Корсет чтобы не сутулиться

Корсет чтобы не сутулиться

Малоподвижный образ жизни, нежелание следить за собственным здоровьем, неправильное питание – причин для искривления спины масса. Одним из эффективных помощников в устранении проблемы становится корсет для спины от сутулости. Поможет ли это приспособление избавиться от кривой спины? Как его правильно выбрать и носить? И на каком этапе нужно отказаться от помощи бандажа?

Что такое сутулость

Сутулость возникает при деформации грудных и спинных мышц. Впереди они укорачиваются, а сзади растягиваются. Вследствие этого позвоночник лишается возможности принимать правильное анатомическое положение.

Нарушения могут появиться как в детском или подростковом возрасте, так и в зрелом, и даже пожилом. Постоянная сутулость способна привести к серьезным проблемам со здоровьем, вот почему так важно избавиться от проблемы вовремя.

Характерными признаками искривлений являются:

  • выгнутая в дугу спина;
  • склоненная в одну сторону голова;
  • выдвинутая вперед голова;
  • чрезмерно опущенные плечи;
  • выдающийся вперед живот;
  • впалая грудная клетка;
  • выпирающие острые лопатки.

Помогает ли корсет от сутулости

Конструкция ортопедического корсета от сутулости такова, что она воздействует на позвоночник и мышцы, стабилизируя их работу. Ответить однозначно, поможет бандаж или нет, невозможно, ведь специалисту придется оценить степень сутулости. Если за спиной пациента – огромный горб, то, к сожалению, уже никакие воздействия не помогут исправить ситуацию.

Реклинатор также не является единственным средством борьбы с сутулостью. Он используется в комплексе со специальной гимнастикой, которую под силу выполнять и дома. Хорошую эффективность можно получить и чередуя ношение бандажа с плаванием.

Как выбрать корсет

По своему назначению корсеты могут быть фиксирующими и коррегирующими, а могут сочетать эти функции, одновременно удерживая позвоночник и исправляя осанку.

При слабой сутулости пациенту назначается обычно эластичный жилет-корсет, который может выполнять и профилактическую функцию. Его используют при первых признаках искривления спины, а также если хотят заблаговременно позаботиться о здоровье. Так, профилактические ношение эластичного ортеза назначается людям из группы риска: тем, кто много рабочего времени проводит за компьютером, за рулем автомобиля, а также детям во время подготовки домашних заданий.

Читайте также:  Поза кобра как правильно делать

Современный ортопедический рынок предлагает эластичные корсеты от сутулости «Ровная спина». Это мягкие изделия из ремней, которые незаметны под одеждой, поэтому они могут носиться в течение всего дня. Правда, за несколько лямочек придется заплатить порядка 1000 рублей.

Жесткие корсеты используются при более серьезных отклонениях. В эти корсеты встроены ребра жесткости, которые сильнее поддерживают позвоночник. Ходить в таком корсете не просто, потому что он настойчиво будет пытаться вернуть спину в правильное положение.

Кроме этого корсеты различаются по области фиксации, то есть месту нахождения сутулости:

  • грудопоясничные;
  • пояснично-крестцовые;
  • поясничные.

Как правильно носить корсет

Корсет от сутулости может носиться на голое тело, но как показывают отзывы покупателей, он часто натирает подмышки, поэтому лучше надевать его на хлопковую майку или футболку.

Инструкция для правильного надевания корсета

  • Перед тем, как надевать корсет, нужно максимально распрямиться, отвести назад плечи и приподнять подбородок.
  • Затем следует перебросить эластичные ленты вперед через плечи, пропустить их под руками в зоне подмышек и зафиксировать крестом на спине.
  • На завершающем этапе придется отрегулировать степень фиксации корсета, чтобы пациент все-таки имел возможность дышать.
  • После этого липучки-застежки на животе закрепляются.

Если корсет надевается и носится правильно, то примерно через месяц пациент почувствует укрепление спинных мышц и заметит улучшение осанки.

Сколько по времени в день носить корсет? Этот вопрос лучше задать лечащему врачу, чтобы он определил время с учетом степени искривления позвоночника. Общее время ношение корсета в сутки не должно превышать 6 часов, но этот параметр может быть сокращен или увеличен. При сильных искривлениях пациенту может быть назначено постоянное ношение корсета.

Как не допустить привыкания спины к корсету

Не стоит постоянно носить корсет. Необходимо делать временные перерывы, давая мышцам возможность потрудиться самостоятельно.

Читайте также:  Количество кофеина в чае и кофе

После курса лечения избавиться от корсета в один день не удастся. Следует постепенно приучать организм к отсутствию надежного помощника, сокращая время ношения корректора.

Не нужно также устанавливать прямую психологическую связь между корсетом и ровной спиной. То есть даже при отсутствии корсета старайтесь держать спину ровно.

Правильно подобранный корректор от сутулости поможет устранить проблему, правда и пациенту придется для этого изрядно потрудиться: изменить образ жизни, больше гулять, постоянно следить за положением позвоночника, делать специальную гимнастику, если много сидите за компьютером, то желательно выбрать стул корректор осанки. При этом следует быть готовыми к тому, что «чудо» не произойдет в один день, а на устранение проблемы потребуется несколько месяцев, а то и лет.

Одним из наиболее эффективных методов в борьбе с сутулостью считается ношение корригирующего корсета. Благодаря своей конструкции он восстанавливает анатомически правильное положение позвоночника, устраняя его искривления.

Как действует такой корсет?

Корсет для исправления сутулости фиксирует верхний отдел позвоночника и расправляет плечи. За счёт этого исчезает неправильный изгиб спины, так называемый «горб». Отдельно стоит отметить строение подобных изделий: в его основе находится протяжённая и широкая пластина с рёбрами жёсткости, которая давит на спину. Она действует не только на позвоночник, выпрямляя его, но и на весь грудной отдел. После определённого периода такого воздействия позвоночник возвращается в нормальное положение.

Рекомендуется использовать корректирующий корсет по назначению врача, который сможет грамотно оценить степень сутулости спины и посоветовать конкретную модель изделия в зависимости от возраста пациента. Однако в качестве профилактики сутулости на начальных стадиях можно самостоятельно подобрать мягкие и эластичные образцы, использование которых ни коим образом не способно навредить позвоночнику.

Читайте также:  Ушиб ногтя у ребенка

Кому может понадобиться корсет от сутулости?

Корсет для спины от сутулости необходим не только людям с явно выраженным искривлением осанки, но и некоторым другим группам лиц, в том числе для профилактики. Подобное изделие стоит применять при наличии следующих показаний:

в случае развития следующих заболеваний: межпозвоночная грыжа, остеохондроз, спондилез;

при заметном искривлении, когда довольно явно виден «горб» на спине;

после травм позвоночника, а также в период после соответствующих операций;

в качестве профилактики для тех, кто большую часть времени проводит в сидячем положении.

Особенно важно упомянуть корсет для спины от сутулости для детей, который рекомендуют в период роста. Вне зависимости от того, есть ли у ребёнка сутулость или искривление позвоночника, такое изделие будет отличной профилактической мерой. Использование лёгкого и мягкого корсета предупредит развитие сколиоза у ребёнка и сохранит ему отличную осанку.

Красивая осанка – признак здоровья! Воспользуйся несколькими проверенными лайфхаками, чтобы обладать походкой королевы и держать мышцы спины в тонусе.

Наверняка с самого детства из родительских уст звучало знакомое всем «Не сутулься!», «Выпрями спину» и другие призывы держаться прямо.

Осанка – это очень важно, тут к ортопеду не ходи, и так всё ясно. Мышцы спины держат позвоночник, который, в свою очередь, является каркасом всего тела.

Почему ты сутулишься

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

Как перестать сутулиться: к чему может привести неправильная осанка

Вождение автомобиля, работа за компьютером и другие виды сидячей деятельности ухудшают состояние мышц спину: в сутулом состоянии грудная клетка находится в сжатии, из-за чего в организм с трудом поступает кислород. Из-за этого человек подвержен стрессу, быстрее утомляется.

Последствия неправильной осанки далеко не радужные:

Ссылка на основную публикацию
Короткий текст про спорт
Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный...
Комплексы кроссфит видео
Популярные кроссфит видео с соревнований, а также биографии известных атлетов и много-много других полезных и интересных видео о кроссфите. Российские...
Комплекция человека это
Три типа телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф и конституция человеческого тела Существует три типа различного телосложения тела человека: Эктоморф, энергичный, худой,...
Корочки на коленях
Сухая кожа на локтях и коленях доставляет серьезный дискомфорт некоторым людям, так как при этом возникает жжение и зуд. Выглядит...
Adblock detector