Fat is dead

Fat is dead

#sekta — это бойцовский клуб, где каждый день вы сталкиваетесь со своими демонами и побеждаете их.

Это большая семья.
Показать полностью… Одна общая движуха, созданная для людей, которые хотят изменить свою жизнь: стать лучше, осознанней, хотят подтянуть свою тушку и быть всегда в отличной форме. Здесь все друзья и все друг друга поддерживают, так как «новая жизнь» дело непросто и требующее определенного настроя.

#sekta — это не просто тренировки и питание, это целая философия. Это образ жизни, для людей умеющих находить удовольствие не только в выпивке и наркоте. Это большое количество друзей, братьев и сестер, которые примут тебя любым — толстый ты или худой, начинаешь тренироваться или уже старичок. #sekta — никуда не проебется и всегда будет тебя ждать, даже если сегодня не твой день.

Если вы любите спорт, хотите хорошо выглядеть и стать частью чего-то большего — вам сюда

#Sekta в стиле Ольги Маркес – это «бойцовский клуб» для почти пятидесяти тысяч человек в самых разных городах. Она существует с января 2011 года и, спустя почти три года, всё ещё на полпути к своему зениту.

Кто они

В официальной группе #sekta вконтакте написано:

«#Sekta — это бойцовский клуб, где каждый день вы сталкиваетесь со своими демонами и побеждаете их.

Это большая семья. Одна общая движуха, созданная для людей, которые хотят изменить свою жизнь: стать лучше, осознанней, хотят подтянуть свою тушку и быть всегда в отличной форме. Здесь все друзья и все друг друга поддерживают, так как «новая жизнь» дело непросто и требующее определённого настроя.

Если вы любите спорт, хотите хорошо выглядеть и стать частью чего-то большего — вам сюда».

Итак, делаем вывод, что #sekta – это некомерческое сообщество, члены которого питаются и тренируются строго определённым образом, активно общаются и поддерживают друг друга. Кстати, #sekta – это кодовое имя, в офлайн мире есть зарегистрированное ООО, а программа обучения носит название «Школа идеального тела». Сами сектанты позиционируют себя как “эффективная система питания и тренировок для достижения идеальной физической формы здоровым и естественным путем”.

Ольга Маркес считает, что цель её жизни – приносить другим людям пользу. Зожник выяснил, что главный идеолог проекта окончила Колледж Фитнеса и Бодибилдинга и УРГПУ “Институт Физкультуры”. Хотя сама, кажется, совсем не придаёт этому значения, но многое в #sekta держится на её безусловном авторитете. Есть целая группа вконтакте, которая называется «Типичная Оля Маркес» со множеством подобных фотографий.

Так как людей много, а “типичная Маркес” одна, то в секте есть кураторы, стать которым может почти каждый, кто прошёл курс от начала до конца. Но всё же в тренеры берут далеко не всех. Прежде всего куратор должен хотеть помогать людям, соблюдать все правила “секты”, а также не жалеть себя, иметь хорошую технику упражнений, быть выносливым, не иметь противопоказаний к занятиям.

Читайте также:  Можно ли пить омега 3 постоянно

По ссылке – история Дины и её путь вместе с #sekta

Сектантом может стать каждый, кому под силу 9 недель подряд делать по утрам зарядку и полноценный “воркаут” вечером 6 дней в неделю, питаться согласно правилам секты, а также платить 4000 рублей в месяц (в Москве – 4500 рублей). Проходить курс можно сколько угодно раз. Для «старичков» есть разовые занятия по 300 рублей, а новичков приглашают бесплатно по субботам.

Правая рука Маркес Катя Зыкова говорит: “Тренировки мы составляем сами, какие-то упражнения берем из собственного спортивного опыта, какие-то придумываем, что-то с бодирока, что-то из других источников. Но составление ворка (так в секте называют тренировки) всегда самостоятельное. Наша система подходит людям, у которых которых нет времени ходить в зал и тем, кто живет в дороге. Тренировки не требуют дополнительного оборудования и много места – это факт”

Филиалы #Sekta есть в Санкт-Петербурге, Москве, Екатеринбурге, Омске, Челябинске, Казани, Киеве (с декабря – в Ростове).

Можно проходить курс и онлайн. Такая #sekta стоит 1000 рублей в неделю. У каждой онлайн-группы есть свой чат на 20-25 человек, где участники получают инструкции, замечания и ответы на вопросы и психологическую поддержку.

Один из самых впечатляющих результатов по мнению кураторов #sekta – Гордей из Москвы

Общение сектантов – важнейший аспект курса. Мне рассказали чудесную историю про то, как в одном таком чате парень сделал предложение своей девушке, с которой познакомился благодаря #sekta.

Фото с сайта iuni.ru

Как есть

Правила питания мы нашли в блоге, с которого всё и начиналось: fat-is-dead.livejournal.com. Красотка Катя Зыкова говорит: “Со времен блога правила сильно изменились. Где-то система стала строже, где-то наоборот, более гибкой”.

Правила, на мой личный вкус, жёсткие. Может поэтому до финала доходят далеко не все.

Подсчёт калорий сектантами отвергается, как метод ведущий к «срывам и задротству», и привлекает в ряды тех, кто почему-то не может считать калории. Согласно «уставу» намного проще перестать есть «плохую» еду совсем или максимально ограничить. Руководство #sekta считает, что их курс направлен на формирование правильных пищевых привычек, а такой аскетичный подход к еде поможет успокоить вкусовые рецепторы, слезть с «углеводной иглы» и перестать быть сахарным торчком. Правда, в воскресенье у всех сектантов “день вкусняшки”, но все понимают, что обжираться всем подряд не стоит.

Читайте также:  Тренировки и менструационный цикл

Съеденное порядочный сектант записывает в дневник питания и ежедневно показывает его своему куратору. На определённом этапе вводится дополнительный контроль в виде фотографирования еды, чтобы визуально оценить, насколько правильно ты питаешься.

И снова цитирую Катю: “Человек, получивший свое идеальное тело в секте, уже не соблюдает супер-строгие аскетичные правила, не тренируется каждый день. У него есть возможность сместить фокус с похудения на другие жизненные ситуации”.

Как я попала в #sekta

На Невский, 32-34 в танцевальную студию Mad Style я приехала к 21.30, за полчаса до занятий, чтобы встретиться с Олей Маркес и Катей Зыковой. Обе молодые, миниатюрные, с дредами и татуировками. Смотрят прямо в глаза, говорят страстно и убедительно. Для человека совсем незнакомого с составом продуктов и принципами правильного питания, получасовая лекция – это слишком мало, поэтому в начале каждого курса проводится большая вводная лекция, а куратор все девять недель продолжает вкладывать в головы сектантов правила.

Мне 30 минут вполне хватило, и я пошла в небольшую раздевалку, чтобы сменить повседневную одежду на спортивную форму. В зал, где проходит тренировка, я зашла последняя и мне досталось самое козырное место у сцены, на которой Оля, Катя и ещё две очень красивые девочки показывали, что надо делать.

К 22.00 в пятницу на тренировку пришли примерно тридцать девочек. Все молодые (на вид не старше 25 лет), стройные и симпатичные. Катя говорила, что в #sekta проблема с мальчиками. Поэтому я советую всем мальчикам, которые хотят завести отношения с девушкой, стремящейся к самосовершенствованию, стать сектантом. Во-первых, скинуть лишний жирок и погонять кровь по телу точно не помешает, а во-вторых: вы бы видели всех этих красоток!

Тренировка началась с трёхминутной «планки» на прямых руках. Я выстояла, но в помещении уже стало душно и жарко. Со сцены прозвучала отличная шутка, что всем участникам можно представить, что они занимаются спортом по системе «йога 42», где главная идея в том, что ученики принимают асаны в специально оборудованном зале, где искусственно созданы условия тропического климата и температура влажного воздуха примерно 42 градуса Цельсия.

Продолжилась тренировка выполнением четырёх упражнений, между которыми практически не было перерыва, а сделать надо было четыре круга подряд. Говорят, старички делают пять и больше кругов. Так как все свои тренировки сектанты берут с bodyrock.tv, то вы легко можете себе представить, что мы там делали. Интервальная тренировка в тот день примерно на 80% состояла из упражнений на пресс, но мне из-за проблем с поясничным отделом позвоночника были недоступны многие.

Читайте также:  Краснота и шелушение вокруг рта

Я была предупреждена, что ученики сами несут ответственность за состояние своего здоровья и выполняют то, что им по силам, поэтому приноравливалась и приспосабливала упражнения под своё тело.

Весь час девочки-ведущие интенсивно подбадривали публику и попутно разъясняли суть упражнений и следили за правильностью их выполнения. Но филонили всё равно многие, и я в том числе. От активных прыжков «звёздочкой» у меня сводило квадрицепсы, на «планках» отрубалась спина. Насквозь потная я лежала на коврике и думала: «И так всё время?! Дайте мне лучше штангу и гантели!» Тем более, что я не взяла с собой воду и мне приходилось выпрашивать её у кураторов.

После активной части, все участницы тренировки сделали несколько упражнений на растяжку, а потом встали кружочком, обнялись и послушали проникновенную речь Оли Маркес, какие мы все тут молодцы. После были аплодисменты и все понеслись в тесную раздевалку. Мне очень хотелось помыться, но, к сожалению, мне не рассказали, что душ в студии Mad Style на другом этаже.

Возвращаясь по ночному Петербургу домой, я думала, что утром меня ждёт сильнейшая крепатура мышц пресса, но, проснувшись, не ощутила приятной мышечной боли в районе живота. Хотя моим абдоминальным достаточно трёх подходов “молитвы” с противовесом в 50 кг.

Что мы по этому поводу думаем

#Sekta подходит для тех, кто не знает с чего начать и кто нуждается в жёстком контроле и активной поддержке со стороны. Общаться с сектантами очень приятно. В основной своей массе – это творческие, красивые девушки с активной жизненной позицией. #Sekta – прекрасное начало пути к здоровому образу жизни. Главное – не останавливаться на достигнутом.

P.S. К сожалению, руководство #sekta видимо ждали от меня более восторженного репортажа, поэтому пытались запретить публикацию этого материала, утверждая, что текст поверхностный.

Но мне не нужно ничьё одобрение, чтобы написать своё личное мнение.

Yablor.ru — рейтинг блогов рунета, автоматически упорядоченных по количеству посетителей, ссылок и комментариев.

Фототоп — альтернативное представление топа постов, ранжированных по количеству изображений. Видеотоп содержит все видеоролики, найденные в актуальных на данных момент записях блогеров. Топ недели и топ месяца представляют собой рейтинг наиболее популярных постов блогосферы за указанный период.

В разделе рейтинг находится статистика по всем блогерам и сообществам, попадавшим в основной топ. Рейтинг блогеров считается исходя из количества постов, вышедших в топ, времени нахождения поста в топе и занимаемой им позиции.

Ссылка на основную публикацию
Eghf ytybz c htpbyjq
Для результативных занятий спортом не обязательно иметь много времени и посещать спортзал. Они возможны и в домашних условиях, используя самые...
3000 Километров в час
Наш век скоростей и соревнований, иногда заставляет задуматься, а какой самый быстрый самолет из всех существующих? В данной статье, попытаемся...
3000 Метров сколько километров
Определить сколько в 3000 м километров. ');> //--> Решение: Согласно международной системе мер и весов в 1 километре 1000 метров....
Elite fusion 7 от dymatize
ELITE Fusion 7™ создан как самая вкусная, очень эффективная протеиновая добавка с замедленным высвобождением питательны веществ. ELITE Fusion 7 делает...
Adblock detector