Спринтер кто это такой

Спринтер кто это такой

Современная энциклопедия . 2000 .

Смотреть что такое "СПРИНТЕР" в других словарях:

СПРИНТЕР — (англ. sprinter) спортсмен, специализирующийся в преодолении коротких дистанций … Большой Энциклопедический словарь

СПРИНТЕР — СПРИНТЕР, [тэ], спринтера, муж. (спорт.). Спортсмен, специалист по спринту. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

СПРИНТЕР — СПРИНТЕР, а, муж. Спортсмен, занимающийся спринтом. | прил. спринтерский, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

спринтер — сущ., кол во синонимов: 5 • бегун (13) • гонщик (19) • легкоатлет (12) • … Словарь синонимов

спринтер — спринтер. Произносится [спринтэр] … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

Спринтер — (английское sprinter), спортсмен, специализирующийся в преодолении коротких дистанций. … Иллюстрированный энциклопедический словарь

спринтер — (англ. sprinter) спортсмен, специализирующийся в соревнованиях на короткие дистанции в спринте ср. стайер 1). Новый словарь иностранных слов. by EdwART, , 2009. спринтер [англ. sprinter] – спортсмен, занимающийся бегом на короткие дистанции.… … Словарь иностранных слов русского языка

спринтер — [тэ], а; м. [англ. sprinter] Спортсмен, занимающийся спринтом. ◁ Спринтерский, ая, ое. С. бег. С ая скорость. * * * спринтер (англ. sprinter), спортсмен, специализирующийся в преодолении коротких дистанций. * * * СПРИНТЕР СПРИНТЕР (англ.… … Энциклопедический словарь

спринтер — СПРИНТЕР, а, м Спортсмен бегун (а также пловец, конькобежец, велосипедист), специализирующийся на коротких дистанциях. Спринтер пловец Владимир Банных покорил всех зрителей и болельщиков красивым и быстрым плаванием … Толковый словарь русских существительных

спринтер — sprinteris statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Trumpųjų nuotolių varžybų (pvz., bėgimo, čiuožimo) dalyvis. atitikmenys: angl. sprinter vok. Kurzstreckler, m; Sprinter, m rus. спринтер … Sporto terminų žodynas

Значение слова спринтер

Словарь Ушакова

спр и нтер, [тэ], спринтера, муж. (спорт.). Спортсмен, специалист по спринту.

Словарь Ожегова

СПРИНТЕР, а, м. Спортсмен, занимающийся спринтом.

Читайте также:  Низкокалорийные блюда с креветками

| прил. спринтерский, ая, ое.

Словарь Ефремовой

м.
Бегун, гонщик, пловец и т.п. на короткие дистанции.

Энциклопедический словарь

(англ. sprinter), спортсмен, специализирующийся в преодолении коротких дистанций.

Большая Советская Энциклопедия

(англ. sprinter, от sprint ≈ бег на короткие дистанции), спортсмен, специализирующийся в прохождении коротких дистанций (в лёгкой атлетике , конькобежном спорте , плавании , велосипедном спорте и др.).

Спринтерский бег является наиболее зрелищной дисциплиной программы Олимпийских игр. Соревнования в спринте проходят на дистанциях 60, 100, 200 и 400 метров. За короткое время зрители получают высокий заряд эмоций. Еще бы! Ведь спринт – самая динамичная дисциплина в легкой атлетике!

Особенности спринтерского бега

Спринтерский бег является одной из сложнейших легкоатлетических дисциплин. Работая на пределе возможностей, спортсмен показывает максимальную скорость, скоростную выносливость и координацию. Каждое из трех качеств может повлиять на результат и определить место в финишном протоколе.

  • Максимальная скорость – главный компонент в спринте. В беге на короткие дистанции основной задачей как раз является показать максимальную скорость. Она определяется двумя компонентами и тренируется в течение всей жизни, с раннего возраста.

Скорость бега определяется двумя важными умениями: частотой и длиной шага. Опытный тренер начинает развивать частоту движений у детей в возрасте от 10 до 16 лет. В этот период организм лучше всего поддается нагрузкам, основной целью которых является частота движений. Однако, улучшить результат в беге на короткие дистанции можно в любом возрасте.

  • Скоростная выносливость – определяет способность спортсмена выдерживать максимальную скорость продолжительное время. Умение быстро бегать – хорошо, но необходимо поддерживать темп на протяжении всей дистанции.

Для решения поставленной задачи используют простой прием: спортсмен, выступающий на дистанции 100 метров, в определенные дни тренировочной недели бегает отрезки по 200 метров. Если коронным отрезком является бег на 200 метров, тогда отрезки будут 400 метров.

Читайте также:  Мисс мира разных годов

Таким образом, тренируется скоростная выносливость, которая позволяет атлету показывать максимум на протяжении всей дистанции.

  • Координация – определяет равновесие и точность движений бегуна. Развивать координацию необходимо двум причинам:

— Работа мышц. Высокий навык координации позволяет снять нагрузку с тех мышц, которые для выполнения данного действия не нужны.

— Спортсмену важно оставаться на своей дорожке. Просто наступив на линию дорожки соперника можно получить дисквалификацию.

Совокупность трех этих компонентов позволяет профессиональным спортсменам показывать лучшие результаты.

Техника спринтерского бега

Дистанция в спринте делится на 4 этапа, которые отдельно рассматриваются при составлении тактического плана. Спринтеры уделяют большое внимание каждому, поскольку от качества их прохождения зависит конечный результат:

  • Старт
  • Стартовый разгон
  • Бег по дистанции
  • Финиширование
  1. Старт. Существует два варианта – низкий и высокий старт. Опытные спринтеры чаще используют низкий старт, т.к. он имеет два преимущества: удобное положение и возможность совершить мощный толчок. Для низкого старта необходимо наличие колодок, которые настраиваются индивидуально.

Высокому старту обучают юных бегунов или в отсутствии необходимого инвентаря. Такой старт имеет плюсы в случае, когда спортсмен не овладел техникой бега. В этом случае использование низкого старта может привести к потере координации и падению. При высоком старте подобное не грозит.

Спортсмен на старте должен принять правильное положение: толчковая (более сильная) нога ставится впереди, маховая сзади. Руки согнуты в локтях. Плечевой пояс при этом расслаблен.

По команде “внимание” спортсмен переносит вес тела на впереди стоящую ногу. Таз находится на уровне плечевого пояса. После команды “марш” необходимо с максимальной силой оттолкнуться от колодок.

  1. Стартовый разгон. После отталкивания от колодок спринтер начинает разгон. Спортсмен делает 3 мощных шага. Важный момент – положение тела. Голова опущена вниз, туловище наклонено вперед. Такое положение позволит набрать максимальную скорость за короткие метры дистанции.
Читайте также:  Здоровые привычки и навыки

Подобное положение сохраняется на протяжении 30-40 метров, постепенно тело спортсмена выравнивается. Максимальная скорость бега в спринте 44,1 километров в час.

  1. Бег по дистанции. Настоящая борьба начинается именно на данном этапе дистанции, когда пройдена почти половина пути. Бегун поднимает голову и смотрит вперед, туловище лишь слегка (5-7 градусов) наклонено вперед.

Распространенная ошибка – излишнее напряжение мышц плечевого пояса. Стараясь бежать максимально быстро спортсмен напрягает плечи, что приводит к потере скорости. При следующей попытке постарайтесь бежать широко расправив плечи. Результат станет лучше.

  1. Финиширование. Самая эмоциональная часть спринта. Часто победу определяют сотые доли секунды. И нередко судьи используют фотофиниш – детальная запись момента финиширования.

Варианты финиширования также способны повлиять на результат. Два наиболее распространенных:

  • Бросок грудью. За метр до финиша спортсмен делает резкий наклон туловища вперед с отведением рук назад. Это позволяет сократить расстояние до финиша и повысить шансы на победу.
  • Финиш боком. Суть заключается в повороте к финишной черте боком, что позволяет пересечь линию финиша первым.

Варианты весьма схожи между собой и к использованию на соревнованиях допускается. Особенной разницы между ними нет.

Польза спринтерского бега

Спринтерский бег значительно влияет на сердечнососудистую систему, способствует развитию взрывной силы и скорости реакции. Занятия спринтом рекомендуются в молодом возрасте и категорически запрещены людям преклонных лет.

Занятие бегом на короткие дистанции поможет привести тело в порядок. Короткие интенсивные нагрузки ускоряют сжигание углеводов и способствуют расщеплению жировых отложений. Бегая 60-400 метров можно сжечь 400-600 калорий, в зависимости от интенсивности и количества повторений.

Если опыт тренировок с высокой нагрузкой не большой, тогда занятия спринтерским бегом не рекомендуется включать в программу. Начните со средних дистанций и спустя 2-3 месяца регулярных тренировок попробуйте бег на короткие дистанции. В спорте главное постепенное повышение нагрузки!

Ссылка на основную публикацию
Спортивный снаряд для дома
Инвентарь для тренировок дома Здоровый образ жизни привлекает внимание миллионов жителей планеты. Их вниманию производители предлагают спортивные товары, которые соответствуют...
Спорт улучшает настроение
Теоретически всегда знал, что занятия спортом улучшают настроение, самочувствие и так далее. Об этом мы постоянно слышим из различных источников...
Спорт утром или вечером
Каждый, кто принял волевое решение регулярно заниматься спортом с целью укрепить здоровье либо сбросить лишние килограммы, обязательно задумывается над тем,...
Спортинг вид спорта
Мало кто слышал название того вида спорта, который часто видели по телевизору в различных фильмах, а может и сами занимались....
Adblock detector