Яшанькин александр биография

Яшанькин александр биография

Александр Яшанькин родился 5 июня 1952 года в селе Юхмачи Алькеевского района Республики Татарстан. С детства делал «зарядку», соревновался с соседскими ребятами в отжиманиях, подтягиваниях, прыжках в длину и удерживании уголка на перекладине. Во дворе толкали ядро, метали диск, играли в волейбол.

К концу школы поднимал штангу с весом 100 кг. Потом была армия, и все годы службы Александр продолжал заниматься — отжиматься, качать пресс и икры. Стоя с автоматом на посту, поднимался на приступок то на одной ноге, то на другой. На тот момент он даже не думал, что станет профессиональным бодибилдером. Тренировался только потому, что Александр Сергеевич любил это занятие.

После армии уехал в Казань, где поступил в университет на факультет физической культуры. Там он выбрал секцию тяжелой атлетики и через полгода стал мастером спорта. Преподавать в школу не пошел, потому что хотел продолжать тренироваться и тренировать.

После окончания университета уехал в Димитровград и обратился в спорткомитет, чтобы получить работу. Так Александр начал тренировать ребят в Димитровграде. Он сам сделал тренажеры, забетонировал помосты. А когда стал призером чемпионата мира и чемпионом России договорился с мэром купить комплект тренажеров и выделить специальное помещение для тренировок. Потом, договорившись с руководством местного предприятия, открыли еще один зал, где главным стал сын Александра — Дмитрий Яшанькин.

Александр проработал 35 лет тренером в Димитровграде. 10 лет посвятил пауэрлифтингу. На первые соревнования по бодибилдингу спортсмен попал в 37 лет. Чемпионат проводился в Тольятти в 1989 году, где занял первое место. С тех пор практически не пропустил ни одного чемпионата.

(Alexandr Yashankin) Россия

>
Галерея фотографий Александр Яшанькин Видео Александр Яшанькин
Оценка фото (76 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Александр Яшанькин. Фото 1 из 70
Фото 1 Фото 2 Фото 3 Фото 4 Фото 5 Фото 6 Фото 7
Родился в 1952 году (68 лет)
Рост 170 см
Соревновательный вес 80 кг
Присед 250 кг
Становая тяга 270 кг

Российский культурист Александр Яшанькин поражает прежде всего не своими мышечными объёмами и титулами, а своей прекрасной физической формой, которая совсем не соответствует его возрасту. На сегодняшний день Яшанькин является участником более чем 30-ти различных чемпионатов России по бодибилдингу. Он принимал участие и в турнирах по парному позированию, где не раз становился чемпионом мира.

Секретом своей молодости, Александр считает строгое соблюдение режима, которое началось у него еще в юности. Но если в те далекие времена оно проявлялось в более мягкой форме, то с годами режим дня у Яшанькина становился все строже и усиленнее. Кроме того, секрет успеха Александра Яшанькина и в правильном регулярном питании, без сбоев и срывов. Ну и, несомненно, постоянные усиленные тренировки, которые плотно вошли в жизнь культуриста еще с юности.

Первый спорт, которым серьезно увлекся Александр был пауэрлифтинг. Он занимался им в течение 10 лет, прежде чем впервые ступил на сцену в турнире по бодибилдингу. Именно штанга, как считает сам атлет, стала залогом успеха будущих выступлений, сформировала фигуру и манеру движений. Примечательно то, что занимаясь жимом, Яшанькин весил более 90 кг, в то время как его соревновательный вес в качестве культуриста составляет 80 кг. Как признался он сам, во времена занятий тяжелой атлетикой он употреблял всевозможные препараты с целью улучшить свои результаты и набрать мышечной массы, однако с приходом в бодибилдинг, его взгляды на этот вопрос сильно поменялись.

Первое соревнование Яшанькина в качестве культуриста пришлось на 1989 год. Это был турнир по бодибилдингу, проходивший в Тольятти. Тогда Александр одержал на нем победу, тем самым открыв для себя этот вид спорта как наиболее подходящий для него.

Дальнейшие годы Александра известны всем любителям бодибилдинга. Он стал практически легендой для многих, так как не только завоевал множество наград, но и не забросил этот вид спорта до сих пор. В его родном городе, Димитровграде, регулярно проводится Кубок Яшанькина, а сам культурист является почетным гостем и судьей многих чемпионатов по бодибилдингу в России.

Примечательным моментом является и история семьи Александра. У него четверо детей, из которых трое сыновья, которые также пошли по стопам отца. Разумеется, человек, который является кумиром для многих людей, является и лучшим примером для подражания для своих же детей.

История выступлений

Соревнование Место
Чемпионат Мира любительский 2007 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
Чемпионат Мира любительский 2006 2 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
Чемпионат Мира любительский 2005 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
Чемпионат Мира любительский 2003 1 в категории Мастера 50+ Тяжелый вес
Чемпионат Мира любительский 2001 1 в категории Мастера 40+ Легкий вес
Читайте также:  Все о сухом молоке

Комментарии пользователей

Висит его фотография c афтографом на входе в самую известную качалку города. нестареющий дядя Саша вдохновляет))). Был судьёй у нас, на соревнованиях по тяжёлой атлетике. Собственно с этого спорта он и начал свой путь в бодибилдинге. Имел счастье лично пообщаться) Остались только положительные впечатления))) Чем не пример для подражания?)

Опубликовано A.S. 3.12.2009 в 19:35

+1 -0

Одна из легенд нашего бодибилдинга. Его пример очень вдохновляет

Опубликовано Халк 21.02.2010 в 17:20

+2 -0

Александр отличный мужик. Приятно было пообщаться.

Опубликовано Рамиль 4.07.2010 в 23:57

+1 -0

Халк его пример чего?))он у него какойто особенный?)

Опубликовано анончик 25.12.2010 в 9:34

+0 -0

анончик, все фотки, в этой галерее с дядей Саней сделаны, когда ему уже за полтос было. У него абсолютный рекорд по количеству побед на чемпионате России в ИФББ, который вряд ли когда-то будет побит — более 25 (точнее не скажу, он до сих пор успешно выступает), многократный чемпион мира, международник по тяжелой атлетике, многодетный отец, помоему четверо детей (его сын, Дмитрий Яшанькин, кстати тоже известный спотрсмен, чемпион , но в фитнессе). Ему сейчас почти 60, но реально выглядет на очень хорошо сохранившегося 40-летнего. При этом он открытый собеседник и очень простой в общении. Так что, его пример другим наука.

Опубликовано dimOK 5.03.2011 в 18:14

+2 -0

Та просто шок. крутой дядька.

Опубликовано Виталик 24.05.2011 в 13:54

+0 -0

Александр Сергеевич замечательный человек.Я счетаю что мне очень повезло , я занимался у него в зале. Александр Сергеевич кумир молодежи, таких людей была-бы побольше в нашей огромной стране, да и страна резко-бы изменилась. Если кто прочитает этот коментарий, забрости все свои дела ,вырвитись из каболы и забот которые незаканчиваются в этом безумном мире. Пообщайтесь с этим ВЕЛИКИМ человеком и ваша жизнь резко поменяется. В г.Димитровграде каждый житель знает где его найти.

Опубликовано Сергей 5.11.2011 в 13:50

+0 -0

Малость еще пятикратный чемпион мира среди ветеранов, раз приехал, ему в лоб — хорош ездить , дай другим выиграть- ну кинули, дали 2 место, хотя немец с кривым животом был)) сказал , что понимает их))

Опубликовано Юрий Калина 11.01.2013 в 22:36

+0 -0

Да, это верно . В то вермя как его сверстники поглаживают брюшко , грыжи и опавший хвостик, маэстро Яшанькин находится в превосходной форме. ( сам видел в зале в Ектб) . Фигура 40-летнего , только лицо более взрослого мужика. Тренирует и сам тренируется. Общается с народом без звездноти несмотря на многочисленные титулы. Рельеф фантастический. Полосчатость мышц великолепная.

Опубликовано Продвинутый Любитель 27.02.2013 в 14:49

+0 -0

Однако какие интересные у маэстро сверстники.

Опубликовано Азазель 27.02.2013 в 14:58

+1 -0

Яшанькин перед культуризмом занимался тяж. атлетикой, а не лифтингом.

Опубликовано Александр 25.05.2013 в 11:25

+0 -0

Наверное, это самый большой феномен из мне известных. Сравнить его можно разве что с легендой мирового бодибилдинга Альбертом Беклесом, державшимся на Большом Подиуме до 64 лет. Саше Яшанькину из Димитровграда, — то есть, простите, Александру Сергеевичу — сегодня "полтинник". Но, если Беклес в этом возрасте только начинал свои серьезные тренировки, то Яшанькин накопил уже столько медалей всех достоинств, что одновременно надеть их просто нереально.

Он участвовал в трех десятках чемпионатов и Кубков России среди мужчин, ветеранов и в парном позировании — и ВСЕГДА был в тройке призеров, а чаще всего выигрывал! Дважды становился вице-чемпионом мира в парном позировании с Еленой Давыдовой (Тюмень) и трижды — чемпионом мира среди мастеров. И это никакой не итог. Останавливаться он не собирается. Яшанькин — в расцвете сил, на пике карьеры! И такое впечатление, что продолжать свою победную поступь он будет до тех пор, до каких сам захочет.

Но все же в этом — только малая доля его феномена. Цветущий юношеский вид — вот чем поражает Александр Сергеевич с первого взгляда. Тот же Беклес, разменяв шестой десяток, выглядел совсем иначе. А Яшанькину навскидку дашь не больше тридцати. Поэтому мой первый вопрос возник сам собой.

— Рецепт молодости: Во-первых, это режим. Нужно, как это все знают, вовремя ложиться спать — высыпаться просто, чтобы восстанавливаться. Во-вторых — регулярно и правильно питаться, и: я по себе сужу: контролировать свои эмоции. Я особо сильно не расстраиваюсь ни по какому поводу. Даже если на соревнованиях проигрываю, или по жизни какие-то проблемы — стараюсь держать себя в руках: Ну и, естественно, тренировки.

Читайте также:  Боль в правой части лопатки

— Как часто тренируетесь?

— Обычно я тренируюсь ежедневно, но по самочувствию. Без жесткого графика. В межсезонье работаю коротко, при подготовке к турниру объем работы увеличивается, и часто тренируюсь дважды в день, включая воскресенье.

— Можете описать режим своего типичного рабочего дня?

— Режим дня? Я — "жаворонок", и ложусь спать рано: когда в десять, когда в одиннадцать. Встаю тоже рано: в шесть — в половине седьмого. Сразу завтракаю. Потом с десяти до двенадцати тренируюсь, приезжаю домой, обедаю. Затем полдник, вторая тренировка с шести до семи, и примерно в восемь вечера — ужин. Получается четыре приема пищи в день. В межсезонье протеин включаю пару раз. Итого шесть.

— Сколько лет насчитывает Ваш бодибилдерский стаж?

— В восемьдесят девятом году впервые поехал на турнир в Тольятти, выиграл, мне это понравилось. Вот с тех пор практически не пропускаю ни одного чемпионата. А до этого я десять лет поднимал штангу как тяжелоатлет. 200 килограммов толкал. Тогда выступал в категории до 90. И честно сказать, "химичился". А сейчас вешу 80, и я — натуральный культурист. Допинг-контроль всегда прохожу с улыбкой и с удовольствием, потому что знаю, что "чистый" на 100 процентов.

— Александр Сергеевич, за что Вы любите этот спорт?

— Я просто не могу без него. Втянулся, что называется. Люблю, и все. За тренировки. За эту тусовку соревновательную. И вообще — красивый и полезный вид спорта.

— Ваше жизненное кредо?

— Очень простое. Поставить на ноги детей. У меня же четверо: Дима, Лена, Саша и Миша. Вот они и есть мое жизненное кредо.

Опубликовано Boris Petrovich 1.06.2013 в 13:00

+1 -1

Да чтоб все в 60 так выглядели. преклоняюсь:)

Опубликовано LuZeR 7.08.2013 в 2:50

+0 -0

Поздоровее сынули своего будет

Опубликовано Павел 8.09.2013 в 10:23

+1 -0

Восторгаюсь. Уважаю.Стремлюсь к таким же результатам.

Опубликовано Александр Тарев 31.10.2013 в 13:21

+0 -0

С 1998г. по 2005г. я занималась фитнесом в его небольшом простом спротивном зале в Старом Городе города Димитровграда.

Александр Сергеевич скромный, доброжелательный, приветливый человек. Со всеми ребятами запросто общается.

Если какие-то упражнения я делала неверно, он сам подходил и давал наставления, хотя у меня был инструктор.

Один раз мы с девочками смотрели как он "танцевал" перед зеркалами, готовился к соревнованиям. А он нам улыбался и демонстрировал свои умопомрачительные мускулы.

Я рада, что живу с ним в одном городе. Я рада знакомству и общению с Легендой и Кумиром миллионов людей. Ведь кто-то даже не мечтает пожать ему руку. С такого человека нужно брать пример. С его трудоголизма, силы духа, человечности и красоты.

Опубликовано Ольга 3.03.2014 в 12:39

+3 -0

Не я плюсанул постец. По младшему зная люди они приветливые и просто держатся на публике. Но давайте без ванадизма товагищи.

Опубликовано Барс 3.03.2014 в 14:20

+0 -0

Кубок России — 2014 по бодибилдингу и фитнесу.

Занял третье место в категории, мастера-мужчины ст.50 лет.

Опубликовано Dillon 27.04.2014 в 0:10

+0 -0

Здесь явно больше 80

Опубликовано Берило Михаил 16.06.2014 в 18:38

+0 -1

Сегодня приходил к нам в аптеку. Очень рада знакомству. Скромный и обаятельный человек. Даже не скажешь,что так знаменит)))

Здоровья и долголетия.

Опубликовано Анна 20.09.2014 в 10:41

+0 -0

Пример преданности своему делу и телу!Респект и уважение александру!Дай бог вам здоровья!

Опубликовано ФАНАТ 6.11.2014 в 19:03

+0 -0

Александр Сергеевич очень вас уважаю.Мы с Вами давно знакомы.С уважением Владимир Демчук.

Опубликовано Владимир 10.01.2015 в 22:50

+0 -0

Уважаемый Александр Сергеевич!

Поздравляю с 23 февраля самого лучшего, классного тренера всей сети клубов Powerhouse GYM. Желаю удачи, здоровья и всего самого. Боль кратковременна, триумф — вечен! За ваш вечный триумф 🙂

Опубликовано Мелехина Ирина 23.02.2015 в 19:40

+4 -0

Открытый Кубок и Первенство России 2015 года

День рождения 05 июня 1952

профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу и мастер спорта по тяжелой атлетике

Александр Сергеевич Яшанькин — (англ. Alexander Yashankin; род. (5 июня 1952) — профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу и мастер спорта по тяжелой атлетике.

Читайте также:  Натирает мизинец на ноге

Это уникальный спортсмен, который одержал 11 побед на чемпионате мира по бодибилдингу, более 30 раз побеждал на чемпионате России.

Антропометрия

  • Рост — 170 см
  • Вес в межсезонье — 80—90 кг
  • Соревновательный вес — 80 кг
  • Присед — 250 кг
  • Становая тяга — 270 кг
  • Толчок штанги классический — 200 кг
  • Рывок штанги — 160 кг
  • Жим лежа — 175 кг
  • Бицепс — 44 см
  • Объём грудной клетки на выдохе — 110 см
  • Объём грудной клетки на вдохе — 117 см
  • Бедро — 66-67 см
  • Талия — 80 см
  • Голень — 43,5 см

Биография

Александр Яшанькин родился в селе Юхмачи Алькеевского района Республики Татарстан. С детства делал «зарядку», соревновался с соседскими ребятами в отжиманиях, подтягиваниях, прыжках в длину и удерживании уголка на перекладине. Во дворе толкали ядро, метали диск, играли в волейбол. К концу школы поднимал штангу с весом 100 кг. Потом была армия (2 года службы в Германии), и все годы службы Александр продолжал заниматься — отжиматься, качать пресс и икры. Стоя с автоматом на посту, поднимался на приступок то на одной ноге, то на другой. На тот момент он даже не думал, что станет профессиональным бодибилдером. Тренировался только потому, что Александр Сергеевич любил это занятие.

После армии уехал в Казань, где поступил в университет на факультет физической культуры. Там он выбрал секцию тяжелой атлетики и через полгода стал мастером спорта. Преподавать в школу не пошёл, потому что хотел продолжать тренироваться и тренировать. После окончания университета уехал в Димитровград и обратился в спорткомитет, чтобы получить работу. Так Александр начал тренировать ребят в Димитровграде. Он сам сделал тренажеры, забетонировал помосты. А когда стал призёром чемпионата мира и чемпионом России договорился с мэром купить комплект тренажёров и выделить специальное помещение для тренировок. Потом, договорившись с руководством местного предприятия, открыли ещё один зал, где главным стал сын Александра — Дмитрий Яшанькин.

У Александра большая, прекрасная и талантливая семья. Он не только кумир для многих, но и лучший пример для подражания у собственный детей, которых у него четверо: Елена, Дмитрий, Александр и Михаил.

Спортивная карьера

Александр проработал 35 лет тренером в Димитровграде. 10 лет посвятил пауэрлифтингу. На первые соревнования по бодибилдингу спортсмен попал в 37 лет. Чемпионат проводился в Тольятти в 1989 году, где занял первое место. С тех пор практически не пропустил ни одного чемпионата.

В настоящее время титулованный, прекрасный, честный и добродушный спортсмен живёт и работает в Екатеринбурге (сеть фитнесс-клубов Power House Gym).

Все, кто знаком с Александром Сергеевичем дорожат этим и восторгаются его человеческими качествами. Несмотря на все титулы, награды и звания, он остается скромным, отзывчивым и настоящим.

Премии

  • В 2016 году признан лучшим фитнес-тренером Екатеринбурга..
  • По версии канала «Железный мир» признан успешным спортсменом.
  • Лучший в номинации «Спорт» по версии журнала «ЕКБ.Собака.ru».

Чемпионаты мира

  • Испания, г. Торревьеха, 1993 год.1-е место
  • Польша, «смешанные пары», 1993 год, 2-е место
  • Турция, г. Измир, 1994 год, 2-е место
  • Польша, г. Катовице, 1995 год, 1-е место
  • Словакия, г. Братислава, 1996 год, 1-е место
  • Словакия, г. Братислава, «смешанные пары», 1997 год, 2-е место
  • Испания, г. Аликанте, 2001 год, 1-е место
  • Канарские острова, Тенерифе, 2003 год, 1-е место
  • Венгрия, г. Будапешт, 2005 год, 1-е место
  • Испания, Сицилия, 2006 год, 2-е место
  • Венгрия, г. Будапешт, 2007 год, 1-е место
  • Чехия, г. Брно, 2008 год, 1-е место
  • Турция, 2010 год, 3-е место.
  • Венгрия, г. Будапешт, 2012 год, 1-е место.
  • Монголия, г. Улан-Батор, 2013 год, 1-е место.
  • Мексика, г. Морелья, 2014 год, 1-е место.
  • Доминиканская Республика, г. Санто-Доминго, 2016 год, 1-е место..

Чемпионаты Европы

  • Россия, г. Тюмень, 1994 год, 2-е место в личном зачете и 1-е место в командном
  • Турция, г. Стамбул, 1995 год, 3-е место
  • Россия, г. Тюмень, 2007 год, 1-е место

ЭТО ИНТЕРЕСНО Топ 10 Шокирующих Вещей, Найденных Подо Льдом ТОП 10 НЕВЕРОЯТНЫХ СЛУЧАЕВ СПАСЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ЖИВОТНЫМИ 10 САМЫХ БЕЗУМНЫХ БАССЕЙНОВ В МИРЕ (ТОП10 НЕОБЫЧНЫХ БАССЕЙНОВ) ТОП 10 ЖУТКИХ секретов ДИСНЕЙЛЕНДА ТОП-10 футболистов, променявших карьеру на ночные клубы Всё видео

НАШИ ЛЮДИ

российская культуристка, мастер спорта России по бодибилдингу IFBB , мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF

профессиональный культурист, полиглот

профессиональный культурист IFBB, мастер спорта международного класса по культуризму

американский культурист, предприниматель и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии

Ссылка на основную публикацию
Яна кузнецова питание
Автор курса и действующая спортсменка IFBB Всем привет! Если ты еще не знаешь меня — представлюсь. Я действующая спортсменка профессионального...
Ютуб зарядка при остеохондрозе
Укрепление мышц спины Эта группа упражнений укрепляет мышечный корсет. Крепкие мышцы держат позвоночник и уменьшают нагрузки на позвонки. Пресс —...
Ютуб йога для беременных
28 апреля в 10-00 МСК поток с 28 апреля Хотите попробовать йогу во время беременности, построить регулярную практику и у...
Яна липницкая фото
Белорусская и российская R&B-певица Бьянка (Татьяна Эдуардовна Липницкая) - белорусская и российская R&B-певица (R&B или R’n’B — музыкальный стиль, истоки...
Adblock detector