Цель антицеллюлитного массажа

Цель антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж – это механический метод воздействия на кожу, пораженную целлюлитом, с целью изменения местного состояния адипоцитов в подкожно–жировой клетчатке. Его действие направлено на усиление кровоснабжения и лимфотока в целлюлитных зонах, снятие отечности и уменьшение жировых отложений.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Массаж от целлюлита основан на воздействии на жировые клетки – адипоциты и гипоциты, которые накапливают и удерживают жировые отложения. Под давлением механической деформации кожи при массаже, эти клетки теряют целостность своей оболочки и больше не в состоянии удерживать жир. Он становится менее твердым и вымывается из жировой ткани вместе с лимфой.

Антицеллюлитный массаж позволяет воздействовать на «апельсиновую корку» локально – точечно, при этом происходит местный разогрев кожи. Температура ткани увеличивается на 1,5 – 2ºС, что способствует лучшему кровоснабжению и лимфотоку, тем самым повышая эффективность процедуры.

Эффект от антицеллюлитного массажа выражается в следующих изменениях в подкожно–жировой и соединительной тканях:

  • усиливается приток крови к целлюлитным зонам, вследствие чего восстанавливается нормальный цвет кожи;
  • происходит активный приток кислорода к клеткам, что активизирует процессы их питания и регенерации;
  • усиливается отток лимфы, а вместе с лимфой из клеток выходят жировые отложения, токсины, продукты распада организма;
  • снижается отечность и уменьшается жировая масса в проблемных участках с целлюлитом;
  • активизируются процессы выработки коллагеновых волокон и эластинов, улучшается рельеф кожи;
  • повышается тонус мышц и работа сальных желез, что способствует быстрому высвобождению расщепленного жира.

Массаж хорошо помогает избавиться от целлюлита пассивным методом, оказывает общеукрепляющий и тонизирующий эффект на организм в целом.

Виды антицеллюлитного массажа

Все многообразие антицеллюлитных массажей можно разделить на 2 группы в зависимости от способа воздействия на кожу: ручное или аппаратное.

Ручной

Ручной массаж против целлюлита может проводиться как у специалиста в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Для проведения процедуры могут использоваться массажные масла, кремы и другая антицеллюлитная косметика. Среди популярных видов ручного воздействия можно также выделить массаж вакуумными банкам, с медом, с помощю щётки или антицеллюлитных массажеров.

Плюсы: можно делать самостоятельно в любое удобное время и без существенных материальных затрат.

Минусы: невозможность избавится от целлюлита 3 и 4 степени из–за недостаточно глубокого воздействия на ткани.

Обычный антицеллюлитный массаж

Ручной массаж, который основан на тщательной проработке целлюлитной зоны путем ее пощипывания, поглаживания, похлопывания или захватывания. Массажные действия производятся от периферии – к центру. В результате мануального воздействия из организма выводится лишний жир, токсины и вода, усиливается кровообращение и лимфоток, а также улучшается общее самочувствие.

С медом

Растопленный мед комнатной температуры наносится на предварительно очищенную кожу с целлюлитом. Необходимо подождать 2 минуты для того, чтобы он немного застыл. Затем внутренней поверхностью ладоней прикасаться к коже с медом и после того, как ладонь прилипнет к ней, совершать резкие движения, отрывая ладонь с поверхности кожи.

Вакумными банками

Выполняется при помощи силиконовых баночек. На кожу наносится любое базовое масло, банку плотно сжимают, чтобы выпустить воздух, и прикладывают к поверхности кожи, создавая вакуумное пространство. Затем совершаются круговые движения, перемещая банку в различные участки целлюлитной зоны.

С использованием дополнительных приспособлений

Наиболее простым и доступным является массаж с использованием щетки с жесткой щетиной. Также популярностью пользуются различные антицеллюлитные массажеры, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится исключительно в косметологических салонах с применением специального оборудования. Оказывая механическое воздействие на кожу, пораженную целлюлитом, аппаратные процедуры помогают существенно улучшить кровообращение и лимфоток, сделать кожу более упругой и подтянутой, уменьшить количество жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке. Наиболее популярными видами являются LPG массаж и прессотерапия.

Плюсы: ликвидация даже запущенного целлюлита, возможность принятия пациентом удобного положения тела, краткосрочность проведения процедур.

Читайте также:  Белковая диета в граммах

Минусы: большая стоимость процедур и затрата времени на посещение салона.

LPG массаж

Это процедура глубокого комплексного воздействия на целлюлит при помощи вакуума, самовращающихся роликов и вибрации. Специальная насадка, на которой расположены ролики, затягивает кожу и плавно перекатывает ее между ними. Происходит дробление целлюлитных отложений, стимулируется выработка коллагеновых волокон и эластина, усиливается лимфоток и кровоснабжение в подкожно–жировой клетчатке.

Прессотерапия

Прессотерапия – это разновидность лимфодренажного массажа с использованием специального костюма, в который подается сжатый воздух. По мере того, как костюм заполняется сжатым воздухом, в нем создается ритмичное чередование перепадов давления и пауз между ними. Это вызывает механическое раздражение кожи, мышц и подкожно–жировой клетчатки. За счет этого происходит насыщение мышц и тканей кислородом, активация обмена веществ, выводится лишняя жидкость и продукты распада из жировой клетки.

Рекомендации

Длительность применения аппаратного массажа в условиях салона красоты устанавливает квалифицированный специалист в индивидуальном порядке. Это зависит от ряда факторов: степень развития целлюлита, восстановительные способности тканей, временные и материальные возможности клиента.

Домашний антицеллюлитный массаж следует проводить от 3 до 20 минут на одном участке целлюлитной зоны. Общее число процедур должно составлять не менее 14 сеансов и не более, чем 2 раза в неделю. По достижении видимого антицеллюлитного эффекта рекомендовано проводить поддерживающие сеансы 1 – 2 раза в месяц.

Противопоказания

Перед проведением процедуры необходимо сопоставить два фактора: польза и вред. Как и у любого воздействия на организм, у антицеллюлитного массажа есть свои противопоказания:

  • острые или хронические кожные заболевания, или воспалительные очаги в месте проведения процедуры;
  • нарушение свертываемости крови;
  • варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
  • беременность и период грудного вскармливания.

Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных способов борьбы с «апельсиновой коркой». Добиться наибольшей эффективности можно совмещая его с занятиями спортом, антицеллюлитными ваннами, обертываниями и другими процедурами. К тому же, массаж дает общеукрепляющий, иммуностимулирующий и тонизирующий эффект для всего организма.

Воздействие антицеллюлитного массажа на организм

Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке,и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит.

Вот основные этапы воздействия массажа на целлюлит:

1. Активизация кровообращения в проблемных участках;

2. Активизация движения лимфы во всём организме;

3. Создания условий, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие;

4. Активизация движения жидкости в тканях.

При таком стимулирующем воздействии организму намного проще избавиться от веществ,образующих целлюлит,и в конечном итоге порадовать женщину красивыми внешними формами.

Виды антицеллюлитного массажа

Все разнообразие антицеллюлитных массажей по типу воздействия на человека можно разделить на две большие группы: ручное воздействие и механизированное.

Виды ручного антицеллюлитного массажа

1. Обычный антицеллюлитный массаж без использования крема, во время сеанса более интенсивно разминаются проблемные участки;

2. Обычный массаж с использованием антицеллюлитной косметики, на подкожно-жировую клетчатку оказывает воздействие сам массажист и активные вещества, входящие в состав крема;

3. Медовый массаж для устранения целлюлита, во время сеанса все массажные движения выполняются по мёду;

4. Антицеллюлитный самомассаж;

5. Самомассаж с использованием приспособлений (щётка с жёсткой щетиной, массажная варежка, ручной массажёр и так далее);

6. Ручной вакуумный массаж с помощью массажных банок, которые водят по проблемным участкам.

Виды аппаратного антицеллюлитного массажа

1. Роликовый массаж, во время сеанса на специальной кушетке ролики прокатываются по мышцам, оказывая механическое воздействие (разминание, выжимание) на ткани;

2. Массаж с помощью сжатого воздуха, для этого на пациента надевают костюм или только специальные брюки, в резервуары которых нагнетается по определённым алгоритмам сжатый воздух, который сдавливает в необходимой последовательности мягкие ткани человека;

Читайте также:  Как измерить размах рук

3. Вакуумный массаж с помощью специального аппарата, в отличие от ручного баночного массажа, в этом случае используются банки разного размера, для разных участков тела и в них создаётся разное разряжение в зависимости, где банка установлена;

4. Вибрационный массаж с помощью манжетов или поясов,одевающихся на бедро или талию, во время сеанса вибрация от роликов передаётся на мягкие ткани человека.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

• При запущенном целлюлите обязательно надо подключать к решению проблемы специальные диеты, физические упражнения, контрастные процедуры. Решать проблему надо в комплексе.

• Определите сразу, есть ли у вас кроме целлюлита ещё и лишний вес. Если он не большой, до 5 килограмм, возможно, совмещать антицеллюлитный массаж с процедурами по сбросу веса (любыми на ваше усмотрение). Если лишнего веса более 5 — 7 килограмм, необходимо сначала привести вес в норму, а потом проводить курс антицеллюлитного массажа. Не пытайтесь решить одновременно проблему лишнего веса и целлюлита только с помощью антицеллюлитного массажа.

• Сеансы необходимо проводить в виде курса 8 — 15 процедур. Если ваша цель профилактика, то можно проводить один массаж через 2 — 3 недели.

• Периодичность массажных процедур — через 2 дня. Это даст самый оптимальный и естественный результат по избавлению от целлюлита.

• Сильно частое проведение антицеллюлитного массажа (2 раза в день) не увеличивает скорость избавления от целлюлита.

• Антицеллюлитный массаж лучше проводить в вечернее время.

• Постарайтесь после процедуры не охлаждать организм, минимально нагружайте позвоночник и мышцы.

• Выпивайте 200 — 300 грамм воды после окончания сеанса.

• Массажист при проведении антицеллюлитного массажа использует как минимум 2 вида крема. Один для проведения пиллинга, второй для непосредственного воздействия на целлюлит.

• Перед антицеллюлитным массажем необходимо провести лёгкий массаж всего организма, подготовив его таким образом непосредственно к процедуре.

• При проведении антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков.

• Антицеллюлитный массаж, прежде всего, направлен на уменьшение объёмов в проблемных зонах. Контролировать этот процесс лучше всего с помощью сантиметра. Если вы ещё сбрасываете вес, обязательно периодически взвешивайтесь в одно и то же время суток на одних и тех же весах.

• При проведении антицеллюлитных процедур, возможно, использовать щётки с мягкой щетиной (с помощью этих щёток хорошо улучшается кровообращение в верхних слоях кожи), массажёры с деревянными или резиновыми пупырышками (можно воздействовать на более глубокие ткани организма).

Техника антицеллюлитного массажа не имеет принципиальных отличий от приёмов традиционного европейского массажа. Только больше время уделяется разминанию тканей, для активизации кровообращения и глубокому выжиманию для активизации движения лимфы и межклеточной жидкости в тканях.

Под "точечным" воздействием рук массажиста возникает повышенное давление на проблемные зоны, подверженные целлюлиту. Это заставляет клетки активно работать, активизируя все процессы внутриклеточного обмена веществ. Руки массажиста энергично и плавно, слегка надавливая скользят по коже. Это воздействие помогает рассасываться фиброзному каркасу клеток и способствует выводу из них шлаков. Этот массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Прежде чем начать рассказывать о том, как делать антицеллюлитный массаж и какой от него следует ожидать результат, хочется обратить внимание на то, что же понимается под самим понятием «целлюлит».

Целлюлит представляет собой увеличение жировых клеток в связи с нарушением выделения их продуктов жизнедеятельности, и образуется локально на определённых частях тела. Из-за нарушений в работе жировых клеток они начинают накапливать жир и собирают в себе ненужные вещества – отходы, токсины и прочее. Именно из-за этого целлюлит является не только проблемой красоты, но и проблемой здоровья в первую очередь.

Читайте также:  От мандарин можно поправиться

Неприятные бугорки на коже появляются как раз вследствие увеличения жировых клеток, которые перетягиваются разросшейся соединительной тканью. Хочется обратить особое внимание на то, что подобное явление происходит не только с обладательницами пышных форм. «Апельсиновая корка» может появиться и у худых женщин, однако будет выглядеть не столь заметно, как на фоне общей полноты.

Согласно статистике, около 90% женщин имеют целлюлит, при этом мужчин с ним практически не встречается. В этом, скорее всего, приходится винить эстрогены – женские половые гормоны, которые способствуют накоплению жира.

Многие девушки мечтают избавиться от этой особенности внешности, поэтому весьма распространён антицеллюлитный массаж. Однако, к сожалению, он подходит далеко не всем.

Противопоказания при оказании услуги антицеллюлитного массажа

Цели антицеллюлитного массажа

Следует помнить, что массаж не напрямую воздействует на жировые клетки, а лишь косвенно, поэтому совершенно не нужно стараться прикладывать как можно больше усилий к раздавливанию бугорков. Это может привести к ещё более негативным последствиям – мелкие сосуды и нервы могут повредиться, на коже могут образоваться гематомы, а отток крови нарушится ещё сильнее.

Цели проведения массажа:

  1. В поражённые целлюлитом зоны приливает кровь, что приводит к оттоку лимфы и улучшению кровотока.
  2. Обмен веществ повышается, улучшается газообмен.
  3. В коже накапливаются биологически активные элементы, которые, в свою очередь, привлекают макрофаги и фиброласты, оказывающие благоприятное воздействие на кожу, восстанавливая обмен веществ, что приводит к удалению из клеток лишнего жира.
  4. Продукты обмена значительно быстрее удаляются из межклеточного пространства, благодаря чему впоследствии в организме не образуется застоев, приводящих к накоплению в клетках жира.
  5. Избавление от отёков, происходящее благодаря облегчению и ускорению процесса вывода из организма лишней воды.
  6. Выведение шлаков из организма и расслабление мышц – это способствует улучшению их тонуса.
  7. Активная стимуляция работы сальных и гормональных желез приводит к улучшению общего состояния кожи, что также положительно сказывается на её внешнем виде.
  8. Соединительные ткани становятся гибкими и мягкими.
  9. После ряда сеансов массажа клетки восстанавливаются и заживляются значительно быстрее, благодаря чему улучшается и внешний вид кожи.
  10. Открываются поры кожного покрова, что приводит к улучшению работы всех внутренних органов.
  11. Антицеллюлитный массаж способствует улучшению работы всей лимфатической системы, что сказывается на стойкости организма переносить заболевания.

Правила антицеллюлитного массажа дома

Дыхательные упражнения перед производством массажа

Это неотъемлемая часть массажа, и объясняется такая необходимость достаточно просто. Во-первых, это настраивает весь организм на предстоящие манипуляции с кожей. Во-вторых, способствует полному расслаблению клиента, его успокоению. Это приводит к налаживанию контакта с массажистом, что облегчает весь процесс в целом.

Для начала необходимо провести «вибрацию на вдохе». Для этого нужно поместить руки на боковые поверхности грудной клетки, немного надавливая на неё при выдохе. Затем – «брюшное дыхание», то есть дыхание животом. При выдохе массажист по часовой стрелке проводит пальпацию кишечника. И, наконец, «немое дыхание». Оно заключается в имитировании клиентом дыхательных движений животом без помощи массажиста.

Приёмы антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж с использованием щётки

Средства для массажа

Напоследок хочется напомнить, что лучшими помощниками в борьбе с целлюлитом всегда будут скрабы из кофе и соли. Также часто используется морская соль, которая обладает практически мгновенным эффектом.

На рынке уже некоторое время можно встретить различные термоактивные гели и крема, которые также можно использовать для массажа. После обработки ими целлюлита желательно наносить на кожу водоросли или специальные антицеллюлитные грязи.

И, конечно же, не стоит забывать о том, что помимо массажа можно прибегать к помощи различных упражнений, обёртываний и здорового питания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector