Александр федоров бодибилдинг

Александр федоров бодибилдинг

Всем привет!
Приглашаю всех в свой интернет-магазин уникального функционального питания — Alex Fedorov Nutrition — https://afnutrition.pro/

Подробная информация о продуктах бренда AFNutrition приведена на сайте — https://afnutrition.pro/catalog
PS. Для оптового сотрудничества — https://opt.afnutrition.pro/

Всем привет!

Многие из вас часто задают мне вопросы, связанные с тренировками, техникой, питанием и многим другим.
Специально для этого, я разработал комплекс тренировок, цель которых, приобрести правильную технику выполнения упражнений на ВСЕ группы мышц.

Специальный гость выставки Athletics Expo Александр Фёдоров спортсмен IFBB Pro

Дорогие друзья! Поздравляю вас с Крещением!

Александр Фёдоров общается с Максимом Сушинским, чемпионом мира по хоккею, звездой НХЛ, игроком клубов СКА и Авангард.
Интересный разговор двух выдающихся спортсменов о бизнесе, тренировках, мотивации и автомобилях.

ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 2017 ГОДОМ.

УВЕРЕН, НОВЫЙ ГОД ПРИНЕСЁТ НАМ МНОЖЕСТВО ПОЗИТИВА, НЕЗАБЫВАЕМЫХ ЭМОЦИЙ, ТАК ЖЕ БУДУТ ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ КОТОРЫЕ ЖЕЛАЮ ВАМ ПРЕОДОЛЕТЬ ЛЕГКО И С ДОСТОИНСТВОМ. КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, ДОСТИЖЕНИЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ. ДЕЛАЙТЕ ДОБРО, И ДОБРО НЕ ПОКИНЕТ ВАС.

Александр Фёдоров проведет семинар в Курске

Александр Фёдоров в очередной раз посетил торжественное мероприятие "Созвездие Героев", посвящённое Международному дню инвалидов.

Александр Фёдоров посетил школу для детей инвалидов "Динамика", Спб.

Друзья, ждем всех 19 и 20 ноября в Москве!
Место встречи: ВДНХ, Павильон 75

Александр Федоров на Power Pro Show, Moscow 2016

Мы скоро увидимся.

Краткий видеоотчет о посещении Александром Федоровым Открытого чемпионата по бодибилдингу в Екатеринбурге.

С 28 по 30 октября в Москве пройдет грандиозное событие! Power Pro Show 2016!
Обязательно приходите на это мероприятие и у вас будет возможность пообщаться с Александром Фёдоровым лично!

Александр Фёдоров занял 7-е место на турнире Nordic Pro 2016

Александр Фёдоров принял участие в турнире Arnold Classic Europe 2016.

Александр Фёдоров принял участие в первом турнире сезона 2016 года.

Вы можете заказать спортивное питание Alex Fedorov Nutrition с доставкой по Санкт-Петербургу и всей России в официальной группе ВКонтакте https://vk.com/afnutrition

Многие из вас уже знают, я запустил линейку своего спортивного питания. Уже скоро вы сможете увидеть эту продукцию в магазинах своего города, а пока я хотел бы поделиться с вами двумя принципиальными моментами. Во-первых – чем я руководствуюсь в подборе ассортимента.

15-го мая в Молдавии, г. Кишинев, в клубе Неоджм пройдет семинар Александра Фёдорова. В рамках чемпионата Молдовы 14-го мая Александр Фёдоров выступит с гостевым позированием. Не упустите возможность лично пообщаться с Александром!

Семинар Александра Фёдорова в Хельсинки собрал большую аудиторию тех, кто действительно интересуется темой профессионального бодибилдинга.

23 апреля состоится семинар Александра Фёдорова в Хельсинки!

16 апреля в Самаре, в клубе "Графит" пройдет семинар Александра Фёдорова.

Попытавшись сделать ТОП-5 российских про-атлетов мы осознали, что это практически невыполнимая задача. Почему? Причин очень много! все подробностив 99 выпуске "Железного рейтинга"

Наступил последний месяц зимы. И первый день — полноценного подготовительного цикла. 2015 был сложным.

4 декабря 2015 года в рамках 2015 Power Pro Show пройдет авторский семинар Александра Фёдорова "Мотивация: как перебороть себя и добиться результата".

Портал http://www.eastlabs.ru опубликовал видео с Александром Фёдоровым с EVLS Prague Pro Europe 2015.

Фотографии с EVLS Prague Pro 2015

Представляем вашему вниманию серию фотографий с Arnold Classic Europe 2015

Александр Фёдоров дает комментарии по поводу своего выступления на Arnold Classic Europe 2015 в Мадриде, а также рассказывает о дальнейшим планах.

Александр Фёдоров выбрал 5 вопросов, заданных фанатами в его официальном паблике http://vk.com/fedorov_pro

Выкладываем фото и видео с автограф-сессии Александра Фёдорова со своими фанатами

Выкладываем 3 части вдохновляющего видео-интервью для "Железного мира".

Прозванный «Огромной надеждой» в 2004 году, Александр Фёдоров показал одно из самых замечательных и вдохновляющих возвращений.
3 июня 2003 года, был одним из самых обычных дней для Александра Фёдорова.

Александр Фёдоров готовится к осеннему старту.

Предлагаем вашему вниманию фотоотчет с семинара Александра Фёдорова в Санкт-Петербурге.

ВНИМАНИЕ! 25-го июля в 17.00 в Санкт-Петербурге пройдет семинар Александра Фёдорова "Масса и сила: максимальный результат за кратчайшее время"!

В конце июля в Санкт-Петербурге пройдет семинар Александра Фёдорова.

Александр Фёдоров поделился со своими фанатами планами на осенний сезон и озвучил соревнования в которых планирует принять участие!

«Занимаюсь уже три месяца. Силовые показатели растут не так, как хотелось бы. Внешний вид тела также практически не изменился. Можете посоветовать что-то из приличной фармакологии для достижения результата. Деньги – не вопрос.»
Примерно с такой формулировкой ко мне стучатся в контакте, пишут через сайт, обращаются напрямую на семинарах или встречах с фанатами.

2-го июля в Казани в фитнесс-центре PowerHouse Gym пройдет семинар Александра Фёдорова.
Записаться на семинар можно по тел.: (843) 515-02-00

Александр Фёдоров после возвращения со соревнований в США провел ряд семинаров и открытых тренировок в Пятигорске, Рыбинске и Таллине.

Публикуем видео интервью с Александром Фёдоровым, снятое после его возвращения с турнира в Orlando и New York Pro 2015, в котором Александр делится своими впечатлениями после соревнований, а также рассказывает о своих дальнейших планах. Из-за плотного графика Александра, видео снято в дороге, но зато все по-настоящему, без постановки.

Сегодня практически все спортсмены увлекаются бодибилдингом. Они создают свои видео блоги, сотрудничают с новичками и просто помогают им. Если вы найдете все необходимое. Например, есть Александр Федоров бодибилдинг. Он очень популярен сегодня и имеет огромный спрос. Им постоянно интересуются. Поэтому мы считаем, что необходимо рассмотреть все необходимо, что связанно с данным именем.

Читайте также:  Кленбутерол кетотифен отзывы

Кто такое Александр Федоров?

Рассмотрим более детально биографию данного человека. Он очень популярен среди своих коллег по бодибилдингу. Таким образом, необходимо остановимся на нем более детально. Начнем с того, что расскажем, когда он родился. Это было в семидесятых годах. Уже в шестнадцать лет он активно заинтересовался спортом и бодибилдингом и решил открыть свое дело, свою школу.

Кто такое Александр Федоров?

Сейчас он прогрессирует. Есть очень много Александр Федоров бодибилдинг 2015. Он помогает таким же, как он наращивать мышечную массу, а также помогут вам стать в форме. Есть очень много тренингом с его участие. Они проводятся еженедельно. Иногда он проводит тренинги бесплатно. Там он рассказывает все желающим азы бодибилдинга.

  • Есть специальный сайт, где он описывает свое отношение к пищевым добавкам и прикормкам. Таким образом, он регулярно общается со свои единомышленниками и коллегами. Его интервью всегда очень и очень интересные. Он завлекает клиентов своими формами. Его мышцы – это мечта любого.

Александр Федоров бодибилдинг 2015 года

Он просто украшает свои занятия собой. Девушки его очень любят. Если вы хотите стать таким как он, просто необходимо заниматься с ним. Это можно делать с помощью Александр Федоров бодибилдинг видео или личных тренировок. Начните занятия уже сегодня и вы не пожалеете.

Этот бодибилдер смог сам достичь просто невиданных высот в спорте и куда там браться — пляжному бодибилдингу и фото их даже сравнить не стоит.

Виды бодибилдинга, которые преподает Федотов

Наше здоровье – это самое главное из того, что у нас есть. То есть вы обязательно должны о нем заботиться и переживать. В зависимости от того, что вы делаете, чем занимаетесь, необходимо правильно подобрать весь необходимый рацион. Очень популярным сегодня является именно Александр Федоров бодибилдинг википедия.

Виды бодибилдинга, которые преподает Федотов

О нем мы считаем необходимым поговорить и обсудить в нашей статье. Очень важно правильно начать заниматься и за собой следить. Таким образом, вы всегда будете на необходимом спортивном уровне, и иметь нужные достижения, которыми будете гордиться. Рассмотрим более детально понятие, о котором нам необходимо поговорить. Итак, бодибилдинг – это процесс наращивания мышечной массы, который происходит путем однообразных тренировок. Они повторяются регулярно и увеличивают массу тела. Таким образом, бодибилдинг – это то, что необходимо делать во время того, как вы наращиваете мышечную массу и занимаетесь спортом.

Здесь важно знать о том, что такое бодибилдинг видео тренировки 2015 Александр Федоров. Это определенное соревнование, которое характеризируется тем, что вы качаете свое тело и потом показываете его. Конкурс проходит на пляже. Вы участвуете и победит тот, чье тело наиболее красивое и подтянутое. Пляжный бодибилдинг – это то, что стимулирует заниматься спортом, качаться и иметь красивый внешний вид. То есть вы сможете стать участником достаточно легко.

Александр Федоров бодибилдинг фото тренировок

Просто необходимо зарегистрироваться. Александр Федоров бодибилдинг 2015 видео становятся все более и более популярными. Они проводятся ежегодно. Первые три места получают денежные вознаграждение, медали и призы. Все останутся с грамотами и сертификатами участия. То есть постоянно данные соревнования имеют огромный спрос. Они очень популярны среди спортсменов. Они стремятся быть лучшими, нарастить мышцы и многое другое.

Официальный сайт тренера Александра Федотова

Естественно существует официальный сайт. Найти его не сложно. Просто необходимо ввести в поисковике информацию, которая вас интересует, и сайт все выдаст и поставит вам необходимые запросы. Там есть много необходимой для вас информации. Например, та можно найти биографию тренера, его видео, отзывы, форум, описание упражнений, курсы обучения и многое другое.

Официальный сайт тренера Александра Федотова

Там есть вся необходимая контактная информация, которая находится на главной странице. Сайт бесплатный и не требует регистрации. Но по своему желанию зарегистрироваться вы все-таки можете. Это зависит от того, что вам необходимо. Регистрация нужна для общения на форуме. Он помогает найти ответы на все вопросы, которые вас интересуют. Вы сможете очень быстро это сделать, и все будет замечательно. Просто задавайте свои вопросы и получите необходимые ответы на них.

Там есть очень много ваших единомышленников, с которыми вы сможете поделиться опытом и все рассказать и спросить то, что вам интересно. Есть очень много Александр Федоров бодибилдинг фото. Они помогут вам правильно выполнять упражнения. Та есть фото рецептов еды, упражнений и самого тренера. Сайт отлично помогает вам в ваших начинаниях и занятиях спортом.

Что необходимо кушать? — советы Федотова

Есть очень много правил питания. Описывает их Александр Федоров бодибилдинг вконтакте. Во-первых, пища должна состоять из белков, углеводов и жиров. Питаться необходимо полноценно. Ваше тело должно набирать массу. Она и будет перерабатываться организмом, и строить основу для мышц. Если питаться несколько раз в день, то результат будет намного эффективнее. Кушать необходимо минимум три раза в день.

Начать это делать нужно с самого утра завтрак должен быть наполнен белковой пищей. Ведь он дает силы для тренировок. Это касается и обеда и ужина. Кушать необходимо за час до тренировок или через час после них. Важно это запомнить и обратить внимание. Иначе у вас могут возникнуть проблемы с животом. Если вы употребляете пищевые добавки, то в инструкции указанно, когда лучше их потребить и как это правильно сделать. Обычно они употребляются за полчаса до еды. Будьте внимательны в своем рационе. Он должен состоять из здоровой пищи и иметь позитивные влияния на организм. Пища – это залог успеха бодибилдинга. Помните об этом. Правильно питайтесь и результат вас удивит.

Читайте также:  Протеин стил пауэр

Александр Анатольевич Федоров – российский культурист. На данный момент он является самым титулованным бодибилдером с российским паспортом. Личную жизнь Александр Федоров старается не афишировать. В 2001 году он женился. Супругу зовут Наталья.

Личные силовые показатели Александра внушительные: жим лежа – 260 килограмм, а жим из-за головы – 110 килограмм. Становая тяга – 355 килограмм. Если говорить о приседаниях, то со штангой на груди спортсмен может взять 280 кг, а вес, который Александр может взять в приседании со штангой на плечах, составляет 325 килограмм.

Биография

Александр Федоров родился в 1978 году в городе Ленинграде. В детстве парень занимался игровыми видами спорта, но все это было на уровне развлечений. Также Александр ходил на секции по вольной борьбе и восточным единоборствам.

Отец ребенка был культуристом и имел хорошие результаты на городских соревнованиях в середине 80-х годов. Также он ездил на турниры, которые проводились в прибалтийских странах, а именно — в Эстонии и Литве. Как раз-таки Анатолий Федоров привил своему сыну любовь к бодибилдингу. Маленький Саша часто посещал тренировки и соревнования вместе со своим отцом, общался с его друзьями, и это стало причиной того, что юноша захотел пойти по стопам отца. Заниматься бодибилдингом младший Федоров начал в возрасте 14 лет.

Антропометрические данные

Рост Федорова составляет около 185 сантиметров. Обхват грудной клетки – полтора метра. В то время когда спортсмен готовится к выступлению на соревнованиях, его вес составляет не более 130 килограмм, но однажды перед турниром взвешивание показало 137 килограмм. В межсезонье стрелка весов может указывать на число 140. Максимальный вес спортсмена был 142 килограмма.

О внушительных размерах Александра свидетельствуют и следующие данные: обхват талии составляет 1 метр, а бедра – 82 сантиметра. Размер голени составляет примерно 55 сантиметров, а бицепса – около 60 сантиметров.

Начало карьеры

Серьезное внимание бодибилдингу Александр Федоров начал уделять в 1994 году. Тренировки начали носить систематический характер и уже спустя два года спортсмен смог принять участие в своих дебютных соревнованиях на профессиональном уровне. До этого он выступал в категории «До 16 лет». Такие турниры были специально организованы Владимиром Дубининым и Александром Ушневым для того, чтобы молодые культуристы смогли почувствовать дух соревнований перед тем, как начать свои выступления на взрослом уровне. Организаторы говорили, что проведение таких мероприятий позволяет хоть немного уменьшить ту разницу, которая существует между юниорскими турнирами и профессиональными.

В 1996 году Федоров выиграл чемпионат Санкт-Петербурга, а год спустя для участия в турнире по бодибилдингу Александр Федоров отправился в Германию. Соревнование называлось «Открытое первенство Германии». Поездку организовал крестный отец парня. Это было первое выступление для Федорова. После него он стал известным на территории Германии. Вплоть до 2006 года он регулярно получал приглашения от организаторов принять участие в каком-либо соревновании. Именно после выступления в Германии Федорова начали называть Русский Арнольд.

Первый в карьере Чемпионат мира для юниоров

Открытый чемпионат Германии стал трамплином для Александра Федорова. Бодибилдинг начал все сильнее влюблять парня в себя. В 1998 году парень решил заявиться на мировое первенство, которое проходило в Испании. Александру удалось подойти к турниру в отличной спортивной форме, что сказалось на выступлениях спортсмена.

Другим фактором успеха стало умение Федорова перебарывать свой страх. После Германии многие начали отмечать высокий уровень стрессоустойчивости в Александра. Как итог, российскому спортсмену удалось выиграть юниорский Чемпионат мира.

Ошеломляющий успех на старте карьеры сделал из спортсмена звезду, но звездной болезнью страдать Федоров не начал. Сам спортсмен говорит, что победы на раннем этапе его карьеры не изменили его отношение к жизни и другим людям. Александр неоднократно в своих интервью упоминал, что его тренер Владимир Дубинин всегда говорил, что надо быть ближе к земле. Именно это стало девизом спортсмена, с которым он идет по жизни до сих пор.

Карьера до травмы

На чемпионате Европы, который проходил в 2003 году, Федоров смог завоевать звание абсолютного чемпиона. В том же году он впервые принял участие на Гран-При России, где занял третье место. Вперед россиянин пропустил Ронни Колемана и Джея Катлера, которые являются самыми большими звездами в мире бодибилдинга.

Александр Федоров спустя год принял участие в конкурсе еще раз. В 2004 году он смог подняться на одну ступень выше, завоевав серебряную медаль. Победу в соревновании одержал Ронни Колеман.

В 2005 году в качестве «Русского Мистера Олимпии» Федоров был приглашен на конкурс «Мистер Олимпия». Соревнования проходили в Лас Вегасе, США. Он стал первым спортсменом с российским паспортом, который принял участие на этом турнире. Федорову удалось занять 20 место.

Год спустя он участвовал в открытой категории бодибилдинг на Гран-При Австрии. На турнире россиянин смог занять 10 место. В 2006 году Александр получил серьезную травм. Он порвал сухожильные мышцы груди. После того как спортсмену сделали операцию, он принял решение объявить о завершении своей спортивной карьеры. Александру Федорову на тот момент было 28 лет.

Читайте также:  Болит кишечник при надавливании

Возобновление карьеры

В течение восьми лет Федоров находился вне большого спорта. Это его съедало изнутри. На протяжении всего этого времени он занимался тренировками, и в 2014 году объявил о том, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Александр Федоров в том же 2014 году принял участие в соревнованиях, которые проходили в его родном городе. В Санкт-Петербурге спортсмен занял восьмое место.

В течение 2015 года культурист принял участие в пяти серьезных соревнованиях в открытой категории. Сначала Александр поехал на соревнования в Соединенные Штаты Америки, где участвовал на турнирах в Орландо и в Нью-Йорке. В Большом Яблоке Федоров занял седьмое место, а во Флориде – призовую третью позицию.

После двух американских этапов российский культурист вернулся в Европу, где принял участие в соревнованиях, которые проходили в Мадриде и в Праге. Ни в Испании, ни в Чехии попасть в десятку лучших Федорову не удалось – 12 и 14 места соответственно. Под конец года спортсмена пригласили еще на один турнир – в Лахти. В финском городе Александр вновь остался за пределами первой десятки, заняв 11 место. В 2016 году он вновь отправился в Соединенные Штаты Америки. На этот раз Гран-при проходило в городе штата Мэриленд под названием Балтимор. Александр Федоров по итогам соревнований занял 9 место.

Тренировки

В процессе подготовки к турнирам Федоров редко меняет состав тренировок. Единственное, что поддается изменениям, это темп. Он увеличивается. Из-за того, что спортсмен больше уделяет времени упражнениям, отдыхать он начинает меньше. Даже две тренировки в день отнимают почти все свободное время. Между ними Александр должен успеть немного отдохнуть, уделить внимание супруге Наталье и сделать несколько вещей по дому, к примеру, вынести мусор или сходить в магазин.

В ходе подготовки спортсмен выполняет жим из-за головы и приседания со штангой. Дома жена подготавливает для своего супруга подходящую музыку, под которую он проходит произвольную программу. После этого Федоров вновь возвращается в зал, где опять его ждет приседание со штангой на плечах, на груди и жим.

Питание

Правильно питание является основой для роста мышц, по крайней мере, так принято считать. В своих интервью Федоров часто говорил о том, что старается есть все подряд, кроме жирной пищи. Расписания приемов еды у него нет. Спортсмен просто пытается есть как можно больше.

Александр любит есть то, что готовит его жена. Сам культурист не может назвать себя хорошим поваром. В одном из интервью Федоров назвал процесс готовки одним из самых нелюбимых вещей в его жизни.

Подготовка к соревнованиям

Подготовка к участию в турнире заключается не только в тренировках мышц и правильной питании. Большую роль играет эмоциональное состояние спортсмена. В процессе подготовки к турниру Федорова часто мучит бессонница. Особенно это казалось первого выступления после возвращения в большой спорт.

Подготовка к первому турниру, на который заявил свою кандидатуру Александр после возобновления карьеры культуриста, была вообще одной из самых сложных в профессиональной карьере российского спортсмена. Ему пришлось начинать почти с нуля. Большую помощь в тренировках оказывала мышечная память, однако восемь лет перерыва сказывались очень сильно. Уже в время самого турнира Федоров начал понимать, что его мышцы были очень тяжелыми. После окончания соревнований Александр почти пол месяца не занимался спортом, а пытался просто отдохнуть и хоть немного восстановить организм после изнурительных тренировок в рамках подготовки к выступлению.

Главные вещи в жизни Александра Федорова

Александр очень четко разграничивает спорт и личную жизнь. Он считает, что главное в бодибилдинге или в другом виде спорта – это цель. Если у человека нет цели, то хороших результатов от него ждать не стоит.

Для того чтобы стать культуристом, необходимо быть от природы одаренным. Федоров считает, что спортсмен должен следить за пропорциями и стараться всегда поддерживать их в идеальном состоянии или в близком к таковому. Также культурист говорит, что не следует акцентировать внимание только на одной категории мышц, а необходимо развивать их все пропорционально. Однако бывают случаи, когда одни мышцы не так сильно поддаются тренировкам, как другие. Если говорить о самом Александре, то у него очень хорошо тренируются бедра, поэтому он не заостряет на них особого внимания. В то же время культурист очень сильно фокусируется на мышцах груди.

В людях Федоров ценить открытость, так как он сам является таким и любит общаться на равных со всеми. Александр старается делать все возможное для того, чтобы в нем видели простого человека, и чтобы никто не завидовал ему.

Хобби

Федоров является автолюбителем. Он увлекается «Формулой-1». У самого спортсмена есть тоже транспортное средство – «БМВ». И в гонках он болеет именно за эту команду.

Спортсмен один раз в жизни курил сигареты. Это случилось перед турниром. Александр не смог удержаться, потому что есть перед соревнованиями нельзя было. Однако после того случая Федоров больше не притрагивался к сигаретам.

Любимый фильм спортсмена – «Гладиатор». Александр предпочитает походы в кино чтению книг. Сам культурист объясняет свою нелюбовь к книгам тем, что в детстве он прочитал очень много книжек.

Ссылка на основную публикацию
Алекс фитнес обучение инструкторов
Полный список курсов Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер Инструктор групповых программ. Базовый курс Инструктор танцевальных направлений Инструктор по йоге Персональный...
Wpc80 eu ostrovit отзывы
WPC 80 от Ostrovit- это качественный сывороточный протеин от польского производителя. Он отличается хорошим соотношением цены и усвояемости, и довольно...
Wpo wpc пауэрлифтинг
Всемирный конгресс пауэрлифтинга. Основан в 1986г Эрни Францем. Объединяет более 30 стран и является самой мощной альтернативной федерацией пауэрлифтинга в...
Александр волков вес
Страна Russia Место рождения Moscow, Central Federal District Дата рождения 24.10.1988 (Возраст: 31) Рост 200.66 см Вес 108.86 кг Клуб...
Adblock detector