Что такое бады чем полезны

Что такое бады чем полезны

Биологически активные добавки (БАД) за последние десятилетия так основательно вошли в нашу жизнь, что, кажется, уже невозможно найти человека, который хоть раз их не попробовал. Но большинство наших соотечественников имеют смутное представление о том, из чего состоят БАДы, как действуют и чем отличаются от настоящих лекарственных препаратов. Попробуем разобраться в этих вопросах, а заодно и понять, насколько необходимы такие добавки.

История появления БАДов, их состав и назначение

Уже в глубокой древности люди знали, что вытяжки из некоторых растений, порошки из минералов и высушенных частей тел животных положительно воздействуют на организм (снимают усталость, повышают настроение и жизненный тонус, устраняют симптомы болезней и т. д). Первые лекарства представляли собой смеси, порой довольно сложные, экстрактов и вытяжек такого рода. Именно они использовались для терапии до появления синтетических лекарств. В конце XIX века мир снова «повернулся лицом» к препаратам натурального происхождения, главным образом с целью общего оздоровления, продления жизни и избавления от последствий существования в развитом индустриальном обществе (ожирения, депрессий, неврозов и т. д.).

Авторами первых БАДов были энтузиасты, обратившиеся к опыту восточных лекарей и проверявшие действие выбранных веществ на себе. Они создавали препараты общеукрепляющего характера и распространяли среди своих близких (поначалу даже даром). Настоящий бум случился во второй половине ХХ века, когда были изобретены добавки, якобы помогавшие похудеть, расходившиеся по системе «сетевого маркетинга». В конце 90-х годов увлечение БАДами докатилось до России и стало массовым, чему немало способствовали агрессивная реклама и довольно высокий уровень недоверия к официальной медицине. Сегодня наши аптеки и магазины предлагают сотни добавок, большинство которых, при весьма высокой цене, могут не только оказаться бесполезными, но и нанести вред здоровью.

Биологически активные добавки состоят из экстрактов растительного, животного или минерального происхождения и предназначены для оптимизации количества поступающих в организм витаминов, микроэлементов и некоторых других компонентов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. По мнению специалистов, при сбалансированном питании человек должен ежедневно потреблять более 600 различных веществ. Понятно, что многие просто не могут позволить себе рацион, соответствующий таким требованиям. И есть смысл в том, чтобы некоторые составляющие получать в концентрированном виде из препаратов, правильно изготовленных, безопасных и доступных по стоимости. В идеале эту роль и должны выполнять БАДы.

Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным

Если состав биологически активной добавки полностью соответствует заявленному на упаковке, препарат произведен с соблюдением всех технологических и санитарно-гигиенических требований, не нарушались правила его хранения и реализации и необходимость именно этих веществ для конкретного человека точно установлена, БАД, несомненно, принесет реальную пользу. Беда в том, что выполнение всех названных условий – скорее исключение, чем правило. В реальности БАДы приносят больше вреда, чем пользы. Основные причины следующие:

  • требования, предъявляемые государством к биологически активным добавкам, гораздо мягче, чем к лекарственным препаратам. БАДы не должны проходить клинические испытания, их качество и состав просто декларируются производителем. Это означает, что фирма, выпускающая добавку, делает заявление о том, из чего состоит и как действует продукт, а соответствие этих заявлений действительности остается на ее совести;
  • в программах медицинских учебных заведений курсы обучения специфике применения БАДов официально отсутствуют. Получается, что не только потребители добавок, но и врачи не имеют достаточных знаний о влиянии подобной продукции на организм человека, ее совместимости с лекарственными препаратами, побочном действии и других важнейших нюансах;
  • биологически активные добавки очень часто реализуются организациями и лицами, не имеющими никакого права на подобную деятельность;
  • реклама БАДов в большинстве случаев не соответствует их реальным качествам, она недобросовестна и некорректна;
  • значительная часть добавок, предлагаемых на рынке, производятся из некачественного сырья или содержат опасные для здоровья компоненты.

Когда человек собирается улучшить свое здоровье с помощью БАДов, отговорить его бывает сложно. Как правило, такому решению сопутствуют разочарование в официальном медикаментозном лечении, страх перед хирургическим вмешательством и в целом тяжелое душевное состояние. Однако можно проявить некоторую предусмотрительность даже в такой ситуации. Прежде чем приобретать весьма недешевый препарат, необходимо учесть, что биологически активные добавки никогда и ни при каких обстоятельствах не могут быть использованы в качестве лекарств. Каждый, кто утверждает обратное, нарушает закон (даже если это практикующий врач). Кроме того, достоверной информации о влиянии большинства БАДов на организм человека попросту не существует. Поэтому рекомендации людей, якобы испытавших на себе «чудодейственное» средство, не заслуживают доверия: то, что «помогло» им, может повредить вам. В любом случае лучше за те же деньги найти добросовестного врача и последовать его рекомендациям, чем добавить к своему недугу эффект неизученного препарата.

Читайте также:  Яйцо отборное калорийность

Будьте здоровы, а если заболели – лечитесь грамотно!

Видео с YouTube по теме статьи:

Ни для кого не секрет, что медикаментозная традиционная терапия предлагает практически все заболевания лечить препаратами химического происхождения. А они, как известно, одни органы лечат, а другие сильно калечат. Именно поэтому сегодня все больше интереса наши граждане стали проявлять к БАДам .

Что такое БАД ?

Под БАДом следует понимать биологически активную добавку естественного происхождения, в основном на основе растений. Добавка может добавляться в пищу, а может вводиться в состав пищи, поэтому их иногда называют — пищевые добавки. Обычно БАД представляет собой вытяжку из различных органических, а также неорганических комплексов. Качество зависит от соблюдения технологии производства. А так как сегодня очень многие фирмы заняты производством БАДов и нередко их продукция строго не контролируется на государственном уровне, все чаще возникают случаи продажи вместо БАДов бесполезных пилюль, в составе которых нет полезных компонентов. Поэтому, выбирая средство, крайне важно делать покупку средства проверенного производителя на проверенных официальных сайтах.

Для чего и кому нужны БАДы ?

Благодаря включению в себя не только лекарственных органических компонентов, но и полезных веществ, обогащают рацион питания человека отдельными биологически активными веществами, а также их комплексами.
БИО обавка может понадобиться любому человеку во время ослабления иммунитета. Одними БАДами можно поддержать работу сердечной мышцы, другими – поддержать организм, который страдает от хронического, например, гастрита или пиелонефрита.
БАДом можно поддержать организм, который находится, например, в преддиабетическом состоянии. Биодобавками , добавляемым в пищу, можно помочь организму быстрее восстановиться после перенесенных вирусных инфекций.
Доказательная медицина утверждает, что БАДы полезны в трех случаях. Они:

  • Выводят из организма токсины тяжелых металлов, а также чужеродных веществ.
  • Восстанавливают в целом иммунитет (в данном случае подразумевается неспецифический иммунитет).
  • Благодаря БАДам организм укрепится. Поэтому он сможет лучше справляться с различными вирусными инфекциями.
  • Способны компенсировать нехватку большого спектра витамин (для жителей городов и крупных мегаполисов этот аспект очень актуален).

Чем именно могут быть опасны активные добавки?

Наряду с множеством положительных факторов, исследователи предостерегают пользователей, что бесконтрольное применение пищевых добавок может нанести и существенный вред здоровью. Риски состоят в следующих факторах:

  • в БАДах плохо изучена совместимость составляющих компонентов;
  • при приеме препарата существует риск передозировки какого-то элемента;
  • в составе присутствуют сильнодействующие вещества;
    невозможно предсказать, какие побочные реакции возникнут при взаимодействии с другими медпрепаратами ;
  • возможно отрицательное действие компонентов биодобавки на плод в период беременности;
  • врачи не могут давать четких рекомендаций относительно применения добавок;
  • существует риск при наличии животных составляющих в БАДе получить инфекцию в виде бычьего энцефалита или коровьего бешенства.

15 опасных компонентов в БАДах

Исследователи биодобавок сегодня уже установили, что на фоне долговременного приема некоторых БАДов происходит сбой в работе почек и печени. Кроме того, может возникнуть аритмия, развиться гипертония, стенокардия. Велик риск появления головных болей, нарушения обмена веществ. Также были даже зафиксированы случаи развития раковых заболеваний, возможно часть случаев случайна.
Учеными медиками выделены некоторые составляющие, которые являясь основными ингредиентами, могут давать негативную побочную реакцию. К ним относятся:
1. Аконит — снижает воспалительный процесс в суставах, назначается при подагре.

2. Ларрея трухзубчатая — назначается для снижения веса, при простуде, инфекциях и кожных заболеваниях.

3. Кофеин в виде порошка — благоприятен при снижении веса, повышает внимательность и жизненный тонус.

4. Мать-и-мачеха — применяется при воспалениях дыхательных путей.

5. Окопник — полезен при легочных заболеваниях, при болезненных месячных.

6. Дубровник — назначают для похудения, при подагре, суставных болях.

Читайте также:  Молоко от целлюлита

7. Зеленый чай экстракт — применяют для сбрасывания лишнего веса.

8. Перец Ava нормализует сон, убирает тревожность.

9. Оксилофрин( Methylsynephrine) — назначается спортсменам для улучшения выносливости, а также для похудения.

10. Ферментированный красный рис — понижает значение «плохого» холестерина.

11. Мята болотная, представленная в виде масла улучшает работу ЖКТ , убирает воспаление дыхательных путей.

12. Усниновая кислота — способствует удалению жировых накоплений, а так же оказывает антибактериальные и противовоспалительные свойства.

13. Йохимбе (Coriantha Yohimbe) рекомендуется мужчинам для повышения потенции, так же эффективен при ожирении и депрессиях.

14. Женьшень проявляет тонизирующее действие.

15. Гинкго билоба рекомендуется при нарушениях памяти, нарушениях режима сна, при панических атаках, при невротических состояниях, вызванных травмой головы.

Если добавки содержать перечисленные компоненты, мы рекомендуем не принимать препараты слишком долго. Как и любое лекарство организму требуется «отдохнуть».

Какие бывают БАДы ?

БАДы подразделяются на много классификаций. В зависимости от состава, а также от процентного содержания компонентов биодобавки делят на:

  • парафармацевтики ;
  • нутрицевтики ;
  • эубиотики (либо пробиотики).

К нутрицевтикам обычно относят биодобавки , в которые вошли разные компоненты, в том числе животного, а также растительного происхождения, а также витаминно-минеральный спецкомплекс . Для нутрицевтиков установлены определенные стандарты, согласно которым, витамины, а также фолиевая и пантотеновая кислота, не должны превышать в 3 раза суточную необходимость человека в описанных выше веществах. Витамин С, а также Е, включенные в нутрицевтики , не могут превышать суточную норму более, чем в десять раз.
К парафармацевтикам эксперты относят биодобавку , которая содержит кроме растительных или животных компонентов, еще и такие вещества, которые могут употребляться человеком в профилактических целях. Суточная доза БАДа — парафармацевтика не должна превосходить предел одной терапевтической дозы (т.е. суточной нормативной дозы, определенной для применения данных спецвеществ в качестве лекарств, при условии, что прием парафармацевтика осуществляться должен не меньше двух раз в течение суток).
Если кроме животных/растительных компонентов, в добавке содержатся еще и различные микроорганизмы либо их метаболиты, то в таком случае подразумевается категория БАДов — эубиотиков (пробиотиков). Очень часто в категорию эубиотиков входит янтарная кислота. Она нужна для поддержки биоактивности микрофлоры кишечника.

Где купить БАД ?

БАДы сегодня предлагаются на многочисленных сайтах. Но, к сожалению, очень многие ресурсы продают сомнительную продукцию под видом сертифицированных товаров. Чтобы не пустить деньги на ветер, есть смысл покупать на проверенном европейском сайте — iHerb.com . Здесь собрана только сертифицированная продукция, в качестве которой не может быть сомнений. Те, кто сделал однажды здесь покупку, возвращаются сюда снова и снова, так как:

  • сайт предлагает скидку на первую покупку;
  • возможна бесплатная доставка заказанной позиции товара от определенной суммы, очень удобно если покупаете совместно с кем то;
  • ассортимент сайта удивляет своим разнообразием (ресурсом продаются аминокислоты, антиоксиданты, продукты пчеловодства, коллаген, добавки для пищеварения, витамины, белки, китайские травы, аюрведические травы, травы для детей, диетические препараты, средства для красоты).

Что об этом думает доктор Комаровский(видео)

Выводы

Несмотря на то, что сегодня некоторые интернет-магазины продают БАДы , в которых не содержится полезных компонентов, отказываться от поддержки своего здоровья биоактивными препаратами не стоит. Главное, выбрать сайт, где продается действительно качественная сертифицированная продукция. Например, покупая на сайте iHerb БАДы , можно не переживать о качестве продукции, так как на этом ресурсе продаются только сертифицированные препараты.

От БАДов не стоит отказываться еще и потому, что многие из них действительно положительно действуют на организм человека, поддерживая иммунитет, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Многие БАДы помогают избежать авитаминозов. Но возлагать на БАДы большие надежды не стоит. Полностью излечить серьезную болезнь они вряд ли не смогут без помощи основной терапии. Их задача – поддержать организм, оказав помощь при комплексном лечении определенных заболеваний.

После приема БАДов американцу Джиму Маккэнтсу пришлось сделать экстренную пересадку печени. Никто не предупредил его, что у капсул, которые он пил, могут быть серьезные побочные эффекты. «Сноб» спросил у диетолога и иммунолога, стоит ли вообще принимать БАДы и витамины

26 октября 2018 11:10

Марина Аплетаева, врач-диетолог:

Сложно сказать, есть ли польза от биологически активных добавок. Точно можно сказать только, что, если товар не сертифицирован и не проверен надзорными органами, он может навредить.

Читайте также:  Гидрогенизация растительных жиров

Основное отличие витаминов от БАДов в том, что витамины — это, как правило, лечебные препараты, которые продаются в аптеке в медицинском оформлении. Их назначает врач, если пациент испытывает витаминный дефицит — либо подтвержденный анализами, либо по симптоматике. Например, у людей с дефицитом витамина D снижается плотность костей. У детей при недостатке этого витамина могут быть признаки рахита. К сожалению, как я вижу по моей практике, многие мамы не обращают на это внимания.

Что касается биологически активных добавок, то это некая субстанция, которую можно принимать по собственному желанию, когда кажется, что чего-то не хватает в пище. Я не могу сказать, что БАДы необходимы и дают какой-то эффект. Многое зависит от того, насколько хорошо препараты или их ингредиенты сочетаются друг с другом. Надо понимать, что в большинстве случаев это не натуральный, а химический продукт. Но в любом случае польза всегда будет больше от витаминов.

Как врач могу сказать, что большинство россиян питаются неправильно и несбалансированно

Человеку, который питается правильно и сбалансированно, БАДы не нужны. Но если есть регулярные интенсивные физические нагрузки, сбалансировать питание гораздо сложнее, ведь в таком случае организму нужно больше белка, в чем как раз могут помочь добавки. Прием добавок оправдан и при больших умственных нагрузках, и при дефиците какой-то еды. Вегетарианцы, например, лишены тех аминокислот, которые есть в животной пище. А они участвуют во многих процессах — в клеточном дыхании, регуляции нервной и мышечной систем. Кроме того, БАДы могут помочь при психоэмоциональном перенапряжении, а также жителям мегаполисов, в которых не очень благоприятная экологическая обстановка.

Как врач могу сказать, что большинство россиян питаются неправильно и несбалансированно, хотя официальной статистики нет. Примерно 80% моих пациентов обращаются ко мне, чтобы привести в порядок свой рацион. Важно понимать, что неправильно и несбалансированно — это разные вещи. Можно есть много овощей, то есть питаться правильно, но при этом не получать из них аминокислоты и витамины группы В.

Алексей Бессмертный, аллерголог-иммунолог:

Биологически активные добавки не имеют никакой доказанной эффективности. В отличие от лекарств, они не имеют регламента, где прописана дозировка, последствия и показания к применению. Совершенно непонятно, почему эти добавки называют биологическими и активными. Поэтому, регистрируя что-то как БАД, можно продавать хоть сушеные травы, хоть толченый мед. Единственное, что может сделать БАД, — это нанести ущерб вашему здоровью, потому что производители добавляют в них какие-то вещества и минералы, которые в больших количествах могут быть опасны, вплоть до остановки сердца.

Большинство лекарств, продающихся в нашей стране, — по сути, обычные БАДы. Человек устроен так, что ему нужна волшебная пилюля, которая вылечит все болячки на свете, поэтому он верит во всевозможные добавки.

Витамины — очень важный элемент. Они поэтому так и называются: «необходимые для жизни». Но их необходимо принимать только в том случае, когда доказан их дефицит. Такое может случиться, если неправильно подобрана диета или при некоторых заболеваниях. То есть должно возникнуть состояние, когда витамин требуется извне. Что касается детей, единственный витамин, который им необходимо получать извне до трех лет, — это витамин D, так как обычно его недостаточно в грудном молоке или молочной смеси.

Сейчас очень часто используют добавки с витамином С при гриппе и простудах. Но, как оказалось, он не укрепляет иммунитет

Множественные исследования доказали, что профилактический прием поливитаминов не влияет ни на что — ни на иммунитет, ни на здоровье. Сейчас очень часто используют добавки с витамином С при гриппе и простудах. Но, как оказалось, он не укрепляет иммунитет.

Витамины — это хоть и безрецептурные, но все равно медикаменты. Соответственно, чтобы правильно их подобрать, необходима консультация врача, потому что витаминно-минеральный состав препаратов может быть разным. Возможно, они вам и вовсе не нужны. Советы аптекарей, бабушек на лавке и подружек — это бред.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector