Юрий белкин тренировки

Юрий белкин тренировки

23.01.2017 0 24,220 Просмотров

Юрий Белкин — родился атлет 5 декабря 1990 года в Хабаровске. Участник сборной России по пауэрлифтингу, двукратный абсолютный чемпион мира по пауэрлифтингу среди юниоров, чемпион России и мира по классическому пауэрлифтингу среди мужчин, рекордсмен России, Европы и мира.

Родился и рос Юрий в Хабаровске, со своей сестрой двойняшкой. С детства был необычайно активным и спортивно одаренным ребенком, за какой бы вид спорта не брался Юра, все время показывал отличные результаты. Уже в 11 лет его не покидали мысли о спортивном зале. Но все началось в 13 лет, когда он впервые пришел в зал, как и ожидалось, мальчик быстро освоил штангу и уже через несколько месяцев ему предложили выступить на первых соревнованиях. Первые его соревнования были 23 февраля 2006 года, в весовой категории до 60 кг с результатом. 105-70-120 без ремня и бинтов.

Профессионально Юрий начал заниматься пауэрлифтингом, когда поступил в ТОГУ. Через год получил мастера спорта. Через какое-то время на Чемпионат России и мира стал вторым, уступив пару килограмм победителям. Больше он не проигрывал. Побив множество рекордов России и мира в юниорах, Юрий начал бить и другие рекорды, как рекорд Михаила Кокляева 417,5 кг в тяге, Белкин установив сначала 418 кг, и потом 420 кг в становой тяге. Молодой и необычайно одаренный, Белкин, дает надежду, что им будет побит еще не один мировой рекорд.

  • Рост — 181 см
  • Вес — 101-103 кг
  • Жим лежа — 290 кг (в комбинезоне)
  • Становая тяга — 420 кг (на тренировке 440 кг)
  • Становая тяга в экипировке — 450 кг
  • Приседания — 440 кг (в бинтах)

Тренировки Юрия Белкина

Юрий Белкин рассказывает, о своих тренировках, режиме и восстановление. На видео ниже рассказывает как он выполняет 3 базовых упражнения.

  • Тренировки и восстановление
  • Жим лежа
  • Приседания
  • Становая тяга

Питание Юрия Белкина

Как говорит сам Белкин, вокруг темы о правильном питании слишком много мифов, например, важно понимать, что нельзя переедать белка и не только, это касается, аминокислоты, в том числе и ВСАА, креатина, протеина, гейнера. Поберегите свои почки, 1,6 г на 1 кг идеальной массы тела — это максимум для «натурала» и вдвое больше для тех, кто на фармподдержке. Сам атлет питается, как придется, хотя и хорошо знает все нюансы. Однажды от подсчитал свои БЖУ, оказалось, что интуитивно питался не так уж и плохо, но это везение, не более. Для «натуральных» спортсменов, Юрий рекомендует следующее: креатин, ВСАА, омега-3, витамины и минералы, глютамин — это то, что реально нужно. Протеин и гейнер только в тех случаях, если вы не добираете по калориям.

Вам известно, кто такой Юрий Белкин? Пауэрлифтингом когда он заниматься начал? На эти и другие вопросы мы ответим в статье. Этот человек является участником сборной России, двукратным безусловным чемпионом планеты среди юниоров, фаворитом России и мира по традиционному пауэрлифтингу среди мужчин, рекордсменом РФ, Европы и мира.

Биография

Почему Юрий Белкин пауэрлифтингом начал заниматься? Он появился на свет в Хабаровске в 1990 году, 5 декабря. Рос Юрий вместе с родной сестрой-двойняшкой. С малых лет он был чрезвычайно активным ребёнком со спортивными задатками. Каким бы видом спорта ни занимался Юра, всё время демонстрировал великолепные результаты. Уже в 11 лет его не оставляли думы о тренажёрном зале. Впервые он пришёл в качалку в 13 лет. Как и ожидалось, мальчик моментально освоил штангу, и через пару месяцев ему предложили выступать на первых состязаниях.

Читайте также:  Сухая овсянка для похудения

Впервые он участвовал в турнире в 2006 году, 23 февраля, в весовом разряде до 60 кг. Его отец был КМС, занимался лыжным спортом. Ещё в школе его сестра Юля увлекалась лёгкой атлетикой и волейболом, где показывала высокие для её возраста результаты. Впоследствии дети поступили в институт, и спортивную жизнь продолжил лишь будущий чемпион.

Юрий Белкин пауэрлифтингом профессионально начал заниматься, обучаясь в ТОГУ. Через год он стал мастером спорта. Прошло немного времени, и на чемпионатах России и мира он завоевал второе место, уступив несколько килограммов триумфаторам. Больше Юрию не приходилось проигрывать. Побив огромное число рекордов мира и РФ в юниорах, он нацелился на абсолютные достижения. Так, он отобрал пальму первенства у Кокляева Михаила (417,5 кг в тяге). Сперва Белкин взял 418 кг, а затем – 420 кг в становой тяге. Невероятно одарённый и молодой, Юрий даёт надежду, что им будет выиграно ещё не одно сражение.

Габариты

Немногим известно, какие параметры имеет Юрий Белкин (пауэрлифтинг). Рост, вес и его умения интересуют каждого. Итак, этот спортсмен отличается следующими показателями:

  • вес – 101-103 кг;
  • рост – 181 см;
  • становая тяга в снаряжении – 450 кг;
  • становая тяга – 420 кг (на занятиях – 440 кг);
  • приседания в бинтах – 440 кг;
  • жим лёжа в комбинезоне – 290 кг.

Завоевания

Так кто такой Юрий Белкин? Пауэрлифтинг – его кредо. Имея собственный вес около 100 кг, 23-летний атлет поднимал 1042,5 кг в облачении и 867,5 кг без него. Недавно Юрий впервые выступал на состязаниях в открытом возрастном разряде. На своём взрослом дебютном чемпионате РФ он занял второе место, установив рекорд РФ в приседании – 417,5 кг (увеличив предыдущий на 12,5 кг). С помощью этого он вошёл в команду сборной России и оказался участником первенства Европы, которое проводилось в Болгарии.

Юрий смог завоевать золотую медаль, обойдя серебряного призёра на 50 кг. Вернувшись из Болгарии, он улетел на самолёте в ЮАР на головной старт по безэкипировочному (классическому) пауэрлифтингу – всемирный чемпионат. В паре с Лихановым Дмитрием – ещё одним российским спортсменом – они оставили позади самых сильных резидентов иных стран, заняв вершину пьедестала. 867,5 кг набрал Белкин, чтобы впервые стать рекордсменом планеты среди мужчин.

В Москве в 2016 году на состязании WPRF PRO CUP 2016 в становой тяге в духе сумо Белкин взял вес в 418 кг, побив тем самым рекорд Кокляева Михаила в 417,5 кг. В ту пору Юрий весил 101 кг.

Становая тяга

Много рекордов побил Юрий Белкин (пауэрлифтинг). Рост его позволяет ему добиваться отменных результатов. Известно, что этот спортсмен, имея массу 103 кг, приседает с грузом более 400 кг. В чём же состоит секрет Юрия? Генетика, или настойчивая работа, или всё одновременно?

Читайте также:  Куриная печень без муки

Не так давно серебряного призёра он обошёл на 50 кг. Но не в этом суть. Необходимо обратить внимание на результаты, которые демонстрирует Юрий в становой тяге. Вспомним, что атлет на состязаниях, которые организовал Сарычев Кирилл, смог потянуть 418 кг. Тогда он превысил рекорд стронгмена Кокляева Михаила. Все рекорды "сыпятся" после появления Юрия на помосте.

Итак, вам уже известно, почему предпочёл Юрий Белкин пауэрлифтинг. Результаты его удивляют многих. В 2016 году, в ноябре, Юрий взял вес 420 кг в первой попытке. Затем на второй подход он решил заказать 435 кг, и он их вытянул, не смог зафиксировать, опустив из-за неустойчивого помоста.

Необходимо отметить, что на тренировках Юрий тянул 440 кг в становой тяге без костюма весьма легко.

Многим известен Юрий Белкин (пауэрлифтинг). Биография его насыщена разными интересными моментами. Атлет мечтает в экипировке отобрать пальму первенства у владыки становой тяги Эдди Холла с его 500 кг. Юрий утверждает, что не принимает вредные стероиды. Одним словом – нужно смотреть, что этот человек вытворяет на помосте.

Лишение прав

Чем совершенно недавно отличился Юрий Белкин (пауэрлифтинг)? «Дисквалификация» – этого слова опасаются все спортсмены. Тем не менее Федерация пауэрлифтинга РФ на основании заключений Антидопингового дисциплинарного комитета решила дисквалифицировать спортсмена Белкина Юрия за несоблюдение антидопинговых канонов на 4 года, начиная с 2015 года, 8 июня.

Происшествие

Известно, что в 2015 году, с 5 по 14 июня, в финском мегаполисе Сало проводились состязания мирового масштаба по классическому пауэрлифтингу. Всего в турнире, который осуществлялся по всем весовым и возрастным категориям, участвовало 783 спортсмена из различных государств. В перечень знаменитых членов 3-го мирового турнира по пауэрлифтингу вошли такие атлеты, как Федосинко Сергей, Брэтт Гиббс, Мохаммед Боафия, Вержбицкий Кшиштоф, Александр Гринкевич-Судник, Джеза Уэпа, Юрий Белкин и многие другие.

Впрочем, не обращая внимания на то, что участие в соревнованиях было подтверждено, Юрий был вынужден заявить почитателям о том, что путешествие в Финляндию было сорвано по непредвиденным обстоятельствам. Белкин рассказал, что его выступление на чемпионате отменено из-за недопонимания.

Известно, что допинг-контроль, проводившийся перед выездом, показал присутствие в крови Юрия запрещённых лекарств. В данном случае это был противоопухолевый препарат «Тамоксифен». В соответствии с официальным заявлением российского спортсмена, ещё три месяца назад врачи прописали ему данное средство в лечебных целях. Юрий даже не догадывался, что таблетки, которые он приобрёл всего за 80 рублей, находятся в списке запрещённых лекарств.

Жизнь продолжается

Как живётся Юрию спустя год после вышеуказанных неприятных событий? Белкин сообщил, что 2015 год для него выдался крайне неблагоприятным в спорте, словно атлета испытывали на прочность. Поэтому Юрий верит в 2017 год – он знает, что в этом году у него всё получится.

Спортсмен рассказывает, что после переезда из Хабаровска у него возникла тяжёлая ситуация с приседом: болела спина, начала ломаться техника, стали падать результаты. Сказалось также отсутствие его тренера – Болислава Максимовича Щетины, который остался в Хабаровске. Сегодня Юрий работает над техникой и возвращает свои лучшие достижения в приседе. Кроме того, он не думает о возвращении в ФПР, но не исключает такой ситуации.

Читайте также:  Вред молочных продуктов для женщин

Кстати, Юрий познакомился со своей девушкой Алисой на турнире Европы IPF среди юниоров в Питере. Они оба тогда были зрителями. А познакомил их общий друг Васев Александр. Сегодня Юрий и Алиса тренируются вместе. В целом у них всё хорошо, и они гордятся друг другом.

Про питание Юрий планирует написать отдельную статью, так как этот вопрос обрастает легендами. Белкин говорит, что нельзя есть много белка, так как нужно беречь почки. Он утверждает, что принимает пищу как придётся, хотя и знает все нюансы. Тем не менее при пересчёте БЖУ выяснилось, что интуитивно Юра питался отлично. Он говорит, что креатин, ВСАА, минералы и витамины, глютамин, «Омега-3» – это то, что реально необходимо. Гейнер и протеин нужно употреблять лишь тогда, когда спортсмен не добирает по энергозатратам.

Доброго времени суток. Сегодня поговорим о таком феноменальном пауэрлифтере как Юрий Белкин и его феноменальной становой тяге. Хоть и все СМИ сейчас акцентированы именно на становой, стоит добавить, что спортсмен при весе 103 килограмма приседает более 400 килограмм. В чем же секрет Юрия? генетика или упорный труд, или все вместе. Он является абсолютным чемпионом мира среди юниоров, чемпион России и мировых первенств по пауэрлифтингу.

Юрий Белкин пауэрлифтинг рост вес

Не так давно Юрий выступил на своих первых соревнований во взрослой категории. Тогда ему покорились нереальные – 417,5 килограмм. Атлет обошел серебряного призера на 50 кг. Но суть не в этом, мы тоже обратим на результаты, которые показывает Юрий в становой тяге. Напомним, что богатырь на соревнованиях где организатором выступил Кирилл Сарычев, смог потянуть 418 килограмм. Он превысил рекорд стронгмена Михаила Кокляева при весе 101 килограмм. Все рекорды сыпятся после выхода Юрия на помост.

Юрий Белкин становая тяга

В ноябре 2016 года Юрий берёт вес 420 килограмм в первой попытке. Затем он решает заказать на второй подход 335 килограмм, и он их вытягивает, но в конце не фиксируя, опускает из-за не устойчивого помоста.

Также следует добавить, что на тренировки Юрий тянул 440 килограмм в становой тяге без экипировки и довольно легко. По словам атлета в декабре на соревнованиях в экипировки он постарается побить рекорд короля становой тяги Эдди Холла с его 500 килограммами. Сам атлет говорил в интервью что, не принимает вредные стероиды.

Сможет ли спортсмен весом до 110 килограмм потянуть 501? Узнаем уже совсем скоро.

Одним словом – это надо смотреть, что творит этот человек на помосте.

Тяга 450 килограмм ниже в видео. Что-то нереально творит этот парень, хоть и не потянул 501. Как вы считаете, сможет ли Юрий обойти рекорд Холла в скором времени.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector