Супертело официальный сайт

Супертело официальный сайт

Новый фитнес-проект от Дениса Семенихина, Ирины Турчинской и Станислава Линдовера.

Худеешь за 4 недели под руководством лучших фитнес-экспертов страны и выигрываешь призы по ходу тренировок.
Старт 4-го сезона — 9 апреля

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Виктория Гажина запись закреплена

Наталья Брит запись закреплена
Da Rabbit запись закреплена
Володя Соловей запись закреплена
Александр Хамдамов Александр работает из дома, а Вы? Даже если кажется, что болезнь Вас не коснётся, оставайтесь #лучшедома и прочитайте главное о COVID‑19 ‘)"> запись закреплена
СУПЕРТЕЛО запись закреплена

Еще один миф о похудении.

Многие думают,что если день и ночь выполнять аэробные нагрузки,можно эффективно и в короткие сроки избавиться от лишних килограммов.

Это не так. При подобных нагрузках вместе с жиром значительно теряется и мышечная масса, что приводит к уменьшению работоспособности и ухудшению внешнего вида тела.

Правильное жиросжигание обязательно должно включать силовые или функциональные тренировки. На нашем проекте это тренировки с весом собственного тела.

И тогда усилия будут вознаграждены действительно #супертелом

СУПЕРТЕЛО запись закреплена

Иногда для того, чтобы начать худеть достаточно просто вызова внутри себя? А с этой задачей ты справишься? И вот ты уже уверенная в себе, с понедельника не ешь, бегаешь и приседаешь? Но на долго ли хватало тебя последние несколько раз?

В проекте #супертело ты будешь уже не одна. Сотни таких же обычных людей каждый день выполняют заранее подготовленную тренировку, готовят правильную еду с использованием рекомендаций наставников и преображаются на глазах.

Твое преображение наступит не с разу. Но уже через несколько дней ты увидишь изменения на весах и по одежде. А это самый главный стимул и мотиватор двигаться вперед.

СУПЕРТЕЛО запись закреплена

Третья неделя проекта подошла к концу. Это был очень энергоемкой отрезок жизни #супертельца

Читайте также:  Молодой шварценеггер видео

Мощный заряд энергии сегодня дали наставники.

Собери всю свою мощь для контрольного задания и после сдачи набирайся сил для финальной недели.

СУПЕРТЕЛО запись закреплена

Бег — один из самых естественных типов движения человеческого тела.

Что дают нам пробежки? Ускоряют обмен веществ, сжигают калории, обогащают кровь кислородом.

Начинающие бегуны должны помнить, что первые занятия не должны превышать 15 минут в комфортном темпе. И если вы будете делать 2-3 пробежки в неделю, то через 4-6 недель сможете бежать в ровном темпе до часа, не снижая существенно скорость.
Показать полностью…

Вы обязательно будете получать от таких занятий удовольствие, потому что во время бега в кровь выбрасывается гормон «счастья» серотонин. А кто не хочет три раза в неделю гарантированно получать такую позитивную вакцину?
Бегом, к красивому #супертелу

Об интервальном беге мы говорим отдельно, ведь это совсем другая история…

А какие отношения с бегом у Вас?

СУПЕРТЕЛО запись закреплена

Один из самых распространенных мифов звучит так: «Чтобы похудеть, нужно отказаться от жиров»

Казалось бы, логично, ведь нам нужно сжечь жир, зачем же тогда его поглощать?
Показать полностью…

Такие решения часто приводят к сбою обмена веществ. Нашему организму нужны и жиры, и белки и углеводы. Главное соблюдать верные пропорции. А если вовсе отказаться от жиров, то наш организм не сможет усваивать такие необходимые ему витамины А и Е.

Также жиры участвуют в синтезе половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. А это, сами понимаете, очень и очень важная составляющая здоровья.

Вред может принести только чрезмерное употребление жиров. Но так можно обо всем. Поэтому, друзья, главное знать меру.

Читайте также:  Как пить трекрезан при орви

Не полагайтесь на мифы, следуйте рекомендациям наших тренеров и будьте здоровы.

СУПЕРТЕЛО запись закреплена

А сегодня у нас прекрасный рецепт от одной из участниц #супертела

Эти замечательные блины подойдут для полноценного завтрака.

1 яйцо,
2 ст. ложки хлопьев (чем дольше указано время варки,тем лучше, ведь именно такое хлопья дольше дадут нам ощущение сытости)
1 ст.ложку молока

Жарим на 2 гр. оливкового масла под крышкой с одной стороны 2 минуты.

Для начинки можно использовать легкий сыр, пюре из фруктов, творог.

СУПЕРТЕЛО запись закреплена

#супертелодаетвозможности
Почему мы не занимаемся спортом? Тот кто хочет, ведь, всегда ищет возможности, а нежелающий – причины.

Распространенная и наша любимая отговорка – отсутствие времени.

Показать полностью…
Друзья, чтобы заниматься в проекте #супертело, вам понадобится, в среднем, пол часа в день в начале проекта и чуть меньше часа в к концу сезона.

Тренировка, которая приходит каждый день в личный кабинет участница, состоит из 5-8 упражнений. Это упражнения с весом собственного тела: известные нам приседания, выпады и много других, не сложные, но очень энергоемких упражнений. Благодаря тому, что этот круг мы повторяем 3-4 раза и достигается необходимый эффект.

Каждое упражнение тренер сопровождает видеороликом, где можно в точности рассмотреть технику.

А время для занятий можно сэкономить на соцсетях, просмотре ТВ и других не очень полезных ритуалах нашей жизнь.

Выдели время для себя и своего здоровья и твое тело ответит тебе взаимностью.

А что мешает заниматься спортом Вам, друзья? Делитесь, обсудим

АО «НТЦ ВСП «Супертел ДАЛС» имеет лицензии на необходимые виды деятельности, является системным интегратором и одним из ведущих отечественных предприятий по разработке и внедрению современного телекоммуникационного оборудования и программного обеспечения для транспортных сетей и сетей информационного доступа. Высокий научно-технический потенциал и большой опыт разработок позволил коллективу предприятия создать широкий спектр продукции на основе технологий PDH/SDH/WDM/IP.

Читайте также:  Функция полого мышечного органа

За годы работы сложилась научно-техническая кооперация с профильными отечественными предприятиями, что позволяет успешно разрабатывать и реализовывать комплекс отечественного телекоммуникационного оборудования, адаптированного к условиям отечественного рынка, который включает также радиорелейное оборудование, современные системы коммутации и беспроводного доступа, оптический кабель и другие компоненты волоконно-оптического тракта.

Уже более 7 лет группа компаний «Новые технологии» занимается комплектацией и внедрением оборудования для автоматизации технологических процессов и энергосбережения. Накопленный опыт, полный комплекс услуг проектирования, монтажа "под ключ", обслуживания и прямые поставки оборудования от ведущих производителей — это главные причины выбора потребителей в нашу пользу.

О компании СУПЕРТЕЛ

НАДЕЖНОСТЬ

РАЗВИТИЕ

ОПТИМИЗАЦИЯ

Каталог продукции СУПЕРТЕЛ

Устройство резервирования потоков Е1 — УРП предназначено для резервирования (N:1) выходного потока Е1, принимаемого с N направлений (N = 2 или 3) от одного источника Е1. Выбор того или иного резервного направления осуществляется по параметрам принимаемых N потоков Е1, с учетом приоритетов направлений и наличия сигналов аварийного состояния принимаемых входных потоков.

Модели: УРП-8, УРП-24

ДОКУМЕНТАЦИЯ:

Оптический кабель связи ПОК-АС — одномодовый оптический кабель связи повышенной стойкости к внешним воздействиям, армированный соединителями оптическими бесконтактного типа (полумуфтами оптическими соединительными), предназначен для оперативного развертывания волоконно-оптических линий в составе мобильных систем связи различного назначения.

Модели: ПОК-АС

ДОКУМЕНТАЦИЯ:

Эрбиевый оптический усилитель EDFA отечественной разработки и производства предназначен для усиления оптических сигналов различных форматов в аналоговых и цифровых системах передачи. Предоставляет возможность гибкого проектирования оптических линий связи благодаря разнообразию вариантов функционального исполнения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector