Часы для кроссфита

Часы для кроссфита

Пульсометры и часы для фитнеса и кроссфита. Перед тем как рассказать о том, какие пульсометры мы рекомендуем для занятия фитнесом, буквально пару слов о том, что мы подразумеваем под фитнесом, какие тренировки называем фитнесом.

Под понятием фитнес в основном понимают общую физическую подготовку человека и любые виды тренировок которые проводятся в фитнес залах и специально оборудованных тренажёрных залах для кроссфита.

Фитнес — это набор физических упражнений направленных на улучшение выносливости организма, укрепления мышц, гибкости тела и повышения общего здоровья организма, которые выполняются на систематической основе.

Фитнес упражнения подразделяются на те, которые осуществляются с большой физической нагрузкой или с высокой интенсивностью, как то кроссфит, пауэрлифтинг и другие. И второй вид фитнес тренировок — без сильных изнурительных нагрузок, такие как пилатес, аэробика, командный фитнес тренинг, традиционный фитнес (беговая дорожка, эллиптический тренажёр и прочие кардиотренажеры).

Выбирая пульсометр или часы для фитнеса, следует отталкиваться от Вашей интенсивности тренировок, от того, насколько точно нужно измерять частоту сердечных сокращений, нужно ли сохранять и накапливать статистику по тренировкам и на каком устройстве удобно обрабатывать данные, ПК, смартфон или связка ПК+смартфон.

Не для кого не секрет что, любая физическая активность влияет на работу сердечной мышцы, для того, чтобы эффективно тренироваться нужно контролировать сердечный ритм. Поэтому мы рекомендуем рассматривать для покупки пульсометры самых популярных и известных и зарекомендовавших себя брендов Polar, Garmin, Suunto. Другие марки пульсометров на рынке есть, например: mio, beurer, и др., но практика и опыт показывает в конечном итоге если человек с серьезными намерениями и хочет заниматься спортом и получать точные данные относительно своего сердечного ритма он выбирает всегда 3 марки — пульсометры и часы Polar, Garmin, Suunto.
Пульсометры этих брендов показывают частоту сердечных сокращений (ЧСС) на экране монитора сердечного ритма на руке мгновенно, чаще всего имеют вид умных часов или смарт фитнес браслета.
Как правило, дальше всего в области разработок измерения пульса продвинулась компания Polar, именно поэтому она в ТОПе по рекомендациям к использованию среди работников медицинской сферы и известных врачей. Пульсометры Polar (Полар) измеряют пульс с максимальной точностью, у них выше скорость реакции на смену пульса, проще работать с пульсовыми зонами.

Цена на самые дешевые пульсометры с минимальным функционалом достаточно низкая, например пульсометр Polar FT1 можно купить за 3 900 руб. Есть и другие не дорогие пульсометры Polar, например Polar A300 HR, модель идеально подойдёт для фитнес тренировок, большое кол-во кардио функций, на русском языке с вибро режимом.

Все специальные фитнес пульсометры небольшие по размеру и не доставляют неудобств во время фитнес тренировок. Мультиспортивные умные часы же, как правило, больше по размеру, по весу и с более широким функционалом для каждого вида спорта, они также как и специализированные часы подойдут для занятия фитнесом. Пример таких часов пульсометров Polar V800, Suunto Spartan, Garmin Fenix 5 и многие другие часы для мультиспорта. Минусом который может препятствовать купить мультиспортивные умные часы их цена, на смарт часы Полар, Гармин, Суунто она начинается от 20 000 руб.

Читайте также:  Лекарства против тревоги и страха

Многие спортсмены любители и профессионалы фитнеса и кроссфита выбирают смарт браслет для измерения частоты сердечных сокращений во время тренировки — без нагрудной ленты (например: Polar A360), плюс такого выбора их небольшой размер и удобство, некоторые купить могут такой фитнес браслет с нагрудным датчиком частоты сердечных сокращений ЧСС (например: Polar H7 или Polar H10). Фитнес браслет удобен и отображает частоту пульса в реальном времени с высокой точностью, и сохраняет в облачком сервисе всю историю тренировок, как правило многим этого более чем достаточно.

Топовой лучшей моделью для фитнес тренировок с точки зрения максимального наличия полезных фитнес и кардио функций на сегодняшний день считается модель часов Polar A300 пульсометр подойдёт для любого вида фитнес тренировок и для любого вида спорта, пять пульсовых зон, Bluetooth, куча кардио тестов и фитнес примочек Polar.

Также существуют и оптические пульсометры, с измерением пульса прямо с руки, без использования нагрудного ремня. Например модель Polar A360, но следует заметить, что измерения оптического пульсометра имеют погрешность, как правило она возникает при резких движениях руки на которой одет пульсометр или не достаточно плотно затянут пульсометр на руке или на попадание воды. Хотя используя оптический пульсометр Polar A360 нюанс с точностью производителем нивелирован, если использовать в связке Polar A360 с датчиком измерения пульса Polar H7 или Polar H10, то измерения максимально точные. Цена отдельно Polar A360 колеблется в районе 12 000 руб и в связке с датчиком ЧСС Polar H7 порядка 16 000 руб, а с Polar H10 17 000 руб.

Если купить пульсометр на руку не вдохновляет, то хорошим вариантом будет купить отдельно датчик частоты сердечных сокращений (ЧСС) и использовать его отдельно без часов, понадобиться только телефон (IOS, Android).
Нагрудный датчик ЧСС максимально точен и вся информация о пульсе сохраняемся в облаке на Вашем смартфоне.

Получить профессиональную консультацию и помощь в выборе пульсометра Вы можете в Нашем магазине или позвонив Нам по телефону: +7 (812) 951-57-82 (СПб), +7 (499) 705-28-56 (Москва) или отправив Ваш вопрос с формы сайта. Всегда рады Вам помочь!

Кроссфит — это комплекс упражнений, включающий в себя интервальные тренировки высокой интенсивности, тяжелую атлетику, пауэрлифтинг, гимнастику, бег и другие дисциплины.

В основном кроссфит состоит из аэробных упражнений, гимнастики и тяжелой атлетики. При занятиях применяются постоянно меняющиеся высокоинтенсивные и функциональные движения. Во время тренировок прокачивается не только физическая сила и мышечная выносливость, но и гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс и точность, а также повышается дыхательная выносливость.

Кроссфит можно назвать универсальной тренировкой, которая позволяет расширить возможности своего тела, сделать его не только красивым, но и функционально улучшить показатели, стать сильнее и выносливее.

Читайте также:  Чем полечить обесцвеченные волосы

В этой статье мы расскажем, что тебе понадобится для того, чтобы начать заниматься кроссфитом.

Спортивный зал

Да, сначала нужно найти подходящий зал, который, к слову, отыскать не так уж и просто, так как под видом кроссфита могут предложить обычные силовые упражнения, сдобренные кардиотренировками.

В Москве на Березовой роще, 12 есть зал под названием Crossfit Flash Moscow. Почему для статьи мы выбрали этот спортивный клуб? Его уникальность в том, что в нем меняют людей и делают их жизнь лучше и ярче. В клубе ты не только сделаешь рельефную фигуру, но и получишь яркие эмоции, новых друзей и, если достигнешь высоких результатов, сможешь выступить на соревнованиях. Главным тренером зала является Данила Шохин — чемпион России по кроссфиту. Думаем, любому, кто хоть немного знаком с этим спортом, известен этот спортсмен. Стоит сказать, что даже операция не помешала ему заниматься своим любимым делом, и он уже готовится к выступлению на мировой арене в этапе Open CrossFit Games 2018.

Именно с таким тренером нужно заниматься и постигать все тонкости этого универсального спорта. В спортивном клубе Crossfit Flash ты можешь заниматься не только кроссфитом, но и единоборствами и растяжкой. Зал набирает детские группы, так что заниматься можешь приходить всей семьей.

Кроме того, помимо открывшегося месяц назад клуба в Москве, у Crossfit Flash есть зал в Зеленограде, который работает уже 4 года.

Беговые кроссовки

Так как кроссфит подразумевает большое количество аэробных упражнений, то двигаться тебе придется много, для чего потребуются беговые кроссовки. Найти их можно в любом спортивном магазине, однако велика вероятность нарваться на подделку. Настоящие беговые кроссовки ты можешь купить в магазине Proball.ru. Стоит отметить, что там ты найдешь бренды, которые известны за пределами России, но не продаются в нашей стране или поставляются малыми партиями.

В магазине Proball.ru есть редкие профессиональные беговые кроссовки от Asics, Nike, Mizuno, Saucony, Brooks и многих других брендов. Кстати, удобно то, что в поиске можно выбрать кроссовки для разных типов покрытия. Например, для зала и беговой дорожки подойдут универсальные, а для города можно взять кроссовки для асфальта.

Зимняя экипировка

Заниматься спортом можно круглый год. Даже если нет времени ходить в тренажерный зал, ты всегда можешь заниматься аэробными упражнениями на улице, благо, в каждом дворе есть турники, а неподалеку – школа или парк, где можно устроить пробежку. Но зимой делать это сложнее, потому что в обычной спортивной одежде легко простыть, а в зимней жарко и некомфортно.

Для занятий на открытом воздухе зимой рекомендуем купить набор термобелья в экипировочном центре Megasport . Комплект термобелья Craft сохраняет тепло, быстро переносит влагу и не дает твоему телу переохлаждаться или перегреваться во время тренировок.

Читайте также:  Крем от зуда и раздражения кожи

Комплект рассчитан на температуру от +15 до -10, поэтому можешь смело бегать на стадионе и заниматься другими кардиотренировками даже морозным днем. В отличие от обычной теплой одежды, термобелье Craft не стесняет движения, а значит, позволяет выполнять упражнения так же эффективно и комфортно, как в спортивном костюме. И, конечно же, мягкий, приятный телу материал не натирает кожу как во время кардио-тренировок, так и при выполнении силовых упражнений.

Наручные часы

Любому спортсмену нужно следить не только за временем выполнения упражнений, интервалами между ними, но и за показателями организма, например за пульсом, расходом калорий. Естественно, что обычные часы не подходят для этого.

Мы настоятельно советуем тебе обратить внимание на финские часы Suunto, которые, как и знаменитые телефоны Nokia из прошлого десятилетия, практически не убиваемые при нормальной эксплуатации. С момента разработки первого жидкостного компаса компания Suunto всегда держала самый передовой уровень своих приборов. В современных наручных часах Suunto имеется 3D-компас, GPS-навигация, пульсометр и многие другие функции.

Кроме того, часы Suunto — это, при всем уважении к технике Apple, не стильные игрушки, а девайсы с полным спортивным функционалом и высокой автономностью. Некоторые модели могут автономно работать до месяца, а с включенным GPS – до нескольких суток. Внутри часов более 80 видов спорта, присутствует соединение с компьютером и телефоном, отслеживание пульса, скорости, высоты, стиля плавания, времени отдыха и всех требуемых параметров. То есть это один из лучших вариантов для спортсмена, который следит за своими тренировками. Кстати, для часов есть приложения, которые отслеживают все тренировки, делают возможной работу с личным тренером и по заранее выбранной программе тренировки.

Аксессуары

В кроссфите есть много силовых упражнений – такие же используются для тренировок в бодибилдинге. А раз есть силовые упражнения, то нужны и аксессуары, которые повышают комфорт тренировок и делают их безопасными.

Кроме того, тебе потребуется атлетический пояс для силовых тренировок с большим весом. Он предотвратит повреждение спины при подъеме тяжелой штанги, а также позволит делать жим на брусьях с дополнительным весом, который привязывается на цепь к поясу.

Таймер — незаменимая вещь для выполнения кроссфит-комплексов. Видеть, как неумолимо тает время, и постараться сделать еще один повтор — отличная мотивация на достижение лучшего результата. С таймером тренеру не нужно выкрикивать время каждому закончившему комплекс, атлет сразу видит свое время и записывает его на доске.

В нашем таймере на табло шесть цифр, синего и красного цветов. Первые две цифры обозначают раунды или программу. Вы можете установить обычный таймер, обратный отсчет, время отдыхов и работы (табата), текущее время. Да, он даже температуру вам покажет!

В комплекте с таймером идут настенные крепежи, инструкция, пульт (без батареек) и блок питания. У вас есть отличная возможность купить таймер для зала в нашем магазине.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector