Эффективные приемы в борьбе

Эффективные приемы в борьбе

Вольная борьба — вид спорта, в котором между собой борются два атлета. Победителем будет тот, кто сможет положить соперника на лопатки. Вопреки названию, этот вид имеет свои правила и технику.

Чтобы добиться результата, начинающий борец должен ознакомиться с искусством вольной борьбы.

Обучение приемам вольной борьбы

Заниматься единоборством можно начать уже в школьные годы. Существуют секции, в которых ознакомят с техникой борьбы и её правилами, и располагаются они в спортивных клубах и дворцах.

Могут быть открыты в спортзалах при школе или университете. А также существуют платные спортивные школы и курсы, в которых проходят наборы на обучение.

К вольной борьбе можно прийти и в более зрелом возрасте. Стоит учесть, что неспортивному взрослому человеку будет сложнее начать из-за сформировавшихся мышц, но всё в руках начинающего. Главное: постоянно тренироваться, бороться с собой и превосходить себя предыдущего с каждым днём.

Важную роль в обучении играет наставник. В его силах поставить на ноги непрофессионального борца, передать ему свои знания и опыт. Очень часто инструктор воспринимается как старший товарищ. Именно тренерские наставления в начале обучения сыграют огромную роль в становлении человека как спортсмена.

Внимание! Наставник должен быть сильный духом, не потакать и способствовать разгильдяйству атлетов. Слово наставника — закон для борца. Истина, которую нельзя оспорить. Важна в тренере и наблюдательность. Необходимо увидеть, где именно спортсмену требуется помощь или совет.

Группы учеников довольно маленькие — от 10 до 20 человек. Обычно это чётное количество, чтобы была возможность тренироваться попарно. Небольшая численность спортсменов в группе обусловлена тем, чтобы наставник успевал заниматься каждым, никого не обделяя своим вниманием. Инструкторские советы и помощь очень важны на всех этапах воспитания борца.

Фото 1. Тренировка по вольной борьбе в спортзале, на занятиях в группе около 10 человек.

Первые тренировки для взрослых

Начинаются с рассказов о борьбе, определений способностей и умений ученика. Первый полученный навык — умение падать. Без этого серьёзных травм в борьбе избежать не удастся.

Как и на других спортивных занятиях, тренировка начинается с разминки. Её отсутствие приведёт к получению травм на ровном месте, что нежелательно для любого борца. Потом — физические упражнения и практика борьбы. Завершается тренировка заминкой, чтобы мышцы и суставы пришли в норму.

В самом начале обучения уделяется внимание физическому становлению борца, а только потом изучению и практике борьбы.

Техника стойки и партера

При занятиях этим спортом очень важно знать основы: броски, стойки, захваты и др.

Фото 2. Процесс обучения спортсмена тренером на занятии технике борьбы в положении стойки.

Вольная борьба ведётся в двух положениях:

  1. Стойка: положение, в котором борются, стоя на ногах. Различают высокую — атлет стоит прямо, ноги чуть согнуты в коленях; среднюю — ноги борца широко расставлены, согнуты, тело наклонено вперёд и низкую — спортсмен практически упирается руками в пол, тело максимально наклонено вперёд, ноги согнуты в коленях.
  2. Партер: положение, в котором хотя бы один борец находится лёжа — низкий или стоит на коленях — высокий партер. Большее количество движений, используемых в партере — это приёмы со скручиванием.

Тренировки проходят чаще всего в парах, где ученики отрабатывают технику друг на друге. Возможна отработка некоторых приёмов на манекенах и со жгутом, сделанных под фигуру человека. Наставник может встать в пару с учеником, чтобы показать правильное выполнение приёмов.

Основы движений и упражнения

Приём — специальные действия нападающего борца, которые в итоге должны привести к победе над соперником.

В программе по вольной борьбе движений достаточно много. Начинающему борцу просто необходимо их знать и уметь применять на деле.

Рассмотрим некоторые наиболее популярные:

  • Переворот разгибанием за дальнюю руку с зацепом одноимённой ноги изнутри — захват дальней руки с зацепом правой ногой правого бедра и резким разгибанием корпуса. Добавочный толчок в левое бедро уронит соперника.
  • Сбивание упором в шею и захватом разноимённой голени — захват правой рукой шеи, а другой — левого запястья. Резко отбросить запястье влево. Правой рукой нажать на шею. Опуститься на колени и захватить левой рукой голень. Свалить соперника влево, сделав упор на шею. Не ослабляя хватки, поднять голень вверх и перевернуть его на спину.
  • «Мельницы» (броски через плечи). При выполнении перебросить противника, подставив свои плечи под его грудь и корпус. При броске перевернуть его на спину.
  • Переворот переходом с захватом ноги «ножницами» и подбородка: навалится на соперника и перейти своим туловищем через него. Затем отжать правым предплечьем его голову вправо. Завести бедро влево, чтобы перевернуть противника на спину.
  • Бросок скручиванием с прогибом захватом туловища и одноимённой ноги изнутри. При выполнении нужно захватить левое бедро левой рукой. Правой рукой обхватить корпус соперника сзади. Поставить левую ногу с внутренней стороны ноги. Присесть и прижать к себе корпус противника. Резко выпрямится, поднять соперника и перебросить назад. При этом необходимо слегка прогнуться назад.

Присев на правое колено, проскользнуть под него. Правой рукой захватить правую ногу. Потянуть руку и ногу, чтобы они встретились. Потом наклониться влево вместе с соперником и перебросить через себя.

  • Переворот захватом дальней руки сзади сверху с зацепом одноимённой ноги изнутри: нужно сзади захватить правую руку левой рукой и приподнять вверх. Захватив запястье правой рукой, сбить соперника на живот. Завести руку за линию корпуса и приподнять вверх. Захватить её левой рукой под плечом. Затем отпустить захваченную руку, повернуться грудью на соперника, отпустить захват ноги, обхватить его корпус правой рукой и уложить на лопатки.
  • Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноимённой ноги изнутри. При выполнении поставить правую ногу сзади правой ноги соперника.

Затем подать его корпус вправо, поднять ногу вверх и направо и сбить противника скручиванием через ногу вправо.

    «Мельница» сбиванием захватом руки и одноимённой ноги изнутри. Захватить левую руку под правое плечо соперника. Поднырнуть головой под руку. Захватить левой рукой одноимённую ногу. Толкнуть бедро левым плечом. Сбить быстрым захватом ногу и руку, постепенно сталкивать в сторону спины. Ногу и руку потянуть так, чтобы они шли навстречу друг другу. Сильно толкнутся ногами вперёд и сбить соперника сначала набок, а затем и на спину.

Подставить под противника оба колена, держа их сомкнутыми. Поднять его вверх.

Затем своим бедром и рукой приподнять ногу вверх, прижать его корпус к себе. Встать, приподнимая соперника. Левой ногой зацепить ногу, которая дальше. Поднимая ногу назад, при этом наклоняясь вперёд, навалиться на него. Отталкиваясь правой ногой и поднимая захваченную ногу, надвинутся на противника. При этом захватить его голову так, чтобы его подбородок упёрся в линию сгиба локтя и уложить на лопатки.

Развитие и физическая подготовка борца

Требования ко всем физическим качествам в вольной борьбе проявляются в равной степени. Но, как показывает практика, очень мало спортсменов, в которых все эти качества распределены равномерно.

Справка! Тренировки максимально направлены на развитие слабых сторон борца. Более развитые качества в процессе занятий выводят на новый уровень. Преимущество над соперником с каждой тренировкой должно только возрастать.

Не возникает сомнений, что борец должен быть сильным, физически развитым и выносливым человеком.

Читайте также:  Дэниел в роли агента 007

Вырабатывают силу различными тренажёрами, уделяя внимание всем группам мышц, особенно слабым.

Для воспитания выносливости увеличивают темп и количество подходов упражнений. Ловкость тренируют в учебных схватках с партнёрами.

Во время занятий уделяют внимание не только силовой подготовке, но и воспитанию волевых качеств. Борцу очень важно быть смелым, решительным и иметь силу воли. Эти способности достигаются не только лекциями и разговорами.

Для их развития спортсмену необходимо подбирать такие упражнения и партнёров в схватке и на тренировке, чтобы он чувствовал превосходство над противником. Атлет убеждается в своей силе и стремится достичь большего.

Важно! В вольной борьбе важно постоянно тренироваться. Борец должен быть трудолюбив, не лениться делать упражнения. А чтобы иметь смысл во всех тренировках и соревнованиях, спортсмену нужно быть целеустремлённым человеком. Стремиться с каждым днём превзойти не только противника, но и самого себя.

Атлет должен быть всесторонне развитым человеком, в котором сочетаются все качества, необходимые для овладения таким искусством, как вольная борьба. Невозможно заниматься этим спортом, если борец труслив, но силен. Или пребывает в уверенности своей непригодности.

Полезное видео

В видео можно наглядно посмотреть, как выполняются некоторые основные приемы под руководством тренера.

Подготовить борца непросто!

Воспитание борца — процесс очень сложный и довольно продолжительный. Немало усилий придётся потратить как тренеру, так и самому спортсмену. С первого занятия и до тех пор, пока борец станет настоящим мастером своего дела, пройдёт не один год.

Из одноименной правосторонней стойки со средней дистанции атакующий правой рукой захватывает шею противника сверху, а левой — одноименное запястье снаружи. Сбивание упором в шею и захватом голени разноименной Резким движением отбрасывает захваченное запястье в сторону влево, правой рукой нажимает на шею вниз влево и, опускаясь на колени или только на правое колено, захватывает левой рукой…

Из разноименной средней стойки атакующий захватывает правую руку атакуемого левой рукой за нижнюю часть плеча снаружи, а правой захватывает разноименное запястье, наклоняя противника вниз. Резким движением он отводит левую руку атакуемого за запястье в сторону вправо, ныряет головой под нее, одновременно он широко шагает вперед левой ногой, ставит ее в упор около ступни одноименной ноги…

Атакующий с наклоном захватывает левой рукой одноименную ногу противника за бедро изнутри, располагая голову у нижней части его туловища. Правой рукой он обхватывает туловище атакуемого сзади за его нижнюю часть. Бросок скручиванием с прогибом захватом одноименной ноги изнутри и туловища Шагая левой ногой и ставя ее с внутренней стороны захваченной ноги, нападающий приседает и плотно…

Прием этот проводится из разноименной стойки. Атакующий захватывает правой рукой плечо одноименной руки атакуемого изнутри за верхнюю часть, а левой — запястье снаружи, сильным рывком на себя выводит его из равновесия, заставляет наклонить туловище вперед. Обычно атакуемый противодействует, вырывая руку из захвата и стараясь отклонить туловище назад. Используя это, атакующий с поворотом вправо ныряет головой…

Прием проводится с таким же захватом, как и в предыдущем случае, однако атакующий подставляет левую ногу с наружной стороны захваченной ноги, которую поднимает до уровня верхней части своих бедер. Сбивание скручиванием через ногу с захватом туловища и одноименной ноги изнутри Атакующий быстро ставит правую ногу сзади одноименной ноги атакуемого, рукой за туловище движением вправо с…

Из разноименной стойки атакующий захватывает правой рукой одноименную руку противника за плечо изнутри, а левой — запястье этой руки снаружи. Сильным рывком за руку на себя вправо он выводит атакуемого из равновесия, заставляет перенести тяжесть тела на впереди стоящую правую ногу и с поворотом вправо ныряет под его туловище. Поворот выполняется на носках. «Мельница» захватом…

Прием проводится из одноименной с противником высокой стойки. Атакующий, захватывая правую руку противника правой рукой за верхнюю часть плеча изнутри, а левой за запястье снаружи, сильным и резким рывком на себя выводит атакуемого из равновесия, заставляет его перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и противодействовать рывку отклонением туловища назад. Используя это, атакующий быстро зацепляет…

Борьба в партере начинается тогда, когда один из борцов окажется сбитым в положение нижнего на ковер или будет поставлен в это положение судьей. Борец, оказавшийся внизу, ограничен в маневренности и возможности вести активную наступательную борьбу. Его противник, находясь сзади сверху или сзади сбоку, имеет гораздо большие возможности для решительных активных действий. Он будет использовать свое…

Из высокой стойки атакующий захватывает правую руку атакуемого правой рукой за плечо изнутри, а левой — за запястье снаружи. Сильным и коротким рывком за руку вправо вниз он выводит его из равновесия. Чтобы сохранить устойчивость, атакуемый пытается шагнуть вперед левой ногой. Вот в это время атакующий подсечкой спереди в нижнюю часть голени этой ноги останавливает…

Атакующий захватывает шею противника из-под дальнего левого плеча, одновременно наваливается на него грудью сверху и зацепляет правой ногой одноименную ногу изнутри. Зацеп выполняется не очень глубоким, лишь голенью за бедро. Левую ногу атакующий переносит на левую сторону туловища атакуемого, как бы садясь ему на поясницу, прижимается грудью к его лопаткам, соединяет свои руки на шее…

Своего настоящего расцвета единоборство достигло в Древней Греции , когда обучение технике борьбы приняло массовых характер и были разработаны и описаны правила проведения соревнований.

Во времена упадка греческой культуры и годы господства Римской Империи, единоборство было перенято кельтами и распространено по всей Европе, где к концу 18 — началу 19 веков окончательно сформировалось в том виде, котором известно, как современная Вольная борьба.

В середине 19 века Вольная борьба была завезена в Америку, где изначально называлась Кэтч и развивалась в двух направлениях: как любительская борьба, продвигаемая в основном в учебных заведениях (колледжах и университетах) США и профессиональная борьба, турниры которой проводились среди спортсменов-профессионалов.

Считается, что именно в США были разработаны новые приемы, разрешающие действия ногами, в том числе подножки, подсечки, а также приемы, предусматривающие захваты руками ноги, недопустимые ранее. Именно в таком виде единоборство было включено в программу Олимпийских игр в 1904 г., получив наименование борьба свободного стиля (« Freestyle wrestling »).

Также, позднее борьба стала известна в мире под названием Вольноамериканская спортивная борьба.

Так как борьба имела существенные отличия от греко-римской и незнакома европейцам, проведение соревнований по борьбе свободного стиля на Олимпийских играх в 1904 г. было поставлено под угрозу, так как никто из представителей Европы не рискнул принять в них участие.

На соревнования борьбы свободного стиля было заявлено 42 спортсмена и все представители США, что не соответствовало условиям проведения соревнований (в соревнованиях не могли участвовать только представители одной страны).

Тогда американцы учредили чемпионат страны и провели его как олимпийское соревнование, показав новое единоборство и заняв по результатам его соревнований все призовые места.

Однако на следующих Олимпийских играх, которые проходили спустя два года в 1906 г., Вольная борьба не была включена в программу соревнований, так как, по мнению олимпийского комитета не была в достаточной мере знакома европейцам, предпочитавшим классическую греко-римскую борьбу.

Тем ни менее со временем Вольная борьба завоевала признание и интерес европейцев и в дальнейшем неизменно включалась в программу Олимпийских соревнований.

Первая организация в сфере Вольной борьбы была создана в 1912 г. по инициативе трех европейских стран Швейцарии, Швеции и Италии и получило название Международный комитет по проведению соревнований по борьбе среди любителей , который спустя 9 лет (в 1921 г.) был преобразован в Международную любительскую федерацию борьбы – ФИЛА (нем. Internationaler Ring Verband).

Также в 1921 году на основании рекомендаций олимпийского комитета была образована Международная федерация любительской борьбы (англ. International Amateur Wrestling Federation, IAWF), а в 1951 году — создана Международная федерация объединённых стилей борьбы ( FILA ), по инициативе которой с того же года она проводятся Чемпионаты мира по Вольной борьбе.

Специфика Вольной борьбы

Правила соревнований требуют от борцов постоянного контактного взаимодействия, так называемого постоянного конфликтного противоборства в котором на конечный результат поединка направлены все элементы техники — от правильного выбора и соблюдения дистанций до скорости и времени применяемого того или иного приема или их комбинации.

Основу базовой подготовки борцов составляет накопление и отработка техник и тактик, которые можно разделить на четыре группы:

— Отработка отдельных движений (элементов техники);

— Отработка совокупности действий (захватов, приемов и т.п.);

— Отработка технико-тактических действий;

— Отработка комбинаций.

Мастера Вольной борьбы считают, что овладение базовой техникой и тактикой вольной борьбы представляет собой

« Обретение навыка правильно ставить перед собой цель и реализовать ее в последовательности обязательных действий в их целостной динамике ».

Техника Вольной борбы. Стойки

Постоянное контактное взаимодействие, в котором пребывают борцы во время поединка — в значительной мере определяет положение (стойки) борцов.

Читайте также:  Спортивное питание всаа что это

Существуют различия в стойках по первому и второму признаку. По первому признаку различают низкую, среднюю и высокую стойки, по второму — фронтальную, правостороннюю и левостороннюю стойки.

Так как низкая и фронтальная стойки в Вольной борьбе считаются малоэффективными для проведения приема, существенное внимание на начальном этапе подготовки спортсменов уделяется отработке средней, высокой, левосторонней и правосторонней стойкам с использованием наиболее распространенных захватов, а также смене положений — с высокого партера на низкий и наоборот, что позволяет борцу, сначала дезорганизовать активные действия противника, приняв защитную позицию, а затем использовать его замешательство для проведения контратаки.

Техника Вольной борбы. Дистанция

Дистанция (расстояние между борцами в поединке), как и в других видах единоборств, может быть ближней, средней и дальней.

На ближней и средней дистанциях — обязателен взаимный захват, на дальней дистанции захват отсутствует.

На средней дистанции обоюдный захват осуществляется на расстоянии, не превышающем длины рук, а на ближней борцы в обоюдном захвате касаются друг друга туловищем.

Использование дистанции борцом для проведения атакующего, защитного и контратакующего действия дает возможность контролировать действия противника, а в идеале навязать противнику свою манеру, свой «стиль» борьбы , а также позволяет сформировать ситуацию для начала атаки и проведения защитных и контратакующих действий.

Для создания наиболее выгодного положения по отношению к противнику в Вольной борьбе, как и в других видах единоборств, используются передвижения и маневрирование, которые выполняются различными способами и в различных направлениях (вперед, назад, влево, вправо, прямо или по дуге).

Техника Вольной борбы. Захваты

Основу техники Вольной борьбы составляют захваты , представляющие собой действия или совокупность действий, позволяющих осуществить удержание какой-либо части тела противника с целью подавления его активности и проведения того или иного действий.

Для Вольной борьбы характерны как захваты одной, так и двумя руками, что позволяет борцу замаскировать свои действия, заставить противника потерять ориентацию и тем самым овладеть инициативой в поединке, а в последующем создать удобную ситуацию для атаки.

Захваты в Вольной борьбе можно подразделить на подготовительные (тактические) и защитные.

Также, целью захватов является решение конкретных задач для выполнения определенного приема.

Захваты в Вольной борьбе можно разделить на 3 группы:

1. Атакующие захваты.

Данная группа захватов существует для поддержания активности и предполагает принятие борцом удобной позиции для атакующих действий (предупреждающих и разрушающих действия защиты), создание условий для проведения контрприемов, удержаний, сковываний, угрозы, маневрирования, для выведения из равновесия и др.

Анализируя соревновательную практику Вольной борьбы, можно отметить, что из всего многообразия захватов борцы наиболее часто используют только шесть из них. Это:

1. Захват руки сбоку.

2. Захват рук снизу за локти.

3. Захват руки из-под плеча и запястья.

4. Захват шеи и плеча сверху.

5. Захват одной руки сверху и запястья другой руки.

6. Захват ноги двумя руками с упором головой в туловище.

Общим для таких захватов, которые также называют атакующими захватами, является то, что они выполняют функцию «связующего звена» соединяющего предшествующие атаке приемы и действия, непосредственно с самой атакой.

2. Захваты, объединяющие технические и тактические элементы.

В ходе поединка борец оказывает механическое воздействие на противника посредством применения различных захватов (атакующих), что требует «включения» в определенной последовательности различных мышечных групп, использования веса, инерции, рычагов тела, предельного внимания, готовности в любой момент использовать различные захваты, и тем самым изменить направление атаки.

В связи с этим осуществляемое борцом технико-тактическое действие включает в себя большое количество операций, в дальнейшем переходящих в элементы действия. Каждый элемент такого действия осуществляется посредством захвата, делая захват связующим звеном в построении целостного действия.

3. Захваты для реализации приема , атаки, защиты, контратаки, предусматривающие атакующие и контратакующих действия, в которых прием выполняется одновременно с захватом, например бросок в стойке сбиванием захватом двух ног.

Базовые приемы Вольной борьбы

Мастера говорят, что

Прием в Вольной борьбе — это результирующая часть атакующего, защитного и контратакующего действия.

Приемы в Вольной борьбе имеют относительно стабильную структуру, пространственные, временные, силовые и ритмические характеристики и обладают следующими свойствами: эффективностью, надежностью, вариативностью.

Критерием для определения эффективности приемов – служит получаемый результат, который измеряется высотой судейских оценок, частотой побед на «туше», скоростью достижения результата, частотой реальных попыток.

Надежность приема оценивается более субъективно, так как невозможно до конца просчитать возможные внешние факторы, способные повлиять на выполнение приема, к которым относится ка психоэмоциональное состояние борца, так и любые внешние условия от исходного положения при до конкретных технических ситуаций.

Критериями вариативности приема служит количество способов его выполнения.

Считается, что чем количество вариантов больше, там шире диапазон силовых, временных и пространственных характеристик, тем выше вариативность приема.

Вариативность позволяет приспособиться, как к различным внешним условиями (например, жесткость или мягкость покрытия), так и непосредственно к противнику (габаритам его тела, гибкости, мышечной силе, физической подготовке).

Приемы защиты

В Вольной борьбе, как и во многих других единоборствах, защита — это совокупность действий, направленных на разрушение атаки противника.

Разновидностями защиты являются: универсальные, специфические, статичные, динамичные, действительные, ложные, активные и др. действия, которые можно классифицировать виде групп:

1. Защита против конкретных приемов и контрприемов.

К данной группе относится глухая, пассивная, активная и ложная защита.

2. Защита против целостной деятельности противника в поединке.

К данной группе относится защита за счет демонстрации ложной активности, с применением маневрирования, выведения из равновесия и т.д. и защиты за счет дезорганизации противоборства соперника с использованием неудобных для него маневрирований, захватив, взаиморасположений, дистанций и других операций.

Читайте также:  Сколько игр пропустит акинфеев

Мастера Вольной борьбы едины во мнении, что

Совершенная защита является грозным оружием для достижения победы над противником.

И именно защита является одним из видов тактики борьбы.

Контрприемы

В Вольной борьбе — контрприемы можно отнести к разделу технико-тактического мастерства.

Контрприемы выполняются в стойке и партере, что позволяет борцу обострять схватку и выигрышно выходить из различных критических ситуаций, требуют высокой координации и быстроты движений.

Достаточно часто контрприемы трансформируются в отдельное самостоятельные действия, сочетание сковывания, вызова и опережения, имеющее различную тактическую направленность.

Именно с помощью контрприемов, по статистике борец наиболее часто добивается победы на «Туше».

Нередко для проведения контратаки без подготовки благоприятные условия возникают за счет опережения атакующих действий противника.

Контрприемы в Вольной борьбе принято разделять на подготовительные и ситуативные.

Подготовительные (освоенные) контрприемы основываются на тех базовых приемах атаки, которые были освоены борцом в процессе подготовки и отработаны в стойке и партере.

Реализация таких контрприемов проводится по заранее составленному и подготовленному плану.

Ситуативные контрприемы — представляют собой полную импровизацию и основываются на мышечной чувствительности борца. Ситуативные контрприемы направлены на использование

определенных ситуаций, которые формируются в процессе поединка, для них не составляется предварительный план или программа.

Очень часто именно ситуативные контрприемы оказываются невероятно эффективными и приносят применившему их спортсмену безоговорочную победу.

Тренировки

Вольную борьбу часто называют синтезом силы и гибкости.

Именно поэтому в рамках тренировочного процесса важнейшее место отводится гибкости и освоению акробатики, для чего используются такие упражнения, как мост, кувырки, сальто, хождение на руках, колесо, подъём со спины прогибом, а также развитие силы, для чего широко применяются упражнения с отягощениями и без отягощения, отжимания, приседания, жимы штанги стоя и лежа, становая тяга, пауэрлифтинг, а также упражнения на снарядах (брусьях, перекладине).

Также тренировочный процесс в обязательном порядке включает в себя отработку техник самостраховок и падений , отработку технических действий, как с напарником, так и на манекене.

Важнейшим элементом подготовки борцов является развитие их дыхательной системы и общей физической выносливости, для чего широко применяется бег и спортивные игры, такие, как футбол, баскетбол, регби.

Правила Вольной борьбы

Современные правила вольной борьбы предусматривают проведение поединков продолжительностью 3 периода по 2 минуты с 30 секундным перерывом, с обязательным объявлением победителя после окончания каждого периода.

В случае победы борца в 2-х первых периодах, третий период отменяется.

«Туше» (прикосновение борца обеими лопатками к ковру) – автоматически прекращает поединок, в не зависимости от период поединка и означает безоговорочное поражение положенного на лопатки борца.

При проведении борцом приема с амплитудой в 5 баллов, его автоматически объявляют победителем периода, несмотря на количество набранных борцами балов в данном периоде.

Также проведение борцом 2-х приемов по 3 балла в течение одного периода, также означает победу такого борца в периоде, несмотря на результаты счета.

В случае если борцы набирают одинаковое количество баллов и при этом критерии оценки приемов и предупреждений одинаковы, определение победителя производится по последнему баллу, полученному в данном периоде.

Победа в поединке признается в следующих случаях:

— Победа на «Туше» (во время поединка противник коснулся ковра обеими лопатками);

— Противник получил травму и отказался от продолжения поединка;

— Противник заявил о снятии с соревнования;

— Противник не явился на соревнования;

— Противник был дисквалифицирован;

— Победа одержана по техническому превосходству;

— Победа одержана по баллам (борец выиграл в обоих периодах с разницей от 1 до 6 баллов).

Правила проведения соревнований предусматривают, что поединок должен быть остановлен и возобновлен в центре ковра в следующих случаях:

— Один из борцов касается ногой или головой защитной зоны;

— Борцы, находясь в захвате, перемещаются в красную зону и остаются там, не выполняя приема;

— Тренер оспаривает ситуацию.

В Вольной борьбе поединок проводится на борцовском ковре , представляющем собой мат с виниловым покрытием квадратной формы 12 на 12 метров и толщиной не менее 4 сантиметров.

Сам поединок ведется в « Зоне состязаний », которая очерчена желтым кругом диаметром 9 метров, центр которого обозначен красным кругом диаметром 1 метр. За пределами 9-метрового круга проходит красная полоса шириной 1 метр, которую также называют « Зоной пассивности ».

Согласно правилам, борцы должны вернуться в данный круг после остановки поединка или при постановке одного из соперников в положение партера.

Судейство в Вольной борьбе

Судейство в Вольной борьбе представляет собой – коллегию, состоящую из трех судей:

Обязанности и права судейской коллегии определяются общими правилами и постановлениях по организации конкретных соревнований.

В обязанности судейской коллегии входят оценка приемов проводимых борцами и ведение специальных протоколов, отражающих все моменты поединка.

Каждый из судей оценивает приемы индивидуально, затем по результатам обсуждения приходят к единому решению.

Координирует работу судей — руководитель ковра.

При проведении поединков судейская коллегия, в соответствии с выполняемыми функциями, использует основной словарь FILA.

При этом судьям запрещено говорить с кем-либо во время поединка за исключением обсуждений с другими членами коллегии.

Защитная экипировка

Классической одежной для Вольной борьбы является борцовское трико – сплошное трико красного или синего цвета, установленного ФИЛА образца.

При проведении соревнований, цвет борцовского трико определяется жребием.

Правила запрещают смешивать красные и синие цвета в трико, за исключением Олимпийских соревнований, когда борцам разрешается иметь на одежде одно или несколько наименований спонсоров.

Борцовская обувь обязательно должна поддерживать лодыжку и не должна иметь шнурков или они должны быть скрыты за липучками.

Правилами запрещено использование обуви на каблуках, с подошвой, подбитой гвоздями, с пряжками или другими металлическими элементами.

Также допускается использование борцами защитных наушников, не имеющих каких-либо жестких элементов.

Этика Вольной борьбы

Этика Вольной борьбы предполагает взаимное уважение борцов.

Так борцам категорически запрещается оскорблять друг друга, а также осуществлять любые действия, приемы или жесты, способные причинить боль или страдание противнику, в том числе нравственные, с целью вынудить одного из борцов отказаться от поединка.

В Вольной борьбе запрещены приемы, угрожающие жизни, или способные заведомо травмировать противника.

Кроме того правила Вольной борьбы содержат обширный перечень запрещенных приемом, использование которых недопустимо во время соревнований. К числу запрещенных приемов, в том числе относятся — давление коленом или локтем на живот противника, захваты за подошвы ног.

Кроме того во время поединка запрещается иметь на себе предметы, способные травмировать противника, такие как браслеты, кольца, серьги и наносить на тело липкие или жирные вещества.

Кроме того, правила соревнований требуют, чтобы борец должен быть тщательно выбрит или имел бороду, отращиваемую в течение нескольких месяцев.

Любое нарушение правил влечет для борца дисквалификацию, а также иные санкции в соответствии с правилами проведения соревнований.

Самыми престижными соревнованиями по Вольной борьбе в настоящее время являются Олимпийские игры .

Также престижнейшими международными соревнованиями является Чемпионат мира , проводимый под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA) среди борцов-любителей и Чемпионат Европы , проводимый под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA) также проводимый среди борцов-любителей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector