Джей катлер и сарычев

Джей катлер и сарычев

Occupation Powerlifter Height 198 cm (6 ft 6 in) [2]

Kirill Igorevich Sarychev (Russian: Кирилл Игоревич Сарычев; born 1 January 1989) is a Russian powerlifter. He previously held the world record in the raw bench press with a lift of 335 kg (738.5 lb). [3] In 2016, he set a world record raw three-lift powerlifting total of 1,082.5 kg (2,386.5 lb). [4]

Contents

Personal life [ edit ]

Sarychev was born on 1 January 1989 in the town of Pugachyov, Saratov Oblast. His father was also large, standing at 192 cm (6 ft 3 1 ⁄2 in) and weighing 130 kg (287 lb). [2]

Sarychev graduated with honours from School No. 1, Pugachev, Saratov Oblast, and then from the Pugachyov Hydrological Land Improvement Technical College in 2007. In 2012 he earned a degree from the Saratov State Vavilov Agrarian University. [2] As of 2015 [update] , he is a police officer of the Ministry of Internal Affairs General Administration for the city of Moscow. [5]

Powerlifting career [ edit ]

Sarychev first became interested in powerlifting at the age of 15. At the time he weighed 72 kg (158.7 lb), benched 90 kg (198.4 lb), squatted 90 kg (198.4 lb), and deadlifted 110 kg (242.5 lb). [2] He soon found a coach, Victor Mikheyev, and made rapid progress. He began preparing for competitions in the International Powerlifting Federation (IPF). He preferred to lift without equipment (raw) but was unable to keep up with other powerlifters who competed in the IPF if he did not use equipment. [2]

In 2009, while at the World Powerlifting Congress World Championships in Rostov-on-Don, Sarychev met Andrey Fedoseyev, who invited him to compete at the 2010 Battle of Champions, to be held in Arkhangelsk. [2] The event featured two raw divisions – bench press and deadlift. Sarychev participated in both. Deadlift placement was determined by the Glossbrenner formula; Sarychev placed 5th, pulling 320 kg (705.5 lb). In the bench press, he placed 1st, pressing 300 kg (661.4 lb). After this event, Sarychev began training under Boris Sheiko. Sarychev competed at the Battle of Champions again in 2011, winning silver, and for a third time in 2012, winning gold. [2]

At the 2014 Battle of Champions competition, Sarychev bench pressed 326 kg (718.7 lb), passing the 324.5 kg (715.4 lb) mark of Scot Mendelson set in 2005. Sarychev was, at this time, second only to Eric Spoto, whose 2013 record stood at 327.5 kg (722.0 lb). [2]

In 2015, at the SN PRO Cup of Bench Press and Deadlift, Sarychev benched 330 kg (727.5 lb) in his second attempt, exceeding the previous world record by 2.5 kg (6 lb). In his third attempt, Sarychev raised it even further, pressing 335 kg (738.5 lb). [3]

In 2016, he set a world record in raw three-lift powerlifting with a total of 1,082.5 kg (2,386.5 lb). [4] He benched 320 kg (705.5 lb), squatted 360 kg (793.7 lb), and deadlifted 402.5 kg (887.4 lb). [6]

Читайте также:  Близнецы люди фото

Mark Bell speculated in 2017 that Sarychev is capable of reaching a 363 kg (800 lb) raw bench press, stating: "We can get the bench to 800 pounds if someone like Kirill Sarychev, who I think has the body frame for it, by which I mean the height and the bone density, is willing to gain the weight he needs to gain, by whatever means necessary." [7]

Creation of World Raw Powerlifting Federation [ edit ]

In 2014, Sarychev founded a new powerlifting federation, the World Raw Powerlifting Federation (WRPF), and became its president. He has stated he hopes to see powerlifting become an Olympic sport. [8]

Девиз Юлия Цезаря «пришел, увидел, победил» можно полноправно применить к Джею Катлеру. Гений 25-ти лет завоевал первое место среди тяжелатлетов на чемпионате США в городе Даллас и стал профессионалом на четвертом турнире в своей жизни! Природа наградила его мощным потенциалом — такие мускулы встречается, пожалуй, только раз в сто лет. И плюс к этому, голова Джея также работает в правильном направлении, что есть редкое явление у молодых, прогрессирующих «звезд».

3 августа 1973 в городе Вустер, Массачусетс, США появился на свет Джейсон Катлер. Детство Джея проходило довольно активно, он работал на ферме своего отца, а также в бизнесе брата, что привило ему навыки усидчивости и упорного труда, а труд, как правило, физически формирует человека. Это и послужило основой для его тела и подтолкнула его на путь того человека, каким он стал теперь.

Антропометрические данные

  • Рост: 176 см
  • Соревновательный вес:121 кг
  • Вес в межсезонье: 141 кг
  • Окружность бицепса: 57 см
  • Окружность талии: 86 см
  • Окружность бедра: 79 см
  • Голень: 51 см
  • Окружность шеи: 50 см
  • Жим лежа: 250 кг
  • Приседания: 320 кг
  • Становая тяга: 305 кг

В школьные годы Джей часто путешествовал и постоянно менял школы. Он не страдал от недостатка внимания и был вполне популярным. В школе Джей профессионально играл в футбол. Успешно окончив школу в 1991 году, он стал учиться в колледже Quinsigamond Community и получил степень по криминальному праву. Так как Джей не принимал участия в спортивных соревнованиях колледжа, он самостоятельно занялся бодибилдингом, и очень скоро добился впечатляющих результатов.

Джея часто приравнивают к 22-летнему Ли Хейни. Оба добились поразительных успехов в достаточно юном возрасте. Причем Катлер, как и Хейни, безупречен в своих суждениях. После заполучения профи-карты в городе Даллас, он представил, казалось бы, нелогичное заявление о том, что не планирует выступать весь последующий год! Учитывая то, что еще не высохли чернила в его договоре с Уайдерами , это было безумно. Однако Катлер был непреклонным.

На сегодняшний Джею Катлеру 37 лет, его рост составляет 176 см. Его вес обязан сохраняться в соответствии требованиям моды культуризма, поэтому в период соревнований он составляет 125 кг. В период межсезонья его вес равен весу любого профессионального культуриста. Его вес может приближаться к 145 кг на этапе наращивания массы.

Джей принимал участие в съемках большого количества видео, посвященных подготовке к состязанию «Мистер Олимпия», а также он имеет свои собственные видеозаписи о его постоянных тренировках. Джейсон также является непосредственным автором книги «Jay Cutler`s No Nonsense Guide to Successful Bodybuilding».

Читайте также:  Развал ног у девушек

Сегодня Джей Катлер — четырёхкратный «Мистер Олимпия». Более того, он считается единственным культуристом в истории IFBB, вернувший себе звание «Мистер Олимпия» после проигрыша (2008 год от Декстера Джексона).

Питание и распорядок дня Джея Катлера ​

  • 6:00 Подъем и небольшое кардио (20-30 минут).
  • Первый прием пищи: 12 яичных белков (2 желтка), французский батон, 1 порция овсянки, немного меда, банан, черный кофе и сывороточный протеин.
  • Второй прием пищи: 250-300 г говядины, 2 порции риса, овощи. После следует силовая тренировка.
  • Третий прием пищи: сразу после тренировки Джей выпивает сывороточный протеин и порцию креатина.
  • Четвертый прием пищи: 250-300 г говядины, 2 порции риса, овощи.
  • Пятый прием пищи: 15 яичных белков, 1 порция овсянки и десерт в виде рисового пирога.
  • Шестой прием пищи: белково-углеводный коктейль.
  • Седьмой прием пищи: 250-300 г говядины и овощи.
  • Восьмой прием пищи: какой либо плотный ужин, иногда это были суши.
  • Девятый прием пищи: 12 яичных белков, порция овсянки.
  • Десятый прием пищи: сывороточный протеин и булочки из овсянки.
  • Одиннадцатый прием пищи: 250-300 г говядины, порция овсянки и овощи, также возможно добавки из спортивного питания.
  • Двенадцатый прием пищи: белково-углеводный коктейль, Джей специально просыпался ночью, чтобы его выпить.

Программа тренировок Джея Катлера

Тренируется Джей не по неделям, а по, так называемым, циклам: 2 дня тренируется, 1 день отдыхает, затем 3 дня тренируется, 1 день отдыхает, после цикл повторяется.

1 день (грудь, трицепс)

  1. Жим штанги на наклонной скамье: 4 подхода по 6-10 повторений.
  2. Жим гантелей на наклонной скамье: 4 подхода по 6-8 повторений.
  3. Сведение рук в тренажере «бабочка»: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
  4. Разведение рук с гантелями: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
  5. Упражнение на кроссовере: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
  6. Пуловер: 2-3 подхода по 8-10 повторений.
  7. Жим к низу с вертикального блока: 3-4 подхода по 8-10 повторений.
  8. Жим гантели из-за головы сидя: 3-4 подхода по 8-10 повторений.
  1. Разгибания ног: 3 подхода по 20 повторений.
  2. Приседания: 3 подхода по 8-10 повторений.
  3. Гакк-приседания: 3 подхода по 8-10 повторений.
  4. Жим ногами: 3 подхода по 8-10 повторений.
  5. Выпады с гантелями: 3 подхода по 12-15 повторений.
  6. Сгибания ног сидя: 3 подхода по 8-10 повторений.
  7. Сгибания ног лежа: 3 подхода по 8-10 повторений.
  8. Мертвая тяга на прямых ногах: 3 подхода по 8-10 повторений.

  1. Тяга верхнего блока к груди узким хватом: 4 подхода по 8-10 повторений.
  2. Тяга штанги в наклоне: 4 подхода по 8-10 повторений.
  3. Тяга гантели в наклоне: 4 подхода по 8-10 повторений.
  4. Тяга верхнего блока к груди широким хватом: 4 подхода по 8-10 повторений.

5 день (плечи, бицепс, икроножные)

  1. Жим гантелей сидя: 4 подхода по 8-10 повторений.
  2. Разведение гантелей в стороны: 4 подхода по 8-10 повторений.
  3. Отведение руки в сторону с нижнего блока: 4 подхода по 8-10 повторений.
  4. Упражнение на заднюю дельту в «Хаммере»: 4 подхода по 8-10 повторений.
  5. Шраги со штангой: 4 подхода по 8-10 повторений.
  6. Шраги с гантелями: 4 подхода по 8-10 повторений.

Биография

Пауэрлифтера Кирилла Сарычева по праву называют сильнейшим человеком планеты. Он настоящий богатырь, который покорил весь мир поставленным рекордом в жиме штанги лежа. За эти невероятные достижения в силовых видах спорта мужчина стал легендой среди спортсменов и получил прозвище Русский гигант.

Читайте также:  Можно ли есть галеты при похудении

Детство и юность

Будущий атлет родился в начале 1989 года в провинциальном городе Пугачеве, Саратовская область. Его юные годы, проведенные там, не отличались разнообразием посещаемых секций. В детстве он мало занимался спортом. Впервые в тренажерном зале Кирилл оказался в 15 лет, но его встреча с железом быстро закончилась.

Из-за отсутствия финансирования «качалки» секция закрылась через 2 месяца. Несмотря на непродолжительное время посещения тренировок, парень втянулся в этот вид спорта и был стойким в желании продолжать заниматься. В родном городе он записывается в другой зал. В ту пору Сарычев учился в техникуме.

В зале Кирилла заметил Виктор Михеев, который впоследствии стал для парня первым тренером и заложил в нем базу спортивной дисциплины и целеустремленности. Вскоре после этого в биографии Сарычева стали появляться первые значимые результаты. Соревновательную карьеру он начал в 16 лет и с этого момента начал успешно продвигаться к спортивному триумфу.

Пауэрлифтинг

С годами пауэрлифтинг вышел для Кирилла на профессиональный уровень. В 2009 году он познакомился с организатором турнира «Битва чемпионов» Андреем Федосеевым. Мужчина как раз занимался поиском самых сильных спортсменов мира. Он рассмотрел потенциал в провинциальном атлете и убедил Сарычева заниматься без экипировки, чтобы подготовиться к выступлению на новых соревнованиях.

Гости и судьи «Битвы чемпионов» 2010 года поразились способностям молодого парня. Тогда он впервые занял 1-е место в таком крупном соревновании. Через год его показатель упал, но Кириллу все же удалось взять серебро, а в 2012-м он повторил успех первого выступления и вновь занял 1-е место.

Несколько лет подряд парень активно тренировался и в 2014-м решил поставить мировой рекорд по жиму лежа. Со штангой весом 326 кг он стал мировым рекордсменом, а через год, увеличив вес до 335 кг, опередил собственный результат. Его известность ушла далеко за пределы России, с этого момента имя российского спортсмена знали миллионы.

А в 2016 году Сарычев снова показал лучший результат в становой тяге на мировом чемпионате. Еще одна победа появилась в биографии Кирилла в 2017-м, когда ему удалось взять 1-е место на чемпионате России по пауэрлифтингу. А еще через год он победил на соревнованиях Thor’s Powerlifting Challenge and Open event: BP Raw.

Примерно тогда же Сарычев встретился с актером и спортсменом Хафтором Бьёрнссоном, который прибыл в российскую столицу на соревнования, а до этого провел с Кириллом совместную тренировку. Борис Шейко, с которым атлет занимается с 2011 года, разработал для него специальную систему тренировок. Мужчина не собирается останавливаться и планирует снова удивлять поклонников спортивными свершениями.

Личная жизнь

О личной жизни Кирилла мало что известно, в 2013 году он признался в интервью, что у него есть девушка, правда, тогда никаких имен не сообщал. В 2014-м она стала женой атлета и подарила супругу сына. О других детях Сарычева информация в Сети не появлялась. Состоят ли они в отношениях сейчас, неизвестно.

Ссылка на основную публикацию
Дерматит носогубного треугольника
Периоральный дерматит – хроническое заболевание кожи, основными проявлениями которого являются очаги воспаления и шелушения кожи вокруг рта, в области носогубного...
Девушка кастрировала мальчиков
Девушка отрезала парню самое ценное, пока он спал. Как оказалось, это была игра. Как сообщает Mirror, ранее появилась информация, что...
Девушка качок с кукольным лицом
Знакомьтесь, это Юлия Винс и эта красотка по всем параметрам настоящая русская девушка, потому что с такими накаченными руками остановить...
Десерт из тыквы диетический рецепт
Искала рецепты из тыквы к Хэллоуину и подумала, а почему бы не поделиться своими находками. Когда же еще готовить такие...
Adblock detector