Больничная диета для похудения

Больничная диета для похудения

При многих заболеваниях диета является одним из основных способов лечения, а при некоторых и единственным, к примеру, при ожирении и легко текущем сахарном диабете. В лечебном питании важно не только грамотно подобрать продукты, но и правильно их приготовить. Также важна температура пищи, время и частота ее приема. Нарушения режима питания могут привести к обострению заболевания. Например, при сахарном диабете это может стать причиной повышения сахара в крови, усиления жажды, сухости во рту, у гипертоников употребление соленой пищи может привести к повышению артериального давления.

В лечебных и санаторных учреждениях применяется номерная система диет, многие из которых существуют в нескольких вариантах. После того, как прошло обострение заболевания, больному необходимо по-прежнему соблюдать общие принципы режима питания. В первую очередь, это касается продуктов, которые должны быть исключены из рациона, но можно использовать другие способы кулинарной обработки. Любые, в том числе и медицинские диеты №1-№15, полностью исключают алкоголь. Если у одного человека сочетаются два заболевания, при которых необходимо специальное питание, он должен соблюдать принципы обеих диет.

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы один раз лежала в стационаре, сталкивалась с такой диетой, правда, она понятия не имела, что благодаря ей можно еще похудеть.

Что это за диета, если ее дают всем больным? Какая от нее польза?

Одно дело, когда меню составляют диетологи, а совсем другое, когда его воплощают на практике. Мы не будет сейчас говорить о том, откуда закупают продукты в больницы, как их туда доставляют и т. п. Но все, кто побывал на лечении, знают, какое количество калорий находится в данном питании. Более того, в последнее время никакого разделения на лечебные диеты в многих больницах нет. Главную роль в выздоровлении больных, по мнению больницы, должны играть родственники.

Если вы будете придерживаться этой диеты, то результат не заставит себя долго ждать.

Больничная диета: основные правила

1. Общий объем пищи не должны быть больше больничных норм: 0,5 л супа превращается в 0,4 л супа, ведь в больнице вам никто не нальет полную тарелку, и вы не получите добавки, такой же объем должен быть и у второго обеденного блюда.

2. Все продукты для приготовления еды должны быть исключительно маложирными, при этом мясо для супов должно быть постным и в небольшом количестве. Биточки, котлеты стоит также готовить на небольшом количестве мяса; плюс ко всему каша, сделанная на воде.

3. Кофе, чай, компот (чуть сладкий).

4. Хлеб (используйте черный), не больше двух тонких кусочков на один прием пищи.

5. В день необходимо есть не меньше 3-4 раз (при этом последний прием не позднее 18.00).

6. Запрещается перекусывать.

7. Если вы не сможете преодолеть чувство голода, можно утреннюю порцию каши сделать больше, а в вечернее время съесть какой-то фрукт: грушу, яблоко, апельсин.

Питьевой режим не имеет ограничений.

Меню больничной диеты

Завтрак: каша (манная, ячневая, рисовая, сделанная на молоке (обезжиренное), булка с маслом, чай (не очень сладкий) или кофе.

Читайте также:  Почему тяжело приседать

Обед: небольшая порция любого нежирного супа с остатками мяса (борщ, щи с капустой квашеной, гороховый суп, рассольник, суп с консервами и т. п.) Второе блюдо – гарнир (гречка, рис, капуста, макароны, картофельное пюре, вермишель) с биточками, котлетой, сосиска, небольшой кусок докторской колбасы, можно с подливой; стакан компота из сухофруктов, небольшие кусочки хлеба.

Ужин: морковная или творожная запеканка, яйцо, омлет, блинчики и каша (точно так же, как и в утреннем рационе), кусок хлеба.

Калорий в такой пище очень мало, более того, данный рацион способен возбудить аппетит и нормализует обменные процессы. В том случае, если вы сможете исключить перекусы, то сбросить лишний вес у вас получится куда эффективнее. Плюс ко всему, если вы еще включите физические нагрузки, то результат вас впечатлит.

Стоит отметить, что больничная диета является очень эффективной и хорошо переносится, однако ее длительное соблюдение может испортить вам здоровье.

Придерживайтесь основных правил, и вы обретете красивую фигуру.

Система «Лечебное похудение» создана профессиональными диетологами. Она позволяет безопасно снизить вес и сформировать привычку к правильному питанию, чтобы закрепить результат и избежать возращения утраченных килограммов. Впрочем, никакого документального подтверждения как участия в разработке данной системы профессионалов, так и безопасности диеты найти не удается. Тем не менее она популярна и, по отзывам последователей, обеспечивает хороший результат. Особенность системы – жестко заданное по объему порций и по составу меню.

Правила диеты системы «Лечебное похудение»:

  • прием пищи три раза в день (по желанию – четыре-пять). Необходимо соблюдать режим – есть примерно в одно и то же время. Ужин должен быть не позже чем за три часа до сна;
  • запрещено пропускать приемы пищи;
  • нужно строго придерживаться меню. Запрещено менять местами дни, приемы пищи, заменять одни продукты другими;
  • готовить блюда следует диетическими способами – отваривание, запекание в духовке и на гриле, приготовление на пару;
  • надо заниматься физическими упражнениями, предпочтение рекомендуется отдавать необременительным, но регулярным занятиям, таким как домашний фитнес, йога, пилатес, прогулки на свежем воздухе быстрым шагом.

Достоинства диеты системы «Лечебное похудение»

Диета системы «Лечебное похудение» позволяет за две недели избавиться от значительного веса – от 5 до 7 кг, причем без ущерба для здоровья.

Рацион включает в себя все нужные питательные вещества.

После завершения диеты желательно сохранить привычку к здоровой пище и небольшим порциям – это поможет поддерживать итоговый вес.

За две недели худеющий привыкает к режиму приема пищи и здоровому рациону, что позитивно сказывается на работе ЖКТ.

Также преимуществами системы являются небольшое число ограничений, доступность продуктов и легкость приготовления блюд.

Недостатки и противопоказания диеты системы «Лечебное похудение»

К недостаткам диеты можно отнести лишь необходимость строго придерживаться графика питания. Особенно сложно это делать людям, привыкшим к беспорядочному приему пищи в течение дня.

Противопоказаний нет, однако людям с хроническими заболеваниями рекомендуется перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.

Какие продукты разрешены?

Список разрешенных продуктов включает:

  • яйца куриные;
  • филе курицы и индейки;
  • нежирные сорта мяса, предпочтительны говядина и телятина;
  • рыбу (любую);
  • кисломолочные продукты низкой жирности – натуральный йогурт без добавок, кефир, творог, сыр;
  • овощи (за исключением картофеля);
  • фрукты – цитрусовые, зеленые яблоки, киви;
  • рис и гречневую крупу;
  • цельнозерновой хлеб;
  • пряности;
  • растительное масло в небольшом количестве для заправки салатов.
Читайте также:  Как считать чсс

Из напитков разрешены черный натуральный кофе, черный и зеленый чай, овощные соки.

Необходимым этапом в любой программе похудения диетологи считают очищение современным сорбентом Энтеросгель. Он активно впитывает в себя только вредные шлаки и токсины, в изобилии поступающие в кровь при расщеплении жировых отложений. Именно эти токсины провоцируют характерные для диеты тошноту, неприятный привкус во рту, нарушения стула, тусклость кожи, появление на ней прыщей и пятен. Этот сорбент хорошо наполняет желудок, тем самым создавая ощущение сытости, всасывает избыток желудочного сока и ферментов, нейтрализуя их раздражающее действие на стенки желудка. Допустим его прием длительными курсами в отличии от других сорбентов.

Какие продукты запрещены?

Запрещены продукты, не попавшие в разрешенный список, в частности сахар и его заменители, молоко, картофель. Употребление соли нежелательно, но допустимо в небольшом количестве.

Меню диеты системы «Лечебное похудение»

Некоторые дни в представленном меню обозначены одним или несколькими продуктами, которые следует употреблять на завтрак, обед и ужин в объеме 150-200 г на каждый прием.

Меню первой недели:

Завтрак: 2 вареных яйца, чай.

Обед: 200 г овощного супа, 100 г отварного куриного филе.

Ужин: 200 г тушеной капусты.

Завтрак: 150 г творога (по желанию можно добавить в него чеснок, приправы и зелень), чай.

Обед: 250 г салата из свежих овощей, 100 г рыбы на пару.

Завтрак: 150 г сыра, чай.

Обед: 150 г филе индейки, 2 яблока.

Ужин: 170 г тунца или другой рыбы, 250 мл морковного сока.

Завтрак: 250 г гречневой каши, кофе.

Обед: 200 г вареной телятины, 2 киви.

Ужин: 200 г салата из свежих овощей.

Овощи (любые, в любом виде и количестве).

Завтрак: вареное яйцо, кофе.

Обед: 200 г овощного супа, 100 г филе индейки.

Ужин: 170 г тунца или другой рыбы, кусочек цельнозернового хлеба.

Завтрак: 150 г вареного риса, кофе.

Ужин: 200 г рыбы.

Меню второй недели:

Завтрак: 250 г йогурта, чай.

Обед: 200 г вареной телятины.

Ужин: 200 г тушеной капусты.

Завтрак: вареное яйцо, чай.

Обед: 200 г овощного супа, 250 г салата из капусты.

Ужин: вареное филе 1 курицы, 200 мл овощного сока.

Огурцы, капуста (в любом количестве), 250 мл кефира.

Завтрак: вареное яйцо, 2 помидора.

Обед: 150 г вареного риса.

Ужин: 200 г рыбы, 200 мл кефира.

Вареное куриное филе (в любом количестве).

Овощи (любые, в любом виде и количестве).

Рыба (в любом количестве).

Полезные советы

Совет 1. В период диеты рекомендуется выпивать не менее четырех стаканов воды в день: это улучшает самочувствие, способствует выведению токсинов, обеспечивает упругость кожи.

Совет 2. После диеты не стоит резко увеличивать объем блюд и возвращать в меню сладости, фастфуд, жирные продукты. Желательно сохранить привычку к здоровой пище и небольшим порциям – это поможет поддерживать итоговый вес.

Читайте также:  Мышечное напряжение в пояснице
Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность: 2 недели

Название «Лечебное похудение» говорит само за себя: эта система предлагает похудеть с пользой для здоровья. В ней нет ничего революционного, похудение происходит за счет снижения калорийности блюд и ограничения их объема.

Рекомендуемая частота: раз в полгода Скорость потери веса: Безопасность: Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Беременность – прекрасный, но крайне ответственный период в жизни женщины. Часто радость от зарождения новой жизни омрачают страхи и тревоги за здоровье малыша.

Ссылка на основную публикацию
Болит шея головокружение тошнота
Шейный остеохондроз сопровождается большим количеством симптомов. Изначально пациент ощущает сильную боль в области рук, затылка и лопаток. Со временем у...
Болит желудок после протеина
Posted By yets on 12.10.2018 Фото:Протеин и желудок Современный и быстрый темп жизни, а также плохая экология дают о себе...
Болит живот от гречки
Гречка – продукт полезный, благодаря богатому витаминно – минеральному составу диетологи называют ее королевой круп. При гастрите и других воспалительных...
Болит шея защемило нерв что делать
Защемление шейного нерва является распространенным заболеванием с ярко выраженным болевым синдромом, которое поддается полному излечению, но процесс этот требует терпения...
Adblock detector