Чертеж шведской лестницы

Чертеж шведской лестницы

В общем сделал шведскую стенку детям.
Фото сессия этапов изготовления…

Подготовка досок, нарезка

Обработка рубанком поверхности

Сверление отверстий под перекладины

Заготовка для веревочной лесницы

Подготовка и плетение веревки для будущего каната

Изготовление закладных для крепления к стене, лестницы и каната.

Соединение стенки с перекладиной

Крепление закладной к перекладине

Изготовление крепления каната

Тепло отцовских рук и энергетика души вложены внутрь ☺

Комментарии 49

Бери что нравится, любой вариант нормально

Какой диаметр поручней и какое расстояние между ними?

Поручни это черенки для лопат диаметром 30 мм. Расстояние помоему 30 см делал

А перекладины не крутятся?

Они же с торцов притянуты

Как называется плетение веревки? Где видел?

Не в курсе, с детства плели. Если нить заводить в одну сторону получается круглое сечение, в другую — квадратное

Если в одну то круглое, а если каждый раз в разные то квадратное? Я правильно понял? И сколько метров веревки ушло на такой канат?

Не помню точно, помню только что не хватило чуть чуть и доплетал нити около 20 см

Настоящий Челябинский Мужик с большой буквы!)

подкол засчитан 😀

У самого растет сын, хороший пример многим подаешь)

В двойне приятно когда детям интересно и они помогают

Детишкам с Папкой повезло!
Потом всю жизнь вспоминать будут!

Если вы поклонник здорового образа жизни и мечтаете о том, чтобы ваше чадо переняло от вас ваше жизненное кредо, то установить у себя дома детский спортивный комплекс будет самым лучшим решением. Малыш сможет разминаться, далеко не уходя от уроков, а также в холодное время года, когда выйти на турник во двор с друзьями проблематично.

Более того, спортивные снаряды помогут развиваться самым маленьким пользователям быстрее и гармоничнее. Давайте сегодня поговорим про эти незаменимые домашние принадлежности, рассмотрим, что сегодня нам предлагают производители, а также расскажем, как делает шведская лестница своими руками.

Функционал и разновидности шведских лестниц

Давайте сперва поговорим про то, как наличие такого неприхотливого снаряда в доме сможет изменить жизнь ребенка, учитывая как положительные, так и отрицательные моменты.

Знакомство ребенка с ДСК: достоинства и недостатки

Шведская лестница для детей хоть и может использоваться с первых лет жизни, но подходить к данному процессу стоит внимательно и осторожно. Дело в том, что у маленьких детей слабо развито чувство самосохранения, и они могут получить травму, просто проявляя свое любопытство.

Шведская лестница – это самый первый снаряд, который будет доступен ребенку. По мере его взросления вы можете добавлять все новые, более сложные детали.

Совет! Обязательно подстраховывайте малыша, пока вы лично не убедитесь, что его хват стал надежным, и он уверенно держится за перекладины. Обязательно подстрахуйтесь спортивным матом, который смягчит возможное падение, и убережет от ненужных травм.

Попутно не нужно забывать про психологическое становление маленькой личности. Как только ребенок стал самостоятельным, прекращайте носиться над ним, как курица наседка.

Не обращайте внимания на легкие падения, которые не причинят здоровью ребенка вреда. Пусть приучается подниматься сам, и закаляет свой боевой дух.

А для того, чтобы риска травмирования не возникало, позаботьтесь о качественном, прочном инвентаре, и допускайте ребенка только к снарядам, подходящим ему по возрасту.

Вот рекомендуемая последовательность освоения:

  • До 2-х лет малыши допускаются на детские шведские лестницы, оснащенные матом. Высота между перекладинами должна быть в районе 20-ти сантиметров, то есть, доступная для детского шага.
  • С двух до трех лет ребенок с удовольствием будет кататься на качелях. Дополнительно подойдут низко висящие кольца и веревочная лестница, надежно прикрепленная к полу.

  • От трех до восьми лет можно приучать ребенка к канату, турнику и игровым снарядам, типа баскетбольного кольца, закрепленного на шведской лестнице под потолком.

В старшем возрасте, ребенок заинтересовавшийся спортом сможет самостоятельно определить, чем ему нужно дополнить свою лестницу.

Типы спортивных снарядов для шведских лестниц

Сама шведская лестница – это компактная конструкция, прочно закрепленная к стене. Самое интересное в ней то, что она попутно является основанием настоящего спортивного комплекса, который может оборудоваться различными снарядами.

Давайте перечислим самые распространенные из них:

  • Турник – самый универсальный и распространенный снаряд. С его помощью спортсмен может укрепить мышцы рук, спины, шеи, груди, а также использовать его для растяжек и расслабления напряженных мышц. Занятия на домашнем турнике будут полезны не только детям, но и застоявшимся папам, которые вспоминая свою лихую молодость, будут обучать сыновей новым приемам и упражнениям.

  • Кольца – позволяют выполнять ряд упражнений, которые помимо мышц развивают у человека вестибулярный аппарат. Занимаясь на них, можно укрепить руки, спину, живот, шею и даже ноги.

  • Гибкая веревочная лестница – хоть и сложный, но незаменимый атрибут хорошего ДСК. Передвижение по ней развивает у детей не только физику, но и координацию в пространстве. Данный атрибут непременно оценят фантазеры, любящие воображать себя морскими разбойниками, поэтому бегите в магазин за подзорной трубой и пиратской шляпой!
Читайте также:  Спорт утром или вечером

  • Канат – считается самым сложным и опасным снарядом, устанавливаемым на шведскую лестницу. Именно поэтому, допускать к нему маленьких детей не стоит. Но как только малыш сможет его освоить, он поможет ему укрепить мышцы по всему телу, и сделать их намного выносливее. Если канат закреплен под потолком, то ребенок будет привыкать к высоте, и страх к ней у него возникать не будет.

  • Гамак или гнездо, сплетенное из прочной веревки – такое дополнение можно смело назвать игровым, но оно также может использоваться и для отдыха в перерывах между бурными забегами по квартире. Изготавливаться они могут из ткани, или крупной сетки, сплетенной из канатов и веревок.

  • Трапеция или в простонародье «тарзанка» — это еще один снаряд для тренировки выносливости и координации. Может легко использоваться в играх.

  • Качели – еще один развлекательный атрибут, который порадует самых маленьких детишек.

Остальные снаряды по типу бревна или опорной площадки для силовых упражнений мы не рассматриваем, так как они имеют узкую специфику применения, и подойдут не всем пользователям.

Изготовление шведской лестницы

А теперь давайте поговорим про типы детских спортивных комплексов, и разберемся, как изготавливается лестница шведская своими руками.

Разновидности лестниц

Условно спортивные лестницы можно разделить на детские и взрослые. И те и другие могут быть организованы в виде комплекса, прочно прикрепленного к несущим стенам и перекрытиям, или компактного тренажера, свободно перемещаемого по квартире.

Давайте разберем их все, и начнем мы с вариантов для детей:

  • Первыми в списке идут модели, закрепляемые на мощные анкера к перегородкам и стенам. Данная конструкция очень устойчивая, и при хорошей фиксации способна выдержать серьезные нагрузки. Подобные варианты очень требовательны к прочности стен — лучше всего их крепить к кирпичным и бетонным основаниям, или, в крайнем случае, к гипсокартонным перегородкам, но с обязательным условием, что при монтаже стены были установлены специальные закладные для придания каркасу жесткости. Если данные условия не соблюдены, то лестница может упасть, вместе с юным спортсменом, повредив попутно мебель и отделку стен.

  • Второй вариант – это распорные лестницы. Тетивы лестниц и опорные столбы таких конструкций оснащаются выдвижными распорными замками, которые расклинивают комплекс между полом и потолком. Вариант также относится к категории самых устойчивых и безопасных. Дополнительно стоит отметить, что конструкция является переносной, и не требует сверления основания.
  • Они отлично подойдут, если ваши стены не рассчитаны на нагрузки, а пол и потолок представляют собой бетонные перекрытия. В этом случае конструкция гарантированно устоит даже при сильных раскачиваниях. Отказаться от подобного варианта стоит тогда, когда на потолке разместился натяжной потолок, а пол сделан из прогибающихся досок.

  • Если комната под шведскую лестницу не имеет ни одной подходящей для ДСК опоры, то можно приобрести независимый вариант, не нуждающийся в фиксации. Конечно, его устойчивость будет многим уступать первым двум вариантам, но это лучше, чем ничего. Большим козырем таких конструкций является беспрепятственное перемещение в пространстве.

  • Очень популярны варианты, трансформирующиеся из обычной лестницы в полноценный комплекс, с горизонтальными перекладинами, кольцами и канатом. Крепление их основания выполняется к стене, а выдвижная часть просто опирается на пол, или фиксируется распорными элементами.
  • Подобные комплексы удобны, прежде всего, тем, что занимают очень мало места, при этом давая возможность разместить много различных снарядов.

Теперь давайте пробежимся по вариантам домашних тренажеров для взрослых.

  • Конструкции для пользователей постарше отличаются в первую очередь своей компактностью и универсальностью. Очень часто можно встретить варианты без лестниц, просто подвешиваемые под потолком.
  • При малых размерах такие тренажеры заменяют турник, брусья и другие габаритные снаряды.

  • Подобные тренажеры могут не крепиться к стенам и потолку, а быть переносными, на ножках, как на фото выше. На таком комплексе можно тренировать руки, спину, грудь и мышцы живота.

  • Производители предлагают все более компактные, интересные варианты, подходящий как для занятий на полу, так и под потолком.

  • Некоторые тренажеры оборудуются системой противовесов для серьезной работы с весами. На них могут навешиваться боксерские груши и прочие приспособления для активного занятия спортом.

  • Шведские лестницы для взрослых часто оснащаются откидными полками, на которых спортсмен может принять положение лёжа, и выполнять набор определенных физических упражнений.

Мы назвали лишь небольшую часть домашних спортивных приспособлений. Для более подробного ознакомления можете посмотреть видео в этой статье.

Самодельная лестница

Как вы понимаете, цена многих, указанных выше изделий, может быть очень высокой. А что делать, если установить ДСК хочется? Если вы человек «с руками», то проблема решаема! Шведскую лестницу для юного чемпиона можно собрать своими руками, и сделать это не так уж и сложно.

Вот список всех инструментов и материалов, которые потребуются для работы:

Прочные шлифованные доски сечением 40х150 мм, в количестве двух штук. Из них мы изготовим тетивы. Если шлифованные доски найти не получается, то берите какие есть, но вам придется их обработать самостоятельно. Смотрите за тем, чтобы на досках не было гнили и трещин, так как им предстоит испытывать на себе механические нагрузки. Дополнительно могут понадобиться рейки меньшего сечения для усложнения конструкции, например, под турник.
Читайте также:  Статические упражнения с цепью

Использовать ее мы будем для создания ступеней, турника и трапеции. Отдайте предпочтение вариантам из твердых сортов древесины, которые легко выдержат вес не только ребенка, но и взрослого человека. Диаметр реек должен быть не меньше 35 мм. Количество определяйте сами из того расчета что ступени будут располагаться на расстоянии в 20 см друг от друга.

Для закрепления ступеней.

Прочная веревка диаметром не меньше 1-го сантиметра. Ее мы используем для создания веревочной лестницы и трапеции. Также подойдет как замена деревянным ступеням на шведской лестнице.

В магазине спорттоваров можно купить гимнастические кольца и приладить их к уже имеющейся конструкции.

Мощные стальные уголки для крепления тетив к стене. Минимальное количество – 4 штуки.

Ими мы соединяем уголки со стенами.

С помощью болтового соединения мы связываем металлические и деревянные детали конструкции.

Перфоратором мы будем бурить отверстия в стене. Установив в него патрон для сверел, и переведя его в режим сверления, можно высверливать отверстия в дереве. Если патрона нет, то ищите электродрель.

Сверлами мы будем высверливать отверстия под ступени и болтовые соединения. Возможно потребуется купить и сверло по металлу, чтобы расширять имеющиеся в стальном уголке отверстия до нужного размера.

Используем для распила заготовок.

Дополнительно могут потребоваться: наждачная бумага разной фракции для шлифовки элементов конструкции; набор гаечных ключей; шуруповерт или крестовая отвертка; электролобзик; резина для ножек.

От применения лакокрасочных изделий можно отказаться – достаточно хорошо зашлифовать поверхность. Дело в том, что малыши очень любят пробовать все на зуб, и не желательно, чтобы частицы лака попадали в желудок, к тому же такое покрытие становится скользким, если по нему подниматься в носках.

Для защиты дерева от грязи и придания ему красивого оттенка лучше применить естественные пропитки на основе натуральных масел и воска.

Итак, вот пошаговая инструкция, как собрать простейшую шведскую лестницу:

  • Подрезаем обе тетивы по одной высоте.
  • Сверху срезаем выступающий внешний угол, чтобы убрать потенциально травмоопасный участок.
  • Тщательно шлифуем доски. Лучше использовать для этих целей шлифмашинку, чтобы работа была быстрой и качественной, но можно отшлифовать и вручную. Начинается процедура с более грубой наждачной бумаги, потом уменьшаем ее абразивность, а завершаем и вовсе «нулевкой» номером 280 или больше.
  • Выполняем разметку отверстий под ступени, следя за их параллельным расположением. Расстояние между ними равно 20 см.
  • Высверливаем отверстия. Делайте их на пару миллиметров меньше, чем диаметр круглых реек.
  • Нарезаем по длине круглую рейку – рабочая часть лестницы имеет размер в 55 сантиметров. Учитывайте запас, который войдет в тела тетив. Все рейки должны быть одинаковой длины
  • Отметьте на рейках с краев расстояние, на которое они зайдут в доски, и слегка заострите ножом концы, не заступая за метки.
  • Уложите на пол плашмя одну тетиву.
  • Смажьте первое отверстие клеем ПВА или столярным клеем, и воткните в отверстие конец рейки. С помощью деревянной или резиновой колотушки, резкими укороченными ударами вгоните ее плотно в доску до метки. Удары наносите не по самой ступени, а по бруску, приложенному в ее торец, чтобы не «разлопушить» его.
  • Повторите процедуру со всеми ступенями.
  • Смажьте противоположные концы реек клеем, и насадите на них разом вторую тетиву, предварительно направив все ступени по отверстиям.
  • Простучите колотушкой тетиву равномерно по всей длине, уплотняя соединение.
  • Теперь зашлифуйте все выступающие за границы тетив кончики ступеней.
  • Оставьте конструкцию на несколько часов сохнуть, после чего проведите обработку древесины пропитками.

Отверстия под уголки советуем высверливать непосредственно перед монтажом на стену, чтобы не ошибиться в расстоянии. Работа закончена!

Установить стандартный вариант, или сделать турник для дома с лестницей – это ваш персональный выбор. Любая конструкция из дерева может быть выполнена домашним мастером, главное – тщательно разработать дизайн и использовать качественные материалы, способные выдерживать нагрузки. Желаем вам успеха в начинаниях!

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Читайте также:  Мазь при артрозе локтевого сустава

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

  • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
  • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
  • набор инструментов;
  • клей или жидкие гвозди для древесины;
  • шурупы.

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

  • две квадратные профильные трубы 25×25мм, общей длиной 6 м;
  • отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
  • отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
  • уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90˚. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector