Картинки прыгать на скакалке

Картинки прыгать на скакалке

Скакалка – совсем недетская забава. Хотя да, на ней любят скакать дети, но это ничего не значит! Правда в том, что ни один боксер мира не проводит ежедневную тренировку без этих самых прыжков, которые держат ноги в тонусе. А ноги, пожалуй, так же важны в боях, как и руки. Прыжки на скакалке также усиливают самоконтроль при проведении серии атак. Дыхание становится спокойным, даже когда на тебя надвигается гора мышц, а сам ты становишься выносливее. Конечно, прыжки – это кардио-тренировки, которые многие не любят, но без них в нашем мире никуда. И даже если ты не хочешь становиться профессиональным боксером, скакалка поможет тебе со здоровьем.

Сегодня мы хотим рассказать тебе о самых распространенных техниках работы со скакалкой. У каждой техники есть свои преимущества, свои недостатки. Спортсмены, как правило, предпочитают комбинировать упражнения, чтобы снизить монотонность занятий и повысить результативность.

Хорошо для новичков. Самая простая техника. Расслабься, держись прочно на ногах и прыгай вместе с веревкой. Лучше всего, чтобы прыжок был как можно ниже к земле. Когда освоишь в полной мере, то можешь использовать этот метод для разогрева.

Правая нога впереди, а левую отводим назад. Во время прыжка переставляем ноги, то есть правая будет сзади, а левая впереди. Скакалка должна проходить под тобой, когда ноги зависают в воздухе.

Ноги ставим вместе. Во время прыжка сгибаем колени и разворачиваем их влево, во время следующего прыжка разворачиваем колени вправо. Но помни: корпус тела не должен поворачиваться следом за коленями. Держи его прямо.

Прыгаем как в «классике», но когда подскакиваем, то левую руку поворачиваем вправо, а правую влево. В этот момент скакалка должна пересекаться перед телом.

Прыгаем как обычно, но поднимаем колено до пояса. Разумеется, поочередно.

Ноги держим вместе. Во время прыжка перемещаем их, не отрывая друг от друга, из стороны в сторону. Тело при этом находится в вертикальном положении, спина ровная.

Держим ноги вместе, а во время прыжков чередуем позицию рук: сначала скрещиваем, потом разводим в стороны.

Утомительное упражнение, но очень действенное. Бегаем через скакалку, подбираем темп под себя. Старайся контролировать дыхание и быть в ясном уме, когда бежишь, иначе можно легко навернуться.

Прыгаем, вытягивая правую ногу вперед. После прыгаем на двух ногах, и завершаем с вытянутой вперед на этот раз левой ногой.

Делаем то же самое, что и в предыдущем упражнении, но на этот раз убираем прыжок на двух ногах. То есть прыгаем с вытянутой правой, потом с вытянутой левой, повторяем много раз.

parashutov

ИГРЫ В ЖИВОПИСИ (ДЕВОЧКИ СО СКАКАЛОЧКАМИ. )

Продолжение темы, которая появилась в моем дневнике семь лет назад, благодаря цитате поста известного блогера Анны KYKOLNIK, с которой мы в давнишние времена придумывали темы, с азартом собирали галереи, стараясь порадовать друг друга новыми находками. Теперь мы "выросли из этих штанишек", у Анны и дневника уже нет на Ли.ру, а темы остались. Поэтому я, встретив очередную интересную картину, часто автоматически, сохраняю ее себе в папки, думая, а вдруг пригодится. Вот и пригодилось! Продолжая тему игр (на дворе, как-никак лето и каникулы. ), решил вспомнить о простом спортивном инвентаре в виде веревки с ручками на концах. Да-да, это я о любимой забаве девчонок — скакалке. Легенды гласят, что люди придумали развлечение с прыжками через веревку с древнейших времён. Историки обнаружили и на римских фресках, и в изображениях бродячих артистов Средневековья, и на гравюрах и рисунках позднего периода прыгающих через веревку людей. И до сегодняшнего дня скакалка остается как эффективным спортивным снарядом на тренировках и соревнованиях, например, по художественной гимнастике, так и любимой игрой девчонок. Вот о девчонках и скакалках и пойдет речь сегодня! Хотя, если вы просмотрите галерею, вы убедитесь, что весело и с азартом со скакалкой скачут и мальчишки, и даже мамы с бабушками! )))

Читайте также:  Норма воды в теле человека

Раз, два, три, четыре, пять,
Начинаем мы скакать.
Скачем прямо, скачем боком,
С поворотом и с подскоком.
Утром, вечером и днём
Мы скакать не устаём.
Крутятся скакалочки
У меня и Галочки.
Мама смотрит из окна,
Нам завидует она.
У плиты, как водится,
Ей «скакать» приходится.

James Crawford Thom (American, 1835-1898) Time for Recess.

Hugh Cameron (Scottish, 1835-1918)The Skipping Rope. 1894 г. Perth Museum and Art Gallery

Stanislas-Victor-Edmond Lépine (British, 1835-1892) Nuns and Schoolgirls in the Tuileries Gardens, Paris. 1871-1883 гг.

Heinrich Wilhelm Trübner (German, 1851-1917) Mädchen mit Springseil (Девочка со скакалкой). 1907 г.

Maurice Brazil Prendergast (American, 1858-1924) Skipping Rope. 1895 г.

Joaquin Sorolla y Bastida (Spanish, 1863-1923) Skipping rope at La Granja. 1907 г. Museo Sorolla, Madrid

Mike Worrall (British, born 1942) Skipping Thru Time. 2000 г.

Автор неизвестен Kindergarten (Детский сад) (векторная графика).

Щеглов Евгений Борисович (1927-1991) Прыгалки. 1966 г.

***
На скакалке я готова
Прыгать кряду три часа,
Говорит мне мама снова,
Что я просто егоза,
Так и сяк верчу скакалку,
С поворотом и крестом,
И с прискоком под считалку.
Как я счастлива при том!
Скачет солнце, скачет небо,
Им так весело со мной,
Вместе с нами скачет лето,
Скачет с нами шар земной!
На скакалке я б скакала
Летом, осенью, весной…
Только мама мне сказала:
«У скакалки выходной!»

Adam Buck (Irish, 1759-1833) A Young Girl dressed in White.

Thomas Armstrong (British, 1832-1911) The Test.

Kate Perugini (British, 1838-1929) A Portrait of Dora. 1892 г.

Pierre-Auguste Renoir (French, 1841-1919) Girl with a Skipping Rope. 1876 г. Musée Calvet, Avignon

Victor Gabriel Gilbert (French, 1847-1933) Friendship.

Не игрушку, не фиалку,
не коробочку конфет,
подарил мне дед скакалку,
мне исполнилось семь лет!
И теперь, в своём портфеле
я скакалочку ношу.
В школе, в парке или в сквере
прыгать всех подруг учу.
Я протёрла все сандалии,
я весь день могу скакать.
Чтобы ноги не устали,
нужно только повторять:
— Ты весёлая, скакалка!
Я с тобой весь день скачу!
Мне тебя ничуть не жалко,
я ещё скакать хочу!

Mortimer Luddington Menpes (Australian, 1855-1938) The Skipping Rope.

Henri Lebasque (French, 1865-1937) Fillettes saurant a la corde.

Акопян Наира Суреновна (род. 1932) Дети во дворе. 1950 г.

Читайте также:  Кардио тренировка для рук

Урбановский Аркадий Игоревич (род. 1963) Скакалка 2008 г.

Monika Blatton (Polish, born 1971) Skipping Rope.

Monika Blatton (Polish, born 1971) Beatrice. 2013 г.

У меня в руках скакалка.
Мне скакалку очень жалко.
Целый день она крутилась.
Целый день о землю билась.
Наигралась, утомилась,
Ко мне в руки попросилась,
И свернулась в них колечком
От конечка, до конечка.
Вот лежит и отдыхает,
Потихонечку вздыхает:
что, мол, завтра день рабочий
И она устанет очень.
Будет целый день крутиться,
Целый день о землю биться,
А потом, опять колечком,
От конечка до конечка,
Заберется отдыхать,
Станет заново вздыхать:
Что, мол, завтра день рабочий
И она устанет очень.
И такая канитель
Со скакалкой каждый день.

Ramon Martí Alsina (Spanish, 1826-1894) El hijo del pintor (Сын художника).

André Henri Dargelas (French, 1828-1906) Le saut a la corde.

Co Westerik (Dutch, born 1924) Touwtjespringers (Скакалки). 1953-1954 гг.

Любаров Владимир Семенович (род. 1944) Игры со скакалками. 2006 г.

Victor M. Molev (Rusian born-Canadian, born 1955) Skipping Ropes. 2015 г.

William Patrick Roberts (English, 1895-1980) Skipping (The Gutter). 1934-1935 гг. Tate Galery, London

Скакалка – новости, интересные истории и юмор на тему «скакалка»

Зрелищные прыжки через десятки скакалок (1 фото + 1 видео)

На территории учебного заведения в Китае учащийся продемонстрировал свой навык в прыжках через скакалку. Зрелищности мероприятию придавал тот факт, что прыжки совершались через огромное количество скакалок, сплетённых в единое целое.

На территории учебного заведения в Китае учащийся продемонстрировал свой навык в прыжках через скакалку.

Тем временем акулы в ИКЕА прыгают через скакалку (фото)

Очередная фотоподборка интересных и самых свежих фотографий, кропотливо собранных из разных источников.

Китайский подросток установил новый мировой рекорд по прыжкам со скакалкой (1 фото + 1 видео)

17-летний житель Китая Цэнь Сяолинь побил мировой рекорд по прыжкам на скакалке, совершив 228 прыжков за 30 секунд. Юный спортсмен прыгал настолько быстро, что уследить за скалкой было практически невозможно.

17-летний житель Китая Цэнь Сяолинь побил мировой рекорд по прыжкам на скакалке, совершив 228 прыжков за 30 секунд.

Вьетнамские детишки перепутали огромную змею со скакалкой (2 фото + 1 видео)

Вот в какой стране у детей действительно бывают суровые игрушки! Пятеро довольно предприимчивых ребят вполне рационально умудрились организовать свой досуг.

Вот в какой стране у детей действительно бывают суровые игрушки! Пятеро довольно предприимчивых ребят вполне рационально умудрились организовать свой досуг.

"Скакалочные" гифки (12 гиф)

Кто только не любит играть со скакалкой.
Предлагаю просмотреть подборку gif’ок, раскрывающую всеобщую тягу к этой игре.

Кто только не любит играть со скакалкой.
Предлагаю просмотреть подборку gif’ок, раскрывающую всеобщую тягу к этой игре.

Японские школьники установили новый мировой рекорд по командным прыжкам на скакалке (1 фото + 1 видео)

Группа детей из начальной школы города Фудзи, Сидзуока, Япония, установила новый мировой рекорд по командным прыжкам на скакалке. За 1 минуту школьники напрыгали 230 раз без единой ошибки!

Группа детей из начальной школы города Фудзи, Сидзуока, Япония, установила новый мировой рекорд по командным прыжкам на скакалке. За 1 минуту школьники напрыгали 230 раз без единой ошибки!

Читайте также:  Как выростить грудь

Одна из лучших прыгуний на скакалке демонстрирует своё мастерство

Энергичное выступление 14-кратной чемпионки мира по роуп-скиппингу Вивьен Вайды. Уровень выполнения трюков впечатляет!

Энергичное выступление 14-кратной чемпионки мира по роуп-скиппингу Вивьен Вайды. Уровень выполнения трюков впечатляет!

Прыжки со скакалкой. Уровень сложности — азиат

14 школьников из начальной школы города Фудзи, Сидзуока, Япония установили новый рекорд в прыгании на скакалке. За 60 секунд им удалось напрыгать через одну скакалку 225 раз без единой ошибки.

14 школьников из начальной школы города Фудзи, Сидзуока, Япония установили новый рекорд в прыгании на скакалке. За 60 секунд им удалось напрыгать через одну скакалку 225 раз без единой ошибки.

За секунду до (фото)

Очередная фотоподборка интересных и самых свежих фотографий, кропотливо собранных из разных источников.

Невероятное мастерство прыжков на скакалке от 15-летнего китайского школьника

15-летний ученик средней школы Цен Сяолинь из Гуанчжоу, провинция Гуандун южного Китая пропрыгал на скакалке быстрее, чем команда национальных чемпионов. Школьник поразил членов жюри сделав 1000 прыжков почти за 3 минуты.

15-летний ученик средней школы Цен Сяолинь из Гуанчжоу, провинция Гуандун южного Китая пропрыгал на скакалке быстрее, чем команда национальных чемпионов.

Удивительное выступление шведских девушек на чемпионате мира в прыжках на скакалке

Из невинной детской забавы прыжки через скакалку уже давно превратились в самостоятельный и очень красивый вид спорта. Если вы думаете, что хорошо прыгаете со скакалкой, то просто посмотрите это видео.

Из невинной детской забавы прыжки через скакалку уже давно превратились в самостоятельный и очень красивый вид спорта.

Удивительная командная работа на скакалке

Думаете, что умеете прыгать через скакалку!? Тогда внимательно ознакомьтесь с прикрепленным видео и повторите эти несложные комбинации движений.

Думаете, что умеете прыгать через скакалку!? Тогда внимательно ознакомьтесь с прикрепленным видео и повторите эти несложные комбинации движений.

Победители чемпионата мира по прыжкам на двойной скакалке

29 июля 2016 года мужская команда из Гонконга завоевала золотую медаль на Чемпионате мира в прыжках на двойной скакалке. В течение 3 минут им удалось совершить 630 прыжков.

29 июля 2016 года мужская команда из Гонконга завоевала золотую медаль на Чемпионате мира в прыжках на двойной скакалке. В течение 3 минут им удалось совершить 630 прыжков.

Школьники использовали кошачьи кишки вместо скакалки

На уроке биологии в одном из школ Техаса ученики старших классов использовали кошачьи внутренности в качестве скакалки

На уроке биологии в одном из школ Техаса ученики старших классов использовали кошачьи внутренности в качестве скакалки

Невероятная синхронность!

Оригинальный метод прыжков через скакалку от азиатских детей. Однажды они захватят мир!

Оригинальный метод прыжков через скакалку от азиатских детей. Однажды они захватят мир!

"И я с вами"

Невероятное владение скакалкой!

Чемпионка мира по прыжкам со скакалкой Адриен Банхедьи демонстрирует настоящее мастерство, ловкость и потрясающие результаты усиленных тренировок! Девушка не только превращает излюбленное увлечение девочек в искусство, но и выступает в Cirque de Soleil.

Чемпионка мира по прыжкам со скакалкой Адриен Банхедьи демонстрирует настоящее мастерство, ловкость и потрясающие результаты усиленных тренировок!

Ссылка на основную публикацию
Камбаловидная мышца ноги
Камбаловидная мышца, находится в области голени. Она играет большую роль и при занятиях спортом, и при обычной ходьбе, поэтому стоит...
Калорийность камбалы на пару
Рыба относится к семейству камбаловых. Она имеет плоское тело с расположением глаз по одной стороне. Это ценный продукт со сладким...
Калорийность карамели с начинкой
Информация о том сколько калорий в продукте карамель с помадными начинками, а также содержание белков, жиров и углеводов. Калорийность карамель...
Камилла волер гимнастика для лица
Одним из самых популярных гимнастических комплексов прошлого века была гимнастика для лица Камиллы Волер (Kamille Volaire) под названием Селф-Лифтинг. Это...
Adblock detector