Льняное семя для очистки кишечника

Льняное семя для очистки кишечника

Орган является своеобразным проводником полезных веществ из пищи в кровяное русло. Чистка кишечника семенами льна помогает нормализовать перистальтику, избавиться от скоплений токсинов, аллергенов, метаболических продуктов, которые выступают провокаторами воспалительных явлений. Узнайте, как использовать указанное средство для выведения вредных соединений.

Механизм очищения кишечника семенами льна

Организм человека нуждается в питательных веществах для построения клеточных и тканевых структур. Поступление в кровь полезных элементов происходит через стенки тонкого кишечника. Выведение переработанных соединений осуществляется толстой кишкой. Тонкий отдел ЖКТ не склонен к засорению, он имеет гладкие стенки, которые омываются жидкостью. Толстый кишечник обладает ребристой поверхностью. В многочисленных бороздках собираются шлаки, токсины, яйца глистов и других паразитов. Очищение кишечника с помощью семян льна происходит благодаря таким эффектам:

  1. По мере того, как продукт продвигается по пищеварительному тракту, он постепенно разбухает, увеличивая тем самым объем каловых масс.
  2. Кишечник растягивается, сглаживается его ребристая поверхность.
  3. Лен способствует усилению сокращений органа, захватывает имеющиеся загрязнения и выводит их вместе с каловыми массами.
  4. Выделяемая растением слизь защищает стенки органа от возможных повреждений, раздражений.

Показания для очищения кишечника семенами льна

Состояние желудочно-кишечного тракта прямо либо косвенно влияет на функциональную активность других органов. По этой причине использовать семя льна, чтобы очистить нижний отдел ЖКТ, следует, по крайней мере, раз в год. Общими признаками, указывающими на острую необходимость организма в выведении вредных веществ, принято считать головные боли, тошноту, запоры. Отвечая, как очистить кишечник семенами льна, специалисты называют следующие показания к проведению процедуры:

  • болезни желудка;
  • избыточный вес;
  • косметологические проблемы;
  • патологии дыхательной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неинсулинозависимый диабет;
  • повышенный холестерин;
  • патологии мочевыводящих путей, урологические болезни (пиелит, цистит).

Противопоказания

Применять продукт, чтобы очистить кишечник, запрещено в детском возрасте. Специалисты не рекомендуют проводить процедуру во время обострений гепатита. Лен усиливает моторику кишечника, поэтому его не рекомендуется принимать женщинам в период беременности и кормления. Кроме того, продукт нельзя использовать при реакциях гиперчувствительности. Среди прочих противопоказаний к применению льна с целью очистить нижний отдел ЖКТ выделяют:

  • острые болезни ЖКТ;
  • склонность к расстройству кишечника;
  • диарею;
  • желчекаменную болезнь;
  • инсулинозависимый диабет;
  • доброкачественные новообразования (аденома, мастопатия).

Невзирая на большую пользу, применять семена льна для очищения кишечника следует грамотно. При ситуации, когда продукт используется впервые, принимать средство следует, начиная с малых доз. Важно следить за реакцией организма на лен. Не исключено, что она будет отрицательной. В этом случае придется отказаться от приема растения и подыскать другое средство, помогающее очистить кишечник.

Особенности применения семян льна

Продукт различается по цвету. Так, светлый лен содержит больше лигнанов, полифенолов, которые особенно полезны женщинам и детям. Темные семена при заваривании дают густую слизь, выпить которую не всем под силу. Очистить кишечник можно любыми сортами льна. Суточная доза продукта не должна превышать ¼ стакана. Во время выведения токсинов важно исключить факторы, снижающие эффективность процедуры. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:

  1. Исключите из рациона жирные продукты.
  2. Жареные блюда замените отварными, печеными, тушеными.
  3. Копченые продукты, консервы исключите.
  4. Уберите из рациона рафинированный сахар, сдобную выпечку, дрожжевой хлеб, кондитерские изделия.
  5. Откажитесь от алкоголя.
  6. Потребляйте не менее 2 литров жидкости за день.
  7. Ведите активный образ жизни.

