Сколько раз в день вы едите

Сколько раз в день вы едите

Без лишних слов, строго 3 раза в день. Завтрак (не калорийный, белковая и злаковая пища, чай или кофе ), обед (мясная белковая пища, обязательный гарнир и сок, или компот) и ужин (чтобы чувствовать себя комфортно во сне и не испытывать тошноту или боль в животе, делаю себе лёгкий, но сытный ужин, например, из морепродуктов или злаковой пищи, каш разных и т. д. и салаты — не жирные!), перед сном всегда выпиваю кефир или йогурт, как второй ужин. А вообще — второстепенные приёмы пищи такие как второй завтрак, полдник и второй ужин я не соблюдаю, т. к они необязательны. Фаст-фуд и вредные напитки только по праздникам. Всегда десерт. Порции блюд небольшие. Перекусы между приёмами тоже бывают (шоколадки, сухарики творожный сырок или какой-нибудь лёгкий салат).

С наступающим Новым годом.

обед
перекус1
перекус2
ужин

Сколько раз в день вы едите и какими порциями (в граммах)? Укажите ваш рост и вес.

сколько вы едите?

Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

Сколько вы храните еду?

4 раза порции большие 150-200 г ( преимущественно пп)165/49

большая порция это от 350 гр

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

я ем 2 раза в день. больше нельзя..склонна к полноте. кость крупная. рост очень высокий. размер ноги-ужасный.

Вряд ли. Просто умирают быстро. Сибутрамин (основной компонент редуксина) сильный наркотик, запрещённый во всём мире с 2010 года. Так что Россия единственный рынок сбыта.

С чего это вы взяли, что сибутрамин запрещен во всем мире? Я полгода жила и работала в Германии, так у нас одна сотрудница принимала препарат на основе сибутрамина. Ей врач выписал. Сибутрамин у них не запрещен, просто он только по рецепту отпускается. Не уподобляйтесь сплетникам и не разносите не проверенную информацию.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

я ем от 3 до 5 раз в день. в зависимости успеваю или нет
утром всегда либо овсянка на воде и салат, либо апельсин и кофе натуральный
через 2 часа фрукты или омлет с овощами
обед суп + салат или второе + салат
полдник яблоко, банан или орешки
ужин когда как. иногда с семьей то что мужу и сыну, иногда просто кефир или творог или ряженку.

и еще — я реально завидую людям которые могут жрать много. у меня желудок маленький и уже много лет страдаю на праздниках и свадьбах. все стонут " обожарался", а я не могу сьесть лишнее, просто рвота начнется. из за маленького желудка приходиться с легким чувством голода быть после еды(

большая порция это от 350 гр

Для огромного мужика только если.

я ем 2 раза в день. больше нельзя..склонна к полноте. кость крупная. рост очень высокий. размер ноги-ужасный.

Чтобы быть худой, нужно есть часто и по чуть-чуть, а не 2 раза в день.

Сама худела на редуксине.Он сдерживать аппетит помог и перейти на питание 3-4 раза в день. Очень легко и удобно.

У меня из-за работы получается только трехразовое питание, без перекусов. Порции соответствнно большие, на обед обязательно суп и второе. Стараюсь ужин сделать полегче — овощи и нежирное мясо. Я понимаю, что так питаться не очень правильно с точки зрения ПП, но по-другому не получается. Поэтому я принимаю с едой xl-s директ, чтобы блокировать излишки жиров из пищи. Мой рост 167, вес уже давно держится в пределах 60 кг.

Поэтому я принимаю с едой xl-s директ, чтобы блокировать излишки жиров из пищи. Мой рост 167, вес уже давно держится в пределах 60 кг.

Читайте также:  Как сделать порез на запястье

А дальше что? Вы всю жизнь собираетесь пить этот xl-s? не легче ли перестроить свое питание, чтобы это было вашим образом жизни? Я с помощью редуксина смогла перейти на дробное питание и мне неперь не надо пить никаких таблеток. А вы рискуете "зависнуть" с xl-s на всю жизнь. Поберегите свое здоровье.

Не завтракаю,максимум кофе с ложкой сгущенки,на работе не люблю обедать кофе пью(с молоком,с сахаром,могу пол пачки кириешек или кукур.палочек съесть),ем вечером-поция обычная второго с хлебом и кофе со сгущенкой или выпечкой какой-нибудь.Сладкое,жирное,жареное не люблю.170/50

Ем 5 раз в день по 200 -250 калорий. Могу и шестой раз присесть за стол и похрумкать овощей. Худею более 3 кг в месяц

Раз 7.но по чуть чуть. Вот уже успела скушать: завтрак-йогурт.через 2 часа-я Шипок капустки и 3 крунлчшка огуречка и 2 укуса куличика. Через 3 часа морепродукты пока готовила немного скушала.
Как видите прошло полдня,3 приема пиши.но калорий минимум.к вечеру покушаю сыр и пасту с морепродуктами и полтарелки ухи из семги. Все. Калорий меньше 1000. Дивот от плотной еды не забит.вешу 52 кн

Каждые два-три часа небольшими порциями. 173 см, 53 кг.

Да вы не работаете наверное! у меня в будни получается только завтрак. обед и ужин, в остальное время не до перекусов! поэтому в обед обязательно первое-второе и чай с плюшкой. На ужин тоже не салатиком одним обхожусь ( что семье готовлю, то и сама ем — картошку, макароны, котлеты. Но вес у меня — ттт — держится на одной отметке, я для контроля принимаю xls, директ в пакетиках. Ну и по возможности сгоняю калории физнагрузками, дома делаю элементарные функциональные упражнения, чтобы мышцы в тонусе держать.

А вы рискуете "зависнуть" с xl-s на всю жизнь.

А в чем вы проблему видите? во-первых, препараты xl-s натуральные по составу, их можно принимать даже по несколько курсов подряд, если надо большой вес убрать, на здоровье это никак не отразится. А во-вторых, огромный плюс худения с xl-s — как только нужный вес достигнут, можно прекратить прием и этот вес не вернется. Ну если только после диеты не набрасываться на еду, естественно.

А дальше что? Вы всю жизнь собираетесь пить этот xl-s? не легче ли перестроить свое питание, чтобы это было вашим образом жизни? Я с помощью редуксина смогла перейти на дробное питание и мне неперь не надо пить никаких таблеток. А вы рискуете "зависнуть" с xl-s на всю жизнь. Поберегите свое здоровье.

Удивительно, как легко люди рассуждают о том, чего не знают ) в данном конкретном препарате состав натуральный, в основе растительный комплекс. В отличие от.

Очень загоняюсь по поводу фигуры

Пропал интерес к жизни

Как себя чувствуете себя?

Достали зубы, сил нет.

Фобия беременности и родов

Нужно ваше мнение , срочно. Аборт.

Как считаете склонность к полноте существует?

кровь в моче после полового акта

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Читайте также:  Самые перекаченные люди в мире

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Сколько раз в день вы едите и какими порциями (в граммах)? Укажите ваш рост и вес.

сколько вы едите?

Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?

Сколько вы храните еду?

4 раза порции большие 150-200 г ( преимущественно пп)165/49

большая порция это от 350 гр

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

я ем 2 раза в день. больше нельзя..склонна к полноте. кость крупная. рост очень высокий. размер ноги-ужасный.

Вряд ли. Просто умирают быстро. Сибутрамин (основной компонент редуксина) сильный наркотик, запрещённый во всём мире с 2010 года. Так что Россия единственный рынок сбыта.

С чего это вы взяли, что сибутрамин запрещен во всем мире? Я полгода жила и работала в Германии, так у нас одна сотрудница принимала препарат на основе сибутрамина. Ей врач выписал. Сибутрамин у них не запрещен, просто он только по рецепту отпускается. Не уподобляйтесь сплетникам и не разносите не проверенную информацию.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

я ем от 3 до 5 раз в день. в зависимости успеваю или нет
утром всегда либо овсянка на воде и салат, либо апельсин и кофе натуральный
через 2 часа фрукты или омлет с овощами
обед суп + салат или второе + салат
полдник яблоко, банан или орешки
ужин когда как. иногда с семьей то что мужу и сыну, иногда просто кефир или творог или ряженку.

и еще — я реально завидую людям которые могут жрать много. у меня желудок маленький и уже много лет страдаю на праздниках и свадьбах. все стонут " обожарался", а я не могу сьесть лишнее, просто рвота начнется. из за маленького желудка приходиться с легким чувством голода быть после еды(

большая порция это от 350 гр

Для огромного мужика только если.

я ем 2 раза в день. больше нельзя..склонна к полноте. кость крупная. рост очень высокий. размер ноги-ужасный.

Чтобы быть худой, нужно есть часто и по чуть-чуть, а не 2 раза в день.

Сама худела на редуксине.Он сдерживать аппетит помог и перейти на питание 3-4 раза в день. Очень легко и удобно.

У меня из-за работы получается только трехразовое питание, без перекусов. Порции соответствнно большие, на обед обязательно суп и второе. Стараюсь ужин сделать полегче — овощи и нежирное мясо. Я понимаю, что так питаться не очень правильно с точки зрения ПП, но по-другому не получается. Поэтому я принимаю с едой xl-s директ, чтобы блокировать излишки жиров из пищи. Мой рост 167, вес уже давно держится в пределах 60 кг.

Поэтому я принимаю с едой xl-s директ, чтобы блокировать излишки жиров из пищи. Мой рост 167, вес уже давно держится в пределах 60 кг.

А дальше что? Вы всю жизнь собираетесь пить этот xl-s? не легче ли перестроить свое питание, чтобы это было вашим образом жизни? Я с помощью редуксина смогла перейти на дробное питание и мне неперь не надо пить никаких таблеток. А вы рискуете "зависнуть" с xl-s на всю жизнь. Поберегите свое здоровье.

Не завтракаю,максимум кофе с ложкой сгущенки,на работе не люблю обедать кофе пью(с молоком,с сахаром,могу пол пачки кириешек или кукур.палочек съесть),ем вечером-поция обычная второго с хлебом и кофе со сгущенкой или выпечкой какой-нибудь.Сладкое,жирное,жареное не люблю.170/50

Читайте также:  Краснота около носа причины

Ем 5 раз в день по 200 -250 калорий. Могу и шестой раз присесть за стол и похрумкать овощей. Худею более 3 кг в месяц

Раз 7.но по чуть чуть. Вот уже успела скушать: завтрак-йогурт.через 2 часа-я Шипок капустки и 3 крунлчшка огуречка и 2 укуса куличика. Через 3 часа морепродукты пока готовила немного скушала.
Как видите прошло полдня,3 приема пиши.но калорий минимум.к вечеру покушаю сыр и пасту с морепродуктами и полтарелки ухи из семги. Все. Калорий меньше 1000. Дивот от плотной еды не забит.вешу 52 кн

Каждые два-три часа небольшими порциями. 173 см, 53 кг.

Да вы не работаете наверное! у меня в будни получается только завтрак. обед и ужин, в остальное время не до перекусов! поэтому в обед обязательно первое-второе и чай с плюшкой. На ужин тоже не салатиком одним обхожусь ( что семье готовлю, то и сама ем — картошку, макароны, котлеты. Но вес у меня — ттт — держится на одной отметке, я для контроля принимаю xls, директ в пакетиках. Ну и по возможности сгоняю калории физнагрузками, дома делаю элементарные функциональные упражнения, чтобы мышцы в тонусе держать.

А вы рискуете "зависнуть" с xl-s на всю жизнь.

А в чем вы проблему видите? во-первых, препараты xl-s натуральные по составу, их можно принимать даже по несколько курсов подряд, если надо большой вес убрать, на здоровье это никак не отразится. А во-вторых, огромный плюс худения с xl-s — как только нужный вес достигнут, можно прекратить прием и этот вес не вернется. Ну если только после диеты не набрасываться на еду, естественно.

А дальше что? Вы всю жизнь собираетесь пить этот xl-s? не легче ли перестроить свое питание, чтобы это было вашим образом жизни? Я с помощью редуксина смогла перейти на дробное питание и мне неперь не надо пить никаких таблеток. А вы рискуете "зависнуть" с xl-s на всю жизнь. Поберегите свое здоровье.

Удивительно, как легко люди рассуждают о том, чего не знают ) в данном конкретном препарате состав натуральный, в основе растительный комплекс. В отличие от.

Очень загоняюсь по поводу фигуры

Пропал интерес к жизни

Как себя чувствуете себя?

Достали зубы, сил нет.

Фобия беременности и родов

Нужно ваше мнение , срочно. Аборт.

Как считаете склонность к полноте существует?

кровь в моче после полового акта

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Сколько ккал в манго
Манго относится к низкокалорийным фруктам. Экзотический плод входит в состав лечебных диет для похудения, укрепления иммунной системы, общего поддержания здоровья....
Сколько жира в треске
Треска (филе) содержит на 100 грамм продукта: Калорийность: 79.55 ккал. (332.84 кДж.) Белки: 16.56 г. Жиры: 1.09 г. Углеводы: 0.44...
Сколько за раз можно пить воды
Мы уже подробно раскрывали тему, почему пить воду можно и во время еды и до и после, а также что...
Сколько ккал в манке на молоке
Чем полезна манная каша? Сколько калорий в манной каше на молоке с сахаром, какие есть у нее полезные свойства, все...
Adblock detector