Экстракт сибирского женьшеня

Экстракт сибирского женьшеня

Узнайте всё о лечебных свойствах, преимуществах употребления и противопоказаниях сибирского женьшеня!

Что такое элеутерококк

Элеутерококк колючий – это широко распространенное в Китае и Японии растение, часто встречается в нашей Сибири. Имеет ярко-зеленые листья, желтые или фиолетовые цветки-гроздья, этот кустарник также известен как сибирский женьшень.

Элеутерококк даёт маленькие черные плоды, похожие на ягоды, но его главная сила находится не в плодах, а в корнях. Именно в корнях можно найти фитохимические соединения, ответственные за благотворное влияние на организм человека.

Элеутерококк оказывает на организм многонаправленное полезное влияние: помогает избавиться от спортивной усталости мышц, активизирует иммунную систему и усиливают концентрацию при обучении и в работе.

Все в полезные свойства элеутерококка основываются на влиянии элеутерозидов , которые состоят из химических веществ различной природы (дубильные вещества, тритерпены, лигнаны). Полисахариды и полифенолы, содержащиеся в экстракте элеутерококка, способны активировать железы внутренней секреции, стимулировать органы и биологические процессы на нескольких уровнях.

Лечебные свойства сибирского женьшеня

Через стимуляцию гипоталамуса, элеутерококк оказывает влияние на работу многих других желез. Гипоталамус управляет всеми другими гормонами, действуя непосредственно на гипофиз и, косвенно, на надпочечники и щитовидную железу.

Вот основные преимущества, которые приносит организму употребление элеутерококка:

  • Действие на мышцы . Некоторые исследования, проведенные на спортсменах, показали улучшение спортивных результатов вследствие приема элеутерококка в течение определенного периода времени. Улучшение происходило за счет повышения физической выносливости.
  • Влияние на память и настроение . Эффективность многих видов деятельности головного мозга, таких как память, связано с синергическим действием нескольких факторов, один из них – это кортизол, производство которого повышается в результате приема элеутерококка. Через этот механизм действия кортизола, элеутерококк помогает достичь успокоения в тревожных ситуациях.
  • Метаболическая активность . Элеутерококк, сам по себе, не поможет похудеть, но его активные компоненты способны стимулировать расход липидов из жировой ткани и увеличивать секрецию инсулина, облегчающего использование глюкозы тканями
  • Иммуностимулирующее действие . Уже в древности жители Сибири подкармливали оленей корнями элеутерококка, чтобы они лучше переживали зиму. Как у животных, так и у людей, этот корень способен предотвратить заболевания от переохлаждения и защитить от сезонного гриппа, а также других типов вирусов.

Противопоказания сибирского женьшеня

Несмотря на полезное стимулирование различных органов и тканей, с другой стороны, использование элеутерококка может нанести вред некоторым биологическим функциям.

Как мы уже знаем, элеутерококк – через гипоталамус – стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы, что может стать причиной развития гипертиреоза. Слишком высокая концентрация гормонов щитовидной железы в крови имеет пагубное воздействие на многие органы: тахикардия, нервозность, раздражительность.

Из-за сужения сосудов, которое происходит при употреблении элеутерококка, не рекомендуется использовать его тем, кто уже страдает от высокого кровяного давления, так как это может стать причиной головных болей.

Стимулирующее гормональную секрецию действие делает элеутерококк не подходящим для использования во время беременности, при лактации, и для детей, у которых важно не нарушать гормональный баланс.

Элеутерококк также стимулирует секрецию желудочного сока, поэтому его следует избегать тем, кто имеет болезни желудка, такие как гастрит или язва.

Когда и как принимать элеутерококк

В продаже очень сложно найти свежий элеутерококк. Зато легко доступны сухие экстракты в форме порошка или в капсулах, а также спиртовая настойка.

Сухой экстракт элеутерококка в форме порошка может быть использован, чтобы приготовить травяной чай, растворив 1 или 2 столовые ложки в воде, вскипятить и оставить настаиваться 10 минут: можно употреблять два раза в день.

Рекомендованная доза спиртовой настойки элеутерококка составляет от 30 до 60 капель, которые растворяют в воде и принимают два раза в день. В качестве альтернативы вы можете выбрать капсулы – максимум 2 в день.

В любом случае, будь то травяной чай, спиртовая настойка или другая форма, лучше избегать приёма элеутерококка вечером, чтобы не влиять на качество сна. Лучшее время для приёма – утром во время завтрака и во второй половине дня.

Использование элеутерококка может продолжаться от 4 месяцев и максимум 12 месяцев, в зависимости от потребностей, а затем необходимо сделать перерыв на один или два месяца.

Элеутерококк колючий, известный также как сибирский женьшень, использовался как лекарственное средство еще 2000 лет назад (если не раньше). Это далекий родственник лекарственного растения, которое вам, возможно уже знакомо — азиатского женьшеня. Сторонники сибирской версии считают, что элеутерококк колючий более адаптогенный!

Читайте также:  Как пить сорбенты

Для чего нужен элеутерококк колючий?

Сфера его применения невероятно обширна. Чаще всего это лекарственное растение используется в качестве адаптогена. Многие спортсмены любят его за способность повышать выносливость и снижать усталость. Кроме того, элеутерококк колючий используют для контроля артериального давления, при хронических заболеваниях сердца, диабете, болезни почек, хронической усталости, СДВГ, болезни Альцгеймера, ревматоидном артрите, простуде и гриппе.

Что это такое?

Если вам когда-либо встречался термин «элеутеромания» или «элеутерофилия», знайте, что это не отсылка к одержимости корнем элеутерококка колючего. На самом деле элеутеромания означает «сумасшедшее рвение к свободе» и не имеет никакого отношения к этому восхитительному лекарственному растению.

Элеутерококк колючий (Свободноягодник колючий), также известный как Сибирский женьшень, представляет собой небольшой древовидный кустарник семейства Аралиевые. В народе его часто называют Чертов куст, дикий перец или недотрога. Сибирский женьшень произрастает в юго-восточной части России, на севере Китая, а также в Корее и Японии. В лекарственных целях, как правило, используется корень и корневище (подземный побег) этого растения.

Основным компонентом элеутерококка колючего являются элеутерозиды, обладающие множеством полезных свойств. (1)

Можно выделить семь основных элеутерозидов, входящих в состав этого растения. Наиболее изученными являются элеутерозиды В и Е. Кроме того, в сибирском женьшене содержатся сложные полисахариды. Именно благодаря им это лекарственное растение способно укреплять иммунную систему.

6 потенциальных преимуществ элеутерококка колючего

В чем польза элеутерококка колючего? Данное растение характеризуется множеством полезных свойств, включая следующие:

Натуральный адаптоген

Элеутерококк колючий относится к адаптогенам — особой категории лекарственных растений. Что такое адаптогены? Это растения, которые помогают нормализовать работу нашего организма, а также восстанавливать и защищать здоровье.

Согласно научной статье «Подробный анализ адаптогена: элеутерококк колючий» («Deconstructing an adaptogen: Eleutherococcus senticosus» — 2), высушенные корни и корневища элеутерококка колючего используются в различных препаратах, главным образом, из-за их «адаптогенных» свойств. Адаптогены укрепляют здоровье и предотвращают заболевания как у больных, так и у здоровых людей посредством неспецифического воздействия, нейтрализующего различные стрессогенные факторы окружающей среды и воздействие физического стресса. При этом адаптогены остаются относительно безопасными и не вызывают побочных эффектов.

В целом, адаптогены, такие как элеутерококк колючий, отлично помогают организму справляться со стрессом, будь то физическим, химическим или биологическим. (3)

И это невероятно важно, поскольку, как известно, хронический стресс является причиной многих расстройств, включая ОРВИ, избыточный вес, болезни сердца (4), проблемы со сном, депрессию, язву, нарушения работы ЖКТ, замедленную способность организма к восстановлению, а также боли в спине/шее/плечах.

Физическая выносливость и умственная активность

Элеутерококк колючий способен, аналогично кофеину, повышать физическую выносливость и умственную активность. (5)

Однако, в отличие от кофеина, элеутерококк действует более плавно. На сегодняшний день результаты исследований неоднозначны. (6)

Тем не менее, часть из них отмечает способность элеутерококка колючего ускорять метаболизм жиров, повышать кардиореспираторную выносливость и выносливость в целом.

Согласно книге «Botanical Medicine for Women’s Health» (7):

«Клинические данные также позволяют предположить, что элеутерококк колючий может быть полезен пациентам с умеренной усталостью при синдроме хронической усталости, а также, что у пожилых пациентов четыре недели приема данного средства могут привести к безопасному улучшению некоторых аспектов умственной активности и социального взаимодействия. Однако по мере продолжения использования элеутерококка данные различия уменьшаются».

Повышает ли корень элеутерококка колючего уровень тестостерона?

В книге также описывается исследование спортивных способностей и реакции на стресс, которое показало, что элеутерококк колючий улучшает соотношение «тестостерон:кортизол» на 28 процентов, что свидетельствует о снижении стрессовой реакции у спортсменов. (8)

ОРВИ и грипп

К числу преимуществ элеутерококка колючего также относится его доказанная способность противостоять вирусам, являющимся основной причиной ОРВИ и гриппа. Элеутерококк — это одно из распространенных народных средств от гриппа и простуды.

Лабораторные исследования, опубликованные в медицинском журнале «Antiviral Research» (9), выявили, что жидкий экстракт корня элеутерококка колючего тормозит размножение риновируса человека (основная причина ОРВИ), респираторно-синцитиального вируса (причина заболеваний дыхательных путей) и вируса гриппа А (причина гриппа) в клеточных культурах, зараженных данными вирусами.

Читайте также:  Нарушение выработки инсулина

Герпес

Одно продлившееся шесть месяцев двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было направлено на изучение воздействия сибирского женьшеня на 93 мужчин и женщин с рецидивирующей герпетической инфекцией; в частности с вирусом простого герпеса (ВПГ) 2 типа, являющегося причиной генитального герпеса. На протяжении всего исследования испытуемые ежедневно получали по два грамма корня сибирского женьшеня. На основе полученных данных ученые выявили, что сибирский женьшень снижает частоту, тяжесть и продолжительность вспышек герпеса.

Обучение и запоминание

Рандомизированное, контролируемое исследование на животных, опубликованное в журнале «Neural Regeneration Research», посвящено исследованию воздействия элеутерозидов В и Е на способности пожилых лабораторных крыс к обучению и запоминанию. Ранее было выявлено, что эти активные компоненты сибирского женьшеня улучшают память, повышают когнитивные способности человека, а также облегчают усталость.

В ходе данного исследования (11) подопытные животные получали элеутерозиды В и Е в низкой, средней и высокой дозировке (50, 100 или 200 мг/кг соответственно). Проведенные спустя четыре недели поведенческие тесты, показали, что элеутерозиды В и Е привели к улучшению способности к обучению и запоминанию у пожилых крыс.

Противораковый потенциал

Жители Китая, Японии, Кореи и России часто используют сибирский женьшень как средство от усталости, стресса, воспаления и язвы, а также для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Недавние исследования отмечают, что это невероятное растение потенциально способно противостоять раку.

Согласно статье, опубликованной в 2016 году в журнале «The American Journal of Chinese Medicine» (12), и клеточно-культуральные исследования, и исследования на живом организме продемонстрировали тормозящее воздействие сибирского женьшеня на злокачественные опухоли, такие как опухоли в легких и печени. Некоторые специалисты уверены, что это растение обладает мощным потенциалом и на данный момент имеет все шансы стать эффективным противораковым препаратом.

Инструкция к применению

В магазинах здорового питания, а также в онлайн магазинах добавки элеутерококка колючего представлены в форме капсул, таблеток, настоек, твердых экстрактов и порошков. Кроме того, вы можете приобрести элеутерококк колючий в чайных пакетиках. Для того, чтобы приготовить такой чай самостоятельно, достаточно залить сухой корень горячей водой.

Покупайте элеутерококк колючий только у проверенных источников, поскольку, как известно, качество подобных добавок значительно варьируется. Исследование товаров, заявляющих о присутствии в составе сибирского женьшеня, показало, что данное растение полностью отсутствовало в 25 процентах продуктов. (13)

Кроме того, товары от других производителей часто содержали в себе ингредиенты, которые вовсе не были указаны на упаковке!

Какова правильная дозировка элеутерококка колючего?

Все зависит от вашего состояния здоровья. Если вы не уверены в том, сколько элеутерококка колючего необходимо именно вам, внимательно изучите упаковку выбранной вами добавки и обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

По данным специалистов Мичиганского университета наиболее распространенная дозировка корня сибирского женьшеня выглядит следующим образом (14):

  • Сухой порошок: 2-3 грамма в сутки.
  • Концентрированный твердый экстракт со стандартизированным количеством элеутерозидов В и Е: 300-400 мг в сутки.
  • Спиртовые жидкие экстракты: 8-10 мл, разделенные на 2-3 приема.

В ходе научных исследований данная добавка применялась в следующей дозировке:

  • При ОРВИ: 400 миллиграммов сибирского женьшеня в виде добавки с содержанием экстракта андрографиса перорально три раза в сутки.
  • При инфекциях простого герпеса 2 типа: 400 миллиграммов экстракта сибирского женьшеня (со стандартизированным содержанием элеутерозида Е, равным 0,3%) в сутки, перорально.

По данным медицинского центра Milton S. Hershey при университете штата Пенсильвания, иногда, при хронических заболеваниях, таких как хронический стресс или усталость, сибирский женьшень необходимо принимать в течение трех месяцев с последующим перерывом на три-четыре недели . Лучше всего принимать сибирский женьшень под контролем врача.

Лучше отказаться от приема элеутерококка колючего во второй половине дня, поскольку он может вызвать проблемы со сном.

Потенциальные побочные эффекты

Безопасен ли элеутерококк колючий?

При краткосрочном пероральном применении, он как правило безопасен для взрослых. Детям принимать данную добавку не рекомендуется.

Каковые побочные эффекты элеутерококка колючего?

К редким побочным эффектам сибирского женьшеня относится сонливость, изменения сердечного ритма, тоска, тревога и мышечные спазмы. У некоторых он может вызвать легкую диарею. При высоких дозах сибирский женьшень может привести к повышению артериального давления. (15)

Перед началом приема элеутерококка колючего обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Читайте также:  Очень сильная диета

Также обязательно обратитесь к врачу, если вы уже принимаете лекарственные препараты или у вас имеется какое-либо заболевание, особенно если это нарушение свертываемости крови, диабет, болезни сердца, повышенное давление (добавка может ухудшить ваше состояние), психические расстройства, такие как мания или шизофрения, или чувствительные к гормонам заболевания, такие как рак молочной железы, рак матки, рак яичников, эндометриоз или миома матки (сибирский женьшень может действовать как эстроген).

Известно об умеренном взаимодействии элеутерококка колючего с солями лития, дигоксином (Lanoxin), седативными лекарственными препаратами (ЦНС-депрессанты), антикоагулянтами, антитромбоцитарными препаратами и противодиабетическими средствами.

Также с сибирским женьшенем могут взаимодействовать препараты, изменяющие печень, включая ловастатин (Mevacor), кетоконазол (Nizoral), итраконазол (Sporanox), фексофенадин (Allegra), триазолам (Halcion) и многие другие.

Откажитесь от приема алкоголя в сочетании с сибирским женьшенем, поскольку это может усилить сонливость.

Заключение

Элеутерококк колючий, также известный как Сибирский женьшень, представляет собой небольшой древовидный кустарник семейства Аралиевые.

Чаще всего в лечебных целях применяется корень данного растения, который широко представлен в магазинах в виде добавок и чая.

Это адаптогенное растение, которое помогает предотвратить негативные последствия стресса, являющегося причиной многих современных заболеваний.

К потенциальным преимуществам элеутерококка колючего относится способность предотвращать физический и психологический стресс, укреплять иммунную систему и противостоять вирусам — включая те, которые вызывают ОРВИ, грипп, инфекции дыхательных путей и генитальный герпес.

Недавние исследования показали, что сибирский женьшень потенциально может использоваться для борьбы с раком.

Перед приемом новых лекарственных трав обязательно проконсультируйтесь со специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какие-либо заболевания.

Изучить отзывы, а также купить элеутерококк, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Данное растение является частью семейства Аралиевых. Они необычайно красивы, цветки их формируются в шаровидные корзины. Отличаются по оттенку цветочков: если фиолетовые, то они мужские, а если желтые — то женские.

Цветение начинается с июля по август, а плоды появляются в начале осени. Его частенько можно встретить в Азии на Востоке, в области западного и центрального Китая.

Область применения

Экстракт сибирского женьшеня применяется уже на протяжении 2-х тысяч лет в Китае, славится общеукрепляющими и тонизирующими свойствами. Увеличение мышечной активности под его действием происходит за счет снижения затрат углеводных истоков энергии из-за быстрого включения в обмен липидов.

Исследования показали, что у больных диабетом, принимающие каждый день дозы в 100 мг стандартного экстракта, снижался уровень содержание сахара в крови, и заметно улучшалось настроение, а также повышалась общая сопротивляемость организма. Он оказывает благотворное влияние на сосудистую систему, благоприятствует умственным и физическим возможности человека.

Экстракт рекомендуют использовать при некрозах и трофических язвах, нейропсихических отклонениях, гипотрофии, постоянной усталости, а также для восстановления организма после стрессов либо тяжелых заболеваний.

Зачастую его назначают и при понижении концентрации памяти, ее нарушениях, а также при снижении работоспособности. Очень важно принимать данный экстракт во время изнурительных умственных либо физических нагрузок.

Предостережение

По поводу данного целебного средства многие придерживаются такого мнения, что это универсальное лекарство, которое подходит почти всем. Однако, все далеко не так. У него имеется немалое количество противопоказаний к использованию. Иногда, после применения данного экстракта могут проявляться побочные действия в виде:

  • аллергические реакции;
  • проблемы со сном;
  • гипогликемия;
  • излишняя возбудимость;
  • кровоточивость;
  • рвота, тошнота;
  • судорожные реакции.

Именно поэтому его с аккуратностью необходимо применять людям, страдающим индивидуальной непереносимостью целебного растения.

Необходимо учитывать, что он усиливает действие стимуляторов центральной нервной системы и является антагонистом лекарственных средств, которые угнетают ЦНС.

Помимо этого не рекомендуют применять при беременности, гипертензии, эпилепсии, тахикардии, бессоннице, в период лактации и детям до 12 лет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector