествующий чемпионату мира очень важен для каждого игрока. Спортсмены стараются зарекомендовать себя перед главным тренером национальной команды, чтобы получить вызов в сборную. Травмы, полученные в последние месяцы перед мундиалем, могут поставить крест на выступлении футболиста на стадионах чемпионата мира.

Читайте также:  Пузо женское большое

По ходу футбольного сезона 2017/18 сразу несколько футболистов сборной России лишились шанса выступить на домашнем чемпионате мира. Защитник Георгий Джикия порвал переднюю крестообразную связку колена в одном из товарищеских матчей еще в январе. Срок восстановления после такой тяжелой травмы — более полугода. Такую же травму получил и партнер Джикии по обороне Виктор Васин. От разрыва «крестов» пострадало и нападение российской сборной — Александр Кокорин получил повреждение за три месяца до мундиаля.

До России не доехал и футболист сборной Англии Алекс Окслейд-Чемберлен, который проводил блестящий сезон и должен был стать одним из основных игроков линии атаки. В апреле он не смог доиграть матч Лиги чемпионов против итальянской «Ромы» из-за травмы связок колена.

Защитник одних из фаворитов турнира, француз Лоран Косьелни получил разрыв ахиллова сухожилия и тоже не смог приехать на чемпионат мира. Мексиканец Рейес выбыл из состава незадолго до начала мундиаля из-за травмы подколенного сухожилия.

В последний момент успел восстановиться к турниру один из лучших игроков прошедшего сезона — Мохамед Салах. Нападающему диагностировали повреждение связок плечевого сустава после падения в последнем матче сезона. Спортсмен длительное время проходил восстановление и, вероятнее всего, сможет сыграть против сборной России.

Cпорт №1 является одним из самых травматичных видов. От этого никак не уйти! Родителям, конечно же, не стоит хвататься за голову и задумываться над тем, а не стоит ли поискать ребенку менее опасный вид спорта. Нет!! Футбол – самая интересная и зрелищная игра, способная подарить массу положительных эмоций болельщикам, а игрокам неплохой уровень дохода. Футбол очень хорошо и всесторонне развивает ребенка, так как игроки имеют крепкое телосложение, развитые мышцы, отлично координированы.

Выдержки, приведенные в этой статье, взяты с сайта футбольных лагерей Планета Спорта. Перечислим часто встречающиеся травмы, способы лечения и их профилактику.

ОСНОВНЫЕ ТРАВМЫ У ДЕТЕЙ ОТ 8 ДО 18 ЛЕТ В ФУТБОЛЕ МОЖНО КЛАССИФИЦИРОВАТЬ ПО ЧАСТОТЕ ВОЗНИКНОВЕНИЯ:

30% — всех травм футболистов приходятся на коленные суставы;

21% — травм связаны с повреждениями голеностопного сустава;

12% — травм возникают при растяжении передней или задней поверхности бедра;

11% — травмы растяжения паховых мышц и сухожилий;

9% — травмы, связанные с повреждением верхних конечностей (кистей, локтей).

На остальные травмы у футболистов приходится 17% — это травмы спины, переломы конечностей, рассечения и другие.

Выделим основные травмы в футболе и проанализируем причины их появления. Например:

Основных травм коленного сустава всего три, которые довольно часто встречаются у детей.

а) серьезной травмой является растяжение или разрыв передней крестообразной связки. Одна из самых распространенных футбольных травм. Передняя крестообразная связка фиксирует сустав в горизонтальной плоскости и не дает голени смещаться вперед относительно бедра. Передняя крестообразная связка — одна из четырех основных стабилизирующих связок колена. Роли всех 4-х связок в том, чтобы предотвращать перемещение голени относительно бедренной кости и их работа имеет жизненно важное значение для стабильности коленного сустава.

б) на втором месте травм в коленном суставе стоит разрыв мениска. Возникает также, как и в предыдущем случае из-за скручивания сустава или непосредственного болевого контакта. Сопровождается опухолью сустава в течение нескольких часов после травмы. В своем строении, коленный сустав имеет два хряща мениска в виде полуколец или серпов. Мениски находятся на внутренней и наружной поверхности берцовой кости. Они являются важными амортизаторами, обеспечивающими необходимую жесткость сустава и распределение нагрузки от бедренной кости к берцовым.

в) Болезнь Шляттера или «остеохондропатия бугристости большеберцовой кости» или как ее еще называют – болезнь роста. Болезнь Шляттера возникает из-за интенсивного роста костей у детей от 10 до 18 лет. Может возникнуть как на одном коленном суставе, так и на обоих. Дело в том, что в период интенсивного роста костей у ребенка место прикрепления связки подколенника к большеберцовой кости как бы «не успевает» за ростом костной ткани. Возникают разрывы волокон связки, место прикрепления отекает, возникают бугры.

Читайте также:  Фитнес подруга разминка

Лечение при травмах и заболеваниях коленного сустава назначается или медикаментозное, или хирургическое, в зависимости от степени серьезности травмы. В первую очередь необходимо исключить физические нагрузки и обеспечить максимально возможный покой пораженного коленного сустава. Восстановление происходит достаточно долго и спортсмену необходимо с осторожностью походить к быстрому «вхождению» в тренировочный ритм, если он хочет продолжить футбольную карьеру. Нагрузки необходимо давать постепенно, с малой интенсивностью, выполняя предписания врача. Одинаковых способов восстановления быть не может и только лечащий врач может определить степень тяжести травмы и период и характер восстановления для конкретного спортсмена.

Одна из самых распространенных у детей – это вывих лодыжки, когда ребенок говорит, что подвернул ногу. В состоянии, когда боковые связки голеностопного сустава у ребенка слабы эта травма повторяется снова и снова. Травма случается от резкого скручивания голеностопного сустава. Сопровождается болью в суставе и при нажатии на боковые связки.

Лечение, в основе своей, медикаментозное. Используют противовоспалительные препараты, компрессионные бандажи или тейпирование, лазерное лечение и лечение ультразвуком, массажи, чтобы снизить болевые ощущения и отёк и ускорить процесс заживления тканей.

Растяжения передней или задней поверхности бедра.

Болезненные растяжения мышц бедра возникают вследствие чрезмерных нагрузок на мышечный аппарат. Так, передняя прямая мышца бедра обычно травмируется при выполнении ударов по мячу, а травмы мышц задней поверхности бедра — во время ускорений.

Лечение, как и в предыдущем варианте с помощью мазей и процедур, снижающих воспаление и ускоряющих заживление.

АНАЛИЗ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТРАВМ У ФУТБОЛИСТОВ.

Мы привели список самых распространенных в детском футболе травм и заболеваний. Теперь давайте проанализируем причины их возникновения. Механизм получения повреждений по статистике можно классифицировать на контактные травмы и бесконтактные.

И хотя каждая травма имеет свой процент механизма возникновения, все же можем выделить сухую общую динамику, по которой 41% процент всех травм возникал вследствие контакта с соперником. Самый большой процент таких травм у коленного сустава – 61%, наименьший процент у травм верхних конечностей – 32%.

В то же время, из-за недостаточной подготовки, недостаточного разогрева мышц, неправильной техники движения, слабых связок отдельных суставов возникает большее количество повреждений и травм. Отдельное место в травматизме играют современные покрытия и обувь футболистов. На это мы обращаем внимание, прежде всего, тренеров, которые обязаны в своей подготовке уделить внимание полноценной разминке, общеразвивающим упражнениям, упражнениям из смежных видов спорта для укрепления опорно-связочного аппарата и мелких мышечных групп.

Основные причины возникновения бесконтактной травмы являются резкие остановки с поворотом и приземление на выпрямленную ногу. Эти технические элементы ведут к травматизации крестообразных связок коленного сустава. Такой характер травмы – одна из самых частых у футболистов. В современном мире, к сожалению, наши дети вынуждены тренироваться и играть, в основном, на искусственных полях, имеющих явный недостаток в сравнении с натуральным травяным полем – мягкость. Поэтому, при возможности, рекомендуем в летний период заниматься на травяных полях, а в зимний период не пренебрегать разминкой. Достаточно большую значимость играет размер и вес мяча, которым тренируется ребенок.

Вне зависимости от возраста и уровня профессионализма, никто из любителей этого вида спорта не застрахован от травм. О том, какие травмы получают профессионалы и просто любители футбола, Dni.Ru рассказал травматолог-ортопед, доктор по суставам, кандидат медицинских наук Юрий Глазков.

Травмы наносят огромные убытки профессиональным клубам. Финансовые потери оборачиваются несколькими миллионами, и речь – не о рублях. Исследованиям футбольного травматизма уделяется большое внимание. Установлено, что чаще всего травмы получают футболисты в 17–19 лет: в этом возрасте суставы еще довольно слабые, а связочный аппарат пока окончательно не сформирован. Кроме того, старшие футболисты более опытны и осторожны – они знают, как избежать повреждений.

Читайте также:  Холином инструкция по применению

Конечно, чаще всего у футболистов травмируются ноги. Вот данные в процентах:

  • коленный сустав – 20% от всех травм;
  • голеностопный сустав – 17%;
  • тазобедренный – 14%;
  • пах – 13%;
  • голень – 12%;
  • стопа – 12%.

Из остальных статистически значимых частей тела стоит отметить спину – ее повреждения занимают 5% в структуре футбольной травматизации. На все остальные травмы приходится лишь 7% случаев.

В футболе есть несколько основных механизмов получения травм. Их частота отличается в зависимости от амплуа (позиции) футболиста на поле. На первом месте по частоте – контактные травмы. В общей структуре травматизма они составляют в среднем 38%. У вратарей и защитников их частота выше – 50% и 42% соответственно. Форварды и полузащитники обычно травмируются, когда бегут, падают или бьют по мячу. Также причиной травмы может послужить резкая остановка с поворотом и приземление на выпрямленную ногу. Эти технические элементы ведут к травматизации крестообразных связок коленного сустава. Такая травма – одна из самых частых у футболистов.

Распространенные виды травм

Частота разных травм отличается в зависимости от того, какой элемент исполнял футболист в момент их получения. Например:

  • При ударе по мячу самая частая травма – это растяжение мышц голени, которое составляет в общей структуре данного рода повреждений 86%.При ускорении чаще всего травмируется задняя поверхность бедра, а также икроножная мышца (91% травм).
  • Большинство травм голеностопа (70%) обусловлены чрезмерным и резким вращением стопы наружу.
  • При приземлении или резкой остановке чаще всего происходит разрыв передней крестообразной связки.
  • Повреждения рук обычно обусловлены падением с высоты (72%), реже – при контакте с игроком соперника.

Как отмечалось выше, наиболее часто у футболистов повреждаются колени – около 20% от всех травм. В структуре повреждения этого сустава первое место занимает разрыв передней крестообразной связки – 47%. На втором месте – повреждение медиальной коллатеральной связки (28%). Большинство этих травм – контактные. Остальные травмы коленей – это повреждения менисков: они в основном страдают, когда футболист бьет по мячу.

Как избежать травм

Исследования показывают, что из 100 травм футболистов 42 возникают из-за наличия предрасполагающих факторов, в 17 случаях виновата неправильная экипировка, и еще в 24 эпизодах повреждений – игровая поверхность.

Для профилактики повреждений нужно в первую очередь:

  • устранить предрасполагающие факторы;
  • носить правильную обувь – спортивную, с шипованной подошвой;
  • использовать щитки;
  • не играть в футбол на скользкой или твердой поверхности.

К числу основных предрасполагающих факторов также относятся пропуск тренировок, отсутствие разминки, имеющиеся заболевания суставов, неполная реабилитация после недавно перенесенных травм. Многие из этих факторов поддаются коррекции. Соблюдение основных правил безопасности и предосторожности с высокой вероятностью позволит избежать травматизма.

Врачи-травматологи рекомендуют взять во внимание основные меры профилактики, направленные на устранение предрасполагающих факторов:

  • упражнения на растягивание мышц ног перед каждой игрой;
  • отказ от резкого увеличения тренировочных нагрузок;
  • отсутствие пропусков занятий;
  • отсутствие лишнего веса;
  • своевременное обнаружение и лечение патологий опорно-двигательной системы;
  • полноценная реабилитация после полученных повреждений с последующим постепенным возвращением к обычным тренировочным нагрузкам;
  • профилактическое бинтование голеностопного сустава.

Если же так случилось, что вы травмировались на футболе, то не стоит сидеть дома и ждать, пока "само заживет", – незамедлительно обращайтесь к врачу и проходите необходимые обследования, чтобы исключить возможный риск серьезных повреждений. Помните о том, что застарелые травмы лечатся гораздо тяжелее и дольше.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector