Что выделяет тестостерон

Что выделяет тестостерон

Тестостерон

( <<<картинка>>> )
( <<<картинка3D>>> )
Общие
Хим. формула C19H28O2
Физические свойства
Молярная масса 288.43 г/моль
Термические свойства
Температура
• плавления 155 °C
Классификация
Рег. номер CAS 58-22-0
PubChem 6013
Рег. номер EINECS 200-370-5
SMILES
ChEBI 17347
ChemSpider 5791
Приведены данные для стандартных условий (25 °C, 100 кПа), если не указано иное.
Медиафайлы на Викискладе

Тестостеро́н (от «тестикулы», «стерол» и «кетоны» [1] ) — основной мужской половой гормон, андроген. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин. Является продуктом периферического метаболизма, отвечает за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек.

Тестостерон чаще всего ассоциируется с сексуальным гормоном. Он играет важную роль в производстве сперматозоидов. Также влияет на развитие костной и мышечной ткани. Уровень тестостерона у мужчины может существенно влиять на его настроение [2] . В женском организме он выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и сексуальное здоровье, отвечает за созревание фолликула во время овуляции [3] .

Уровень тестостерона зависит от множества факторов: физической активности, образа жизни человека, питания и других.

Содержание

История

Начало исследований в области химии и фармакологии гормонов относится к 20-м годам XX века. В 1935 году Эрнст Лако выделил из яичек быка «кристаллический мужской гормон», в том же году немецкий химик Бутенандт получил и описал структуру тестостерона, а неделей позже югославский химик Леопольд Ружичка осуществил его частичный синтез из холестерина [4] .

«Новая» история применения андрогенов стала развиваться стремительно и громко. В 1939 году Ружичка и Бутенандт получают Нобелевскую премию за открытие метода синтеза тестостерона из холестерина.

Активность тестостерона

Сам тестостерон биологически малоактивен и слабо связывается с андрогенными рецепторами (является фактически прогормоном), и, прежде чем подействовать на андрогенные рецепторы клеток органов-мишеней, он должен подвергнуться непосредственно в клетках восстановлению в 5α-позиции углеродного скелета с помощью фермента 5α-редуктазы. При этом образуется биологически активная форма тестостерона — дигидротестостерон. При редком врождённом генетическом дефекте — полном отсутствии или низкой активности 5-альфа-редуктазы в тканях — развивается полная или частичная нечувствительность тканей к тестостерону (но не вообще к андрогенам). Вследствие этого плод мужского хромосомного и гонадного пола рождается с женскими наружными половыми органами (интерсекс) или со значительным недоразвитием мужских наружных половых органов (микропенис).

Свойства

Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков; регулирует сперматогенез и половое поведение, а также оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Биологическое действие тестостерона наиболее специфично проявляется в тканях-мишенях, где происходит его избирательное накопление: в клетках семенных канальцев, придатке яичка, предстательной железе, семенных пузырьках, гипоталамусе, матке, овариальных фолликулах. Синтез и секреция тестостерона регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующими гормонами гипофиза.

Андрогенная активность тестостерона проявляется в период внутриутробного развития эмбриона (с 13-й недели). В женском организме тестостерон синтезируется яичниками, превращаясь в клетках зреющего фолликула в эстрогены, способствует развитию молочных желёз (концентрация его во время беременности увеличивается). Повышенная секреция гормона надпочечниками приводит к нарушению генеративной функции яичников, а также вирилизации.

В разных клинических лабораториях нормы содержания тестостерона могут изменяться в зависимости от метода определения. В большинстве лабораторий нормой тестостерона является 11-33 нмоль/л у мужчин и 0,24—3,8 нмоль/л у женщин [5] .

В медицинской практике применяют препараты тестостерона (например, тестостерона пропионат) либо его синтетические аналоги при гипофункции яичек и связанных с этим нарушениях — половом недоразвитии, функциональных нарушениях в половой сфере у подростков, при первичном евнухоидизме и гипогонадизме и в других случаях.

Избыток тестостерона часто является причиной различных проблем с кожей (например, акне, себорея и т. д.).

Тестостерон также используют спортсмены для набора мышечной массы и силы. Длительное его применение вызывает снижение секреции собственного тестостерона. Однако для устранения данного побочного эффекта спортсмены проводят послекурсовую терапию, на которой принимают различные препараты для восстановления выработки собственного гормона.

Кроме этого, синтетический тестостерон используют при гормонально-заместительной терапии (ГЗТ) для мужчин старшего возраста, у которых наблюдается пониженный уровень мужского полового гормона. Для данной терапии чаще всего используют не чистый тестостерон, а с добавлением эфиров. Эфиры помогают поддерживать необходимый уровень гормона на протяжении длительного периода времени. Существует множество эфиров, среди которых:

  • тестостерон ципионат;
  • тестостерон энантат;
  • тестостерон пропионат;
  • тестостерон фенил пропионат;
  • и др [6] .

Биологические эффекты

Мужчины

У мужчин более высокий уровень тестостерона связан с периодами сексуальной активности [7] .

У мужчин, которые смотрят сексуально откровенные фильмы, уровень тестостерона в среднем увеличивается на 35%, достигая максимума через 60–90 минут после окончания фильма, но у мужчин, которые смотрят сексуально нейтральные фильмы, увеличения не наблюдается [8] . Мужчины, которые смотрят сексуально откровенные фильмы, также сообщают о повышенной мотивации, конкурентоспособности и снижении утомления [9] . Была также обнаружена связь между расслаблением после сексуального возбуждения и уровнем тестостерона [10] .

У мужчин уровень тестостерона, гормона, который, как известно, влияет на мужское брачное поведение, изменяется в зависимости от того, подвержен ли он запаху овулирующей или неовулирующей женщины. Мужчины, подвергающиеся воздействию запахов овулирующих женщин, поддерживали стабильный уровень тестостерона, который был выше, чем уровень тестостерона у мужчин, подвергшихся воздействию неовуляционных сигналов [11] .

Женщины

Андрогены могут модулировать физиологию влагалищной ткани и способствовать сексуальному возбуждению женских половых органов [12] . Уровень тестостерона у женщин выше, когда измеряется до полового акта и до объятий, а также после полового акта и после объятий [13] .

Сексуальные мысли также изменяют уровень тестостерона, но не уровень кортизола в женском организме, и гормональные контрацептивы могут влиять на изменение реакции тестостерона на сексуальные мысли [14] .

Тестостерон может оказаться эффективным средством для лечения женских расстройствах сексуального возбуждения [en] [15] , и доступен в виде пластыря [en] .

ИААФ в 2018 году опубликовала новые правила для спортсменок с высоким уровнем тестостерона [16] [17] .

Агрессия и преступность

Большинство исследований подтверждают связь между преступностью среди взрослых и тестостероном. Большинство исследований также обнаружили, что тестостерон связан с поведением или личностными особенностями, связанными с преступностью, такими как антиобщественное поведение и алкоголизм.

Несколько исследований показывают, что производное тестостерона эстрадиол (одна из форм эстрогена) может играть важную роль в мужской агрессии [18] [19] [20] . Исследования также показали, что тестостерон способствует агрессии, модулируя рецепторы вазопрессина в гипоталамусе [21] .

Исследования также показали, что у некоторых участников применение тестостерона усиливает словесную агрессию и гнев [22] .

Тестостерон значительно коррелирует с агрессией и конкурентным поведением и напрямую поддерживается последним. Есть две теории о роли тестостерона в агрессии и конкуренции [23] . Первая гипотеза о том, что тестостерон будет увеличиваться в период полового созревания, способствуя тем самым репродуктивному и конкурентному поведению, которое будет включать агрессию [23] . Проведённые исследования выявили прямую корреляцию между тестостероном и доминированием, особенно среди наиболее жестоких преступников в тюрьме, которые имели самые высокие уровни тестостерона. В том же исследовании также было установлено, что отцы (находящиеся вне конкурентной среды) имели самый низкий уровень тестостерона по сравнению с другими мужчинами [23] .

Вторая теория похожа на первую и известна как «эволюционная нейроандрогенная (ЭНА) теория мужской агрессии» [24] [25] . Тестостерон и другие андрогены эволюционировали для того, чтобы сделать мозг более мужественным, чтобы мужчина был конкурентоспособным даже при риске причинения вреда самому себе и другим людям. Таким образом, люди с мужественным мозгом, в результате воздействия тестостерона и андрогенов в периоды внутриутробного развития и взрослой жизни, повышают свои способности приобретения ресурсов, чтобы выживать, как можно чаще привлекать партнёров противоположного пола и совокупляться с ними [24] . Маскулинизация головного мозга опосредована не только уровнем тестостерона на стадии взросления, но и воздействием тестостерона в утробе матери как у плода. Более высокий внутриутробный тестостерон обозначен низким соотношением длин пальцев. Также, уровни тестостерона у взрослых повышают риск фолов или агрессии среди игроков мужского пола в футбольной игре [26] . Исследования также обнаружили, что более высокий внутриутробный тестостерон и более низкий пальцевый индекс коррелируют с более высокой агрессией у мужчин [27] [28] [29] [30] [31] .

Читайте также:  Прогестины что это такое

Субъекты, которые взаимодействовали с короткоствольным оружием и экспериментальной игрой, показали рост тестостерона и агрессии [32] . Тестостерон вызывает агрессию, активируя подкорковые области в мозге, которые могут также подавляться социальными или семейными нормами, в то же время проявляясь в различных ситуациях, проявляясь через мысли, гнев, словесную агрессию, конкуренцию, доминирование и физическое насилие [33] . Тестостерон ослабляет эмпатию и увеличивает влечение к жестоким и насильственным сигналам у мужчин [34] . Специфическая структурная характеристика мозга тестостерона может предсказать агрессивное поведение людей [35] .

Побочные эффекты

Передозировка гормональных препаратов, в частности, производных тестостерона, может вызвать гиперсексуальность, а при длительном употреблении может вызвать у мужчин постоянное тяжёлое ожирение молочной железы (гинекомастия) или временное лёгкое ожирение (ложная гинекомастия — липомастия). Гинекомастия в запущенной стадии устраняется только хирургическим вмешательством. Липомастия устраняется обычными физическими упражнениями. У женщин может проявляться клиторомегалия.

Длительное употребление препаратов стероидного происхождения может вызывать различные заболевания, в частности акне, себорею, стрии и другие. Для женщин вторичные половые признаки, которые проявляются в результате применения анаболических средств на основе тестостерона, остаются навсегда.

В первые два-три месяца внутриутробного развития зародыш начинает «обзаводиться» собственным набором андрогенов. Именно с этого момента в жизнь мужчины входит тестостерон, как ведущий половой гормон. Под его воздействием формируются половые признаки будущего мужчины. В детском возрасте уровень тестостерона у мальчиков и девочек примерно одинаковый, но с наступлением пубертата картина начинает меняться.

Гормон тестостерон делает из мужчины мужчину

Кора надпочечников и яички начинают активно работать и производят все больше и больше тестостерона в юношеском организме. Именно под его воздействием высокого уровня гормона начинается превращение во взрослого мужчину со всеми его внешними атрибутами:

  • усами и бородой;
  • волосами на теле;
  • мутацией голосовых связок;
  • ростом мышечной массы;

Показатели тестостерона находятся на пике в период с 14 до 23 лет, именно тогда мужчины наиболее сексуально активны. Даже если они и не имеют половых контактов, секс и все, что с ним связано интересует их чрезвычайно. В это же время парни довольно агрессивны, настойчивы, и физически активны. Все это так же результат высокого содержания в крови полового гормона.

Что такое тестостерон? Научно и не только.

Мужчина и женщина имеют существенные различия в строении организма, которые не ограничиваются половыми признаками. В телах людей противоположного пола по-разному устроены:

  • механизмы жирового обмена;
  • наращивание мышечной массы;
  • формирования костной ткани;
  • синтез белков;
  • оволосения.

Все эти процессы во многом зависят от уровня половых гормонов, которые и определяют гендерную принадлежность человека.

Что такое тестостерон? Это гормон стероидной группы, который стал известен в 20-х годах прошлого века. Сам по себе он имеет слабую активность и для того, чтобы андроген мог воздействовать на рецепторы клеток, он должен соединиться с ферментом 5α-редуктаза. Если этого фермента мало, то ребенок может родиться гермафродитом или же с недоразвитиями половых органов, например, микропенисом.

Во многом тестостерон же определяет и личностные качества мужчин – силу воли, инициативность, стремление занимать лидерские позиции, достигать успеха и признания в различных областях деятельности, в коллективе. Сложно переоценить какую роль играет тестостерон у мужском организме, под его влиянием происходит:

  1. фосфорный и азотистый обмен;
  2. формирование тела по мужской конституции – узкие бедра и талия, широкий плечевой пояс;
  3. развитие и рост половых органов;
  4. регулировка спермогенеза и полового поведения;
  5. синтез белковых соединений.

Синтезируется корой надпочечников и клетками Лейдига, расположенных в яичках, из холестерина и представляет собой продукт периферического метаболизма. В его синтезе и секреции принимают участие гормоны гипофиза.

Норма тестостерона в организме

Признаки, которые свидетельствуют об отклонении от принятых за стандарт показателей, могут натолкнуть на мысль о сбое в работе организма, но не могут являться достоверным индикатором. Что бы узнать уровень гормона, необходимо сдать кровь на анализ на тестостерон. Только он является основанием для полноценного лечения.

Норма полового гормона зависит от возраста мужчины, но на любом этапе жизни не должна выходить за границы 11-33 нмоль/л. Уровень тестостерона зависит от времени суток (больше всего его в крови утром) и времени года (в конце зимы гормона меньше, чем в октябре-ноябре).

Анализ выявит свободный тестостерон, активный — тот, который уже вступил во взаимосвязь с 5-альфа-редуктазой и общее значение. Патологией считается значительное отклонение всех цифр от стандартных.

Симптомы недостатка мужского гормона

Для взрослых половозрелых мужчин наиболее распространенными симптомами недостатка полового гормона выступают:

  1. Нарушения половой жизни (снижение желания сексуальных контактов, вплоть до полного исчезновения, сложности с возникновением и поддержанием эрекции).
  2. Снижение общего тонуса, постоянная усталость.
  3. Уменьшение мышечной массы, быстрая утомляемость при стандартных нагрузках.
  4. Хрупкость костей.
  5. Набор веса в области живота, бедер, ягодиц.
  6. Изменение тембра голоса.
  7. Выпадение волос, уменьшение их количества на теле, лице;
  8. Снижение памяти, концентрации внимания,
  9. Изменение консистенции и уменьшение простаты и яичек.

Чаще всего именно сексуальные проблемы заставляют задуматься мужчин все ли в порядке с уровнем полового гормона и в достаточном ли количестве продуцируется тестостерон, тогда как прочие признаки часто списываются на образ жизни, стрессы, плохую экологию и пр.

Причины возникновения дефицита гормона

На сегодняшний день механизм возрастного уменьшения количества тестостерона до конца не изучен, но принято считать, что с годами в организме становится слишком много изменений атеросклеротического характера. Из-за них ухудшается кровоснабжение всего организма, в том числе и текстикул.

Недополучая кислород и питательные вещества, клетки Лейдина уменьшаются в размерах, становятся менее продуктивными, а со временем и вовсе погибают. Похожие процессы происходят в тканях гипофиза и гипоталамуса. В результате этих процессов, начиная с 50-60 лет, тестостерон может уменьшаться более стремительно.

Если же низкий тестостерон выявляют у ребенка или подростка, то чаще всего это связанно с генетическими нарушениями, которые задерживают или вовсе блокируют наступление полового созревания. Поэтому родители должны быть внимательны к тому, как происходит превращение мальчика в юношу и при малейших подозрениях на задержку в развитии, обратиться к эндокринологу.

У половозрелых мужчин снижение уровня тестостерона может быть вызвано:

  • Травмой половых органов или головы.
  • Нарушениями в работе головного мозга, яичек, надпочечников.
  • Вирусными и соматическими заболеваниями.
  • Сбоями в работе щитовидной железы.
  • Гормональной терапией.
  • Сахарным диабетом.
  • Ожирением.
  • Малоподвижным образом жизни.
  • Генетической предрасположенностью.

В любом случае, что бы не лежало в основании проблемы, нельзя игнорировать недостаток тестостерона. Нужно с помощью врача определить причину и устранить ее, а также при необходимости, можно оказать дополнительную помощь организму в восстановлении гормонального баланса.

Андрогенный дефицит (возрастной низкий уровень) тестостерона

Достигнув максимума, со временем тестостерон начинает плавно снижать концентрацию. Этот процесс начинается примерно с 30-35 лет и является абсолютно физиологичным. Совсем половой гормон не исчезнет у мужчины даже в очень преклонном возрасте.

При этом очень важно чтобы уровень тестостерона не опускался ниже минимального принятого за норму порога. Иначе мужчину ждет не только потеря либидо и проблемы с потенцией, но и:

  • остеопороз;
  • облысение;
  • легкая степень анемии;
  • ожирение висцерального типа;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • бесплодие;
  • снижение физической силы и выносливости, уменьшение мышечной массы;
  • климактерические признаки (нервозность, приливы, чувство жара).

Мужчинам на протяжении всей жизни необходимо контролировать тестостерон. Это поможет не только сохранить половую активность до преклонных лет, но и избежать многих нарушений в организме, которые возникают на фоне возрастного андрогенного дефицита.

Существуют косвенные признаки, которые могут указать на сниженные показатели тестостерона. Заметив их у себя, нужно сдать анализ, который достоверно отобразит ситуацию и исходя из полученной картины начинать действовать на повышение гормона.

Если тестостерон в избытке

Если в подростковом возрасте избыток тестостерона считается нормой и идет на пользу, то после того, как закончился период полового созревания, слишком высокий уровень мужского гормона должен настораживать. Когда идет пубертатный период, происходит масса изменений в теле мальчика, каждое из которых требует своей дозы андрогена.

Читайте также:  Витамины в ягодах таблица

После того, как гениталии достигли взрослого размера, сформировался скелет, выросли мышцы, произошла мутация голоса, такой высокий уровень гормона в организме больше не нужен. Слишком большая концентрация тестостерона в крови взрослых мужчин является таким же нарушением, как и слишком низкие показатели.

В этом случае могут появляться угри, избыточное количество волос на теле, слабеет иммунитет, наблюдаются боли в сердце, тахикардия, высокая возбудимость, раздражительность, а в отдельных случаях происходит атрофия яичек. Снижение количества андрогена можно добиться диетой, которая будет содержать большое количество продуктов с аналогами женского полового гормона – эстрогена, который является антагонистом тестостерона. Богаты ними:

  • соя;
  • натуральное пиво;
  • все виды бобовых;
  • семена льна;
  • клетчатка;
  • заварной кофе (не растворимый);
  • капуста, особенно брокколи и цветная;
  • свежее цельное молоко.

Хорошо помогают справиться с переизбытком тестостерона и «женские» травы: липа, корень солодки, ромашка, шишки хмеля, шалфей, липовый цвет. Их можно заваривать по отдельности или в комплексе и пить вместо чая.

Хронические болезни и их влияние на уровень тестостерона

Уровень тестостерона – величина не постоянная и зависящая от различных факторов. Если один из братьев-близнецов будет вести здоровый образ жизни, следить за питанием и регулярно посещать спортивный зал, а другой — курить, мало двигаться и запивать бургеры пивом, то разница в количестве гормона будет очевидной.

Тем более на его продуцирование оказывают воздействие хронические заболевания. Особенно:

  1. Астма, хроническая абструктивная болезнь, туберкулез легких;
  2. Ишемия;
  3. Цирроз печени;
  4. ВИЧ;
  5. Онкологические болезни;
  6. Клиническая депрессия;
  7. Сахарный диабет;
  8. Гипертония;
  9. Ожирение;
  10. Желудочные заболевания.

Человеческий организм имеет сложное, взаимодействующее всеми системами, устройство. И разумеется, что «поломка» одной из них автоматически тянет за собой нарушения в прочих системах. Тем более, что иногда на гормональный фон влияют не только заболевания и вызванные ними нарушения в работе внутренних органов, но и лекарства, которые положено пить при данных болезнях.

Понижать уровень тестостерона могут следующие препараты:

  • Снижающие давление (метилдоф, клофелин, анаприлин).
  • Сердечные (верапамил, дигоксин, лекарства против аритмии).
  • Оказывающие влияние на центральную нервную систему (седативные, снотворные, амфитамины, транквилизаторы).
  • Мочегонные (гипотазид, верошпирон, фурасемид).
  • Для желудка и кишечника (ранитидин, церукал).

Если лечение производится под контролем врача, то после отмены препаратов или их замены на аналогичные по действию, но не влияющие на андрогены, организм обычно способен самостоятельно вернуть необходимый ему уровень тестостерона спустя некоторое время. При самолечении многие мужчины пьют таблетки годами без перерывов или же нарушают дозировку. В этом случае говорить о естественном восстановлении полового гормона не приходится.

Препараты, повышающие уровень тестостерона у мужчин

Если уровень тестостерона слишком низкий и никакие без медикаментозные методы не могут его повысить до приемлемого уровня, на помощь пациенту приходит гормональная терапия. Она должна назначаться исключительно врачом и только после соответствующих предварительных обследований. Гормональная сфера – тонкая система, которую можно легко сбить, занимаясь самолечением или приемом неподходящих препаратов. Гормональные препараты делятся на:

  1. Инъекционные растворы. Самый яркий представитель этого ряда – Небидо. Этот масляный раствор вводят внутримышечно 1 раз в три месяца благодаря его пролонгированному действию. Сустанон придется колоть 3-6 раз в 30 дней, но этот препарат помогает при любых типах недостаточности.
  2. Гели, мази, крема. Например, Андрогель. До 10 мг. Средства необходимо 1 раз в сутки нанести на кожу предплечий или нижней части живота. Уже через 10 минут он впитается и можно одеваться. Удобен для длительного применения.
  3. Таблетки и капсулы. Различаются содержанием гормона и количеством приемов в сутки.
  4. Подкожные импланты. Вводятся под кожу ягодицы и меняются раз в полгода.
  5. Пластыри. Пропитанные специальным составом, они клеятся на кожу либо на слизистую щеки со стороны полости рта.

Не все препараты, которые повышают уровень тестостерона официально зарегистрированы в нашей стране и одобрены министерством Здравоохранения из-за большого количества побочных действий.

Действие андрогенов у женщин

В женском организме тестостерон тоже вырабатывается, только в гораздо меньших количествах. У слабого пола за норму приняты показатели от 0,24 до 3,8 нмоль/л. За его продуцирование в теле женщины отвечают надпочечники и яичники. Благодаря андрогену происходят следующие процессы:

  1. Формирование костей, их рост.
  2. Образование и рост мышечной массы.
  3. Развитие фигуры по женскому типажу, рост молочных желез.
  4. Обеспечивает способность к зачатию.
  5. Отвечает за созревание фолликулов.
  6. Влияет на уровень либидо.

Во время беременности его показатели увеличиваются за счет того, что к тестостерону мамочки добавляется и тот, что производится плодом. Пиковых показателей гормон достигает на сроках 4-18 недель и 13-23, в этот период угроза выкидыша наиболее велика.

Для женщин уровень гормонов смещенный в любую сторону так же неблагоприятен, как и для мужчин.

  • Недостаток тестостерона грозит потерей желания вступать в интимные отношения, высоким уровнем тревожности, рассеянности. Кости теряют свою плотность, наступает остеопороз, мышечная масса теряется, усталость не покидает даже после полноценного отдыха.
  • Избыток мужского гормона делает фигуру мужеподобной, вызывает рост волос на лице, вокруг сосков, избыток растительности на руках и ногах, увеличение клитора. Часто такие женщины имеют проблемы с кожей из-за усиленного салообразования, приводящего к акне. Менструации не имеют четкой цикличности, что вызывает сложности в зачатии и вынашивании плода.

Уровень тестостерона так же определяется анализом, правила сдачи крови одинаковы для мужчин и женщин.

При появлении симптомов, которые указывают на нарушение гормонального баланса и смещение тестостерона в большую либо меньшую сторону, необходимо как можно скорее провести лабораторное исследование крови. Адекватная терапия позволит решить проблему на старте, а значит процесс выздоровления займет гораздо меньше времени и уровень гормонов быстро придет в норму.

Видео по теме

Тестостерон – воплощение мужского начала. Он отвечает за важнейшие жизненные процессы, происходящие в организме сильного пола. Недаром его именуют «гормоном мужественности». Сегодня мы подробно поговорим об этом загадочном биохимическом соединении, а также рассмотрим роль тестостерона в организме человека.

История открытия тестостерона

О существовании некоего вещества, отвечающего за мужское здоровье и силу, люди догадывались уже давно. Первые попытки обнаружить его были предприняты еще в середине 19 века. Но история открытия тестостерона связана с определенной датой. Так в 1889 году профессор Шарль Эдуард Броун-Секар на заседании Парижского биологического общества сделал громкое заявление о создании «эликсира молодости».

«Чудодейственное» снадобье, которое ученый синтезировал из семенников животных, поначалу пользовалось огромным спросом, поскольку действительно оказывало благоприятное воздействие на организм: повышало умственную и физическую работоспособность, придавало сил и бодрости, улучшало потенцию. Однако уже через 2-3 месяца действие эликсира проходило, а у некоторых пациентов отмечалось значительное ухудшение самочувствия.

Синтезировать тестостерон химическим путем удалось в 1935 году немецкому и швейцарскому химикам Адольфу Бутенандту и Леопольду Ружичке. За свое открытие оба ученых в 1939 году удостоились Нобелевской премии по химии.

Что такое тестостерон и как он образуется?

Тестостерон – мужской гормон, непосредственно отвечающий за формирование первичных и вторичных половых признаков. Итак, что такое тестостерон и как он образуется? Его выделение происходит уже во внутриутробном состоянии, начиная с 8-й недели беременности. У мужчин на 95 процентов он секретируется половыми железами, у женщин преимущественно надпочечниками и частично яичниками.

Роль тестостерона в организме:
здоровье и уверенность мужчины

Роль тестостерона в организме нельзя недооценивать. Этот фермент определяет саму суть мужского начала, выполняя различные биологические функции.

  • Участвует в формировании мужских половых органов: яичек, полового члена, предстательной железы.
  • Отвечает за сексуальное влечение к противоположному полу и усиление потенции.
  • Формирует вторичные половые признаки: образование волосяного покрова на теле и лице, низкий тембр голоса.
  • Принимает самое непосредственное участие в белковом синтезе, контролируя рост мышечной ткани и препятствуя образованию жировых отложений.
  • Стимулирует кровообращение, нормализует работу сердца и сосудов, укрепляет костную ткань.
  • Отвечает за ясность ума, творческую деятельность и общее эмоциональное состояние.
Читайте также:  Белые прыщики по всему телу

Потому тестостерон необходим для здоровья и уверенности мужчины в себе. Он определяет мужской характер. Способность быстро принимать решения – качество истинных лидеров и полководцев.

К чему приводит
снижение тестостерона у мужчин?

Пассивный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, постоянные стрессы, нерегулярная половая жизнь, повышенный сахар в крови – все это приводит к снижению тестостерона у мужчин. Основными симптомами дефицита «гормона мужественности» являются:

  • нарушения в работе эндокринной системы (ожирение, значительное увеличение грудных желез, уменьшение волосяного покрова на теле и лице);
  • вегето-сосудистые заболевания: учащенное сердцебиение, повышенная потливость, понижения уровня гемоглобина в крови, (анемия) кардиалгия (болевые ощущения в области сердца);
  • нарушения костной структуры, а именно, боли в костях, возникновение остеопороза;
  • ухудшение психо-эмоционального фона (частые перепады настроения, депрессии, быстрая утомляемость, бессонница, рассеянность, нарушения памяти);
  • проблемы мочеполовой системы, в частности, снижение потенции и сексуального влечения, проблемы с эрекцией, частые позывы к мочеиспусканию, уменьшение объема половых желез;
  • общее уменьшение физической силы и проблемы с набором мышечной массы;
  • большой риск возникновения сахарного диабета и болезни Альцгеймера;
  • сухость кожи, ранее появление морщин.

Кроме того у мужчин отмечается возрастное снижение уровня тестостерона (начиная примерно с 35 лет). Это нормальный физиологический процесс, который можно контролировать.

Чем грозит снижение
уровня тестостерона у женщин?

У женщин снижение уровня тестостерона проявляется не так отчетливо, как у сильного пола. Однако дефицит данного гормона в женском организме также недопустим, поскольку приводит к неприятным последствиям.

  • Снижение либидо и чувствительности во время занятия сексом.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Частые перепады настроения, склонность к истерикам.
  • Быстрая утомляемость и низкая работоспособность.
  • Забывчивость, рассеянность.
  • Увеличение сухости кожи, возникновение морщин, повышенная потливость.
  • Увеличение сухости и ломкости волос.

Частые стрессы, гормональный дисбаланс, почечная недостаточность (когда надпочечники перестают вырабатывать тестостерон), климакс, хирургическое удаление яичников (овариэктомия) – основные причины снижения уровня тестостерона у прекрасного пола.

К счастью, низкий уровень тестостерона женщины могут легко восполнить. В настоящее время существует ряд медицинских препаратов, позволяющих решить эту проблему. Также разработаны витаминные комплексы, содержащие этот гормон.

Признаки избытка тестостерона
у мужчин
, его причины и последствия

Большинство мужчин ошибочно полагают, что повышенный тестостерон – это эталон брутальности. Но на самом деле все хорошо в меру. Норма вырабатываемого в сутки «гормона мужественности» – 7 мг. Назовем основные признаки избытка тестостерона у мужчин.

  • Повышение уровня холестерина.
  • Развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Патологические изменения печени и почек.
  • Нервные расстройства, нарушение сна.
  • Увеличение предстательной железы, опухоль яичек.
  • Бесплодие.
  • Риск развития онкологических заболеваний.

Проконсультируйтесь с врачом. Насторожить вас должны такие симптомы:

  • чрезмерная агрессивность и раздражительность;
  • притупление инстинкта самосохранения;
  • усиленная потенция, повышенная сексуальная выносливость, склонность к полигамии (частой смене партнерш для секса);
  • гипертрофированная мускулатура, повышенная волосатость тела, но при этом наблюдается выпадение волос на голове;
  • угревые высыпания, повышенная потливость.

Избыток уровня тестостерона отмечается у юношей в период полового созревания, впрочем, это совершенно нормальное явление, с последствиями которого организм, чаще всего, справляется самостоятельно.

У взрослых мужчин нарушение гормонального сбоя происходит по нескольким причинам.

  • Нарушение обмена веществ, вследствие отсутствия режима питания или неправильной работы надпочечников.
  • Патологические заболевания других желез внутренней секреции.
  • Передозировка лекарствами.
  • Прием анаболических стероидов для увеличения мышечной массы.
  • Превышение силовых нагрузок во время тренировок.
  • Резкий отказ от курения. При регулярном потреблении никотина в организме отмечается снижение уровня мужского гормона, поэтому мгновенный отказ от этой вредной привычки может привести к обратной реакции. Вот почему люди, бросающие курить, зачастую очень вспыльчивы и раздражительны.

Избыток тестостерона у женщин

Избыток тестостерона у женщин – явление, скорее исключительное. Назовем его основные симптомы.

  • Повышенное либидо.
  • Повышенная агрессивность и чрезмерная вспыльчивость.
  • Сбой менструального цикла, вплоть до полного отсутствия месячных.
  • Проявление вторичных мужских признаков: увеличение волосяного покрова (в том числе на лице) понижение тембра голоса. Телосложение становится более мужеподобным, а поведение грубым.
  • Выпадение волос и повышение их жирности.
  • Кожа становится сухой, трескается и шелушится.
  • В тяжелых случаях избыток тестостерона приводит к опухоли яичников и возникновению синдрома Кушинга.

При обнаружении признаков избытка тестостерона рекомендуется пересмотреть свой образ жизни, дополнить рацион продуктами с повышенным содержанием натрия и глюкозы (соли и сахара), ограничить употребление лекарственных препаратов, которые могли привести к гормональному сбою. В качестве физических нагрузок для этой цели отлично подходят занятия йогой.

Как повысить уровень тестостерона в организме?

Первое и главное правило, помогающее повысить уровень тестостерона в организме – поддерживать хорошую физическую форму. Избыточный вес, с преобладанием жировой ткани над мышечной, приводит к тому, что «гормон мужественности» начинает вытесняться и заменяться женскими эстрогенами.

Вернейшее средство чтобы этого избежать – заниматься силовым тренингом, укрепляя и наращивая мышечную массу. Уделяйте тренировкам не менее 1 часа, 2-3 раза в неделю, чередуя день занятий с днем отдыха. Не стоит акцентироваться на какой-то определенной группе мышц, тренировать необходимо все тело: руки, ноги, спину, грудь, пресс. Спать требуется минимум 8 часов вдень, чтобы дать организму время на восстановление и выработку тестостерона.

Откажитесь от вредных привычек, и в частности, от употребления алкоголя, который снижает уровень данного вещества. В особенности это касается пива. А вот красное вино, напротив, способствует повышению мужского гормона. Но злоупотреблять этим напитком тоже не стоит: половина бокала в день – оптимальная доза, превысив которую вы рискуете заблокировать производство тестостерона.

Какие продукты стимулируют
выработку тестостерона?

Прежде всего, стоит сказать, что производство тестостерона попросту невозможно без такого минерала, как цинк. Это по-настоящему мужской металл, отвечающий за качество семенной жидкости и сохранение потенции. Помимо этого, он ускоряет клеточную регенерацию, способствует улучшению состояния кожи: предотвращает образование угрей и морщин. Это один из важнейших элементов для формирования защитного барьера нашего организма – крепкого иммунитета. Суточная потребность данного вещества для организма взрослого человека – 15 мг. Восполнить его недостаток можно из следующих продуктов:

  • говядины и говяжьей печени;
  • морской и речной рыбы, морепродуктов;
  • некоторых злаковых (например, пророщенных зерен пшеницы);
  • из большинства круп и бобовых (особенно гороха);
  • орехов, тыквенных и подсолнечных семечек;
  • молока.

Посмотрим, какие еще продукты стимулируют выработку тестостерона. Для синтеза мужского гормона важны также магний, кальций, селен и витамины групп: C,B,E,F. Пища с высоким содержанием белка: мясо животных и птицы, рыба, молочные продукты, куриные яйца – основной источник для производства тестостерона. Жиросодержащие продукты (растительные масла, оливки, орехи, рыбий жир) также хорошо подходят для этой цели, но их употребление должно быть строго нормировано, чтобы избежать повышения холестерина и образования жировых отложений.

При дефиците «гормона мужественности» будет полезно включить в свой рацион также некоторые растительные продукты.

  • Фрукты и ягоды: цитрусовые, ананасы, персики, авокадо, папайя, черная смородина.
  • Зелень (петрушка, укроп, сельдерей, зеленый лук, щавель).
  • Овощи (помидоры, баклажаны, брюссельская капуста, болгарский перец).
  • Сухофрукты и плоды шиповника.

Какие продукты снижают уровень тестостерона?

Уровень тестостерона снижают продукты с высоким содержанием соли и сахара, поскольку натрий и инсулин – главные оппоненты «гормона мужественности». Помимо этого, следует исключить из рациона мясо птиц и животных, выращенных с использованием антибиотиков и гормональных препаратов для ускорения роста. Посмотрим, от каких продуктов следует отказаться совсем или свести их употребление к минимуму, чтобы не допустить дефицита тестостерона.

  • Источники быстрых углеводов: белый хлеб и сладкая выпечка, конфеты, шоколад.
  • Сладкие газированные напитки, пиво, кофе.
  • Продукты с содержанием сои.

Все элементы, отвечающие за поддержание баланса тестостерона в организме, содержит витаминно-минеральный комплекс «Леветон Форте». Такие его компоненты, как пчелиная пыльца-обножка и трутневый расплод стимулируют выработку «гормона мужественности», а также защищают мышцы при тренировках. Включение этой пищевой добавки в ежедневный рацион придаст вам сил и бодрости.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector