Франко коломбо рост вес

Франко коломбо рост вес

Опубликовано 16 марта 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены

Франко Коломбо — ещё один прекрасный пример для любителей спорта, о том как целеустремлённость позволяет вам стать успешным и уважаемым в обществе. Коломбо так же, как и Шварценеггер стал известным на весь мир благодаря бодибилдингу, помимо которого он так же увлекался пауэрлифтингом и боксом из которого и ушел в бодибилдинг. Подробнее о его биографии читайте далее.

Франко Коломбо родился в небольшой деревушке на Сардинии (остров, принадлежащий Италии) 7 августа 1941 года. В этой местности жители годами делали тоже самое, что и много лет назад. Кто-то занимался фермерством, а кто-то вступал в банды и пытался нажиться на богатых крестьянах. Франко родился в семье фермера, поэтому с самого своего детства пас овец, что помогло ему с детства развить неплохую силу и выносливость, которую он однажды решил применить, участвуя на соревновании по боксу в ближайшем городе и на удивление для себя стал победителем.

После победы Франко приглашают в профессиональный боксерский клуб, и вскоре он становится чемпионом Италии по боксу. Однако титул не приносит ему безбедной жизни и он решает переехать Германию, где так же продолжил боксировать, там он пользуется большой популярностью в местных боксерских клубах. Однажды его тренер предлагает ему увеличить силу удара и показывает как тренироваться с помощью штанги. Сила удара Коломбо вырастает настолько, что один из его поединков едва не заканчивается смертью для его соперника. В итоге Коломбо решил больше не брать в руки перчатки, но без спорта он уже не может жить, поэтому приходит в бодибилдинг.

Очень быстро Франко выигрывает чемпионат Италии, и начинает соревноваться на Европе. В 1965 году Коломбо знакомится с Арнольдом Шварценеггером, который становится его другом на всю жизнь, именно он позовёт Франко в Америку, где он заработает славу и известность как одного из самых сильных бодибилдеров в мире.

В 1968 году Коломбо становится первым на конкурсе Мистер Вселенная в категории максимальная мускулистость,в 1969 он побеждает на Европе и Вселенной в своей весовой категории, а так же становится вторым в своей весовой на чемпионате Мистер Мир.

Тренируясь вместе с Арнольдом Франко Коломбо быстро прогрессирует и уже в 1972 году выигрывает Мистер Мир и становится вторым на Олимпии после Арнольда, следующий год был для него не таким удачным и он занял лишь 5 место, а в 1973 году Коломбо снова становиться вторым.

Первым в категории до 90,7 килограмм на конкурсе Мистер Олимпия Коломбо стал в 1974 и 1975 годах, а в 1976 он занимает первое в абсолютке, которое займёт ещё раз в 1981 году, поступив по примеру Арни, который так же триумфально возвращался в 1980. После победы на Олимпии 1981 года Франко объявил об своём уходе из профессионального спорта.

Помимо прекрасного тела Франко Коломбо имел впечатляющие силовые показатели, на пике своей карьеры он жал лежа 237 килограмм, приседал с весом в 300 кило и делал тягу с 340 килограммовой штангой. То есть Франко выполнял норматив мастера спорта международного класса для федерации WPC.

Антропометрические данные Франко Коломбо:

Рост: 166 см
Вес: 84 кг
Бицепс: 47 см
Грудь: 134 см
Голень: 44 см

Жим лежа: 237 кг
Становая тяга: 340 кг
Приседания: 300 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с участием Франка Коломбо. В первом видео вы увидите нарезку из фотографий Франко в лучшие годы, во-втором ролике будет подборка из клипов с тренировками двукратного Мистера Олимпия, а в третьем он будет получать награду из рук Арни, в нём можно увидеть как сейчас выглядит Франко Коломбо

28.09.2018 0 7,098 Просмотров

Франко Коломбо (Franco Columbu) – профессиональный пауэрлифтер и культурист, родился 7 августа 1941 года в Италии, на острове Сардиния в семье бедного фермера. Все детство он пас овец бегая по скалам, часто ночуя вдали от дома и питаясь дарами природы, что в значительной мере укрепило мышцы и характер будущего великого спортсмена.

Первые его занятия спортом были посвящены боксу, где он достиг не малых высот став чемпионом Италии среди любителей, после чего Франко переезжает в Германию на заработки и уже там продолжает свои тренировки. Тренер по боксу советует ему заняться в тренажерном зале для увеличения силы удара и Франко неожиданно для себя открывает мир пауэрлифтинга, который захватывает его с головой. Уйдя из бокса, целеустремленный итальянский «малыш» начинает довольно стремительно прогрессировать в этом виде спорта и достигает впечатляющих результатов как для своего небольшого роста и веса. Начиная с 1968 года, он выигрывает чемпионат Европы и затем ставит мировые рекорды в своей весовой категории. Его лучшими достижениями при весе 85 кг становятся: жим штанги лежа — 238,35 кг, становая тяга — 340,5 кг, приседание со штангой — 297 кг.

Читайте также:  Как повысить эффективность мозга

В 1965 году выступая на конкурсе «Мистер Европа» в пауэрлифтинге Франко знакомится с Арнольдом Шварценеггером, который выступал там как культурист юниор. Арнольд был впечатлен силой малыша Франко, а тот в свою очередь габаритами Шварценеггера. Вскоре они стали тренировочными партнерами и лучшими друзьями. Так Коломбо переходит из силового спорта в культуризм.

Вслед за Шварценеггером он переезжает в Америку, поступает в медицинский колледж, параллельно подрабатывая на стройках, и с отдачей продолжает заниматься бодибилдингом. Как и в остальных видах спорта Франко достигает наивысших результатов, став «Мистером Вселенная», а после ухода Шварценеггера дважды выигрывает величайший титул в бодибилдинге «Мистер Олимпия».

В 1976 году после своего первого титула на Олимпии, на силовых соревнованиях Франко серьезно травмирует колено и на несколько лет выбывает из спорта. Но уже 1981 году, после длительной реабилитации, он повторно выигрывает Олимпию и завершает карьеру, вписав свое имя в список величайших бодибилдеров планеты. Ушел из жизни Франко 30 августа 2019 г. в возрасте 78 лет.

  • Рост- 166 см;
  • вес— 85 кг;
  • обхват груди– 134 см;
  • бедро — 64 см;
  • голень– 44 см;
  • бицепс– 47 см;
  • жим лежа – 238 кг;
  • становая тяга – 340 кг;
  • приседание – 297 кг.

Пять тренировочных принципов Франко Коломбо:

  1. Разминайтесь правильно

Никогда не начинай тренироваться без разминки. Подготовьте тело к тренировке как следует. Не позволяйте себе ввязываться в конкурсы или бросаться в тренировку, прежде чем правильно разогреете тело. Если холодно, одевайтесь тепло и разогревайтесь дольше. Не разогревайтесь, поднимая гири. Начните с гимнастики в течение примерно 10 минут и обогатите кислородом кровь, проходящую через ваше тело.

  1. Правильно тренируйтесь

Под правильной тренировкой я имею в виду не только то, как вы должны тренировать каждую часть тела, хотя это очень важно. Очень важно соблюдать последовательность, в которой выполняются упражнения. Поскольку кровь — отличный строитель и защитник, хорошо держать ее в определенной области мышц как можно дольше. Например, если вы тренируете грудь, на этой же тренировке вы должны прорабатывать плечи, а не икры.

  1. Никогда не переутомляйте ваши мышцы

Умейте слушать что говорит вам ваше тело. У вас будет отличный прогресс, если вы научитесь распознавать и понимать сигналы которые подает вам ваше тело. Когда мы становимся сильнее и опытнее в тренировках, мы начинаем терять контакт с этими сигналами. Потом мы начинаем рационализировать. Все люди склонны делать вещи по привычке, мы тренируемся определенное время, с определенным весами и количеством подходов. Тело не говорит напрямую: не делай, нет или не надо, но вы должны чувствовать это. Когда вы игнорируете эти сигналы, вы можете получить травму или ваша тренировка не принесет желаемых результатов. Это не означает, что надо прислушиваться к своей лени. Будьте честны с самим собой, и вы увидите разницу.

  1. Сосредоточенность

Большинство спортивных залов можно разбить на два сегмента. Есть посетители, которые пришли общаться и есть чемпионы. С того момента, как вы входите в тренажерный зал, вы должны визуализировать то, что вы собираетесь делать. Вы должны полностью сосредоточится на работе мышц. Если вы этого не сделаете, вы будете склонны травмировать себя и получите только мускулистый рот.

  1. Правильное питание

Еда-это топливо, которое мы используем, чтобы тренироваться. Без правильной комбинации БЖУ мы не достигнем желаемого результата.

Каждую группу мышц Франко прорабатывал 2 раза в неделю.

Пример тренировки ног Франко Коломбо.

  • Приседания- 7 подходов на 20, 15, 10, 8, 6, 4, 2 повторений.
  • Жим ногами — 4 подхода на 50, 25, 15, 8 повторений.
  • Разгибание ног на тренажере — 6-7 подходов на 20 повторений.
  • Выпады со штангой — 2-3 подхода на 12-15 повторений.
Читайте также:  Белая свекла полезные свойства

‘Когда я, наконец, победил (в свой самый первый раз после столь долгих лет и упорных тренировок), мою душу переполнял восторг и чувство счастья! Я просто не смог сдерживать эмоции, и был вынужден нарушить чинное спокойствие торжественного момента, — я неожиданно для всех награждавших просто высоко подпрыгнул на месте. Хотя хотелось бы подпрыгнуть и взлететь! Еще бы! Ведь я, как горный орел все-таки взобрался на самую большую вершину! Я – на пике! Вот так-то!’.

Эмоциональность и юношеский задор, который ощущается в этом эпиграфе, очень присущ характеру нашего героя — двукратного «Мистер Олимпия».

Пытаясь начать рассказ об этом рекордсмене с фразы «самый» конечно это получится слегка менее успешно, чем в случае с его Австрийским другом — Арнольдом. Тем не менее, кое-что все-таки получится:

Франко Коломбо рост:

Итак, самый «низкорослый» из всех Чемпионов ‘Мистер Олимпия’ — разве что только лишь ‘малыш’ Крис Дикерсон может попытаться оспорить у него этот не самый желанный и весьма сомнительный титул.

Самый сильный атлет:

Второй «самый» звучит более эффектнее и внушительнее — самый сильный из бодибилдеров экстра-класса. Десяток лет назад эта фраза являлась аксиомой, и вряд ли кто мог попытаться ее оспорить, сегодня — кто знает. Тем не менее, самый сильный в соотношении к собственному весу – вот так, я думаю, будет сказано правильнее всего.

Франко Коломбо биография

Франко Коломбо выходец из итальянской семьи. Родился он в 1941 году на острове Сардиния. С самого детства мальчик привык к ограничениям и нужде, так как его семья была очень бедной. Еще в детстве он был значительно ниже своих сверстников, однако, очень симпатичный, темноволосый, обычных пропорций и среднего телосложения. Нужно отметить, что его маленький рост остался и во взрослой жизни. Этот знаменитый спортсмен всего-навсего 164 сантиметра. За счет своей миниатюрности он всегда выглядел моложе своих лет. В принципе, на его родине люди из года, в год занимались одним и тем же: кто-то был крестьянином и пас скот, а кто-то выбирал бандитские пути и наживался за счет других. У Франко не было особого выбора, поэтому он, как и его отец, стал пасти овец. Именно это занятие косвенно сказалось на его дальнейшей судьбе, так как благодаря ему он приобрел ловкость, силу и выносливость. Наряду с этим юный Франко занимался боксом. Он решил принять участие в турнире, проходившем в соседнем городке. На удивление для родных и самого себя это решение было правильным – он стал победителем, что впоследствии открыло ему дорогу в профессиональную секцию. Успех не заставил себя долго ждать – Коломбо становится чемпионом Италии. Однако эта победа особа не поправила его материального положения. В связи с чем, он решает переехать в Западную Германию, где можно заработать неплохие деньги физическим трудом. Однако даже там он не оставляет занятия спортом и принимает участие в местных соревнованиях. Его инструктор учит тренироваться при помощи штанги для увеличения силы удара. Это сработало: при одном из боев Коломбо чуть не убивает на ринге соперника. Это был поворотный этап в его жизни, он решает уйти из бокса, но со спортом расставаться не хочет. Занятия со штангой опять-таки не проходят бесследно – он решает идти в бодибилдинг.

Именно Германия стала местом знакомства Франко Коломбо и Арнольда Шварценеггера. Вопреки соревновательному духу, между ними устанавливаются тесные дружественные отношения, помогающие им обоим добиться колоссальных успехов в бодибилдинге. Так Коломбо за непродолжительное время добивается значительных результатов в пауэрлифтинге.

Вес Франко Коломбо

Имея небольшой собственный вес 80 килограммов, он жмет лежа 205, приседает со штангой в 302.5, делает становую тягу 315 килограммов. Благодаря отлично развитой мускулатуре Коломбо добивается внимания и на сцене. В 1968 году Франко участвует и побеждает на чемпионате Италии по бодибилдингу, а спустя некоторое время становиться победителем Европейского чемпионата. Вслед за другом и коллегой Арнольдом Шваценеггером Коломбо переезжает а Америку, где и получает признание и славу в качестве одного из сильнейших культуристов мира.

Читайте также:  Сом калорийность на 100 грамм

В США Коломбо попадает в Калифорнийский тренажерный зал, принадлежащий Голду Джиму. Он потрясает его своим количеством качественных тренажеров, что еще больше прибавляет сил и уверенности. Тренировки проходят легко и энергично, совместно с Арнольдом они разрабатывают комплексы и программы, соревнуются в зале в интенсивности и продолжительности нагрузок, закаляя друг у друга соревновательный дух. Совместные упражнения с достойным партнером действительно в состоянии улучшить и сформировать более эффективную программу тренировок.

Бодибилдеров, которые, как и наш герой, используют силовой тренинг, выделяет телосложение, потрясающее атлетической структурой, мощью и завершенностью форм и пропорций. В большинстве случаев такое ощущение складывается из-за отличной развитости мышц ног и спины.

Franco Columbu photos (Франко Коломбо фото)

Однако, трудолюбие и упорство, заложенные в Коломбо с детства, не позволяют расслабиться. Он упорно занимается не только в тяжелоатлетическом зале, но и на стройке. Это единственный способ заработать деньги и получить долгожданный и желанный диплом врача. Поэтому он не мог следовать коллегам по тренировкам и расслабляться в свободное время, лежа на пляже. Со временем прибыльное дело — бодибилдинг рано или поздно начинает приносить реальные плоды. Франко становится победителем ‘Мистер Юниверс’, а в 1975 году занимает второе место на конкурсе ‘Мистер Олимпия’, уступая лишь другу и партнеру Арнольду Шварценеггеру. Но после очередной победы легендарный австриец уходит из спорта, и в 1976 году титул ‘Мистер Олимпия’ достается Франко. Вот оно, заветное достижение. Через день Коломбо участвует в соревнованиях ‘Сильнейший мужчина’ и получает тяжелую травму колена. Эта ситуация на несколько лет отодвигает участия в соревнованиях.

Но это дает возможность получить желанный диплом врача и начать медицинскую практику. Как говорится: «талантливые люди успешны во всем». Франко получает признание. Наряду с этим он не покидает бодибилдинг. Имея опыт врачебной практики, он самостоятельно разрабатывает комплекс упражнений для больного колена, приседая при этом с легким весом. Жизнь не становится менее насыщенной. Утром и вечером — обязательные тренировки, с 9 до 18 врачебный прием пациентов. Результат приходит лишь в 1981 году – Франко возвращается на сцену и повторно становиться ‘Мистер Олимпия’.

Надо отметить, что возвращение в спорт было не только у него. За год до этого в 1980 году возвращается на «Мистер Олимпия» и побеждает его друг Арни. А вот Франко после победы объявляет о своем окончательном уходе из профессионального спорта.

Сила, полученная спортсменом от занятий с отягощениями, не стала лишней и в жизненных ситуациях. Однажды на бодибилдера, его жену и близких друзей хрупкого телосложения напали хулиганы. Угроза была значительной, так как бандиты атаковали вооруженные цепями. Невысокий Коломбо поначалу не произвел на них впечатления, однако «малыш» смог постоять за своих близких. Одним ударом в челюсть он остановил хулигана и настолько напугал остальных, что атака тут же прекратилась. Нижняя часть челюсти бандита просто раскрошилась у всех на глазах.

Франко Коломбо сейчас фото

Его слава завоевана поистине заслуженно: остается всего лишь удивляться его редкостным способностям. Он славился не только отличным телосложением, но и мощнейшими легкими, которые работали словно насос. Длительное время атлет славился способностью надувать резиновые грелки как воздушные шарики, до тех пор пока они не лопнут. Так же итальянский Чемпион слал автором нескольких книг по занятиям бодибилдингом. Так, например, его книга «Победный культуризм» была переиздана несколько раз. Этот прекрасный атлет имел и имеет право советовать, ведь он медленно, но верно самостоятельно себя создавал. Потихоньку из некрупного мальчика-подростка, постоянно испытывающего материальные трудности, он превратился в победителя. Он сделал из себя эталон, достойный восхищения и подражания.

Его впечатляющие показатели, зафиксированные на пике спортивной карьеры: жим лежа 237 килограмм, приседания 300 и мертвая тяга с весом штанги 340 килограммов. Франко проходил по нормативам под мастера спорта международного класса для федерации WPC. Его антропометрические данные также показательны: рост всего лишь 164 см, вес 80-84 кг, объем бицепса 47 см, груди 134 см, голени 44 см.

Ссылка на основную публикацию
Фото мужчин в возрасте 60 лет
Когда вы слышите слово "модель", то в голове могут возникать образы каких угодно людей, но точно не старше 50 лет....
Формула шварца пауэрлифтинг
Schwartz formula in kilograms Методики определения лучшего троеборца и лучшей команды при несовпадении весовых категорий. Формула Шварца (ФШ)* представляет собой...
Формулы аминокислот биохимия
Вопрос 1. Дайте определение белкам. Ответ: Белки - высокомолекулярные азотсодержащие органические вещества, состоящие из α-аминокислот, соединенных пептидными связями. Вопрос 2....
Фото мужчин до и после похудения
«И в радости, и в горе». «Браво моей девушке». Бетси Айала нашла мотивацию после рождения дочери, узнав, что муж ей...
Adblock detector