Способы очищения кишечника­

Продукт можно добавлять в салаты, йогурты, несладкую выпечку. Очистить нижний отдел ЖКТ посредством отвара на основе семени льна тоже возможно, но получаемый в результате приготовления средства кисель, судя по отзывам, сложно пить. Дело в том, что склизкая жидкость провоцирует рвотный рефлекс, поэтому для устранения этого неприятного ощущения приготовьте дольку лимона. Цитрус помогает унять тошноту, снимает спазм, возникающий на фоне поступления вязкой субстанции.

Однокомпонентные средства

Очистить кишечник отварами и настоями семян льна важно лицам, страдающим от хронических запоров. Продукт стимулирует перистальтику, способствует эффективному выведению шлаков, токсинов из толстого отдела ЖКТ. Рецепты однокомпонентных средств просты, их приготовление займет всего несколько минут. Семена льна для желудка и кишечника можно использовать в виде:

  • Настоя. Возьмите 1-2 ст. л. измельченного на кофемолке льняного семени и добавьте 200 мл холодной воды. Затем оставьте средство настаиваться 12 часов. Принимайте склизкий раствор натощак по 2-3 ст. л. ежедневно на протяжении 4 недель. Настой можно приготовить иначе. Аналогичное количество семян поместите в термос, залейте горячей водой. Закройте емкость и оставьте средство на ночь. Полученный кисель употребляйте по чашке сразу после пробуждения. Курс приема – 2 недели.
  • Отвара. 1 ч. л. семян залейте 250 мл воды и поставьте на плиту. После закипания варить средство нужно еще 10 минут. Остывший раствор процедите и принимайте в полном объеме перед сном в течение 2-3 недель.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Совместное применение указанных продуктов позволяет полностью освободить орган от вредных веществ и скоплений, не травмируя при этом слизистые оболочки. Льняное семя улучшает моторную и секреторную функции кишечника, тогда как кефир наполняет его полезными бактериями. Курс очищения рассчитан на три недели. Разрешается использовать любой сорт льна. Кефир должен быть свежим. Жирность кисломолочного продукта не имеет принципиального значения. Пить смесь, помогающую очистить нижний отдел пищеварительного тракта, следует вместо завтрака по следующей схеме:

Количество молотого семени льна (ч. л.)

Количество кисломолочного продукта (мл)

Очищение кишечника семенами льна с маслом

Такая комбинация полезна для людей с воспалениями слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Лен обладает обволакивающим эффектом, что препятствует дальнейшему раздражению тканей ферментами и патогенными веществами. Масло потребуется подсолнечное нерафинированное либо натуральное оливковое. Качественный продукт содержит высокую концентрацию жирных ненасыщенных кислот, которые, проникая в пищеварительные органы, смазывают их стенки, устраняют спазмы. Способ противопоказан лицам с камнями в желчном пузыре, гепатитом, панкреатитом.

Приготовление средства, помогающего очистить кишечник, не займет много времени. 100 г молотого семени льна смешайте с 250 мл рецептурного масла. Перелейте состав в стеклянную банку. Плотно закройте крышку и оставьте средство в темном месте на неделю, не забывая ежедневно встряхивать емкость. Принимайте растительное масло с семенем льна по 1 ст. л. за 50 минут перед основными приемами пищи. Курс составляет 10 дней. При желании можно повторить чистку пищеварительного тракта через 3 месяца.

Чистый кишечник – залог безупречной работы всех внутренних систем, красивой кожи, крепкого иммунитета. Продукты распада, аллергены, токсины и другие вредные вещества должны выходить из организма. Но так происходит не всегда. Со временем в толстом кишечнике скапливается огромное количество гнилостных бактерий, грязи, на стенках образуются залежи каловых масс, усложняющих его работу. Способов очищения органа много, один из самых эффективных, бережных и натуральных – семя льна.

Читайте также:  Что значит бицепс

Содержание:

  • Механизм очищения кишечника семенами льна
  • Показания к использованию семян
  • Белые и темные семена льна
  • Повышение эффективности процедуры
  • Однокомпонентные средства
  • Семя льна с кефиром
  • Семя льна с маслом
  • Противопоказания

Механизм очищения кишечника семенами льна

Тонкий кишечник не склонен к засорению. В нем присутствует много жидкости, которая постоянно омывает стенки, удаляет загрязнения и выносит все лишнее. Переработанная еда движется быстро и легко. С этой частью органа проблемы возникают крайне редко, она имеет гладкие и ровные стенки, на них не скапливается грязь. В толстой кишке идет формирование твердых каловых масс, она представляет собой трубу с ребристой поверхностью. Вода всасывается в верхнем отделе, далее пища превращается в плотную массу. В складках и углублениях собираются микробы, гнилостные бактерии, токсины, яйца глистов и другие паразиты. Вычистить все это не так просто.

Механизм очищения семенами льна:

  1. Продукт разбухает в пищеварительной системе, продвигается в толстую кишку.
  2. Труба растягивается, выравниваются бороздки.
  3. Лен усиливает сокращения кишечника, одновременно захватывает загрязнения и выносит из организма вместе с каловыми массами естественным образом.
  4. Слизь, выделенная семенами, делает процедуру мягкой, защищает стенки кишки от возможных повреждений и предотвращает раздражение.

Механизм понятный, но на самом деле все не так просто. Чтобы действительно получить пользу от процедуры и не навредить организму, нужно ознакомиться со всеми нюансами, рекомендациями, противопоказаниями. Не менее важно пройти весь курс от начала до конца, заранее подготовиться к нему, выбрать подходящее время, исключить отвлекающие факторы.

Показания к использованию семян

Чистить кишечник семенами льна нужно далеко не всем людям. Должны иметься показания. Общими признаками являются частые головные боли, метеоризм, запоры, зловонный запах изо рта. Процедура необходима при следующих косметических проблемах: прыщи, угревая сыпь, воспалительные процессы на коже, повышенная ломкость волос.

  1. Заболевания желудка. Средство действует мягко, слизь льняного семени обволакивает слизистые и идет органу только на пользу. Это один из немногих разрешенных способов очистки, который разрешен при проблемах с пищеварительной системой.
  2. Избыточная масса тела. Эффективен для похудения, выводит из организма продукты распада, помогает снизить вес.
  3. Заболевания дыхательной системы (астма, хронические бронхиты).
  4. Сахарный диабет неинсулинозависимый, сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень холестерина.
  5. Различные патологии мочевыводящих путей, урологические заболевания, например, цистит, пиелит.

Прямо или косвенно кишечник связан со всеми этими заболеваниями. Чистота органа имеет немаловажное значение. Если она не поможет полностью избавиться от проблемы, то в любом случае улучшит состояние, усилит действие медикаментозных средств и ускорит выздоровление. Результаты прохождения очищающего курса будут видны очень скоро, они проявятся в самочувствии, внешнем виде, состоянии здоровья.

Видео: Льняное семя: продукт-защитник в программе «Жить здорово»

Белые и темные семена льна

В продаже можно встретить белые и коричневые семечки. Они имеют одинаковую форму, размер, отличаются только цветом и имеют незначительную разницу во вкусе при сравнивании. Светлый лен нежнее, мягче. В нем содержится больше полифенолов, лигнанов. Эти вещества особенно полезны женскому организму и детям. Их добавляют в кашу или в выпечку, но дозировано. В сутки можно съедать не более ¼ стакана семян. Это максимальная доза, на деле однократная порция редко превышает 2 ч. л.

Для очищения кишечника подходят любые сорта льна. Легче в продаже найти продукт темного цвета, только поэтому его используют чаще. Приобрести семечки можно в любой аптеке. Также они встречаются в некоторых продуктовых магазинах, нужно смотреть в отделах диетического питания или для хлебопечения.

Внимание! Если приобретается мука из семян льна, нужно уделить внимание составу. Никаких дополнительных ингредиентов не должно присутствовать. Иначе будет сложно определить верную дозировку.

Повышение эффективности процедуры

Очень важно не только правильно применять семена льна для очищения кишечника, но и исключить факторы, препятствующие качественному проведению процедуры. Все они основаны на принципах грамотного пищевого поведения, исключаются продукты, которые способствуют появлению запоров либо подавляют действие лечебного средства.

  1. Из рациона полностью исключаются жирные продукты независимо от их группы и происхождения. Отдается предпочтение легкой пище.
  2. Жареные блюда заменяются тушеными, отварными, печеными.
  3. Копчености, консервы, полуфабрикаты и еда быстрого приготовления также на время чистки кишечника семенами льна исключаются из рациона.
  4. Рафинированный сахар желательно убрать из рациона. Если становится тяжело, то можно заменять его натуральным пчелиным медом, но в разумном количестве.
  5. Хлеб, сдоба, кондитерские изделия и другие мучные продукты также попадают под запрет. Исключением станет лишь отрубной хлеб, его можно употреблять, но не больше 1-2 кусочков в сутки.
  6. Алкогольные напитки на период очищения льном полностью исключаются независимо от крепости и состава продукта.

Важно! Любое очищение организма требует достаточного поступления жидкости. Нужно выпивать не меньше 2 литров очищенной воды, дополнительно употреблять травяные чаи, отвар шиповника.

Однокомпонентные средства

Семена льна для мягкого очищения используются по-разному. Самый простой вариант – водный настой. Это средство не требует дополнительных ингредиентов, имеет несколько способов применения. Можно выбрать наиболее подходящий по времени употребления (утро, вечер), сложности приготовления, длительности курса.

Однокомпонентный рецепт № 1

Достоинством этого способа является отсутствие варки или запаривания основного продукта. На приготовление лечебного средства уйдет не больше минуты. Основной недостаток – длительность курса.

Состав:
Семя льна – 1 ч. л.
Вода очищенная – 200 мл

Применение:
Семена измельчить на кофемолке либо растереть в ступке. Смешать с очищенной холодной водой, оставить на 12 часов для образования слизи. Выпить утром натощак сразу после пробуждения. Завтракать, принимать воду можно через час после употребления средства. Принимать семена льна для очищения кишечника нужно ежедневно не меньше 4 недель.

Однокомпонентный рецепт № 2

Это средство работает сильнее, чем предыдущее, но и требует большего участия. Используется слизистый отвар семян. Достоинством рецепта является вечернее употребление, так как с утра не у всех людей имеется возможность заниматься приготовлением лечебного средства.

Состав:
Семя льна – 2 ч. л.
Вода – 250 мл

Применение:
Семена залить водой, измельчать лен не нужно. Поставить на плиту, прокипятить 10 минут, остудить. Можно процедить, но необязательно. В семенах содержится клетчатка и другие полезные вещества, которые пойдут на благо организму. Выпить средство на ночь через 2 часа после приема пищи, можно перед самым сном. Курс такой чистки кишечника семенами льна 2-3 недели.

Читайте также:  Физический возраст это

Совет! Склизкий отвар льняного семени у некоторых людей вызывает рвотный рефлекс. Поэтому желательно сразу приготовить дольку лимона, которая поможет избавиться от неприятного ощущения.

Видео: Приготовление льняного киселя

Однокомпонентный рецепт № 3

Еще одна рецептура очищающего средства, предназначенная для утреннего употребления. Настой склизкий, но готовится вечером, это будет удобно для работающих и учащихся в первую смену людей.

Состав:
Семена – 2 ч. л.
Вода – 300 мл

Применение:
Семена перемолоть или слегка размять, поместить в термос, залить горячей водой. Закрыть, оставить на ночь. Утром перелить кисель в чашку, выпить натощак. Курс приема от 2 недели, но ничем не ограничен. Можно употреблять средство 2-3 месяца.

Семя льна с кефиром

Льняное семя выводит из толстой кишки скопления, кефир наполняет его полезными бактериями. Вместе эти два продукта прекрасно работают, за 3 недели полностью освобождают орган от вредных веществ, снимают отложения со стенок, но при этом не травмируют слизистые оболочки.

Рецепт с кефиром

Очищение кишечника происходит по схеме. Длительность — 3 недели. Семя льна можно использовать темное или светлое, подойдет готовая перемолотая мука. Важно уделить внимание кефиру. Напиток непременно должен быть свежим, желательно 1-2 дневной давности. Если в составе присутствуют пребиотики и стоит пометка «Био», то это дополнительный плюс. Жирность кисломолочного продукта не имеет значения.

Схема приема:

1 неделя: ежедневно половина чайной ложки муки на 100 миллилитров кефира
2 неделя: 1 ч. л. льна на 100 мл кисломолочного напитка, пить каждый день
3 неделя: 1,5 ч. л. молотого льна на 150-200 мл кефира

Пить смесь вместо завтрака с утра натощак. Порцию кефира можно увеличивать до 0,5 литров, если после приема средства чувствуется голод или он появляется раньше следующего приема пищи. При необходимости повторно курс можно пройти через месяц, считать от последнего дня.

Семя льна с маслом

Это средство используют не только для очищения, но и для заживления слизистых в ЖКТ, снятия раздражения. Оно эффективно в лечении запоров, удобно в использовании, не требует ежедневного приготовления. Этот способ противопоказан при камнях в желчном пузыре, гепатите, панкреатите.

Рецепт с маслом

Масло используется подсолнечное нерафинированное либо натуральное оливковое. Нельзя за основу брать льняной продукт, дабы избежать передозировки определенных веществ.

Состав:
Семена льна – 100 г
Масло растительное – 250 мл

Применение:
Семена размолоть, смешать с рецептурным маслом, перелить в стеклянную банку, плотно закрыть и оставить на неделю в темном месте. Ежедневно банку встряхивать, достаточно одного раза в сутки. При употреблении тоже размешивать. Пить по 1 ст. л. за час перед основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин). Курс — ровно 10 дней. Повторить можно через 3 месяца.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу льняного семени для организма, использовать его нужно правильно и подходить к процессу чистки грамотно. Если продукт ни разу не употреблялся, нужно начинать с малых доз и проследить за реакцией организма. Возможно, она будет негативной. В этом случае придется подыскать другое средство для решения проблемы.

  • индивидуальная непереносимость;
  • острые заболевания ЖКТ;
  • аденома простаты;
  • мочекаменная болезнь;
  • диарея, склонность к расстройству кишечника;
  • инсулинозависимый диабет;
  • мастопатия, миома и другие доброкачественные новообразования.

Чистка кишечника запрещена в детском возрасте. Не рекомендуется проводить процедуру во время беременности, так как лен усиливает моторику, может спровоцировать понос, что нежелательно в этом положении.

Семена льна содержат большое количество полезных веществ. Поэтому они положительно воздействуют на организм. Часто их применяют в рецептах народной медицины для достижения различных целей. Нередко проводят и очищение кишечника льном.

Полезные свойства льна и применение при чистке кишечника

Семена льна обладают ценным составом, что обуславливает их частое использование в народной медицине. Так, полезное семя содержит такие ценные компоненты:

  • Витамин F. Представляет собой жирорастворимый витамин, который представляет собой совокупность трех жирных кислот – омега-3, омега-6, омега-9. Это полезное вещество, которое очищает сосуды, выводит из них холестерин, нормализует АД и в целом положительно воздействует на кровеносную систему. За счет этого лен часто используют при атеросклерозе и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Витамины А, B, C, E, K, PP. Они положительно воздействуют на организм в целом, способствуют повышению иммунной защиты.
  • Микроэлементы – марганец, железо, фосфор, калий и другие. Положительно воздействуют на все органы и системы организма. Также семена богаты селеном. У многих людей наблюдается дефицит этого вещества.

За счет такого состава семена льна имеют ряд полезных свойств для организма. В частности, они оказывают бактерицидное, противовоспалительное, слабительное, ранозаживляющее и другие действия.

Льняные семена полезны для кишечника. Они выводят из организма шлаки и токсины, холестерин и канцерогены. После их применения ЖКТ начнет лучше работать, будет наблюдаться более быстрое усвоение пищи.

Принимать семена льна для очищения кишечника можно в целом виде или в порошкообразном состоянии. Льняные семена разбухают в ЖКТ, улучшают перистальтику кишечника. Кроме того, они способствуют выведению каловых масс и токсинов.

Регулярное их употребление может помочь похудеть. Семена дают длительное насыщение, чувство голода отсутствует. Со временем объем желудка уменьшится, поэтому чтобы наесться потребуется небольшое количество пищи. За месяц можно похудеть на 2-3 кг, не соблюдая при этом никаких диет.

Семя льна

Показания к применению

Очищение кишечника семенами льна рекомендуется проводить два раза в год, чтобы вывести из него все шлаки и токсины. О том, что кишечник нуждается в неплановой чистке, могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • Беспричинные головные боли. Они появляются часто, мучают пациента, могут не проходить даже после приема обезболивающих средств.
  • Общее ухудшение самочувствия. Наблюдается быстрая утомляемость, постоянная усталость.
  • Неприятный запах изо рта. Особенно выражен он утром после пробуждения. После приема пищи он может полностью исчезнуть.
  • Высыпания на коже. Чаще всего локализуются на лице, плечах и в области ягодиц.

Проводить очищение кишечника нужно обязательно. Иначе скопившиеся в нем шлаки и токсины могут отрицательно повлиять на работу организма. Может снизиться работа иммунитета, которая на 70% зависит от состояния кишечника. Кроме того, может нарушиться усвоение витамина D. А это приведет к проблемам с опорно-двигательной системой, зубами, кожей и к прочим проблемам.

Основные принципы и правила очищения кишечника льном

Нужно соблюдать ряд правил, как принимать семена льна для очищения кишечника. В противном случае процедура может не только не дать нужного эффекта, но даже нанести вред здоровью.

Поэтому перед очищением необходимо обратить внимание на следующие правила:

  • Проводить процедуру нужно на фоне полного здоровья. Человек должен нормально себя чувствовать, не болеть.
  • В течение всего периода очищения кишечника нужно следить за своим рационом. Полезно раздельное питание, при котором не следует одновременно употреблять белки с углеводами. Нужно отказаться от тяжелой пищи и отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам. При этом в сутки пить не менее 2 литров жидкости.
  • Процесс очищения кишечника не должен сопровождаться неприятными проявлениями. В случае возникновения поноса, учащенного мочеиспускания, отеков, бессонницы и прочих проблем процедуру следует прекратить.
  • Использовать семена льна для очищения кишечника можно целиком или в виде муки. Сделать льняной порошок можно при помощи кофемолки. Их полученной муки можно печь полезные хлебцы. А можно употреблять ее без предварительной обработки. Считается, что мука обладает более выраженными очистительными свойствами по сравнению с целыми семенами.
  • Хранить семена необходимо в холодильнике. Желательно в керамической посуде, а сверху накрывать крышкой. Так сырье не будет прогоркать и не потеряет своих полезных свойств.
  • Заранее заготавливать льняные семена нет необходимости. Они быстро теряют свойства. Льняную муку или пропаренное семя нужно использовать не дольше 3 дней. Перемалывать семена льна рекомендуется непосредственно перед приемом. Мука быстро окисляется на воздухе, поэтому со временем она может стать даже вредной.
  • Сам по себе лен является скоропортящимся продуктом. Поэтому нужно выбирать только свежие семена при покупке. Семя льна должно быть блестящим и рассыпчатым. Если его неправильно хранят, оно может потерять свой внешний вид, а отдельные семена слипнутся друг с другом. Использовать такую продукцию не рекомендуется, так как она уже не будет столь полезной.
  • После употребления очищающего состава необходимо минимум полчаса не кушать. Принимать средство также рекомендуется на голодный желудок.
Читайте также:  Что содержит много кальция

Необходимо пройти 2-3 курса очищения. Один курс должен длиться 10 дней. А между курсами нужно обязательно делать двухнедельные перерывы.

Возможные противопоказания

Перед тем как пить семена льна для очищения кишечника необходимо обратить внимание на следующие противопоказания:

  • Семена не рекомендованы для женщин в период беременности. Точное влияние входящих в их состав веществ на плод не известно.
  • Обострения колита, холецистита, панкреатита. Также противопоказанием является наличие камней в мочевом и желчном пузырях. Льняное семя обладает выраженным желчегонным действием. Поэтому его не рекомендуется употреблять при вышеперечисленных патологиях.
  • Метеоризм. Семена льна также могут вызывать вздутие живота. Поэтому при метеоризме их нужно употреблять с осторожностью. Начинать лучше с небольшой порции, ежедневно незначительно увеличивая количество принимаемого продукта.

Рецепты на основе льна для очищения кишечника

Существует много рецептов, как употреблять семена льна для очищения кишечника. Обычно их съедают в чистом виде, после чего запивают жидкостью. А можно готовить вкусные хлебцы и булочки из льняной муки. Чаще всего используют семя льна с кефиром для очищения кишечника. Также семена можно добавлять в каши, салаты, йогурты и принимать его в оздоровительных целях в течение всего года.

Льняная мука с кефиром

Приготовить муку можно из семян льна, используя для этого кофемолку. Количество кефира и муки постепенно увеличивается. Такое средство улучшает обмен веществ в организме, оказывает легкое слабительное действие.

Принимать очищающий коктейль необходимо следующим образом:

  • На первой неделе смешивать 1 ч.л. муки со стаканом кефира.
  • На второй неделе в стакане кисломолочного продукта разбавлять 2 ч.л. льняной муки.
  • На третьей неделе на стакан кефира брать 3 ч.л. семян.

После каждой недели нужно делать перерыв на 5 дней. Уже после первого курса будет наблюдаться эффект. Но процесс очищения кишечника льном с кефиром нужно пройти до конца. После третьей недели ЖКТ будет очищен, человек может даже наблюдать незначительную потерю веса.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Семена льна с кефиром

В этом случае льняные семена не нужно предварительно готовить. Их достаточно просто промыть холодной водой. 1 ч.л. сырья разжевать и проглотить. Семена имеют довольно необычный вкус. В принципе, он приятный, но может и не нравиться.

Если вкус льна противен и вызывает рвотный рефлекс, семена лучше не разжевывать. Их можно проглотить целиком, но так эффект от них будет менее выраженным. После этого запить стаканом кефира. Такое средство для очищения кишечника необходимо принимать ежедневно сутра натощак в течение 10 дней. Затем сделать перерыв и еще раз повторить курс. Полностью очистить кишечник можно за 2-3 курса.

Каша с семенами льна

Приготовить любимую полочную кашу – можно овсянку или гречку. На 100 г каши добавлять 0,5 ч.л. льняных семян. Добавлять их в горячее блюдо. За счет этого семена напарятся, поэтому они будут легче усваиваться.

Но не рекомендуется добавлять лен сразу во всю кашу. Делать это необходимо непосредственно перед употреблением за 5-10 минут. Иначе вкус блюда может немного измениться. Посыпать кашу сахаром не следует. Лучше использовать мед, свежие фрукты и другие натуральные подсластители.

Отвар из семян

2 ст.л. семян необходимо залить 1,5 стаканами горячей воды. Выдержать 10 минут, чтобы семена разбухли, затем жидкость слить.

Еще раз залить чистой водой. Поставить на огонь, вскипятить, после чего варить 10 минут. Оставить до остывания. Затем хорошо размешать и процедить. Принимать по полстакана трижды в сутки. Такое средство быстро портится, поэтому каждый день нужно готовить новое. Хранить отвар в холодильнике дольше одного дня не рекомендуется.

Отвар льняного семени

Тесто из льняной муки

Тесто из льняной муки получается пресным, легко раскатывается, из него можно готовить вареники, пельмени, пресные пироги и печенье. А можно напечь из приготовленного теста лавашей. Такие блюда получаются не просто вкусными, но и полезными. Но сами по себе они не способствуют очищению кишечника. Но их можно включать в рацион во время приема других продуктов, чтобы процесс очищения протекал еще более выраженно.

Для приготовления теста необходимы такие ингредиенты:

  • 1,5 ст. пшеничной муки;
  • 1,5 ст. льняной муки;
  • 250 мл воды.

Сухие ингредиенты смешать, добавить воду и вымесить тугое тесто. При желании в муку можно добавить немного соли или сахара в зависимости от того, для каких целей будет использоваться приготовленное тесто.

Таким образом, льняные семена можно использовать для очищения кишечника. Притом делать это можно при помощи разнообразных методов. Покупать сырье можно в аптеке, магазинах, на рынке. При покупке необходимо убедиться, что качество льняного семени хорошее. Иначе от проведенной очистки не будет никакого эффекта.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector