Фитнес браслет будильник по фазам

Фитнес браслет будильник по фазам

Фитнес браслет с пульсометром и умным будильником помогает носящему его выбирать время, когда пробуждение во время сна будет максимально благоприятным.

Как работает интеллектуальный будильник?

Стандартный будильник предназначен для пробуждения человека. Но минус таких будильников заключается в резком прерывании сна, в какой бы фазе не находился спящий человек.

Следствием резкого вырывания из фазы сна станут такие негативные последствия, как усталость, сонливость, неудовлетворенность и т. д.

В гаджете установлены специальные датчики, которые всегда активны. Они определяют жизненные показатели человека, а также в какой фазе сна он находится в определенный момент. Установленная программа в фитнес-браслете выбирает временной период, когда пробуждение не окажет негативного влияния на здоровье и сон носящего.

Функционал фитнес трекера с умным будильником позволит просыпаться выспавшимся и заряженным хорошим настроением на весь день. Подобрать часы с вибрацией в настоящее время легко. На рынке технологий много компаний, которые производят подобные гаджеты с разным дизайном и ценовой категорией. В большинство из них встроена функция отслеживания сна.

Как трекер сна позволяет улучшить качество сна

Большинство гаджетов с интеллектуальными будильниками имеет в себе встроенный пульсометр. Данная функция позволяет в онлайн-режиме определять фазу сна, в которой находится носитель.

Еще одним плюсом фитнес-браслетов является встроенный датчик движения, позволяющий определять, в каком состоянии находится человек: бодрствование или спящий период. Также устройство может определять уровень кислорода в крови для поддержания нормального состояния человека, если он чем-то болен и зависит от показателя уровня кислорода.

Ежедневно фитнес-трекер с умным будильником отслеживает время, которое будет максимально оптимальным для пробуждения. Устройство может сработать и немного раньше, но позволит чувствовать себя бодрым и заряженным энергией весь день.

Гаджет можно синхронизировать с мобильным устройством и узнать качество сна. Это дает возможность определить оптимальное время, когда нужно ложиться спать, и выявить причины, по которым сон нарушается. Этими причинами могут быть выпитый кофе, физическая нагрузка и т. д.

Одним из дополнительных плюсов является постепенно увеличивающаяся вибрация гаджета, которая не издает звука, тем самым не потревожит сон рядом находящегося человека.

Какие есть модели фитнес браслетов с умным будильником

Подбирать часы с вибрацией рекомендуется уже у проверенных и популярных производителей гаджетов. Ниже будут представлены бренды и модели гаджетов, которые пользуются большим спросом.

Xiaomi MiBand

Фитнес-браслеты от данной линейки Xiaomi можно приобрести за небольшую цену. Компания на рынке находится недолго по сравнению с другими брендами, но уже успела зарекомендовать себя с хорошей стороны.

Первые часы Xiaomi выпустили еще в 2014 году и понравились многим покупателем. Отличительной чертой является недорогая стоимость браслетов, которая колеблется от 1 000 до 2 000 рублей. Сейчас на рынке продаются гаджеты с модификацией 1A и 1S. Преимущества моделей от молодого бренда являются качественный материал ремешка и многофункциональность устройства. Одной из популярных моделей Xiaomi является Xiaomi MiBand 2, однако присутствует минус, который заключается в отсутствии умного будильника. Xiaomi MiBand 1S Pulse — рекомендуемая модель в настоящее время.

  • Легкость. Часы весят 5,5 грамм;
  • Корпус изготовлен из металла;
  • Оповещение уведомлений в виде светового индикатора и вибрации;
  • Габариты устройства: 37,9 на 13,76 на 9,9 миллиметров;
  • Синхронизация с операционной системой Android 4,3+, 7.0+;
  • Емкость аккумулятора 45 mAч. Устройство способно работать около двух недель. Полностью зарядить гаджет можно за 2 часа;
  • Водонепроницаемость;
  • Встроенный акселерометр и пульсометр;
  • Устройство имеет встроенный поиск браслета, по которому можно найти потерянный гаджет;
  • Цена. Приобрести устройство можно за 1 500 — 2 000 рублей.

Вывод: цена модели Xiaomi MiBand 1S Pulse относительно недорогая и совмещает в себе много функций, которые всегда работают стабильно. Одним из недостатков часов является неисправность шагомера, который может определять быструю ходьбу, как бег.

Jawbone UP

На мировом рынке занимает не последнее место и также пользуется спросом. Гаджет был представлен в 2012 году и за это время разработчики постарались над улучшением программного обеспечения. Также часы имеют богатый список приложений, с которыми можно синхронизировать браслет. Однако недостатком Jawbone UP является застоявшаяся функциональность. С 2012 года конкуренты выпустили более инновационные гаджеты с меньшим ценником.

Через 4 года бренд выпустил линейку новых фитнес-браслетов UP2. В список входит 8 моделей, которые отличаются своей ценовой категорией от 30 до 120 долларов.

Характеристики младшей модификации:

  • Вес составляет 25 грамм;
  • Габариты: 11,5 на 3 на 8,5 миллиметров. Также можно изменять длину ремешка от 140 до 190 миллиметров;
  • Совместимость с Android 4.3+, 7.0+;
  • Влагоустойчивость;
  • Емкость аккумулятора составляет 38 mAч. Длительность работы около недели, а полностью зарядить устройство можно за 1,5 часа;
  • Встроенный акселерометр и пульсометр;
  • Наличие вибрации и LED.

Преимуществами данной модели являются хорошее крепление на руке и совместимость с большим количеством приложений.

Минусами модели выделяются некорректная работа без синхронизации с телефоном и завышенная цена.

Вывод: подойдет для тех, кто предпочитает и любит данный бренд.

Fitbit Flex

Гаджет является идеальным вариантом для тех, кто не хочет тратить много денег на смарт-браслет. Компания Fitbit выпускала несколько линеек часов, но наиболее выдающейся стала модель Fitbit Flex.

  • Вес устройства 10 грамм;
  • Габариты с учетом ремешка составляют 150 на 12 мм;
  • Длительность работы устройства составляет около 5 дней;
  • Наличие LED;
  • Совместимость с Android 4.0+, 7.0+;
  • Базовая влагозащита.
Читайте также:  Иммуномодуляторы народные средства

Минусами данного устройства являются отсутствие многофункциональности и синхронизации с другими сервисами. Также отсутствует будильник.

Преимуществами модели является цена, которые варьируется в районе 25 долларов.

Вывод: подойдет для тех людей, которым от смарт-часов нужны только базовые функции.

Остальные модели известных брендов:

Sony Smartband. У часов имеется умный будильник и хороший функционал. Однако цена составляет примерно 130 долларов.

Popular SmartBand Intelligent. В часах имеется встроенный микрофон, пульсометр и акселерометр. Устройства имеют встроенное ПО, поэтому не отсутствует функция синхронизироваться другими приложениями. Цена составляет около 40 долларов.

Nike FuelBand SE. Визуально часы сделаны в спортивном стиле. У гаджета сильная вибрация и наличие кнопочного управления. Ремешок производится из качественного материала. Однако у модели имеется минус. Как замечают покупатели, часы могу сработать в фазе медленного сна.

Умный будильник – востребованный гаджет, который отслеживает фазы сна и срабатывает только в том случае, когда организм готов к пробуждению. Эта вещь является незаменимым помощником людей, тщательно следящих за здоровьем и самочувствием. Весь сон человека можно разделить на глубокие и быстрые фазы. Пробуждение на фазе глубокого сна вызывает плохое самочувствие, головную боль и упадок сил, поскольку организм не успевает восстанавливаться за период отдыха. Пробуждение на быстрой фазе является более легким, поскольку организм готов к бодрствованию.

Как выбрать умный будильник

Опция будильника включена в большинство моделей современных фитнес-браслетов, имеющих вид напульсников. По данным пульса гаджет и определяет фазы сна человека. Достоверную информацию о периодах отдыха и определения времени комфортного пробуждения оборудование получает способом мониторинга уровня физической активности человека. О нем свидетельствует количество пройденных за сутки шагов.

При покупке гаджета нужно уделить внимание таким его ключевым характеристикам как эргономичность корпуса, степень защиты от воздействия внешних факторов (влага, пыль, солнце), мощность батареи, перечень опций.

Ключевые характеристики качественного умного будильника в виде браслета

  • Тип корпуса. Наиболее популярными являются фитнес-браслеты, в которых контроль фаз является одной из главных функций. Также есть будильники в виде отдельных приспособлений, визуально напоминающих электронные часы.
  • Эргономичность корпуса. В идеале вещь не должна ощущаться на руке, поскольку человеку придется спать с браслетом на запястье. Корпус также должен регулироваться по обхвату руки.
  • Синхронизация со смартфоном владельца. Это наиболее важная опция, поскольку трекер сна можно синхронизировать с установленным на телефон приложением. В его меню можно будет отслеживать собственные биоритмы в динамике, строить диаграммы и графики. В приложении также можно устанавливать необходимое время пробуждения. В некоторых приложениях есть функция записи звука, позволяющая зафиксировать храп и другие посторонние шумы. Приложения, позволяющие синхронизировать будильник с телефоном, совместимы с ОС Android и iOC. С обычными мобильными телефонами гаджеты не синхронизируются.
  • Сигнал. Особенностью можно назвать то, что такой гаджет ненавязчиво будит человека в фазу быстрого сна. При этом запускается вибросигнал, который ощущает только владелец браслета.
  • Наличие пульсометра. Если пульсометра в гаджете нет, то приспособление не будет корректно работать.
  • Характеристики корпуса. Если человек активно занимается спортом, посещая бассейн или фитнес-зал, то корпус его фитнес-браслета должен быть устойчив к воздействию повышенного уровня влажности.
  • Емкость батареи. Без подзарядки хороший гаджет должен работать не менее суток, в течение дня отслеживая показатели пульса. Хорошая емкость аккумулятора – это актуальный параметр для пользователей, которые забывают вовремя заряжать умный браслет.

Стоимость гаджета зависит от перечня опций. Но в дорогом многофункциональном смарт-браслете с умным будильником могут быть опции, которые не нужны конкретному пользователю. Если человек не занимается похудением, то нет необходимости покупать гаджет, оснащенный функцией подсчета калорий. К другим второстепенным характеристикам умных будильников относят дизайн корпуса, наличие дисплея и сенсорных кнопок. Последние 2 функции из перечисленных считаются маловажными, поскольку все модели таких гаджетов синхронизируются со смартфонами.

Лучший умный будильник Xiaomi

Xiaomi Mi Band 2 позиционируется как смарт-браслет с лучшим трекером фаз сна. Гаджет имеет эргономичный силиконовый корпус, который регулируется по обхвату руки. «Сердцевина» девайса покрыта прочным полупрозрачным пластиком, который защищает механизм от воздействия разрушающих факторов окружающей среды. Оптический пульсометр находится на внутренней части капсулы.

Гаджет имеет водонепроницаемый корпус, поэтому с ним можно плавать в бассейне. Модель оснащена дисплеем с одной сенсорной клавишей, благодаря чему можно без смартфона отслеживать пульс, количество пройденных шагов и время. Гаджет синхронизируется со смартфонами, оснащенными платформой как Android, так и iOS. Показатели работы умного будильника отслеживаются через соответствующее приложения с удобным управлением.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, трекер фаз сна, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

  • имеет все характеристики гаджета для активных людей;
  • стильный дизайн и эргономичный корпус;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • возможность замены силиконовых браслетов.
Читайте также:  Фитнес для мышц живота

Существенных минусов у данного гаджета практически нет.

Лучший умный будильник с фазами сна

Людям, тщательно отслеживающим фазы сна, рекомендуется приобрести модель Mi Band 1S от Xiaomi. Несмотря на широкий перечень функций, характерных для качественного смарт-браслета, изюминкой гаджета считается умный будильник, который точно отслеживает фазы сна. Высокоточный пульсометр полноценно фиксирует пульс человека и на основе полученных данных отслеживает фазы ночного отдыха. Браслет легкий и эргономичный, поэтому не ощущается на руке во время сна.

В течение всей ночи устройство отслеживает периоды отдыха, фиксируя их в соответствующем приложении на смартфоне. Будильник срабатывает только в быстрой фазе, максимально приближенной к установленному времени пробуждения. Если пользователь вставал ночью, то это фиксируется на графике приложения. Браслет работает даже в том случае, если смартфон выключен.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android;
  • дисплей: да, пиксельный;
  • заряд батареи: до недели;
  • опции: часы, умный будильник с вибросигналом, индивидуальный настройки, мониторинг шагов и энергетической ценности пищи, защита от влаги.

Плюсы

  • высокоточный пульсометр;
  • корпус, соответствующий анатомии запястья;
  • упор на опцию смарт-будильника;
  • заряд батареи надолго сохраняется;
  • точный мониторинг фаз ночного отдыха;
  • работает без смартфона;
  • отслеживается режим ночного отдыха вплоть до периодов его прерывания.

Минусы

  • если человек приобретает гаджет только из-за будильника, то остальные опции покажутся лишними.

Лучший умный будильник Apple

Трекер сна в Apple Watch представлен новым приложением Sleep ++. На дисплее гаджета воспроизводится график фаз сна человека с подразделением на глубокие и поверхностные. Датчики гаджета собирают такие данные как частота пульса, режим активности и давление пользователя. Приложение сохраняет в собственной памяти данные, собранные за прошлый день, неделю и даже год. Все статистические данные отображаются на дисплее в виде диаграмм.

Умный будильник можно настроить на любой сигнал оповещения – звуковой сигнал с выбранной мелодией или вибросигнал. К дополнительным функциям гаджета относят отслеживания сна при продолжительных перелетах и изменении распорядка дня, связанного с путешествием в другой часовой пояс.

Характеристики

  • ОС: iOS 4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом и звуковым сигналом, высотометр, плеер.

Плюсы

  • продвинутый пульсометр;
  • эргономичный корпус с водоотталкивающими свойствами;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • высокоточный датчик пульса.

Минусы

  • дороговизна.

Лучший умный будильник Huawei

Huawei Band 2 Pro – это лучший фитнес-браслет с функцией smartwatch от одноименного производителя. Оснащается несколькими датчиками – инфракрасным, акселерометром и пульсометром. Силиконовый корпус с водоотталкивающими свойствами дополнен небольшим дисплеем с сенсорной кнопкой управления. Яркость монохромного экрана удовлетворительная, но при интенсивном освещении показатели на дисплее сложно разглядеть.

Мониторинг сна TruSleep анализирует фазы ночного отдыха, отслеживая их качество. Легкий и ненавязчивый вибросигнал срабатывает в фазу быстрого сна, когда человек пробуждается без ущерба для хорошего самочувствия. Гаджет совместим со смартфонами на платформе Android и iOS. В режиме ожидания работает до 3 недель.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 10 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и калорий, корпус защищен от воздействия негативных факторов.

Плюсы

  • продвинутый пульсометр;
  • эргономичный корпус;
  • акцент на опцию смарт-будильника;
  • заряд аккумулятора надолго сохраняется;
  • 3 датчика, обеспечивающих высокоточное отслеживание пульса;
  • в приложении точно отслеживаются фазы ночного отдыха.

Минусы

  • недостаточная яркость дисплея.

Лучший умный будильник Miui

Xiaomi Mi Band 3 – новый умный будильник, синхронизирующийся со смартфонами Xiaomi, имеющими прошивку Miui. Это улучшенная версия популярного гаджета Band 3 от этого же производителя. Гаджет в течение дня фиксирует все показатели пульса и запоминает данные предыдущих дней. Также браслет можно программировать на предельный показатель пульса.

Когда у человека ЧСС увеличится до установленного максимума, гаджет будет вибрировать на руке. Функция умного будильника запускается только после синхронизации девайса с приложением Sleep As Android. В нем фиксируются все отслеженные фазы сна, причем они оформляются в виде графиков.

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 7 дней;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и калорий.

Плюсы

  • эргономичный корпус;
  • качественное отслеживание фаз сна;
  • полный заряд аккумулятора достигается за 1 час;
  • полноценный гаджет для активного образа жизни

Минусы

  • сложно отвязать гаджет от смартфона, с которым синхронизирован девайс;
  • многоэтапная настройка гаджета через приложения.

Лучший умный будильник-пульсометр

Если выбирать фитнес-браслет в зависимости от точности пульсометра, предпочтение следует отдать модели Mi Band Pulse от Xiaomi. Оборудование оснащается оптическим пульсометром, который точно фиксирует ЧСС. Гаджет отслеживает все особенности дневной активности человека – количество пройденных шагов, количество употребленных калорий. Это позволяет точно определять потребность пользователя в ночном отдыхе. Фазы сна отображаются в зависимости от показателей ЧСС.

Браслет работает с приложением MiFit, в котором фиксируются все параметры дневной активности. В режиме трекера сна работает мощный вибросигнал, поэтому оповещение сложно проспать. С включенным пульсометром браслет работает до 10 дней без подзарядки. Для владельцев iPhone недоступны функции оповещения о входящих сообщения приложений на смартфоне и звонках.

Читайте также:  Заварить имбирь с лимоном рецепт

Характеристики

  • ОС: iOS и Android 4.4 и позднее;
  • дисплей: да, монохромный;
  • заряд аккумулятора: до 10 дней в активном режиме;
  • функции: часы, умный будильник с фазами сна и вибросигналом, трекер шагов и полученных с пищей калорий.

Плюсы

  • эргономичный корпус;
  • капсула надежно защищена от негативных факторов внешней среды;
  • качественное отслеживание фаз сна за счет точного пульсометра;
  • сильный вибросигнал.

Минусы

  • неточный шагометр.

Умный будильник – это обязательная функция гаджета человека, заботящегося о своем здоровье и энергичности.

Навигация по статье
Сравнительная таблица лучших фитнес-браслетов с умным будильником

9.7

9.5

9.4

9.4

9.0

8.4

8.4

Браслет Страна производитель Время работы Год выпуска Рейтинг
Huawei Band 4 Pro Китай 5 дней 2020
HONOR Band 5 Китай 5 дней 2019
Huawei Band 3 Pro Китай 4 дня 2018
HUAWEI Band 4 Китай 6 дней 2019
Huawei Band 2 Pro Китай 10 дней 2017
Honor Band 3 Китай 14 дней 2017
Sony SmartBand 2 SWR12 Япония 2 дня 2015

Здоровье и работоспособность любого человека во многом зависит от качества сна. Сигнал традиционного будильника часто вырывает нас из объятий Морфея слишком резко. Результатом может стать головная боль, апатия, чувство усталости на весь день. Избежать подобных неприятностей очень легко. Для этого достаточно приобрести фитнес-браслет с умным будильником.

В основу работы всех подобных устройств заложено отслеживание ритма сердца при помощи пульсометра и датчика движения тела. По результатам мониторинга показателей сигнал будет подан именно в то время, когда организм к этому готов. При этом у пользователя есть возможность с помощью дополнительно установленных приложений проанализировать качество сна и в случае необходимости внести изменения в свой режим дня. Подробнее о мониторинге фаз сна и умном будильнике.

При покупке фитнес браслета с умным будильником следует учитывать, что точность работы данной функции складывается из множества факторов (точность работы пульсометра и акселерометра, положение браслета на руке, корректность определения фаз сна) и является строго индивидуальной. Именно поэтому отзывы о работе одного и того же устройства могут быть противоречивыми. Для эффективной работы смарт будильника следует ежедневно проводить анализ своего сна и, если необходимо, вносить изменения в свой режим дня.

Huawei Band 4 Pro с GPS-трекером

  • Год выпуска:&nbsp2020
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95"
  • Разрешение экрана:&nbsp240х120 px
  • Влагозащита:&nbspWR50
  • Датчики:&nbsp GPS, акселерометр, пульсометр, гироскоп
  • Вес:&nbsp25 г

Где купить в Москве и регионах:

Huawei Band 4 Pro, поступивший в продажу в начале 2020 года, отличается качественным AMOLED-дисплеем с разрешением 120х240 пикселей. Картинка получается четкая и насыщенная, информация легко читается на солнце.

Шаги, сон, пульс браслет считает с хорошей точностью. Если хотите подробной информации по точности работы, то переходите на полный обзор устройства.

Основные функциональные возможности: 11 спортивных режимов, постоянное измерение пульса, измерение уровня кислорода в крови, подсчет шагов и калорий, встроенный GPS с возможностью построения маршрута на карте, установка целей, управление музыкой, напоминание о малоподвижности, секундомер и таймер, прием и вывод текста уведомлений, изменение циферблатов, поиск смартфона и многое другое.

Для отслеживания сна данный фитнес-браслет использует технологию TruSleep и в этом аспекте ему нет равных. Band 4 Pro анализирует фазы сна (глубокий, легкий, быстрый), количество пробуждений, качество дыхания. На основе собранных данных браслет дает оценку вашему сну, а также рекомендации по его улучшению. Кроме того, данный фитнес-трекер отлично распознает дневной сон.

Будить вас браслет будет с помощью вибрации, рисунок которой изменить нельзя. Мощность вибромотора можно оценить как среднюю, хотелось бы иметь вибрацию посильней. Будильник работает в течение 15 секунд, и если никакого действия не совершено, то он автоматически откладывается на 10 минут. Одиночным нажатием по экрану можно самому отложить будильник. Чтобы отключить будильник, нужно сделать свайп вправо.

Пользователю доступна установка 5 обычных будильников и одного умного. Для активации умного будильника вам нужно установить время подъема и выбрать диапазон работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы поставите время подъема на 7:30 с диапазоном в 30 минут, то будильник разбудит вас в интервале с 7:00 до 7:30, когда будет наиболее благоприятный момент для просыпания (в фазе легкого сна).

Плюсы
    11 режимов активности Измерение уровня кислорода в крови Возможность установки целей для конкретной тренировки Управление музыкой доступно даже во время тренировки Сотни дополнительных циферблатов Встроенный GPS с высокой точностью Качественный AMOLED дисплей Многофункциональность Надежный ремешок Подробный мониторинг сна TruSleep Умный будильник
Минусы
    Мало изменений по сравнению с предыдущей версией Зарядки хватает на 3-5 дней Для китайской версии браслета пока не доступен русский язык

Honor Band 5 – лучший фитнес браслет для мониторинга сна

  • Год выпуска:&nbsp2019
  • Страна производитель:&nbspКитай
  • Время работы аккумулятора:&nbsp5 дней
  • Цветной дисплей:&nbspда
  • Диагональ:&nbsp 0.95"
  • Разрешение экрана:&nbsp120×240 px
  • Влагозащита:&nbspWR50 (душ, плавание без ныряния)
  • Датчики:&nbsp акселерометр, пульсометр
  • Вес:&nbsp22.7 г
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector